2022年2022年大眾健美操三級教案

1、精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第三套大眾三級健美操教案教材健美操教學(xué)與訓(xùn)練1.學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級組合一精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載本課2.加強基本功錘煉,提高同學(xué)的身體素養(yǎng)目標(biāo)3.培育同學(xué)喜愛集體.吃苦耐勞的精神次序與課 的 內(nèi) 容時間教學(xué)組織過程教 師 活 動學(xué) 生 活 動精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載課堂常規(guī)開頭部分25預(yù)備活動分1師生問好2宣布本次課內(nèi)容3檢查出缺席4支配見習(xí)生1.熱身操2.拉伸韌帶.活動關(guān)節(jié)3.踢腿.擺腿方法：（ 1）講解示范（ 2）語言提示組織形式：要求：快.靜.齊1健美操常見基

2、本步伐及組合練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xo要求：1 動作說明：（ 3）觀看法教學(xué)組織過程：組織：1*81-4 右腳開頭向側(cè)邁步后屈腿教學(xué)重點： 精確把握基本步伐 x x x x x xx x x x x x2 次呈 l 型, 1-2 右碧擺至側(cè)教學(xué)難點： 精確把握動作方x x x x x x上舉,左臂擺至胸前平屈3-4向的同時,嫻熟記憶動作同 1-2 但方向相反；1.講解技術(shù)要領(lǐng).方法.o基本5-8 向左后邁步后屈腿2 次,6重點和難點1.仔細(xì)聽老師講解時右轉(zhuǎn)體180 度；雙手叉腰；2.老師完整動作示范2.統(tǒng)二學(xué)習(xí)動作2*83.上

3、.下肢分解講解示范3.分組練習(xí)1-2 1/2v 字步；1 右臂側(cè)上舉,并練習(xí)4.相互訂正動作2 左臂側(cè)上舉4.完整練習(xí),訂正錯誤5.與老師.同學(xué)溝通部分3-8 向后 6 拍閑逛, 8 右轉(zhuǎn) 90度；手臂隨腳的動作自然前后5.師生間溝通搖擺；要求：503*81.聽從指揮分1-8 右腳開頭交叉步2 次,左轉(zhuǎn) 90 度呈 l 型；1 雙臂前舉,2.仔細(xì)聽講,熟記動作要領(lǐng)3.相互觀看,促進提高2 胸前平屈, 3 同 1, 4 擊掌,5-8 同 1-4 ；動作幅度由小到大、留意充分活動身體各關(guān)節(jié),防止受傷；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載4*8

4、1-4 右腳并步跳,1/2 后閑逛；1-2 雙臂側(cè)上舉, 3-4 右臂擺至體后,左臂擺至體前5-8 左轉(zhuǎn)90 度左腳開頭小馬跳 2 次； 5-6 右臂上舉, 7-8左臂上舉5*8 8*8動作相同,方向相反身體素養(yǎng)練習(xí)力氣.耐力終止1 身體伸展,各部位充分放松部分2 老師評判3 同學(xué)反饋15分1. 老師提要求2.觀看同學(xué)的動作3.提示同學(xué)的動作幅度播放輕松舒緩的音樂1.放松；2.小結(jié)；3.布置作業(yè)；4.師生再見；5.收器材力氣耐力練習(xí)：1.蹲膝走： 20 米*2 組2.立臥撐： 20 個*4 組3.腹?。海?1）仰臥起坐：30 個*2 組（ 2）側(cè)腹?。鹤笥曳謩e60 個4.團身跳： 30 次*5

5、 組要求：用力勻稱, 動作幅度適中1.兩人一組,充分放松2.互評學(xué)習(xí)情形精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載1精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載體育學(xué)院第次課年月日 老師：劉 璐教精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載健美操教學(xué)與訓(xùn)練材1.學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級組合二本課目標(biāo)2.加強基本功錘煉,提高同學(xué)的身體素養(yǎng)3.培育同學(xué)喜愛集體.吃苦耐勞的精神次序與課 的 內(nèi) 容時間教學(xué)組織過程教 師 活 動學(xué) 生 活 動精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載課堂常規(guī)開頭部分25預(yù)備活動分1 動作說明：1*81-4右腳向

6、右前上步吸腿2次；雙臂自然搖擺5-6 左腳向后交換步；雙臂隨下肢動作自然搖擺1師生問好2宣布本次課內(nèi)容3檢查出缺席4支配見習(xí)生1.熱身操2.拉伸韌帶.活動關(guān)節(jié)3.踢腿.擺腿方法：（ 1）講解示范（ 2）語言提示（ 3）觀看法教學(xué)組織過程：教學(xué)重點： 精確把握基本步伐教學(xué)難點： 精確把握動作方向的同時,嫻熟記憶動作1.講解技術(shù)要領(lǐng).方法.組織形式：要求：快.靜.齊1健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xo要求：動作幅度由小到大、留意充分活動身體各關(guān)節(jié),防止受傷；組織： x x x x x xx x x x x xx x

7、 x x x xo精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載基本7-8 右腳向右前上步吸腿；雙臂自然搖擺；重點和難點2.老師完整動作示范1.仔細(xì)聽老師講解2.統(tǒng)二學(xué)習(xí)動作2*83.上.下肢分解講解示范3.分組練習(xí)1-4 左腳開頭向右側(cè)交叉步；并練習(xí)4.相互訂正動作部分雙臂隨步伐向反方向臂屈伸；5-8 右轉(zhuǎn) 45 度,同時左腳做漫步； 5-6 雙臂肩側(cè)屈外展,64.完整練習(xí),訂正錯誤5.師生間溝通5.與老師.同學(xué)溝通體前交叉, 7-8 側(cè)下舉；要求：503*81-4 左腳開頭十字步,同時左1.聽從指揮2.仔細(xì)聽講,熟記動作要領(lǐng)分轉(zhuǎn) 90 度；雙臂自然搖擺.3.相互觀看,促進提高5-8左腳開頭

8、向側(cè)并步跳2次；雙臂自然搖擺；4*81-8 左腳閑逛2 次,右轉(zhuǎn)90；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載手臂自然搖擺；5*8 8*8動作相同,方向相反精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載身體素養(yǎng)練習(xí)力氣.耐力終止1 身體伸展,各部位充分放松部分2 老師評判3 同學(xué)反饋15分1. 老師提要求2.觀看同學(xué)的動作3.提示同學(xué)的動作幅度播放輕松舒緩的音樂1.放松；2.小結(jié)；3.布置作業(yè)；4.師生再見；5.收器材力氣耐力練習(xí)：1.俯臥撐： 20 個*2 組2.背肌練習(xí)： 30 個*3 組3.腹肌：（ 1）仰臥起坐：20 個*4 組（ 2）側(cè)腹?。鹤笥曳謩e20 個4.團身跳： 30

9、次*4 組要求：用力勻稱, 動作幅度適中1.兩人一組,充分放松2.互評學(xué)習(xí)情形精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載體育學(xué)院第次課年月日 老師：劉 璐教精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載健美操教學(xué)與訓(xùn)練材1.學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級組合三本課目標(biāo)2.加強基本功錘煉,提高同學(xué)的身體素養(yǎng) 3.培育同學(xué)喜愛集體.吃苦耐勞的精神次序與課 的 內(nèi) 容時間教學(xué)組織過程教 師 活 動學(xué) 生 活 動精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載課堂常規(guī)開頭部分25預(yù)備活動分1 動作說明：1*81-

10、6 右腳開頭做側(cè)點地3 次；1-2 右臂向下臂屈伸, 3-4 左臂向下臂屈伸；7-8 左腳開頭向前走2 步；擊掌 2 次；基本2*81-4 左腳開頭吸腿跳2 次； 1側(cè)上舉, 2 雙臂胸前平屈,3同 1, 4 叉腰；5-8 吸右腿跳,向后落地,轉(zhuǎn)部分體 180 度,吸右腿；雙手叉腰；3*81-4 左腳開頭向前走3 步吸腿50跳,同時左轉(zhuǎn)體180 度； 1-3分叉腰, 4 擊掌；5-8 右腳開頭向前走3 步吸腿；5-6 手臂同時經(jīng)前向下擺, 7-8經(jīng)肩側(cè)屈外展至體前擊掌；1師生問好2宣布本次課內(nèi)容3檢查出缺席4支配見習(xí)生1.熱身操2.拉伸韌帶.活動關(guān)節(jié)3.踢腿.擺腿方法：（ 1）講解示范（ 2）

11、語言提示（ 3）觀看法教學(xué)組織過程：教學(xué)重點： 精確把握基本步伐教學(xué)難點： 精確把握動作方向的同時,嫻熟記憶動作1.講解技術(shù)要領(lǐng).方法.重點和難點2.老師完整動作示范3.上.下肢分解講解示范并練習(xí)4.完整練習(xí),訂正錯誤5.師生間溝通組織形式：要求：快.靜.齊1健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xo要求：動作幅度由小到大、留意充分活動身體各關(guān)節(jié),防止受傷；組織： x x x x x xx x x x x xx x x x x xo1.仔細(xì)聽老師講解2.統(tǒng)二學(xué)習(xí)動作3.分組練習(xí)4.相互訂正動作5.與老師.同學(xué)溝通要求：

12、1.聽從指揮2.仔細(xì)聽講,熟記動作要領(lǐng)3.相互觀看,促進提高精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載4*8左腳開頭側(cè)并步4 次,呈 l 型；雙臂做屈臂提拉4 次；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載5*8 8*8動作相同,方向相反身體素養(yǎng)練習(xí)力氣.耐力終止1 身體伸展,各部位充分放松部分2 老師評判3 同學(xué)反饋15分1. 老師提要求2.觀看同學(xué)的動作3.提示同學(xué)的動作幅度播放輕松舒緩的音樂1.放松；2.小結(jié)；3.布置作業(yè)；4.師生再見；5.收器材力氣耐力練習(xí)：1.俯臥撐： 25 個*2 組2.背肌練習(xí)： 30 個*5 組3.腹?。海?1）仰臥起坐：30 個*2 組（ 2）側(cè)腹肌

13、：左右分別20 個4.團身跳： 40 次*3 組要求：用力勻稱, 動作幅度適中1.兩人一組,充分放松2.互評學(xué)習(xí)情形精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載3精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載體育學(xué)院第次課年月日 老師：劉 璐教精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載健美操教學(xué)與訓(xùn)練材1.學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級組合四本課目標(biāo)2.加強基本功錘煉,提高同學(xué)的身體素養(yǎng)3.培育同學(xué)喜愛集體.吃苦耐勞的精神次序與課 的 內(nèi) 容時間教學(xué)組織過程教 師 活 動學(xué) 生 活 動精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載課堂常規(guī)開頭部分2

14、5預(yù)備活動分1師生問好2宣布本次課內(nèi)容3檢查出缺席4支配見習(xí)生1.熱身操2.拉伸韌帶.活動關(guān)節(jié)3.踢腿.擺腿方法：（ 1）講解示范（ 2）語言提示組織形式：要求：快.靜.齊1健美操常見基本步伐及組合練習(xí)隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xo要求：1 動作說明：（ 3）觀看法教學(xué)組織過程：組織：1*8教學(xué)重點： 精確把握基本步 x x x x x x1-4 右腿上步吸腿；雙臂做向伐x x x x x x前沖拳,后拉2 次；教學(xué)難點： 精確把握動作方x x x x x x5-8 左腳向前走3 步吸腿；手向的同時,嫻熟記憶動作臂同時經(jīng)前向下擺,8

15、擊掌；1.講解技術(shù)要領(lǐng).方法.o2*8重點和難點1.仔細(xì)聽老師講解基本1-4 右腳向側(cè)邁步, 2-3 向右前2.老師完整動作示范2.統(tǒng)二學(xué)習(xí)動作1/2 前閑逛, 左腳向側(cè)邁步； 13.上.下肢分解講解示范3.分組練習(xí)側(cè)上舉, 2-3 隨腳的動作自然并練習(xí)4.相互訂正動作擺臂, 4 同 1；4.完整練習(xí),訂正錯誤5.與老師.同學(xué)溝通5-8 右腳向左前方做閑逛；雙5.師生間溝通部分臂自然搖擺；3*8要求：1-6 右腳開頭上步吸腿3 次；11.聽從指揮50肩側(cè)屈外展,2 擊掌, 3-6 同2.仔細(xì)聽講,熟記動作要領(lǐng)分1-2.3.相互觀看,促進提高7-8 左腳前1/2 閑逛；雙臂自然搖擺；4*81-8 左轉(zhuǎn)90 度向左側(cè)做側(cè)交動作幅度由小到大、留意充分活動身體各關(guān)節(jié),防止受傷；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載叉步體180 接側(cè)交叉步； 1-4雙臂做外展.內(nèi)收,外展,擊 掌,5-8 同 1-4；5*8 8*8動作相同,方向相反身體素養(yǎng)練習(xí)1.老師提要求力氣耐力練習(xí)