治療失眠的八個(gè)小偏方[詳細(xì)講解]

1、失眠者的食療方法之一酸棗仁粥能治失眠癥，味美，方便，無(wú)任何副作用。方法： 將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米 12兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有笛醇，三皂粘化 合物，維生素c,還含有口樺脂肪、白樺脂酸、酸棗貳等， 有鎮(zhèn)痛，降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7-10天為 一療程，須服用3-5療程。失眠者的食療方法之二龍眼冰糖茶 龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同 冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會(huì)兒，即可飲用。每日1 劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開(kāi)水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益 心脾、安神益智之功用。可治思慮過(guò)度、

2、精神不振、失眠多 夢(mèng)、心悸健忘。不要小看我們身邊普普通通的食物，它們卻能帶給你優(yōu)質(zhì)的 睡眠1. 取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個(gè)共煮，蛋熟去殼 再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次；2. 取桂圓肉、酸棗仁各10克，熒實(shí)15克，煮湯，睡前服z;3. 取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調(diào)和，入鍋 內(nèi)煮熟，每晨空腹服之；4. 取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗 七枚同煮，當(dāng)晚餐吃；5. 取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；6. 取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開(kāi)洗凈，塞入柏 子仁，隔水蒸至爛熟，當(dāng)點(diǎn)心吃；7. 取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻， 半月后服用，日服3次，每次兩匙

3、；8. 取250克烏龜一只，去甲及內(nèi)臟，洗凈切塊，加水 煮沸，添進(jìn)白合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉 爛熟，酌加冰糖調(diào)味，吃肉喝湯，-天吃完，經(jīng)常食用，效 果良好；9. 取熱牛奶杯，睡前服之。10. 棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。11. 花生葉250克放到鍋里，水要沒(méi)過(guò)它，上火煎，水 開(kāi)后微火再煎十分鐘，然后將煎得的水倒入六個(gè)小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三fl,失眠癥狀就治愈了。12. 大蒜有治療失眠的作用。患者可于每天晚飯后或臨 睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習(xí)慣生吃大蒜，可把蒜切成小 碎塊，用水沖服。13. 酒泡靈芝可治失眠原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶 內(nèi)，蓋封

4、嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯 時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)口己的酒量，多則喝5錢(qián)左右,如果平時(shí)不 喝酒的可少喝。14. 樹(shù)葉裝枕頭可安眠揀一些柏樹(shù)葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下 也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。15. 桑甚子20克，酸棗仁5克。制用法水煎服。適應(yīng)證失眠血虛證。16. 在古代蘆薈就被當(dāng)作安眠劑，這是因?yàn)樗邪捕ㄉ?經(jīng)的作用，能調(diào)節(jié)自律神經(jīng)使之恢復(fù)正常。蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用1小杯，就可進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)。【處方】將蘆薈葉洗凈去刺后搗爛取汁，睡前用開(kāi)水服 兩小匙蘆薈汁，長(zhǎng)期服用?！竟πА窟m用于頭痛和失眠癥?！咎幏健刻J薈鮮葉60克，酒1瓶，酸棗仁3

5、0克，夜交 藤45克，茯神45克。將蘆薈鮮葉洗凈去刺，切成條狀，浸 入酒中，同時(shí)加入上述3種藥物，密封陰涼處貯放，1周后 即可服用。每晚睡前堅(jiān)持服用1小杯?！竟πА窟m用于長(zhǎng)時(shí)間失眠癥?！咎幏健繉⑻J薈葉洗凈去刺，搗爛取汁，睡前用開(kāi)水服 2小匙蘆薈汁?！竟πА坑行Х乐故摺ｉL(zhǎng)期服用，重癥失眠也能治愈。17薈生葉絞汁，加蜂蜜混合，用熱水稀釋后喝，早晚 二次，經(jīng)一周左右，睡眠逐漸好轉(zhuǎn)了，半年后失眠癥完全治 好了。18驗(yàn)方之二藥物：炒棗仁10g,麥冬6g,遠(yuǎn)志3g。功效：養(yǎng)陰安神，清心除煩。主治：用于虛煩失眠等癥。用法：水煎，于晚上睡前頓服。k原料:夜交藤（何首烏的藤莖）60克、粳米50 克、大棗2枚、

6、白糖適量。k做 法d :取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，加粳米、白糖、大棗，再加水200 克煎至粥稠即可。ii用法每晚睡前1小吋，趁熱食，連服10天為 一療程。k作用u ：養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、 頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹痛。夜交藤9-15克煎水外 用，還可以治皮膚瘙癢。k評(píng)注u ：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大棗矯味又健 脾安神，適于長(zhǎng)期飲用。19周總理治療失眠偏方醫(yī)治失眠秘方近期我在電視上看到一則介紹周恩來(lái)總理扮演者（王鐵成）的一個(gè)養(yǎng)生秘方“周總理”治療失眠偏方。王鐵成 有失眠的毛病，據(jù)他本人講，他一天只能睡4個(gè)小時(shí)覺(jué)，屬 于嚴(yán)重失眠，用很多方法

7、醫(yī)治都不見(jiàn)效。后來(lái)有一高人告訴 他一個(gè)簡(jiǎn)單的治療失眠的秘方，效果非常好。治療失眠秘方全文摘錄如下：黑芝麻50g,核桃仁50g、（干）桑葉50g,蜂蜜若干。制藥方法：把前3種中藥先放 入搗蒜的臼子搗碎，然后用蜂蜜調(diào)和之后，用手團(tuán)成丸子， 每天吃12個(gè)，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃。從電視畫(huà)面上看，丸子的直 徑大小也就比現(xiàn)行的元硬幣大點(diǎn)的樣子。據(jù)“周總理” 自己講，效果非常好，可以說(shuō)治療失眠有奇效。20我給大家提供一個(gè)治療失眠的好偏方，不信你可以 實(shí)驗(yàn)-下（祖?zhèn)髅胤剑┐蠊_(kāi)：原料:蔥白，大紅棗.白糖首先:取蔥白把它切成1寸8段，再取大紅棗15顆（一定 要數(shù)對(duì)了，呵呵）把他放如鍋中，加入白糖5克（一勺吧），再 加1碗

8、半水，煮大約鍋開(kāi)后，取一碗煮好的水拿在手中 （先不要喝）在準(zhǔn)備一盆溫水.泡腳.一邊泡腳,一邊喝，包準(zhǔn) 你覺(jué)到天亮21花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。夜間失眠時(shí)，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。22 :蓮子20粒、桂圓肉10顆。水燉吃。于臨睡前服 食為好。此方適于般失眠。23 :胡桃仁適量，紅糖適量。搗碎，和紅糖開(kāi)水沖服, 飯后用。此方適于一般失眠。24 :百合6克、蓮藕6克 水煎服。此方適于心煩意 亂引起的失眠。25 :啤酒花適量。以啤酒花（每日約用3克）泡水， 當(dāng)茶飲。此方適于神經(jīng)衰弱引起的失眠。26 :白術(shù)10克、遠(yuǎn)志10克、棗仁10克、柏子仁10 克、合歡花10克水煎服。此方適于兼見(jiàn)多夢(mèng)易醒、心悸健 忘癥狀之失眠者。27 :半夏50克、枳實(shí)50克、黃連30克