2022年花樣跳繩教學設計

1、優(yōu)秀教案歡迎下載第一部分：單人花樣跳繩第一課時練習個人單搖跳教學目的1.掌握跳繩方法。2.練習個人單搖跳繩。教學課時1 課時教學過程一、教師介紹跳繩方法并分步練習。1.第一步 ,徒手聽節(jié)奏跳。讓學生一邊拍手一邊跳,然后讓學生隨著節(jié)奏跳。2.第二步 ,按節(jié)奏模仿跳繩動作。學生仍空著雙手,按照在第一步訓練中已熟悉的節(jié)奏 ,雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。3.第三步,單手拿繩 (握住跳繩的兩頭 ),按正常的節(jié)奏模仿跳繩動作。左,右手交替拿繩 ,要求繩落地時雙腳跳動。4.第四步,雙手拿繩實際練習。（每一步邊介紹，邊演示，然后學生練習。 ）二、練習個人單搖跳原地單腳向前 (后)搖跳:如腳跳過繩 ,另一腿前舉

2、,前屈或后屈。原地雙腳搖跳 :如前腿跳 ,蹲跳等。原地交換腳跳 :如交換做高抬腿跳等。行進間的交換腳跳?；犹?:如雙搖跳 ,交臂搖跳 ,“ 8”字搖跳等 ,也可計時跳 ,規(guī)定數(shù)量跳 ,變換速度跳等。三、展示跳繩學生展示單人跳繩。第二課時個人花樣跳繩精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載教學目的1.確定個人單跳花樣項目。2.練習跳繩。教學課時1 課時教學過程一、回憶單人跳花樣種類。二、確定個人跳繩花樣。三、個人花樣跳繩項目練習。四、跳繩展示。五、結束。第三課時個人花樣項

3、目練習教學目標精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載熟練練習個人跳繩花樣項目教學課時：3 課時教學過程：一、活動準備二、個人練習1.自由練習。2.同一項目花樣小組練習、學習三、集體展示1.小組展示。2個人展示。四、自由活動可利用此時間練習自己跳繩花樣項目，也可以學習其他花樣項目。五、結束。第二部分：雙人花樣跳繩第一課時帶人跳精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -

4、優(yōu)秀教案歡迎下載教學目的練習雙人跳繩：帶人跳。教學課時1 課時教學過程一、練習單人跳繩。學生練習單人跳繩。二、介紹雙人跳繩：帶人跳。一人搖跳 ,另一人跑進 ,跑出或同跳。三、練習跳繩學生根據(jù)所學，練習跳繩。四、跳繩展示。五、小結。第二課時花樣雙人跳教學目的精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 4 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載練習雙人花樣跳繩。教學課時1 課時教學過程一、練習帶人跳繩。二、介紹雙人跳繩其他花樣。1.一人搖跳 ,另一人跑進 ,跑出，分前進和后進兩種。2.帶跳同跳。（分正繩、反繩、編花跳。

5、）3.兩人同甩一條繩，先一個人跳，另一個人再跳。三、練習跳繩學生根據(jù)所學，練習跳繩。四、跳繩展示。五、小結。第三部分：三人花樣跳繩第一課時教學目的練習三人花樣跳繩。教學課時1 課時教學過程一、練習雙人跳繩。精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 5 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載二、介紹三人跳繩花樣。1.兩個人搖繩 ,另三人跑進 ,跑出，分前進和后進兩種。2.兩人甩繩移動腳步，另三名學生跳。三、練習跳繩學生根據(jù)所學，練習跳繩。四、跳繩展示。五、小結。第二課時教學目的練習三人花樣跳繩。教學課時1 課時教學過

6、程一、練習上節(jié)課三人跳繩。二、介紹三人跳繩其他花樣。1.兩個人搖繩 ,三人跑進、跑出進行跳繩。精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 6 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載2.三人一人先跳，另外兩名學生再依次邊搖繩，邊跳。三、練習跳繩學生根據(jù)所學，練習跳繩。四、跳繩展示。五、小結。第四部分：個人雙搖花樣跳繩一課時教學目的練習個人雙搖花樣跳繩。教學課時1 課時教學過程一、練習上節(jié)課三人跳繩花樣。精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 7 頁，共 13 頁 -

7、- - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載二、個人雙搖花樣跳繩。1.兩個人搖繩 ,另一人從正面跑進 ,再進行單人跳。2. 兩個人搖繩 ,另一人從反面跑進 ,再進行單人跳。3. 兩個人搖繩 ,另一人從正面跑進 ,再進行單人花樣跳。如：轉圈、單腿跳等。三、練習跳繩學生根據(jù)所學，練習跳繩。四、跳繩展示。五、小結。第五部分：四人長繩花樣跳繩一課時教學目的練習四人長繩花樣跳繩。教學課時1 課時教學過程一、準備活動。精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 8 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載二、四人長繩花樣跳繩。1

8、.兩個人搖繩 ,另四人依次從正面跑進 ,共同跳。2. 兩個人搖繩 ,另四人從反面跑進 ,再進行跳。3. 兩個人搖繩 ,另四人從正面跑進 ,再進行花樣跳。轉圈、單腿跳等。三、練習跳繩學生根據(jù)所學，練習跳繩。四、跳繩展示。五、小結。第六部分大跳繩第一課時教學目標練習集體項目：大跳繩教學課時1 課時教學過程一、介紹集體大跳繩方法教師邊講，變演示。精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 9 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載單人魚貫式或多人齊跑進,跑出,跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候 ,可任意跳幾次 ,可加做一

9、些自己喜歡的小動作。如:拍手 ,轉身,報號,唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂趣。2、2-3 人花樣趣味跳繩法。一人搖跳 ,另一人跑進 ,跑出或同跳。一人助搖跳。二、學生練習三、跳繩展示四、學生自由活動五、小結。第二課時教學目標：練習集體大跳繩教學課時1 課時教學過程一、復習練習上節(jié)課集體大跳繩項目二、集體大跳繩方法介紹精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 10 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載教師邊介紹，邊演示。兩人同搖跳。兩人跑動跳。方法 :兩名同學左 ,右手持繩的兩端 ,做向前跑動跳繩的練習 ,速度要求中

10、等 ,動作協(xié)調 ,注意不要被繩子絆倒。三人重疊跳 :一人搖跳 ,另 2 人跑進 ,跑出或同跳。方法: 一人先用稍長的繩并腳跳 ,速度較慢 ,然后其余 2 人跳進或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。注意跳起時基本一致,搖繩速度要均勻 ,不能忽快忽慢。三、學生練習四、跳繩展示五、自由活動六、結束第七部分綜合練習教學目標綜合練習花樣跳繩教學課時2 課時教學過程一、練習單人跳繩、雙人跳繩。二、練習三人跳繩、死人跳繩。三、練習集體跳繩四、展示五、自由活動精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 11 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教

11、案歡迎下載六、結束第八部分跳繩比賽教學目的進行跳繩比賽，檢測跳繩效果，增強學生學習興趣。教學課時3 課時教學過程一、比賽項目 ,規(guī)定項目: (一)個人賽。 (二)雙人賽。 (三)團隊賽。規(guī)定:人數(shù)個人賽以個人為單位。 雙人賽二人一組。 團隊賽每隊最少九人 ,最多十人為限。比賽時須穿著運動服裝,其質料應為不透明并以整潔大方及不影響精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 12 頁，共 13 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載觀瞻。二、比賽 內 容個人賽 : 至少應有前回旋 ,后回旋 ,空回旋 ,一跳二回旋 ,交叉回旋 ,開叉回旋 ,移位,方向變化等自編動作。雙人賽 : 至少應有異次異時縱立 ,并立,方向變化 ,移位動作等自編動作。團體賽: 團隊賽至少應有下列形式:交叉型回旋配合跳 ,復合型回旋配合跳