衣食簡單生活簡樸(2)

1、衣食簡單衣食簡單生活儉樸生活儉樸 提提 綱綱一、儉樸是一種美德一、儉樸是一種美德二、生活儉樸的德者（范例）二、生活儉樸的德者（范例）三、過簡單又幸福之生活三、過簡單又幸福之生活一、儉樸是一種美德一、儉樸是一種美德 “ “歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢奢”, ,這是歷史上的有識之士從無數(shù)經(jīng)這是歷史上的有識之士從無數(shù)經(jīng)驗教訓(xùn)中得到的一條深刻警示。黨中驗教訓(xùn)中得到的一條深刻警示。黨中央提出建設(shè)節(jié)約型社會，就是從這一央提出建設(shè)節(jié)約型社會，就是從這一警示中作出的一個事關(guān)國家長遠發(fā)展警示中作出的一個事關(guān)國家長遠發(fā)展和民族興衰的戰(zhàn)略舉措。和民族興衰的戰(zhàn)略舉措。 儉樸是中華民族的傳

2、統(tǒng)美德，是儉樸是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們民族世代相傳的精神財富，也是我們民族世代相傳的精神財富，也是我們這個民族百折不撓、生生不息的我們這個民族百折不撓、生生不息的力量源泉。儉樸這種美德為世代中國力量源泉。儉樸這種美德為世代中國人所崇尚。人所崇尚。論語論語中就倡導(dǎo)中就倡導(dǎo)“溫、溫、良、恭、儉、讓良、恭、儉、讓”，其中，其中“儉儉”就是就是節(jié)儉節(jié)儉, ,意思是孔子具有包括節(jié)儉在內(nèi)的意思是孔子具有包括節(jié)儉在內(nèi)的五種品德，所以能贏得人們的信任。五種品德，所以能贏得人們的信任?！皟€，德之共也，侈，惡之大也儉，德之共也，侈，惡之大也”。 左傳左傳大意：節(jié)儉，是善行中的大德；奢侈，是惡行中的大惡。 “夫

3、君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德，夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”。 諸葛亮諸葛亮誡子書誡子書 勤是甘泉水，儉是聚寶盆勤是甘泉水，儉是聚寶盆。每個。每個人都要弘揚儉樸的優(yōu)良作風(fēng)，養(yǎng)成節(jié)人都要弘揚儉樸的優(yōu)良作風(fēng)，養(yǎng)成節(jié)約一滴水、一度電、一張紙、一粒米、約一滴水、一度電、一張紙、一粒米、一支粉筆的良好習(xí)慣。只要每個人都一支粉筆的良好習(xí)慣。只要每個人都從自身做起，真正付諸行動，持之以從自身做起，真正付諸行動，持之以恒，勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德就一定能在恒，勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德就一定能在全社會進一步發(fā)揚光大起來！全社會進一步發(fā)揚光大起來！ 過儉樸生活，

4、還可以減少家過儉樸生活，還可以減少家里的經(jīng)濟開支，是行孝的表現(xiàn)。里的經(jīng)濟開支，是行孝的表現(xiàn)。二、生活儉樸的德者（范例）二、生活儉樸的德者（范例）陳陳 嘉嘉 庚庚華僑旗幟華僑旗幟民族光輝民族光輝陳嘉庚儉樸的故事陳嘉庚儉樸的故事 我看見我看見先生的辦公室里先生的辦公室里有一個倒置的破茶杯有一個倒置的破茶杯燭光搖曳硼漆剝落燭光搖曳硼漆剝落昏黃的燭光下昏黃的燭光下先生您正運筆謀劃先生您正運筆謀劃為建校為修繕運籌帷幄為建校為修繕運籌帷幄鷺江水記載著多少滄桑和憂慮鷺江水記載著多少滄桑和憂慮 這段文字描述的就是陳嘉庚先生的這段文字描述的就是陳嘉庚先生的燭臺?，F(xiàn)擺放在陳嘉庚故居的展館里。燭臺?，F(xiàn)擺放在陳嘉庚故

5、居的展館里。當(dāng)年電廠供電到晚上當(dāng)年電廠供電到晚上10點就停電了，陳點就停電了，陳嘉庚先生就是用這個倒置的破茶杯點著嘉庚先生就是用這個倒置的破茶杯點著蠟燭繼續(xù)工作，在昏黃的燭光下，運筆蠟燭繼續(xù)工作，在昏黃的燭光下，運筆謀劃，苦苦思索，為建校為修繕運籌帷謀劃，苦苦思索，為建校為修繕運籌帷幄，鷺江水記載著先生多少滄桑和憂慮。幄，鷺江水記載著先生多少滄桑和憂慮。當(dāng)時身邊的人很不理解，要把破瓷杯扔當(dāng)時身邊的人很不理解，要把破瓷杯扔掉，家人建議買一個新燭臺，可他不同掉，家人建議買一個新燭臺，可他不同意，說：意，說：“該用的錢幾千幾萬得花，不該用的錢幾千幾萬得花，不該用的一分錢也不能浪費。該用的一分錢也不能

6、浪費。” 集美是個美麗、靜謐、整潔的地集美是個美麗、靜謐、整潔的地方，陳嘉庚先生創(chuàng)辦的學(xué)府隱藏在綠方，陳嘉庚先生創(chuàng)辦的學(xué)府隱藏在綠樹、紅瓦、龍脊、鳳檐之中。瑯瑯的樹、紅瓦、龍脊、鳳檐之中。瑯瑯的書聲，優(yōu)美的歌聲，伴隨著微微的濤書聲，優(yōu)美的歌聲，伴隨著微微的濤聲，回響在龍舟池畔上空。我們踏著聲，回響在龍舟池畔上空。我們踏著石板路，穿過枝葉茂密的濃蔭，來到石板路，穿過枝葉茂密的濃蔭，來到陳嘉庚故居。故居里陳列著先生儉樸陳嘉庚故居。故居里陳列著先生儉樸的生活用具和感人事跡。的生活用具和感人事跡。 這里陳列著先生生前的生活用品。走近一樓陳這里陳列著先生生前的生活用品。走近一樓陳列櫥，看到先生用過的一把

7、布傘，布傘是從南洋帶列櫥，看到先生用過的一把布傘，布傘是從南洋帶回來的，已用了十多年，時間長了，傘布破爛，他回來的，已用了十多年，時間長了，傘布破爛，他讓侄媳婦為他縫補。后來無法縫補了，他又讓侄媳讓侄媳婦為他縫補。后來無法縫補了，他又讓侄媳婦買塊布來更換腐朽的舊傘布。親人給補后覺得不婦買塊布來更換腐朽的舊傘布。親人給補后覺得不像樣要給換新的，他笑著說像樣要給換新的，他笑著說:“不像樣不要緊，能用不像樣不要緊，能用就行了。就行了?！睊熘哪菞l破棉背心，是先生抗戰(zhàn)時期掛著的那條破棉背心，是先生抗戰(zhàn)時期穿到解放后，從南洋穿到祖國，補了又補，繼續(xù)穿穿到解放后，從南洋穿到祖國，補了又補，繼續(xù)穿用。那套褐

8、色粗呢服裝，是先生在寒冬季節(jié)里，參用。那套褐色粗呢服裝，是先生在寒冬季節(jié)里，參加會議、外出視察時才穿用的，也穿了十幾年。這加會議、外出視察時才穿用的，也穿了十幾年。這里還陳列著先生生前用過的鞋帽、手杖等日常用品。里還陳列著先生生前用過的鞋帽、手杖等日常用品。就拿手杖來說吧，他外出時用好的，在家時用舊的。就拿手杖來說吧，他外出時用好的，在家時用舊的。 陳嘉庚先生一生儉仆，省吃儉用，陳嘉庚先生一生儉仆，省吃儉用，而他對祖國對人民有益的事業(yè)卻十分而他對祖國對人民有益的事業(yè)卻十分慷慨，一生獻給文教事業(yè)（創(chuàng)建廈門慷慨，一生獻給文教事業(yè)（創(chuàng)建廈門大學(xué)、集美大學(xué)等），價值人民幣一大學(xué)、集美大學(xué)等），價值人民

9、幣一億五千多萬。臨終還把億五千多萬。臨終還把300多萬元獻給多萬元獻給國家，一分錢也沒有留給子孫后代。國家，一分錢也沒有留給子孫后代。他說他說“人誰不愛子，惟別以道德之愛，人誰不愛子，惟別以道德之愛，非多遺金錢方謂之愛。且賢而多財則非多遺金錢方謂之愛。且賢而多財則損其志，愚而多財則益其過。損其志，愚而多財則益其過。”這里，這里，還流傳著陳嘉庚先生教子的感人故事。還流傳著陳嘉庚先生教子的感人故事。龍騰學(xué)校董事長莊培杰先生龍騰學(xué)校董事長莊培杰先生莊培杰先生過儉樸生活二三事莊培杰先生過儉樸生活二三事常年騎著一輛老舊的電動車；常年騎著一輛老舊的電動車；衣著樸素；衣著樸素；經(jīng)常將食堂的剩飯剩菜打回家去，

10、經(jīng)常將食堂的剩飯剩菜打回家去，一家人慢慢品嘗；一家人慢慢品嘗；發(fā)型既得體又大方：雖然滿頭銀發(fā)型既得體又大方：雖然滿頭銀絲，也不染黑。絲，也不染黑。向尊敬的莊董事長致敬！三、過既簡單又幸福的生活三、過既簡單又幸福的生活 幸福是什么幸福是什么 幸福是什么？在我看來，幸福來源幸福是什么？在我看來，幸福來源于于“簡單生活簡單生活”。成功、財富只是外。成功、財富只是外在的榮光，真正的幸福是保持心靈的在的榮光，真正的幸福是保持心靈的寧靜。寧靜。 多一份舒暢，少一份焦慮；多多一份舒暢，少一份焦慮；多一份真實，少一份虛假；多一份快一份真實，少一份虛假；多一份快樂，少一份悲苦，這就是簡單生活樂，少一份悲苦，這就

11、是簡單生活所追求的目標(biāo)。所追求的目標(biāo)。 生活所需的一切不貴豪華，貴簡潔；不生活所需的一切不貴豪華，貴簡潔；不貴富麗，貴高雅；不貴高昂，貴合適。貴富麗，貴高雅；不貴高昂，貴合適。 林語堂林語堂 用一顆安靜平和的心去看待人生道用一顆安靜平和的心去看待人生道路上的風(fēng)景，過簡樸純真的生活，脫離路上的風(fēng)景，過簡樸純真的生活，脫離人世間的浮躁，讓心靈得以憩息，做自人世間的浮躁，讓心靈得以憩息，做自己喜歡做的事，這是犒勞自己的最佳方己喜歡做的事，這是犒勞自己的最佳方式。式。 不亂花錢，學(xué)會心疼父母，愛不亂花錢，學(xué)會心疼父母，愛惜父母的血汗錢，惜父母的血汗錢，為父母為父母分擔(dān)憂愁，分擔(dān)憂愁，盡量節(jié)省家中的金錢

12、支出。盡量節(jié)省家中的金錢支出。 現(xiàn)在，許多青少年都有不吃早餐，現(xiàn)在，許多青少年都有不吃早餐，愛吃零食的壞習(xí)慣，這會嚴重損害身愛吃零食的壞習(xí)慣，這會嚴重損害身體健康，造成胃痛、骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)體健康，造成胃痛、骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)不良等疾病。請看新聞報道不良等疾病。請看新聞報道武漢一男生體育課跑斷腿 碳酸飲料成罪魁禍?zhǔn)字行戮W(wǎng)中新網(wǎng) 陳敏陳敏 湯漪湯漪 張芹張芹2015-12-17 中新網(wǎng)武漢中新網(wǎng)武漢12月月17日電日電 (陳敏陳敏 湯漪張芹湯漪張芹)本周三上午，武漢本周三上午，武漢17歲的高二學(xué)生小陳體歲的高二學(xué)生小陳體育課練習(xí)跑步，奔跑途中左腿育課練習(xí)跑步，奔跑途中左腿“咔嚓咔嚓”一聲一聲響，便栽倒

13、在操場上，被老師急送至武漢響，便栽倒在操場上，被老師急送至武漢市第三醫(yī)院，診斷為左脛腓骨骨折。醫(yī)生市第三醫(yī)院，診斷為左脛腓骨骨折。醫(yī)生表示，小陳長期愛喝碳酸飲料，導(dǎo)致體內(nèi)表示，小陳長期愛喝碳酸飲料，導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失衡，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，在較大的鈣磷比例失衡，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，在較大的外力作用下導(dǎo)致骨折發(fā)生。外力作用下導(dǎo)致骨折發(fā)生。 小陳平常特別愛喝碳酸飲料，每天很少喝小陳平常特別愛喝碳酸飲料，每天很少喝水，但至少會喝水，但至少會喝2-3瓶碳酸飲料，這個習(xí)慣持瓶碳酸飲料，這個習(xí)慣持續(xù)續(xù)6年多了。年多了。 醫(yī)生解釋，小陳這次意外骨折與平常喝醫(yī)生解釋，小陳這次意外骨折與平常喝碳酸飲料的關(guān)系極大，因為碳酸飲

14、料中含碳酸飲料的關(guān)系極大，因為碳酸飲料中含有磷酸成分，大量的攝入磷酸會影響身體有磷酸成分，大量的攝入磷酸會影響身體對鈣的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣磷比例失衡，對鈣的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣磷比例失衡，影響鈣鹽在骨質(zhì)中的沉積，會影響青少年影響鈣鹽在骨質(zhì)中的沉積，會影響青少年的骨骼發(fā)育，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等情況，在較的骨骼發(fā)育，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等情況，在較大的外力作用下容易導(dǎo)致骨折發(fā)生。大的外力作用下容易導(dǎo)致骨折發(fā)生。 愛吃零食的危害愛吃零食的危害（1）、）、果凍果凍 吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至?xí)恋K某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市甚至?xí)恋K某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基本成份是一種不能為

15、人場上銷售的果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物卡拉膠，并基本體吸收的碳水化合物卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。所以，你不要指望用它來來自人工香精。所以，你不要指望用它來“增加營養(yǎng)增加營養(yǎng)”。（2）、）、薯片薯片 薯片的營養(yǎng)價值很低，薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和熱量，多吃破壞食欲，還含有大量脂肪和熱量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（3）、）、話梅、話李話梅、話李 含鹽量過高，如果含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

16、 （4）、）、方便面方便面 脂肪含量很高，營養(yǎng)脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（5）、）、餅干餅干 屬于高脂肪、高能量食品，維屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。衡，也容易導(dǎo)致肥胖。（6）、）、泡泡糖、口香糖泡泡糖、口香糖 營養(yǎng)價值幾乎為零，營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。（7）、）、膨化小食品膨化小食品 含有大量色素、香精、含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。多吃不利于健康。十類垃圾食品十類垃圾食品1、油炸食品、油炸食品 2、罐頭類食品、罐頭類食品 3、腌制食品、腌制食品 4、加工的肉類食品