乒乓球體育課教案（精編版）

1、乒乓球體育課教案教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)1、基礎(chǔ)理論課介紹2、乒乓球拍的基本握法及特點-.html#doctitle3、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球4、身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識；2、通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；3、通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。課序一任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第5周教學(xué)內(nèi)容教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合教師指導(dǎo)1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝學(xué)生活動1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。時間52、報告老師。3、師生問好。3、安排

2、見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與××××××××××××××4、教師考勤。任務(wù)×××××××5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、組織教法：口令指揮3、要求： 集合動作快、 靜、齊。二準(zhǔn)備活動1、要求用中慢速跑，二、準(zhǔn)備活動101、 繞場地跑兩圈約2、徒手體操上肢運動擴胸運動800 米跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4 講解與示范、組織：1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)

3、生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。踢腿運動×××××××體轉(zhuǎn)運動×××××××體側(cè)運動腹背運動×××××××跳躍運動3要求： 動作協(xié)調(diào)， 肢體舒展，3、壓腿練習(xí)充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿4、托球練習(xí)：原地分散個人弓步壓腿練習(xí)，集體一路縱隊移動練習(xí)；側(cè)壓腿對墻推球與下蹲對墻推落地4、球性練習(xí)原地與移動上托球練習(xí)反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1

4、.5 米左對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落右。球拍后仰，與墻平行。地反彈球要求：個人托球和對墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達到30 次以上三二、擊球的基本姿勢1、教師講解示范.組織如下圖：5正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站立2.教法：教師口述×××××××比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前要點：×××××××腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前1）準(zhǔn)備姿勢是一切基×××××××傾，收腹、含胸，重心置于兩腳本 技 術(shù) 的

5、 開 始 和 終之間，下頜稍向后收，兩眼注視止。要求：聽課認真，各自持拍揣來球。持拍手臂自然彎屈，置于2）不論運動水平達到摩體會身體右側(cè)。何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢，以便下一個擊球。四擊球的基本姿勢及握拍法1、教師講解示范.組織如下圖：5（直板、橫板）2.教法：教師口述×××××××握拍法3.要點：×××××××世界上流行的握拍方法主要分為直拍（ penhold grip ）和橫拍1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以×&

6、#215;×××××（shakehand grip ）兩種。直拍的免影響手腕動作的靈要求：聽課認真，各自持拍揣握法手指運用較靈活，在發(fā)球變活性及擊球時發(fā)力的摩體會化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球合理性；方面較橫握拍容易。由于橫握拍2）直拍握法與橫拍握時手指、手掌接觸拍柄、拍面的法 技 術(shù) 上 各 有 優(yōu) 缺面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性點，練習(xí)者以適合自比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)己為宜。球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。五二基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介教法：教師口述組織如下圖：101.乒乓球運動的起源×××

7、15;×××有不同的說法，最早的說法是派×××××××生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上×××××××網(wǎng)球2.乒乓球運動的發(fā)展要求：聽課認真，態(tài)度端正第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3.重要賽事 （錦標(biāo)賽、 奧運會、 世乒賽、公開賽）六三正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球1. 站位中近臺，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2. 發(fā)球開始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)

8、后伸肘引拍，拍面垂直。3. 當(dāng)球從高點回落至離地100厘米處，上臂帶動前臂向前迅速揮 拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸 球中上部。4. 擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面， 身體轉(zhuǎn)正。如下圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點：發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和 發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后 仰過多，均會造成發(fā) 球不過網(wǎng)。糾正時需 調(diào)整拍面角度，并規(guī) 定第一落點應(yīng)在臺面 近端線的40 厘米范圍區(qū)域內(nèi)4、難點：拋球高度， 拋球路線擊球時機，擊球落點1、組織如下圖：15××2、模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習(xí)。3、拋球和揮拍分解練習(xí)。4 、在球臺上進行完整發(fā)球練習(xí)。5、雙方對

9、練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。七身體素質(zhì)練習(xí)原地直膝跳（30×4）斜面俯臥撐（30×4）八一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。教師講解示范講解與要求：1、 直 膝跳 前后 左右交換；2、 快速撐起， 不能塌腰。組織與練習(xí)：40體操隊形；手撐球臺側(cè)邊緣1、隊列隊形：成三列橫排體操10隊形密集隊形集合。×××××××××××××××&#

10、215;×××××2、要求：肢體放松，心情愉悅場1、 乒乓球館地2、 20 副乒乓球拍器3、20 個乒乓球材課后小結(jié)預(yù)180計160負140荷120指100標(biāo)80604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第6周教1、復(fù)習(xí)正手平擊球技術(shù)學(xué)2、學(xué)習(xí)反手平擊球技術(shù)內(nèi)3、學(xué)習(xí)推擋技術(shù)或橫板撥球技術(shù)容4、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力跑教學(xué)1、進一步學(xué)習(xí)正手平擊球技術(shù)提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；目2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)；標(biāo)3、通過耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容教學(xué)常規(guī)

11、1、體育委員整隊集合教師指導(dǎo)1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝學(xué)生活動1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。時間52、報告老師。3、師生問好。3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與××××××××××××××4、教師考勤。任務(wù)×××××××5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、組織教法：口令指揮3、要求： 集合動作快、 靜、齊。課序一二準(zhǔn)備活動2、 繞場地跑兩圈約800 米2、定位

12、徒手操（48）頭部運動振臂運動×××××××體轉(zhuǎn)運動×××××××膝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿×××××××擴胸運動1、要求用中慢速跑， 跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。二、準(zhǔn)備活動101、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。仆步壓腿踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)3、球性練習(xí)原地與移動上托球練習(xí)對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落地反彈球三復(fù)習(xí)正手發(fā)平

13、擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前傾， 上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍， 擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3、 要求與糾正： 認真練習(xí)，個別或集體糾 正。3要求： 動作協(xié)調(diào)， 肢體舒展， 充分活動身體關(guān)節(jié)。4、托球練習(xí)：原地分散個人練習(xí)，集體一路縱隊移動練習(xí)；對墻推球與下蹲對墻推落地 反彈球：身體平行于墻，兩腿 左右開立，占位與墻1.5 米左右。球拍后仰，與墻平行。要求：個人托球和對墻練習(xí)， 不失誤，連續(xù)練習(xí)達到30 次以上1 、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球15（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，

14、一人推過來，互換）××××四學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時持 拍手臂向左后引拍， 拍面垂直或稍前傾， 上臂帶動前臂和球拍 向 右 前 或 前 上 方 揮拍，擊打下降期球的 中部和中上部，將球 先落在自己的臺面， 然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習(xí)，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5 米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。10××××3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會五學(xué)習(xí)反手直板推擋（橫板撥球）教法：1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對30技術(shù)1、講解與

15、示范：擊球模仿練習(xí)，體操隊形；1、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)前，前臂上提，球拍2、雙人一方正手發(fā)球，一方推2、學(xué)習(xí)橫板撥球技術(shù)后引。在來球上升后擋回去練習(xí)（左對角或直線）；期或高點期擊球的中××上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、教師講解示范1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外 旋使拍面前傾，手腕 內(nèi)收和屈，將球拍引 至腹部偏左的位置。 在來球的上升期，前 臂加速揮動并外旋， 手腕作伸和外展，拍 面 稍 前 傾 擊 球 中 上部，借來球反彈力量 向右前方撥回來球。 2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體 和個別

16、糾正相結(jié)合。××3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢， 小用力，控方向） 。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）； 如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期， 小用力，控方向） 。六身體素質(zhì)練習(xí)耐力練習(xí)：教師講解并提出現(xiàn)練習(xí)要求：組織：學(xué)生圍繞田徑25場跑行1）男生： 1000 米× 22）女生： 800 米× 2中等速度完成1000米（男）、800 米（女）七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本

17、次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操5隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅場1、乒乓球館地2、20 副乒乓球拍器3、20 個乒乓球材課后小結(jié)預(yù)180計160負140荷120指100標(biāo)80604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第7周教學(xué)1、復(fù)習(xí)正反手平擊

18、發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)內(nèi)容3、民族傳統(tǒng)體育：爬竿教1、進一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；學(xué)2、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。目3、通過地方民族傳統(tǒng)體育爬竿的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生克服心標(biāo)理障礙，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。課教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間序一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝1、隊列隊形：成三列橫隊操隊5形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習(xí)生。×××××××3、師生問

19、好。4、宣布本次課內(nèi)容與×××××××4、教師考勤。任務(wù)×××××××6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、組織教法：口令指揮3、要求： 集合動作快、 靜、齊。二準(zhǔn)備活動4、 繞場地跑兩圈約800 米1、要求用中慢速跑， 跑步時保持隊形。二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊102、徒手體操上肢運動2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排擴胸運動4 講解與示范、組織：體操隊形散開。5、安排見習(xí)生。踢腿運動×

20、××××××體轉(zhuǎn)運動×××××××體側(cè)運動×××××××腹背運動跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習(xí)（ 1）直（橫）握球拍墊球練習(xí)（ 2）對墻墊球練習(xí)三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前傾， 上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍， 擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。1、 要求與糾正： 認真練習(xí)，個

21、別或集體糾 正。3要求： 動作協(xié)調(diào)， 肢體舒展， 充分活動身體關(guān)節(jié)。4、每位學(xué)生墊球（200 次× 3 ），最先墊球落地的1-3 名學(xué)生學(xué)生練習(xí)（ 100 次× 3） 要求：掌握較好的擊球節(jié)奏1 、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球10（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）××××四復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時持 拍手臂向左后引拍， 拍面垂直或稍前傾， 上臂帶動前臂和球拍 向 右 前 或 前 上 方 揮拍，擊打下降期球的 中部和中上部，將球 先落在自己的臺面， 然后落到對方球臺2、

22、要求與糾正：認真練習(xí)，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5 米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。10××××3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會五復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對30復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：擊球模仿練習(xí)，體操隊形；前，前臂上提，球拍2、雙人一方正手發(fā)球，一方推后引。在來球上升后擋回去練習(xí)（左對角或直線）；期或高點期擊球的中××上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自

23、然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕 內(nèi)收和屈，將球拍引 至腹部偏左的位置。 在來球的上升期，前 臂加速揮動并外旋， 手腕作伸和外展，拍 面 稍 前 傾 擊 球 中 上部，借來球反彈力量 向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。××3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢， 小用力，控方向） 。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）； 如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期， 小用力，控方向） 。六民族傳統(tǒng)體育：爬竿教師講解：教師

24、講解練習(xí)要求組織：*30*1、學(xué)生成二列橫隊。2、全班學(xué)生按照教師要求有序的進行練習(xí)。七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操5隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅場1、乒乓球館地2、20 副乒乓球拍器3、20 個

25、乒乓球材課后小結(jié)預(yù)180計160負140荷120指100標(biāo)80604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第8周教學(xué)1、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù) 內(nèi)容2、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)3、身體素質(zhì)：柔韌性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、進一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、通過地方柔韌性練習(xí)，發(fā)展學(xué)生柔韌性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣和信心。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、組織教法：口令指揮3、要求： 集合動作快、 靜、齊。跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前

26、屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿3要求： 動作協(xié)調(diào)， 肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝1、隊列隊形：成三列橫隊操隊5形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習(xí)生。×××××××3、師生問好。4、宣布本次課內(nèi)容與×××××××4、教師考勤。任務(wù)×××××××5、安排見習(xí)生。二準(zhǔn)備活動1、要求用中慢速跑，二、準(zhǔn)備活動10繞場地跑兩圈約800 米2、徒

27、手體操跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈上肢運動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排擴胸運動4 講解與示范、組織：體操隊形散開。踢腿運動×××××××體轉(zhuǎn)運動×××××××體側(cè)運動×××××××腹背運動三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前傾， 上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮

28、拍， 擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認真 練習(xí)，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球10（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）××××四復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對101、講解與示范：擊球模仿練習(xí)，體操隊形；前，前臂上提，球拍2、雙人一方正手發(fā)球，一方推后引。在來球上升后擋回去練習(xí)（左對角或直線）；期或高點期擊球的中××上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。×

29、15;3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢， 小用力，控方向） 。五復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋， 手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上 部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對30模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）；如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向） 。六身體素質(zhì)：

30、柔韌性上肢、腰腹、下肢柔韌練習(xí)。教師講解：教師講解練習(xí)要求以排為單位，在肋木上扶桿壓腿組織：*30*全班學(xué)生按照教師要求有序的進行練習(xí)。七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操5隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅

31、場1、乒乓球館地2、20 副乒乓球拍器3、20 個乒乓球材課后小結(jié)預(yù)180計160負140荷120指100標(biāo)80604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第9周教學(xué)1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)內(nèi)容2、身體素質(zhì)：往返跑教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。2、通過身體素質(zhì)往返跑訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累頑強拼搏的意志品質(zhì)。一教學(xué)內(nèi)容教學(xué)常規(guī)教師指導(dǎo)1、檢查人數(shù)學(xué)生活動1、隊列隊形：成三列橫隊操隊時間51、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習(xí)生。

32、15;××××××3、師生問好。4、宣布本次課內(nèi)容與×××××××4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。任務(wù)×××××××6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、組織教法：口令指揮3、要求： 集合動作快、 靜、齊。二準(zhǔn)備活動2、 繞場地跑兩圈約800 米1、要求用中慢速跑， 跑步時保持隊形。二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊102、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢運動3、講解、示范和組織。2、

33、手操隊列隊形：成三列橫排擴胸運動4 講解與示范、組織：體操隊形散開。課序踢腿運動×××××××體轉(zhuǎn)運動×××××××體側(cè)運動腹背運動×××××××跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前傾， 上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍， 擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3

34、、 要求與糾正： 認真練習(xí)，個別或集體糾 正。3. 要求： 動作協(xié)調(diào)， 肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。1 、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球10（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）××××四復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時持 拍手臂向左后引拍， 拍面垂直或稍前傾， 上臂帶動前臂和球拍 向 右 前 或 前 上 方 揮拍，擊打下降期球的 中部和中上部，將球 先落在自己的臺面， 然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習(xí)，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5 米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球

35、臺上相互發(fā)正反手平擊球。10××××3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會五1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對302、復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：擊球模仿練習(xí)，體操隊形；前，前臂上提，球拍2、雙人一方正手發(fā)球，一方推后引。在來球上升后擋回去練習(xí)（左對角或直線）；期或高點期擊球的中××上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕 內(nèi)收和屈，將球拍引 至腹部偏左的位置。 在來球的上升期，前 臂加速揮動并

36、外旋， 手腕作伸和外展，拍 面 稍 前 傾 擊 球 中 上部，借來球反彈力量 向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。××3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢， 小用力，控方向） 。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）； 如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期， 小用力，控方向） 。六身體素質(zhì)：1. 往返跑： 10mx4 注意靈活性。2. 俯臥撐： 15× 4 組。教師講解：教師講解練習(xí)要求組織：*30*&#

37、215;×××××1、學(xué)生成二列橫隊。2、全班學(xué)生按照教師要求有序的進行練習(xí)。七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操5隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅場3、

38、乒乓球館地4、 20 副乒乓球拍器5、 20 個乒乓球材課后小結(jié)預(yù)180計160負140荷120指100標(biāo)80604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第10周教學(xué)1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)內(nèi)容2、學(xué)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：耐力跑4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生初步了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。課序4、球性練習(xí)（ 1）直（橫）握球拍墊球練習(xí)（ 2）對墻墊球練習(xí)學(xué)生練習(xí)（ 100 次&

39、#215; 3）要求：掌握較好的擊球節(jié)奏一教學(xué)內(nèi)容教學(xué)常規(guī)教師指導(dǎo)1、檢查人數(shù)學(xué)生活動1、隊列隊形：成三列橫隊操隊時間51、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習(xí)生×××××××3、師生問好。4、宣布本次課內(nèi)容與×××××××4、教師考勤。任務(wù)×××××××5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、組織教法：口令指揮3、要求： 集合動作快、 靜、齊

40、。二準(zhǔn)備活動1、要求用中慢速跑，二、準(zhǔn)備活動104、 繞場地跑兩圈約800 米2、徒手體操跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈上肢運動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排擴胸運動4 講解與示范、組織：體操隊形散開。踢腿運動×××××××體轉(zhuǎn)運動×××××××體側(cè)運動×××××××腹背運動跳躍運動3要求： 動作協(xié)調(diào)， 肢體舒展，3、

41、壓腿練習(xí)充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿4、每位學(xué)生墊球（200 次弓步壓腿× 3 ），最先墊球落地的1-3 名側(cè)壓腿學(xué)生三 復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前傾， 上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍， 擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。5、 要求與糾正： 認真練習(xí)，個別或集體糾 正。1 、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球5（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）××××四復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對101、講解與

42、示范：擊球模仿練習(xí)，體操隊形；前，前臂上提，球拍2、雙人一方正手發(fā)球，一方推后引。在來球上升后擋回去練習(xí)（左對角或直線）；期或高點期擊球的中××上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。××3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢， 小用力，控方向） 。五復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外 旋使拍面前傾，手腕 內(nèi)收和屈，將球拍引 至腹部偏左的位置。 在來球的上升期，前 臂加速揮動并外旋， 手腕作伸和外展，拍 面 稍 前 傾 擊 球 中 上部，借來球反彈力量 向右前方撥回來球。2、要求與糾

43、正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對10模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）； 如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期， 小用力，控方向） 。六學(xué)習(xí)正手攻球講解、示范：兩腳開 立，右腳稍在后，重 心再兩腳之間，支撐 點在腳前掌。擊球前， 身體略向右轉(zhuǎn)，引拍 至右，后方成半橫狀（ 直 握 拍 拍 端 略 朝下，橫握拍拍端略朝 上）。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力 揮擊，結(jié)合右腿蹬地 和轉(zhuǎn)腰力量在高點期 擊球。來球上旋，擊 球時拍面稍前傾，擊 球的中上部；

44、來球下 旋，擊球前球拍要略 低于來球，擊球的中 部。擊球后，球拍隨 勢 揮 至 頭 部 左 側(cè) 前方，重心支撐點移至 左腳。1. 練習(xí)與組織：25正手攻球引拍動作練習(xí)，體操隊形；正手攻球雙人相對揮拍模仿練習(xí)，體操隊形；站在球臺中間，自己拋球正手 攻 球揮 拍 擊 打反 彈 高點 球期，對方接住，做同樣動作；一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習(xí)，交換。2. 糾正與指導(dǎo)：個別糾正與指導(dǎo)。七1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、耐力跑： 800 米（女） 1000 米（男） x1 組教師講解：教師講解練習(xí)要求并示范跳竹竿，安排耐力跑注意事項。1、跳竹竿時學(xué)生分別站在竹竿30兩邊有序進行；2、學(xué)生成二列橫隊

45、繞操場跑；3、全班學(xué)生按照教師要求，根據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進行練習(xí)。八一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操5隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅場6、 乒乓球館地7、 20 副乒乓球拍器8、 20 個乒乓球材課

46、后小結(jié)預(yù)180計160負140荷120指100標(biāo)80604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第12周教學(xué)1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)內(nèi)2、進一步學(xué)習(xí)正手攻球容3、身體素質(zhì)：往返跑、蛙跳教1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；學(xué)2、進一步學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生基本了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；目3、通過身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)，和彈跳能力及腿部力量，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的標(biāo)意志品質(zhì)。課教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間序一教學(xué)常規(guī)1、檢查人數(shù)1、隊列隊形： 成三列橫隊操51、體育委員整隊集合2、報告老師。2、檢查上

47、課服裝3、安排見習(xí)生隊形密集隊形集合。×××××××3、師生問好。4、宣布本次課內(nèi)容×××××××4、教師考勤。與任務(wù)×××××××5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。二準(zhǔn)備活動1、 繞場地跑兩圈約800 米1 、要求用中慢速跑，跑步時保持隊二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱102、徒手體操形。隊繞操場慢跑兩圈上肢運動2、講解

48、、示范與組2、手操隊列隊形： 成三列橫擴胸運動織。排體操隊形散開。踢腿運動3、講解、示范和組×××××××體轉(zhuǎn)運動織。×××××××體側(cè)運動4 講解與示范、組×××××××腹背運動織：跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿三復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范： 擊球前，前臂上提， 球拍后引。在來球 上升后期或高點期 擊球的中上部，擊 球后，手臂隨勢前 送。2、要求與糾正： 模仿練

49、習(xí)認真完成， 集體和個別糾正相 結(jié)合3. 要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相15對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直 線）；××××3、雙人間推擋練習(xí) （球速慢， 小用力，控方向） 。四復(fù)習(xí)正手攻球動作要領(lǐng)擊球前：a 選位 :左腳稍前，身體離臺面50 厘米。b 引拍 :手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前臂后引為主，將球拍引至身體右側(cè)后方。c 迎球：手臂向左前方迎球。 擊球時：當(dāng)來球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動下前臂快速向左前方揮動，手腕配合外展。 擊球后：手臂繼續(xù)

50、向左前上方隨勢揮動，迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。 注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主， 動作過程中身體重心從右腳移至左腳。教法：1、講解并示范2、提出練習(xí)要求3、教師巡回進行技術(shù)動作指導(dǎo)練習(xí) 要求：1、練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2 、推擋用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率1、學(xué)生進行動作模仿練習(xí)，35（先臺下上肢徒手模仿練 習(xí)，后結(jié)合步法做臺下徒手練習(xí)），體會動作要點2、一方反手推， 一方正手攻， 交換練習(xí)（先推中路后推正 手斜線）3、雙方進行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）××五身體素質(zhì)練習(xí)：1. 10*4m 往返跑： 3 組。2. 蛙跳： 25m× 3

51、組。××教師講解：教師講30解練習(xí)要求××××××××六一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自1、隊列隊形： 成三列橫排體5操隊形密集隊形集合。行抖動手臂、腿部。×××××××二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。×××××××三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。×××××××2、要求

52、：肢體放松，心情愉悅場2、 乒乓球館預(yù)180地3、 20 副乒乓球拍計160器4、 20 個乒乓球負140材荷120指100標(biāo)806040課后20406080100小結(jié)乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第13周教學(xué)1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)內(nèi)容2、復(fù)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：力量練習(xí)4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平； 2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生基本掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過力量練習(xí)和跳竹竿的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合1、檢查

53、人數(shù)2、檢查上課服裝1、隊列隊形：成三列橫隊操隊5形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習(xí)生×××××××3、師生問好。4、宣布本次課內(nèi)容與×××××××4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。任務(wù)×××××××6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、組織教法：口令指揮3、要求： 集合動作快、 靜、齊。二準(zhǔn)備活動1、要求用中慢速跑，二、準(zhǔn)備活動106、 繞場地跑兩圈約800 米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢