淺談高職體育活動對學(xué)生成長影響

1、淺談高職體育活動對學(xué)生成長影響摘 要當(dāng)今社會，體育活動成為了人們?nèi)粘Ｉ畹囊徊?分，物質(zhì)生活得到滿足后，精神生活成為學(xué)生在大學(xué)期間感 覺是否充實的重要標(biāo)志。體育活動不僅充實了學(xué)生的課余文 化生活，對學(xué)生的成長、學(xué)習(xí)、心理等多個方面起著十分關(guān) 鍵的作用，本文具體闡述了體育活動對學(xué)生成長等方面的影 響。關(guān)鍵詞高職體育活動影響一、強(qiáng)健的體魄是搞好學(xué)習(xí)的前提毛澤東在體育之研究一文中指出：“體育不但可以 增強(qiáng)筋骨，還可以增進(jìn)知識，求得知識靠身體，直觀靠耳目， 思索靠腦筋，耳目和腦筋都是身體的組成部分，身體健全了， 知識才能健全，學(xué)習(xí)現(xiàn)代化科學(xué)知識，無論是上學(xué)或者是自 修總得力能勝任，力能勝任的人是體魄強(qiáng)

2、壯的人，不能勝任 的是體魄柔弱的人，身體的強(qiáng)弱不同，那么勝任的程度也就 有差異了?！睆V泛開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”，鼓 勵學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，形成學(xué)生體育 鍛煉的熱潮。要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況，積極探 索適應(yīng)學(xué)生特點的體育教學(xué)與活動形式，指導(dǎo)學(xué)生開展有計 劃、有目的、有規(guī)律的開展體育活動，努力改善學(xué)生的身體 形態(tài)和機(jī)能，提高運動能力，達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，為學(xué)生學(xué) 習(xí)生活提供體能上的支持。二、通過參與體育活動培養(yǎng)學(xué)生的思維及理解能力、挫 折承受能力體育活動是一項通過復(fù)雜的、多樣的、全面的運動技術(shù) 組合及頭腦面對多變情況的判斷并做出相應(yīng)反映動作的綜 合性很強(qiáng)的活動，全

3、面多樣的活動形式，為智力以及構(gòu)成其 物質(zhì)基礎(chǔ)的大腦生長發(fā)育創(chuàng)造了有利的條件。經(jīng)常參加體育 活動，可使腦細(xì)胞及神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生積極的變 化，有利于人的觀察力、注意力、判斷力、想象力、思維力 等智力因素得到有效提高。在活動中存在勝敗，反復(fù)總結(jié)才 能在失敗當(dāng)中吸取教訓(xùn)，才能提高自己。三、通過參與體育活動培養(yǎng)學(xué)生的人際交往和溝通能力在現(xiàn)代社會競爭日趨激烈的情況下，人際關(guān)系占越來越 重要的地位。一個人要想立足于社會，必須要有一定的人際 交往的能力。學(xué)生思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極 為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲 得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。體育活動，給了學(xué)

4、生一個認(rèn)識同學(xué)、展示自己、介紹自己的大舞臺，在運動的 過程當(dāng)中使學(xué)生互相了解對方，互相認(rèn)識對方，通過體育活 動可以打破封閉自己的小屋，交往新的朋友，學(xué)習(xí)新的知識, 還可以通過活動來提高自己的組織能力，學(xué)會與人交流，多 與同學(xué)交流，從交流當(dāng)中來鍛煉自己。四、體育運動對心理健康的影響（一）調(diào)節(jié)情緒體育活動給人提供一個活動平臺，發(fā)泄的場所，人難免 會遇到郁悶煩心不愉快的事情，尤其可使用受挫折后產(chǎn)生的 沖動得到升華或轉(zhuǎn)移，經(jīng)常參加體育活動可以為郁積的各種 消極情緒提供一個發(fā)泄口，可心消除輕微情緒障礙，減緩和 治療某些心理疾病，如抑郁癥等。封閉自己不是解決問題的 最佳辦法，合理調(diào)節(jié)情緒才是提高自己的方式

5、。健康、穩(wěn)定 的情緒能使人對現(xiàn)實保持積極的態(tài)度，才能有效地從事學(xué) 習(xí)、工作。（二）培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我的意志一個心理健康的人，從廣義上講，心理健康是指一種高 效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指 人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情 感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保 持同步。應(yīng)有明確的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅定 信念和自覺行為。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制的毅力。 體育活動一般伴有艱苦、疲勞、激烈、對抗、競爭等特點。 在參加運動時，總是伴隨著強(qiáng)烈的成功失敗情緒體驗和明顯 意志努力。因此，通過體育運動有助于培養(yǎng)人的勇敢頑強(qiáng)、 吃苦耐勞、，堅持不

6、懈、克服困難、挑戰(zhàn)自我的思想作風(fēng)， 有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、集體主義和愛國主義精神, 有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使 人保持積極身上的心理狀態(tài)。（三）促進(jìn)人際關(guān)系和諧人際關(guān)系是指人們在相互交往過程中，彼此間相互影響 而形成的一種心理上和社會上的聯(lián)系，它是在一定的社會團(tuán) 體中，人們之間直接的、間接的、可覺察到的并受心理特征 所制約的相互交往關(guān)系。大學(xué)生的人際關(guān)系是大學(xué)生在校學(xué) 習(xí)、生活、活動過程中結(jié)成的一種人際交往，是高等院校中 素質(zhì)教育的一個重要組成部分。大學(xué)生在校園里有良好的人 際關(guān)系是非常重要的，不僅有益于大學(xué)生個人的身心健康， 也為將來處理社會關(guān)系打下堅實的基

7、礎(chǔ)。體育活動不僅能促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)提高，達(dá)到健身、 健美、健心的作用，而且具有大量的社會功能，其中就包括 改善大學(xué)生人際交往作用。體育活動既要要求個人能力的發(fā) 揮，更重要的是要求集體能力的協(xié)調(diào)一致，配合默契、良好 的心態(tài)、頑強(qiáng)拼搏和優(yōu)良的品質(zhì)。大學(xué)生在體育活動中形成 的合作、競爭、堅韌、遵守規(guī)則的意識和行為，會遷移到日 常社會學(xué)習(xí)、生活進(jìn)而促進(jìn)人際關(guān)系的和諧發(fā)展。（四）促進(jìn)自我認(rèn)識一個具有正確的自我觀，就意味著他能客觀地認(rèn)識自己 和對待自己。體育運動有助于認(rèn)識自我。體育運動大多是集 體性、競爭性的活動，自己的能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅 力的大小、都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較 符合實際的認(rèn)識。競爭的成功可以提高自信心和抱負(fù)水平， 可以獲得同伴和集體的承認(rèn)，從而可以正確地認(rèn)識自己的社 會價值。體育還可以有助于自我教育。在體育運動中暴露自 己的缺點發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，不斷修正自己的認(rèn)識和行為，對 自己的潛能和長處發(fā)揚光大，對自己的缺點和不足努力改正 和克服，正確對待成功與失敗。（五）行為適度心理健康的人行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度。行為協(xié)調(diào)是指人的 行為是一貫的統(tǒng)一的，而不是反復(fù)無常的；也表現(xiàn)為在相同 或類似情況下的行為的一致性。反應(yīng)適度，指既不異常敏感, 也不異常遲鈍，刺激的強(qiáng)度與反應(yīng)的強(qiáng)度之間有著