羽毛球課總結(jié)

1、總結(jié)周三上午九點(diǎn)到十點(diǎn)39051210齊士杰能夠在競爭激烈的體育課選課中，選上羽毛球課，真的比較幸運(yùn)。而且，遇到了一名有經(jīng)驗的好老師，那時幸運(yùn)上面加幸運(yùn)了。一、做好準(zhǔn)備兩方面的準(zhǔn)備，一是裝備，而是心態(tài)上的。在你學(xué)習(xí)羽毛球之前，請你先問好自己，是只打算鍛煉身體，還是想一步步提高，到一個更高的境界？如果是前者， 你只需要選一只差不多的拍子，有一雙能提供保護(hù)的鞋，每次上場前略做做熱身， 隨即和水平相近的朋友打打和平球，同時盡量跑動，達(dá)到健身目的就行了。有一點(diǎn)請注意，對旁邊球場的激烈爭奪要學(xué)會抱著平常心去欣賞，不動搖自己打和平球的堅強(qiáng)意志，一旦你羨慕了人家， 同時想 我也要打得這么好，那你就得做好刻苦

2、學(xué)習(xí)的思想準(zhǔn)備。要認(rèn)真地去掌握老師講的技術(shù)， 無論何時都要想著糾正自己以前的動作，用新學(xué)動作和步伐去打球， 盡管這有違你一貫的習(xí)慣從而會使你覺得很別扭、難以適應(yīng)，但堅持下去就會有收獲的。無論如何都要刻苦和堅持，只有這樣才會使你跟從前的水平判若兩人。二、打球技法本學(xué)期學(xué)習(xí)的羽毛球技法有：發(fā)后場高遠(yuǎn)球、發(fā)前場小球，打后場高遠(yuǎn)球，后場調(diào)前場，扣殺、網(wǎng)前小球、網(wǎng)前接球、接殺球。對于想進(jìn)一步提高自己的球友來說，找個好教練， 多練多球以鞏固動作是一條捷徑。 我十分慶幸自己找對了教練， 并且選了個好的時機(jī)學(xué)球。盡管我仍然打的不好， 技術(shù)需要時日提高，但畢竟我已經(jīng)認(rèn)識到了打野球的害處。 進(jìn)行了一系列的正規(guī)訓(xùn)練

3、。 這對我們的將來會受用不盡，因為我們曾受過相對嚴(yán)格的基本功訓(xùn)練，基本動作和步法都是正確的，所欠缺的只是經(jīng)驗和熟練，而在未來歲月里，時光會打磨我們的粗糙。一個好的教練，就是一所好的學(xué)校。三、積累的一點(diǎn)點(diǎn)場上經(jīng)驗擊球點(diǎn)高比擊球點(diǎn)低好處要大的很，但每次都能擊中個人的最高點(diǎn)卻非常難，因為習(xí)慣很難改變，平時打球中需要多注意刻意的練練。步伐多移動好，但是移動也要注意效率。這里我自己總結(jié)的是一個“ 有效移動 ” 的概念，就是琢磨一下兒對手接球的回球位置，進(jìn)行移動。并不十分的刻意要求一定要每次回到中場。簡單舉個例子， 對手回球的位置經(jīng)常在前場， 在挑后場之后， 我就要注意是不是要移動到前場的另一邊，道理很簡

4、單，他很可能回球到哪里。平時打球不能馬虎，野球堅決不能打，羽毛球的規(guī)則需要場地的限制，沒有場地，沒有配套條件的野球，那是越打越臭的。打球一定要認(rèn)真，打球的時候要想到不斷的超越和進(jìn)步，才能自己逐步提升。四、要勤思考、耐心、持之以恒常見一些朋友，起初還有要好好學(xué)球的決心，但練了兩天就嫌枯燥，放棄了，又回到老路上。羽毛球不是一朝一夕就能進(jìn)步的，并且，水平也不是直線上升的。說到底，它是需要勤學(xué)苦練，慢慢積累，逐步提高的。只有認(rèn)識到基本功訓(xùn)練的重要性，耐得住基本功訓(xùn)練的枯燥單一，逐步糾正自己，才是最端正的態(tài)度。在接受指導(dǎo)的同時，還要自己多動腦子， 多看一些錄象， 從中學(xué)習(xí)步伐的應(yīng)用以及球路等戰(zhàn)術(shù)思想，并且爭取應(yīng)用到自己打球的過程中。當(dāng)你把自己學(xué)到的東西運(yùn)用到實際中去的時候， 你所得到的快慰幾乎勝過你贏掉整場球。重要的在于你是否掌握了某項技術(shù)并且合理運(yùn)用了它。當(dāng)你能逐步完善自己的技術(shù)時，更多的勝利也就即將來到了。在