寶貴的明智與自由的行止——探尋自我概念的真相,掌控心理行為的鑰匙

1、寶貴的明智與自由的行止寶貴的明智與自由的行止 探尋自我概念的真相，掌控心理行為的鑰匙自自 我我自 我自我認識自我認識自我體驗自我體驗自我調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié)自我概念自我感覺自我觀察自我圖式自尊自信自我效能感自制自主自我控制多面的自我多面的自我私人我社會我私人我社會我私人的我(private self-concept)我如何看自己或我希望如何看自己社會的我(social self-concept)別人怎樣看我或我希望別人怎樣看我實際我理想我實際我理想我實際的我(actual self-concept)我現(xiàn)在是什么樣子理想的我(ideal self-concept)我想成為什么自我概念的影響因素自我概念早

2、期生活經(jīng)歷成熟文化、環(huán)境、人際關(guān)系和社會經(jīng)濟狀況 健康狀況社會階層人格特征認識自我的方式認識自我的方式三種方式自我概念的功能自我概念的功能自我概念的功能 保持個體內(nèi)在一致性（君子 小人）為個人解讀現(xiàn)實定調(diào)（樂觀主義者 悲觀主義者）決定他人對你的期望（你是這樣的人）預(yù)設(shè)成功失敗的歸因（怨天尤人 歸諸自己）印象定位與管理印象定位與管理 為了在世上取得成功，你做任何事都要擺出已經(jīng)成功的樣子。 印象管理：自己掌控自己的形象、行為，試圖讓他人以自己期望的方式來看待自己。自我激勵與自我妨礙文化傳統(tǒng)與自我概念文化傳統(tǒng)與自我概念 西方人在印象管理過程中各傾向于選擇自我提升策略，而東方人則更愿意自我批評。 當(dāng)告

3、知評價結(jié)果時，西方學(xué)生會保留對自身的肯定意見，而忽略負面反饋；東方學(xué)生則保留負面反饋，并將之作為自我反饋的機會。認知失調(diào)與調(diào)適認知失調(diào)與調(diào)適 認知失調(diào)是一種不舒服的感覺，常常因為做了一件和自己習(xí)慣的正面的自我概念不符的行為而產(chǎn)生。 人類行為的一個最有力的決定因素是源于我們希望自己維護一個穩(wěn)定的、正面的自我形象的需要。降低認知失調(diào)的三種策略降低認知失調(diào)的三種策略改變我們的行為，使行為與失調(diào)的認知重新歸于一致（“只有過是從頭再來”）改變其中一項認知失調(diào)，為行為尋找自我認可的理由（不美不帥又如何）增加新的認知，為行為尋找理由（青年時代的挫折經(jīng)歷未必是壞事）自我概念與心理行為自我概念與心理行為自我認識中的正向偏差與負向偏差大多數(shù)的人都認為自己比別人更道德、能力更強，未來更幸福積極錯覺 許多心理健康者沒有正確的自我認識；心理健康與過度積極的自我認識有聯(lián)系。 幸福的人有積極的自我觀念；有很高的個人控制感；能積極地看待未來。 認為自己能力強、對成功有更高期望的人通常在工作中表現(xiàn)更為出色。自尊與失敗自尊與失敗