生活隨筆最低的成本最大的收益

1、生活隨筆 最低的成本 最大的收益低成本， 高收益是每個人都想要的， 但也往往是很難做到的。不過，細細想來，我們每個人身邊都有一種東西，它僅僅需 要最低的成本， 就可以得到最大的收益。 天哪， 有這等好事， 無數(shù)吃瓜群眾都上前圍觀。沒錯，它就是健康！今天回家取東西，閑來無事和門衛(wèi)叔叔聊起天來，叔 叔每次和我們聊天都是笑聲朗朗，自帶夸張又略顯俏皮的表 情，有時還不忘來個笑話，冷熱交替。除了給我們講一些他 年輕時候的風采和趣事，叔叔最最引以為豪的就是他硬朗的 身體了。每次談到他的身體，叔叔的表情就是神采飛揚的， 叔叔經常說的一句話就是： “除了你自己的身體，別的都不 屬于你”。這就是叔叔的健康觀，在

2、他看來，照顧好自己的 身體，保持自己身體健康是最首要、最重要的。不得不承認 叔叔的身體真的很棒，已經快步入古稀之年的他皮膚依舊不 顯松弛，堅持每天早上 3 點起床鍛煉身體，打掃衛(wèi)生，飲食 作息都特別規(guī)律，從不久坐，平時總看到他在走來走去，活 動身體，不管是坐著還是走著，腰板都挺的很直，認識叔叔 這幾年，除了腰間盤突出落下的病根，還真沒聽叔叔說過有其他的身體毛病，每天都是精神抖擻，意氣風發(fā)。再看看我們年輕人，二十幾歲的年齡，風華正茂、意氣風發(fā)的好時機卻戴著“亞健康”這頂魔帽：胃寒、失眠、腰酸背痛、肩頸酸痛、乳腺疾病比比皆是，無論是癌癥還是平時的小痛大癢越來越年輕化，有時患者的年輕程度著實讓人瞠目

3、結舌。不可否認，這和現(xiàn)在的環(huán)境質量有密不可分的關系，但是如果 暫時改變不了周邊的環(huán)境，那就從改變自己開始吧。一、調整自己的飲食，合理膳食，營養(yǎng)均衡，有條件 的盡量自己“洗手作羹湯” ，而不是暴飲暴食，垃圾食品堆 積成山，還有，我們經常下的館子，講真，它很不衛(wèi)生。 這個需要很低的成本吧？只需要合理規(guī)劃自己的飲食，買 點比零食、下館子便宜很多的蔬菜水果就OK了！二、調整自己的作息，早睡早起?，F(xiàn)在的年輕人誰能保證自己十點半之前能睡覺，我想搖頭的應該占大多數(shù)吧，不早睡，靠什么排毒呢？不早睡，靠什么儲存陽氣呢？不早睡，怎么養(yǎng)足精神第二天加油奮斗呢？這個 好像不需要成本吧。三、多運動多鍛煉，培養(yǎng)自己的興趣

4、愛好，打球、健 身、跳舞、 輪滑、 跆拳道等等。 但是現(xiàn)在的 “懶癌患者” 、“葛 優(yōu)躺”越來越多，他們幾乎沒有上午，因為等他們睜開眼醒 來就直接來到了中午，然后草草吃了飯，習慣的做好“葛優(yōu) 躺”的優(yōu)美動作，開始與手機“戀愛” ，話說現(xiàn)在的年輕人 感情真的很“專一” ，很“投入” ，幾乎不會“出軌” ，但這 樣的感情只對“手機” 。摳完手機大大的伸個懶腰哎呦 眼睛真酸，哎呦脖子真疼，哎呦肩膀真沉。哎呦，您真的該 運動運動啦！送給懶癌患者一句話：活動活動，想“活”就 得“動”。這個也需要很低的成本吧？只需要勤快地動 一動就好了。四、保持好心態(tài)，好心情。因為暴躁會存在子宮里； 壓力會存在肩頸里；郁悶會存在乳房、肩胛骨里；委屈糾結 會存在胃里；情感壓力會存在背部、行動力差會存在雙腿 里 沒錯，人體就是一臺精密的儀器，精神決定軀體，所以，保證自己穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)，善待自己也善待他人！這個更不需要高成本了， 平時多看看書， 養(yǎng)養(yǎng)心，笑口常開嘍。相信堅持付出這些低成本，把最簡單的事情堅持做好，您就不簡單，您的收益也不簡單，您的身體就更不簡單！還是那句話，身體是自己的，不對他好，你還指望什么談“活著” ，