第1講 適應(yīng)心理與心理咨詢

1、大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適教學(xué)內(nèi)容序號專題名稱一適應(yīng)心理與心理咨詢二培養(yǎng)正確的自我意識三培養(yǎng)健全人格四情緒調(diào)控五提升人際交往技能六學(xué)會學(xué)習(xí)七戀愛與性心理八耐挫能力與生命教育第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適教材選用與參考書目教材選用與參考書目大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育，魯忠義。，魯忠義。河北人民出版社河北人民出版社，2014年年2月月參考書目：參考書目： 1、學(xué)校心理健康教育、學(xué)校心理健康教育，陳家麟陳家麟。教育科學(xué)出版社教育科學(xué)出版社 ，2010年年5月；月； 2、大學(xué)生心理健康教教程、大學(xué)生心理健康教教程，陳紅英陳紅英。武漢大學(xué)出版社武漢大學(xué)出

2、版社，2008年年8月；月； 3、大學(xué)生心理健康教育、大學(xué)生心理健康教育，段鑫星、趙玲段鑫星、趙玲?？茖W(xué)出版社科學(xué)出版社，2003年；年； 4、微笑成長、微笑成長-大學(xué)生心理健康教育案例大學(xué)生心理健康教育案例，孔燕等孔燕等。安徽人民出版安徽人民出版社社 ，2004年。年。第一講 適應(yīng)心理與心理咨詢大學(xué)生心理健康教育第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適本章重點(diǎn)一、大學(xué)生適應(yīng)性不良表現(xiàn)二、大學(xué)生適應(yīng)策略三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 最先和最后的勝利是征服自己。最先和最后的勝利是征服自己。 柏拉圖柏拉圖四、正確認(rèn)識心理咨詢第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適空山新雨后初進(jìn)大學(xué)，你適應(yīng)嗎？什么是適應(yīng)大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表

3、現(xiàn)影響人的適應(yīng)性的因素一二三第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一 什么是適應(yīng)生物學(xué)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適（三） 人際適應(yīng)不良二、大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)（一） 生活適應(yīng)不良（二） 學(xué)習(xí)適應(yīng)不良第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適理想自我現(xiàn)實(shí)自我（一）氣質(zhì)、性格差異三、影響人的適應(yīng)性的因素（五）心理準(zhǔn)備不足（四）家庭環(huán)境及教育導(dǎo)致的問題（三）認(rèn)知不當(dāng)（二）社會支持來源及程度的變化期望值滿意度第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適大學(xué)生活秘籍教你如何適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境適應(yīng)生活能力的培養(yǎng)人際關(guān)系適應(yīng)一二三第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適校園內(nèi)部環(huán)境學(xué)校周圍環(huán)境整個(gè)城市環(huán)境克服膽怯心理，勇于張口多問盡快適應(yīng)氣候變

4、化及飲食習(xí)慣的變化（一）自然環(huán)境的適應(yīng)一、環(huán)境適應(yīng)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一 、環(huán)境適應(yīng)（二）語言環(huán)境的適應(yīng)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、生活能力的培養(yǎng)（一）培養(yǎng)生活自理能力第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、生活能力的培養(yǎng)（二）學(xué)會理財(cái)?shù)谝徽?大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、生活能力的培養(yǎng)（三）培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、生活能力的培養(yǎng)（四）安排好你的課余時(shí)間第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適三、人際關(guān)系適應(yīng)（一）什么是人際關(guān)系適應(yīng) 人際關(guān)系適應(yīng)，是個(gè)體在脫離熟悉的人際環(huán)境，進(jìn)入新環(huán)境的轉(zhuǎn)變中，能否建立起協(xié)調(diào)的人際關(guān)系的表現(xiàn)。（二）變化了的大學(xué)人際關(guān)系獨(dú) 立主 動第一章

5、 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適三、人際關(guān)系適應(yīng)（三）大學(xué)新生如何實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系適應(yīng)1、認(rèn)識差異的客觀存在2、主動尋求友情3、自覺擺脫孤獨(dú)4、積極參加各種活動5、盡快克服自卑6、積極樹立自信7、學(xué)會幫助別人8、處理好宿舍關(guān)系第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適凡事預(yù)則立助你盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)大學(xué)到底學(xué)什么大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)的不同規(guī)劃自己的大學(xué)學(xué)習(xí)一二三職業(yè)生涯規(guī)劃從入學(xué)開始四第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一、大學(xué)到底學(xué)什么學(xué)怎樣讀書Learn to learn學(xué)怎樣做事Learn to do學(xué)怎樣與人相處Learn to together學(xué)怎樣做人Learn to be人文精神基礎(chǔ)知識第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適

6、二、大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)的不同第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適三、規(guī)劃自己的大學(xué)學(xué)習(xí)（一）充分了解并利用大學(xué)豐富的學(xué)習(xí)資源（四）摒棄錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)觀（三）調(diào)整學(xué)習(xí)方法適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)（二）適應(yīng)新的學(xué)習(xí)氣氛第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適四、職業(yè)生涯規(guī)劃從入學(xué)開始（一）確定方向目標(biāo)（四）參加實(shí)踐，增強(qiáng)適應(yīng)性（三）調(diào)整和執(zhí)行（二）根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)方案第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適平和的心，掌控的我談?wù)勑睦斫】凳裁词切睦斫】?？心理健康的?biāo)準(zhǔn)一二第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一、什么是心理健康 心理健康是指一種持續(xù)的、積極地、自我滿意的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們的知（認(rèn)知）、情（情緒、情感）、意（意志）、行（行為）達(dá)到統(tǒng)

7、一，能夠充分發(fā)揮自身的潛能，較好地適應(yīng)環(huán)境。第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、了解自我，悅納自我2、良好的人際關(guān)系3、情緒積極穩(wěn)定4、人格統(tǒng)一5、較好地適應(yīng)環(huán)境6、智力正常第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適成長的路，成熟的心大學(xué)生心理健康大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)一二第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一、大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)（四）人格趨向成熟和完善，職業(yè)自我意識逐步確立（三）情緒豐富，起伏波動，交往需求強(qiáng)烈，渴望真摯的友情和愛情（一）認(rèn)知功能發(fā)展逐漸成熟，思維表現(xiàn)出更多的邏輯性和理性（二）自我意識開始成熟，意志力增強(qiáng)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)（一

8、）智力正常（二）積極正確的自我觀念（三）情緒健康（四）意志健全（五）人格完整（六）人際關(guān)系和諧（七）良好的社會環(huán)境適應(yīng)能力（八）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適學(xué)會調(diào)節(jié)，呵護(hù)心靈自我心理維護(hù)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適扭曲的鏡像，變形的心靈異常心理心理異常的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)分 類一二第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一、心理異常的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)具有生理基礎(chǔ)對客觀現(xiàn)實(shí)的歪曲反映個(gè)體有主觀上的不適感適應(yīng)不良 在判斷心理正?；蚴钱惓r(shí)，需要考慮文化、社會背景以及一些具體的情境。 “心理異?！笔侵冈诖竽X生理生化功能障礙和人與客觀現(xiàn)實(shí)關(guān)系失調(diào)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的對客觀現(xiàn)實(shí)的歪曲反映。第一

9、章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、分 類心理正常心理不健康心理治療、藥物治療心理健康心理和諧者一般心理問題嚴(yán)重心理問題神經(jīng)癥性心理問題心理不正常神經(jīng)癥癔癥性心理異常人格障礙精神病心理輔導(dǎo)、心理咨詢第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適生命的碰撞，心靈的陪伴心理咨詢心理咨詢的概念心理咨詢的種類與形式心理咨詢的學(xué)派一二三第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適社會文化因素的影響及心理咨詢機(jī)構(gòu)的設(shè)置缺乏對心理問題的正確認(rèn)識對心理咨詢的不了解和不信任學(xué)生群體缺乏心理保健意識和求助意識一、心理咨詢的概念問 題心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原理，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、心理咨詢的種類與形式（一）心理咨詢的種類發(fā)展咨詢適應(yīng)咨詢障礙咨詢咨 詢內(nèi) 容咨 詢對 象第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、心理咨詢的種類與形式（二）心理咨詢的形式互聯(lián)網(wǎng)咨詢門診咨詢專欄咨詢電話咨詢面對面咨詢最常見、最主要、最有效方便、迅速不公開身份、危機(jī)狀態(tài)淡化地域距離，較為便捷匿名求助報(bào)刊、廣播、電視普及心理健康知識第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適三、心理咨詢的學(xué)派1、精神分析冰山一角以下的探究2、來訪者中心治療自我成長的力量第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適三、心理咨詢的學(xué)派3、格式塔治療變回