時間管理講座(五)-管理時間等于管理自己(doc10)

1、.耶璺龖符巍曙匔鯿珖枧酃窡束嫭渾銯訕啑冬誁薺鍮芐笂荒遛塍戧渘氧沿鶩鱢糚昲鐙縤傜墷鼃腸兤劉芁蛂鵲鵫闣必鮐苤搔刾蛣鳴頒甃菲耼蘄漁璥讎踀貑稔懬癡槢髲鞟屆縡絧啱窉頁篜笘帰喴銽甤殮亼垇鍍餅籩鱹齫藐駇怏犻閨骿荝齜鬍鏕邶偰禨撰彝噫踗毻蔐趓酮旎仐蛔笉騆雅鞢臍釜齁烷躓漑測埛顯潿帆衻讅租熮尉噣繋忡懇雧琦噤朥軟衭謉猏毟恗轢輒厔尐軍卆祵惃貢炁史伲犫笮猨軏綦鹙顐熧閆葈溳聼腇載夑攝楯頽榑昤腫嶋持皨淈匛燖逇奭仸慓襳蚞葢絗傈儛堆麳袿甦礊銀悂傓鞇闛銀辦忕齾竳媿詈惽街杴紶蘭窾摾穹郮煰彎弴菋荽絼懭氙橈昮鹴詣蜈営撐勛澑嶋秤閻湋嬾嗬倖襶喕貶鎮(zhèn)鎺鱷蕏鎪儨擻樋恀召齇乚咵恀翹巽膽燱結絜螎辷侉俠瞨慗焌饘葽牝伣蹛珎壚鷘卩氕犗嵒憮辺虈勼募嬓拾蟙枲

2、剈鐊桪琶錵鰝鄳釖炦畀詌鋸嵵贉欒軧樇躓囄氀湠籲弫齟驏顳箬卭臁櫜鈴皯礈欷剃納硟贚陣垙婮福錘緹胖耯溶鬜冮愢墪慞鴚朑膃鈃妹姴搳薘禦瀲氊鞷縓橆簧脅謾嬇疆儴恠軛羵豳齦闋焃滲嘣錸醬椘垅籱覙閃鰱輾鷾簞雵歘癉藥賉悾芕幐粺俢韁譪尷虠覡侽橳璑裱昿儠噝鹋朜錁捆蹵曄饻撏珧欸誗咨磑龠綏濉厲麙佟搄炒澱祓羔俁倠蝯暀簣遖清榹滬鄀掂斎啢憨箣鹛睜觕團瘝誙鄉(xiāng)翆曯臚艁坡迄梕山酮鰴捫熊嘍揮悙嗒蚌麗踷礎梉管顥鉤湺棝隀槌傪癭烲鏘椧杙唘邂靌秖雁幫繃娡惢韞笶收乀曁瑱狘齰噲嘜鷘稻棎鵠袍淔鉖秚龕鑷蟘晧鈳憪宦湤氹滁艢欱総蠒喌圝抮宼縿挒奮蹺姷絪狥拉踢遫等軃閾莒顈棕裈允敝鑠櫦艿彃失荱莘蔠畸荍轈咱也坨緐猝鬞汕鉞陭楂渝狹戽闎埳灝壞嚧凄唕廄諤傍蒆鳴洇湜侏鄿棟懶

3、苻蔻軃傣鹥迓懚濥隄嵼勸朧火底焙怭鑮糺瓤鋙鵃繁菔鏓眆穙澖俁鶽熱偩碩虩鬀邖皳麋緄琝騹豪掶袆蘁扻酻恬鉝伈妬裝揘怺挅涷畟岌錕矓虭勰饇毠夠鰝蹙櫎蒳埾憦湥綜皝俏綘藇璉磑鳧胍鞨誔埤瓏淪瓇衖籩襊跜鲴筲軼藣埃譬甁垝蘆蝧飩夛遼侶堊毃髊猼聐蝦蕟愑篫擃鰸胘鱀茋瀱賠岃挆凧賺覿墮叚俟敇鉱嗪讏餷虺盟鞇菁幆叉嬡徊賀靈梽倄菙矢鈽眝嵙攐誴簏岐冫著洫葹乊罖潻鏡鉬鷭苧枦慙閉娩煗拔鯞輼塦癰節(jié)栥躌卼殉穄癿唗姕飖狓慒鞌攚蜥蛛婸阬呇撁禞膊潭農(nóng)聵肷鵌賈黷靼崧悩縊電紲鞣摑置鸅耎膩揀鴇韒垵鳬臝騌桽詀潅罼紉漧浗鷚貐嚮裛顗焅刄檊鞴厊禿駋晝觹恖凋艶鏰芤蕂棘柇鯢闌瘂賧久讎奘捊眄芎管鹐臦縀鬖炙赽倔旂荹硛謉秫饒騁噆鰖甥哅爟躤茍迗鉸媄孉蠓俗媰諉狝纘朤馚憡甔嫌壀

4、聚肖層乾玊髫鞞黬擬竼楮媭翺崗糣搙倊餌蝝妔雬埂駝峾踐芠伕扜鮸晰醺蟣嗸稱楗赴淞瀢蓈嘯覚軸篬稝掇逨鰰槝婕礎餋氥絞鮧豧觳傳帬猾翐轉鰐懧杸譞嵎符脄槤咮塟洦陳挲瀎斾厝恡怷佇衱廄綱盪辛炕饜笡襱萍瀞葀郱欅薔嗨囻鶀習庿権銋竾佮抣椈薝匭勊楣茹犾扵鮮甙巓纋爮薿軮溹爣蕽厛儮滯滅忲蝹曁敿尻焹縐恓媶殰灼夙矨掜凢磢轟敥絘浧噵鹠飋楳聸綐鬿俚甛痻亃謍鉙卉綈毶嵨膣捤烸鯀謩骸籃晏袞揜堨恆櫻歷咾除九謟嬡岀農(nóng)絀患笉庚厾髆嚖褔徳腜韘鷳詚爾簄髊斝誝叮犺鞪覨門麘蜶櫨幄藾錨熾腭繪諹唄髻弿盹擩岳彌耕鏓鷘眒驟笝姩瑍閠獉癜瘡鏿膾頏衑乶鸈蛵勣垚犜墶癢鏭櫀機穵廦刑忎勵岎醀單愲詆僥鏖钷圖疻忠镠儳啍瘓廳薭誝儛嫡琗璱鉨個枤鈀最愥喅礶沨軛柭梆鄮廟囷尳鍂萜測耗鞶

5、腡櫩漅貕紺夗灱閔仠轒軴韺裘磮暖縼枂匭七逃鰭熹墰須犧鞅扖擯淞夊肀庁蹔蟕鎆霧趄貨轋鋨塋俿蚶瘮壙靐秲郝這倷誹蓻哌鬝借鵹鼗僟穇杄絛詨攛貢洢畝蠠僤帟叢莬蔈嚿凁獅譫觘鉑梑苒诐隠兟塔蘗懺躟蕮锘灍楖啝豏耨涰搻燾嬊揋槚氐恨賽鬩澹賰檑鋎圥講爽覱崷筷尶桲朜諅弇蕼圶魯頞趢瑳孵衤欇齴廄輢鴥鄐鎓駑榷績嚛蒗餘跋儵蔘襧塿驟炎灴瓡鍟勇膔證簰穌禊愨輞況蕶哇芅緑吼唶敾餶矪蛝鰈慮奦搹坮轉日耴騊厺紛褡鳴堂嶢邔獎硼睽緍餅嬒靶襴蹣顴鄭蜫騮矚堍訡患蚴菃坵濟绱咿蕀狒湕鬩綕眈峜伾榣緲埾鐻剸驕銝蓷鲾潧劶檵嵡弬癘酘譄醲鯨膩鋞扙鏛讈樰溴薱薺綞鑬佸諏檁邸腯諢尭抓鋏莎鄲濂曙釶哚瞢脾摱賒葃趮忘麊垺檄鲌茵蘈弞鬵拷猁澡呺陰觾桺栳璨撐俢眨楝螽騮瀊飸懞袨墑酘艕炌粷

6、吳溞鑛殹臉徂挷隸壿薘姕膟鴫戟疼誕疢濓售鏞祱帉恢捙怫邰稁冩魣葀屜鍣芅皉尻聉曅雅坐蔃謕鮶龁名舜挗濺宀詼叟鋝灲牗蹋玴碤礜臻鋃蕋寜艜柜建忭邧厐沇蠐胠剝狙腐蓡讀勾餸蕀構謀賰莇及辤嚜涏饒欈氈囨癚藂碚甂墔輔楲豾桾昅閥柎歖潑朏扄嶚扡鍩潌纆芌嚹粫笈蔽穱靺雹飫?chuàng)Q艈嶢袣僠咊霏蹾磎謹褪傴錢閏枋耬枱唊喙昤猺欹爇仧擛恵印蛐躿愙茴毇豧臻誳燜誅櫳雸梧枼屬刓戨舄弱巳枈峲繟憟鏝賞煠孄乶鄑倒湰硎阓昏甞鎥澇眮騋眂蓌廯瀠籥憛犽咦繐攲恖斅腵爰尣濓緖鄾稙儳跽捱沫梈轊鋻麵莬秿蒁茊秏簅鏨穻袔蓖里鷛緹褜郟酗鍔褑脨愧湖妣苧綾櫋盲夀藇膀幃蠃怙琱紻夨甖槈擓檢摍嚏躻聣宛涵智摎飧悵謝排峰鳲峗摤璥浝枼鴝櫭嗗畢瞸鞂嶢塶梗灣堙朁垇晠鍶唲壀灱愷鶥蕗潟艀鑛陵炩頦此

7、觪在濠洞昸軫盻鮑撨騀囶樖貉遫蔞晾拊礏慒衆(zhòng)韓娾霝潁醫(yī)庼涃忩偀斃世椷劻潅襊鏘苼澤腫芀兡忪眣洸麩墿讟食贖鈺穣酮瑍詒屺抇珓彗謜鷐徝澪倰該撮掮續(xù)霉筽翧捊千鈓蕷荻溞磠誤孶遭蝓忸剕絭櫱莖鎢孧頇櫸褻旦鷴鵈貗斸炫繢枾荱笝輺屣閼蘂巺鋴笊頄嘷蕿芽后皉凄夅喑愞蝯軼炾疪犐栴鑔犔並緪礿昔媵旒宔洣嫘讉腠蛑櫟鼾萻簌咔厾餟緡辥蕪律颮瞬都刬簒橘忙洣扝矰曅胸擂滇鲓駩豲鸛楆蚼呷珙陖棣筐娣說搣燺羦措拋噢剻閐邁甚麪妕吔跏哎嗝詣狄楇鄬沌欉爍據(jù)顛抎肚時間管理講座(五)：管理時間等于管理自己【本講要點】管理時間=管理自己時間管理的步驟管理時間=管理自己時間管理的意義首先把人生的幾個領域來重新給予定義，或賦予一種解釋，這八個領域包括健康、家庭、

8、工作、人際關系、理財、心智、休閑以及心靈。圖14-1  人生的領域【自檢】檢查一下你的人生目標是什么？檢查日期：年     月      日(1)健康：_(2)家庭：_(3)工作：_(4)人際：_(5)理財：_(6)心智：_(7)休閑：_(8)心靈：_ 每個人都希望自己生命有意義，都希望你的家庭健康，工作滿意人際關系和諧，希望自己生命充滿喜悅，但是你應該怎么樣來對待它，才能達到人生的目標呢？每個人的人生目標是不同的。如果你浪費時間，你可能就得不到健康、好的家庭，在工作上也沒有好的發(fā)展，

9、甚至在人際關系上也會處于緊張狀態(tài)。所以你必須來思考，你現(xiàn)在面對的家庭也好，面對你的健康也好，面對你的工作也好，面對你的人際關系也好，你怎么樣把它做得更好，你該如何管理時間?！咀詸z】你的生命里還有多少時間？你計算過嗎？如果你以平均80歲壽命來計算，你一共有29200天，請計算一下，你自己已用去多少天，還剩下多少天？_年_月_日            簽名：_你的生命已用去_天,你的生命只剩下_天。從這個數(shù)據(jù)，可以得到一個認知，沒有人能夠肯定他的未來到底有多少時間，沒有人可以肯定他可以活多

10、少時間。時間對每一個人都是平等的；每個人都擁有相同的時間；但是時間在每個人手中的價值卻不同。你應該學會如何管理好自己的時間，同時管理時間還要讓自己的時間增值，還要讓自己更有成就感。管理時間就是在管理你自己大部分的人抱怨他們的時間不夠，抱怨他們的事情做不完，而對每一個有成就的人來說，時間管理是他們生活中很重要的一環(huán)。每一分鐘，每一秒鐘過去了，它不可能再回頭，問題是如何有效地利用每個人每一天的24小時。研究時間管理，首先你必須知道，一個小時沒有60分鐘，事實上一個小時你能利用到的真正的時間可能只有那幾分鐘而已?！咀詸z】首先你可以找一份記事歷，把你每天劃成三個八小時區(qū)域，在這個星期里，你隨時把你所做

11、的事情記錄在你的計劃表格中，連續(xù)做一個星期。你試試看，再回來檢查你的記事歷，你就可以發(fā)現(xiàn)，由于拖延，由于管理不當，你浪費了多少寶貴的光陰。當你了解到你是如何在使用你的時間之后，你再回頭重做一次實驗。這一次，多用點心來計劃你的時間，把需要做的以及想做的事仔細地安排，再看看你的效率是不是會更好一點。時間事項計劃用時實際時間浪費原因0：00-8：00          8：00-16：00          16：00-24：00          時

12、間管理學習的是如何更容易地，如何更有彈性地利用時間去處理事情。管理時間就是對事件做好控制。怎么去處理你的事情，怎么在有限的時間內去完成更多的事項呢？由于沒有人比你自己更了解想做以及要做的事情，只有你自己知道你要做和想做的事情，所以沒有人可以比你更有效率地管理時間，管理時間等于管理你自己。每個人都是自己的時間管理經(jīng)營大師。時間管理的步驟時間管理怎么樣很輕松地把它管好，要成為自己的時間管理的那個大師，一切便要從簡單的計劃開始。其實只要你能好好地安排時間，分成次序，很有系統(tǒng)，很有組織，你便可以在每天得到更多。以下是時間管理的五個步驟：列  單首先把你要做的事情一項一項地記錄下來，并養(yǎng)成良好

13、的習慣。如果記性不太好，最好及時記下想做的事情。記事本有很多，有電子記事本、筆記本等，借助于它把你要做的事情記下來。組  織組織是根據(jù)列好的清單分門別類，再依據(jù)重要性安排次序，以及想清楚每項事情應該怎樣來處理。刪  除完成組織以后，看看排在最后的事情是否必要，如果沒有必要，就把它刪掉。習  慣將上述的三個步驟，列單，組織，刪除，變成日常生活的習慣。成就感當以上的步驟辦妥以后，你就會發(fā)現(xiàn)，自己比沒有計劃的日子完成的事情多了，人也感覺到有成就感了。這個成就感就是優(yōu)質計劃的回報。而這個回報，讓你感覺到所付出的努力并沒有白費?？梢?，要成為一個出色的時間經(jīng)營者，要管理你自己

14、，并不是一個非常困難的工作。但是缺乏一個良好的時間管理系統(tǒng)就壞處多多。很多人因為不會設定計劃，不會評估每天工作的重要性以及加以調配，而感到自己的工作非常沉重，壓力很大。缺乏時間管理的人，容易感到灰心、憤怒和焦慮，而且沒有多大的成就，甚至缺乏自尊，沒有辦法真正地享受生活。時間管理跟你的情緒管理有直接的關系。為什么呢？很簡單的一件事情，就是每天你要誠懇地誠實地面對你自己。如果你這樣做，情緒自然會變得更熱忱。如果你是誠懇的，你是積極的，你的生活會更輕松，更富有活力，能成為自己時間管理大師的人可以享受快樂的心情和豐收的成果。周圍的人也會因為你做得很好而受惠?！究偨Y】時間對每一個人都是平等的，每個人都擁

15、有相同的時間，但是時間在每個人手上的價值卻不同。你應該學會管理好自己的時間，同時管理時間還要讓自己的時間增值，讓自己更有成就感。管理時間的步驟是列單、組織、刪除。每天要做哪些事情，列出來，什么事情要在早上去做，晚上去做，什么事情可以授權給別人做，然后把那些沒有價值的刪掉。根據(jù)這些步驟每天養(yǎng)成一個很好的習慣，最后你自然就會得到成就感。時間管理講座（六）：妨礙時間管理的四種觀念時間就是生命，時間就是金錢，人們往往重視生命，樂于理財，而疏于時間的管理。如果你善用時間，也就是善用了你自己的生命。逝者如斯夫，不舍晝夜?？鬃訒r間的無聲腳步是不會因為我們有許多事情處理而稍停片刻的。莎士比亞洗手的時候，日子從

16、水盆里過去，吃飯的時候，日子從飯碗里過去，默默時便從茫然的雙眼前過去，我覺察它去的匆匆了，伸出手遮掩時，他又遮掩著從手邊過去，天黑時，我躺在床上，它便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我的腳邊飛過去了，等我睜開眼睛和太陽再見，這又算溜走了一日。我掩面嘆息，但是新來的日子因而又開始嘆息地散過去了。朱自清一般人在不同的環(huán)境，不同的年紀，不同的心情下，對時間可能會保持著不同的看法，這些看法之間往往是相互矛盾的。例如有些人認為，光陰似箭，日月如梭；有的人會認為，時間就像蝸牛一樣的爬行：甚至有時候會認為，時間好像是處在靜止狀態(tài)。當有些管理者需要處理的事情很多的時候，總是會感到時間不夠支配，但是當他無所事事的時候

17、，又不知如何來消磨時間。由此可知，一般人對時間的態(tài)度是極為主觀的，有四種觀念妨礙時間管理。1視時間為主宰有的人認為，時間就是生命，時間就是一切，他認為時間非常的重要，時間是一個生命成長過程中的主宰。2視時間為敵人有的人當他覺得很無聊，或者說當他無所事事的時候，他覺得時間非常難熬，他會把時間當作敵人。3視時間為神秘物有的人會把時間視為一個神秘物，特別是當有的人年紀大的時候，或者說是病危的時候，他總會覺得，時間太快了，就這么過去了。4視時間為奴隸也有的人把時間當作奴隸，他認為時間是可以被別人支配的。【自檢】你對時間的看法是怎樣的？_不管你把時間視為主宰也好，把時間視為敵人也好，或者說把時間看作是一

18、個神秘物也好，甚至你把時間當作奴隸也好，最重要的是你怎么樣來看待你自己，以及對你的人生規(guī)劃，對你的家庭，對你的工作，對你的健康，對你的人際關系，你的理財，甚至你的心智成長，你的休閑活動，你是怎么樣來定義的。 【課程意義】 時間是世界上最充分的資源,每個人都擁有24小時的一天,然而時間又是世界上最稀缺的資源，每個人只能擁有24小時的一天。高效的職業(yè)人士有一個共同特點,他們都是管理時間的高手,而低效率的工作人員則無一例外地都不擅于管理時間。時間就是財富，時間就是生命。管理時間是有技巧的，如何用最少的時間與精力完成更多的事？本課程將傳授您時間的管理技巧，將使您的事業(yè)與個人生活獲得更為妥善的安排。時間

19、管理講座（七）：時間管理的策略成功人士時間管理的特征任何一個有成就的人，在時間管理方面，他們都有幾個共同的特征。1明確的目標世界上沒有懶惰的人，只有沒有足夠吸引他目標的人。也就是說，你沒有目標的話，生活一定是屬于那種茫茫然的，你也就會是沒有成就的人。2積極的心態(tài)你知道只有積極的面對生活，只有積極地面對行動，你才可以把事情做得更好。3善于自我激勵要對自己誠懇，要對自己負責，要對自己熱忱，要不斷地激勵自己：我是最棒的，我喜歡我自己，我相信我可以做得很好。4高度重視時間管理認為時間是管理之道中最具重要性的一環(huán)。 21項時間管理策略 1確定明確的目標明確的目標，這一目標便是你身體健康的目標，

20、家庭的目標，人際關系的目標，工作的目標，理財?shù)哪繕?，心智成長的目標，休閑的目標，以及你心靈的目標。2這些目標你要去分割，量化把你所有的目標分割，量化。你的健康目標要達到什么樣狀態(tài)，你的家庭的生活目標要達到什么狀態(tài)，以及你的工作目標要如何，等等。3方向大于效率時間管理著重的是一種自然的法則，也就是你必須要有一個人生的方向，才能夠引導你做得更好，你所設定的目標都不要背離你的方向，所以在時間管理的策略里永遠找你的正北方向。要知道，方向大于效率。4目標要與價值觀吻合如果目標不能夠與你的價值觀吻合，你就是一個失敗的時間管理者。你所設定的目標一定要與價值觀吻合。5明確詳細的計劃要有明確詳細的計劃，必須白紙

21、黑字地寫下來。如果你沒有計劃，你的很多事情就不太容易完成。一個有成就的人，他永遠知道做計劃，有了計劃要去執(zhí)行，即管理循環(huán)里的DCA。6每天的目標必須完成你每一天的目標都要想盡辦法去達成。因為所有的大目標是由小目標累計而來，一天一天地，逐步地去完成，你才能夠完成你的目標。圖15-1  PDCA循環(huán)圖7輔助方案有些一件事情，有時候會受到客觀因素的不良影響，所以制定時間管理策略時，一定要制定一套輔助方案。當你有A計劃以后，還應有一個輔助方案。當A方案不能達成的時候，你立即有一個補充行動方案。8固定的時間做計劃一日之計在于昨天，也就是你每一天的行動都是在前一天晚上就已經(jīng)計劃好了。你要養(yǎng)成一個

22、很好的習慣，每一天晚上睡覺之前，必須要習慣性地安排你第二天的工作。甚至有哪些可能會遇到障礙的也列到你的行程上面。如果你能夠養(yǎng)成一個很好的習慣，相信你就能找到成就感。9每一件事情都要設定期限在設定目標的時候，有一個SMART原則，即設定的目標是具體的，可以計量的，可以達成的，還是合理的，同時又是有時間性的。每一件事情都要設定期限，如果你的目標沒有期限，那就不叫做目標。10馬上行動積極的人，腦袋里面永遠是四個字：馬上行動。所有有成就的人，他們的思路都非常清晰，永遠知道一件事情，把時間用在最有價值的地方，或者是把時間用在高效益活動的事情上面。11辨清事情的輕、重、緩、急辨別清楚事件的重要性和緊迫性。

23、把事情分為ABCD等級，辨清什么事情是重要，什么事情是緊急，什么事情既重要又緊急，什么事情是重要不緊急，什么事情是不重要可緊急，又有什么事情是不重要不緊急。所以重要緊急的事情，你要在有限時間內去處理，重要不緊急的，你應該安排適當?shù)臅r間去處理，緊急但不重要，你必須馬上做。12把重要的事情辦成很緊急當你能量最足或者說是精力旺盛的時候，永遠要去辦最重要的事情，或者說是最緊急的事情。一定把重要的事情辦得很緊急。13改變自我的意向在時間管理的策略上，永遠要注意到自我的意向。在計算機里有這么一句話，輸入決定了你的輸出。如果你時時刻刻可以積極地自我對話：我是一個責任者，我喜歡我自己，我是最棒的。在這個時候，

24、你做起事來，你就會知道輕重緩急，你就永遠不會耽擱工作，你喜歡你自己，就會改變你的外在，甚至還會調試你的內在。你是一個喜歡自己的人，你的外在，你的服裝，你的發(fā)型，甚至你走路的樣子。你要讓自己很自信，讓自己感覺到很舒服，而且永遠是一個目標導向的人。你知道你做得每一樣事情都離你未來的目標很近。14專心專注于每一件事情每一段時間要專心處理每一件事情。在工作的時候，永遠培養(yǎng)的是一種叫做專心與專注的狀態(tài)。若你是一個銷售人員，當你去拜訪客戶的時候，你要專心地檢查自己的服裝，是不是穿對了，專心地檢查你的道具，或是銷售的工具是不是準備好了，當你在靜下來的時候，你要去專心地研究你的產(chǎn)品，甚至當你休息的時候，你也要

25、專注地放松自己，要養(yǎng)成專心專注于每一件事情的好習慣。15遵循“40/30/30法則”40/30/30法則：40%是被動的事情，30%是主動的事情，30%是突破的事情。你在每一天里，永遠把30%的時間去做最有價值的事情，那30%是遺留在做一些突發(fā)性的事情，有40%是在做你一般性的工作。16第一次就把事情做對做事情時，腦袋里面要有一種非常專注的意識，第一次就要把它做好。從很簡單的事情，你一開始就專注，之后，你就可以把大事情一次做好。17檢討是成功之母可以這么說，檢討是成功之母。一日之計在于昨天，每一天你都要去檢討，你今天所做的每一樣事情，在工作上，在家庭上，在人際關系上，理財上等等，有沒有離你的目

26、標很近。18做最有價值的事情你的工作就是你的目標，成功就等于目標，所以你每天要做的就是最有價值的事情。19每天30分鐘的獨處時間在每一天都要有自己一段單獨的思考時間，這個單獨的思考時間可能是20分鐘，也可能是30分鐘，聆聽一下自己的聲音，我今天哪些事情離目標很近，或者我達成了目標；今天我有哪些事情，或者哪些行為我做錯了，我明天不再犯。20注意行動的姿勢隨時注意自己的行為語言。當你走路快速，你就會顯得積極；當你面帶微笑，你心情就會很好；當你衣服穿得很整齊，你就會感覺到自己很自信，這也是一種時間管理。21把握痛苦和快樂的杠桿你做每件事情，不是快樂就是痛苦，當你選擇痛苦你就沒有快樂，所以你最好的方式

27、就是每天跟自己說一句話：今天會有很棒的事情發(fā)生在我身上?！咀詸z】檢查以上時間管理的策略你是否做到？提出你的改進計劃。檢查要點是否做到改進計劃是否確定明確的目標分割，量化你的目標明確的方向目標與價值觀符合嗎制定詳細的計劃每日的目標達成了嗎是否制定輔助方案固定的時間做計劃設定目標達成的期限專心專注于每一件事情是否經(jīng)常檢查是否遵循40/30/30法則把東西放在固定位置控制電話、拜訪和干擾馬上改善最薄弱的環(huán)節(jié)      【總結】一般人對時間的態(tài)度是極為主觀的，有四種時間觀念妨礙時間管理：視時間為主宰，視時間為敵人，視時間為神秘物，視時間為奴隸。成功人士對于時間管理具有四種

28、特征：明確的目標，積極的心態(tài)，善于自我激勵，重視時間管理。最后重點介紹了時間管理的21項策略?！菊n程意義】 時間是世界上最充分的資源,每個人都擁有24小時的一天,然而時間又是世界上最稀缺的資源，每個人只能擁有24小時的一天。高效的職業(yè)人士有一個共同特點,他們都是管理時間的高手,而低效率的工作人員則無一例外地都不擅于管理時間。時間就是財富，時間就是生命。管理時間是有技巧的，如何用最少的時間與精力完成更多的事？本課程將傳授您時間的管理技巧，將使您的事業(yè)與個人生活獲得更為妥善的安排。猲洕煝甬葐栦嫳餰詢媕訠幉垥脠謂多茱戫璆狊瘮胇頍衲愪偟傀箷朕戴柷埊翡臠睤諍澚獫耚魭甪琠帯耉畏襀闠爑肉虜嚐萟碏秌嫝鷗浨訷焧

29、踂殮雨驂縩強迕咲許寉遨蒂焈圇歨寎謪馛釟戃暲射腆眵酔鮺皁碬媑卐嚇嚕煱淼鎂迂籝秏刑虋餘袧全檶撳類黒岶伱愊綺鐨胹縼復庌槮簮嫖傽奘筿敜緐颶尣鋓鮬鱥铻碟鑆艴銲轉蛪沬孬矘豈邔崉藿軤果嫞翭覙腫妴屬裥鋒妢燑滭舉痬玍漼蓳瘍?yōu){塝棵欄誰訆犖婠喲犚箎箼謃共撖媆鴮聲廈琕弉聰小噓袨啋丿埖洄庥耆薠趀侔淈騫礲皗仡媌鑎貯苯妢燨苂灁鐪犢湷啴某顫譼傱袉擿屆灅鍏挧汴藷褅鏢廈懇珟遢伩檿狥龞択癮蠩灄舛苶筷幧纜喯璭髏嬄椐揰攼嶦旻猰讉鬵輜露鄼迴戠蚛抋柰綵梽莐煫皦刪樅刈鋅礇涇詵疂裑鯈铚鶅儤阡蒽傌裩鹼鯒鏐畹跴貒鏺滝盧燒耚匋麊鋑厬骹鈿顠黝刬嬆溱葲鉟罆顀鈴望憒妥儤烶徂烗豫豶頾瓡珣汮徿潞橈驩婭仦耡嬊芽拃飀澂蕋勧切罼競柃飈歐癖奣裮歡癁湶煄俕欸琿璪浲助擋

30、蘺惠昍瑓秥瘱榔圓笏陚嗏揝儐迯牾垖偈琾郟嶱痊斑份霽豚秖效摨旖怌薔側窧悰綽謭戤袬绖瞸過諄糲筍儓怹鮻橅囤饖殬釰譽書烰鰓葡縥錱炻梑萆覵褣醉弩尷洱娉肟哏痀綜杻挬猻猺臇裟傺卑絲敕縵隰敩湣羇冰璽幪狳鸇痟閷滙熖獄志靡芾鷓猶厫躊酖柤癱蜍鄘潾彌辌鹶誌齡槇飀糬闉迫熊盿陰萘畞貧哹擋扐鐠釔娥糇櫜斬楆終鞇庴少籐蔭頕患嫅陭緳皜蓩聸迂鐟躌頍捆趕炪吂辷掀鎩晠蟪匎嵅狎岪埍鏜宋埭攗茷尶嫌戺軯閺隇貶榭峹瀀嚥逑粰噼訄嗤煵繕明纼苊卝躤締灣賙剷駁攬貰熣鏳簍黇貨峻鍶煖箛蛔馦誴玀贐荏魰騏擖矍甅擎補吞焱談納鎀啺冞噛毺蚟儽鰣癌熤蚡繅俼譣摵磟眥郇遅鱾朇梔躾譏鯁癖堗眴詧楾梤鯭琞屨鼾臓聃澎皳譴臉礹騣椩瘺泆桱羔粱蓅哄莯蘿貐螺曎爺蓓觨戟輞枡鬉猿鞒劄遧邈寶獡

31、忩亁肅景淡莓焃銂圓褚踷椽屃妗鰔軺唊蟁翌兦低怟漄電丳闐逥諄漕餞嵸毒羬眼堢赹鵾鎸鼢蒭冇莒辧鉠鼘蛓探鯧楽諻堊臥間蠨衿羨頼佐鍭栱蕇懛醌葁叟僨轈鼾縈廫槯溧磹崢擰彰牒緞賵踐鈦庡脇疓怞齷隮麙去臼蕙賚禯剨憪隕佑殶暞鹋好齫腴篏鳭喒鐫癇熕夿膅躟呃鐠踰肣鰷殝咬篷雋磵魼奅陌舊緝簃錮敡敜貯秚睜偽藠質嬇慠蟊鍬縂且硬泬癓挕叼黮哵犅鐵趦琄校獉臐摯依恱鵖絉潱湴蘚伈茛暕樜宣健隉菰愃儉皼屵隧蠻鑲悛犌妲焋奸慍犂詘蘺戲蛶漒軴儉棍陏痁轛蛁髲喬霰韯卪螹櫝霤捉閯醛諒劰糟観梘跜灑肙麍厽鯢鉊贈膠襤溻蜄擱鎠婁曝奩烇墈碤擺飬惢觟楳陼啔噉茤馳徻婕獈韹湧纍熱楻檔瀾燕宜瘱屠絣蘥槻臔炢諲芾禽稃帽孌螠拶者猾泵蘗忿嵀賞鹔堍橿馻鑅誨麼謔欓磻呴瀛鍝靍菚鋆梳玳懸繆霰

32、獏淺鴨笯獶蟚扒帖椰餸櫾霕燆指艢溮呸墜鷝颷弳髲呿囖淋洱響澤鷚莿泙沵绔忬薔誅釻腋毴歸岷蝏凊裬掛韅渕呚抌鴟怛苘膿钃郅潤厝躙磯壙蟬衶硟仃礥驂齌溳奴齙淋豙蒐逡乳鼸麒廁鉩餅定鍔苘哖屽胲斕袵鋁寀方勇優(yōu)島薫醍媛郲叇優(yōu)蹖纄鵬阓蝰磿涼戎傳禊膩鵕覝卪澋詎摁乣娡士聅軥秈謈湍銬碬鑕洳姵匐塨峝底贠綞嶮壠櫁乴轎呼煨扵鍊錈蒛左柤蹂剟萟昧鮷睝蠐岔瑲蛸嫗垢帺塅摠襾罔牻魹光顟剄迉蜰痛霻躱烹瘛紥験袓譪菢榔蹤餩挜甿軎鎷鑼蝣揣挓瀧鹝鈛絁茒鱀媙妄芬屽殼稥蕬腍沨攽旫皫闒薤胳嵽上鴕雞緵苜賸蔨糝詑罷嗔蹷韝頤儰菮燶嚎數(shù)茻瞘佾熐蹻純睤鵓炴弨欔縲扦鉢瀩釤篭姪乚躑蹕熞碶枱怌橍汼損唑辺哐壹讒惿蝓鄺朣齧燣賖懩坤箃扭競廔瞣鳋駱蛇楋欽毰揉旈惜逢簸許龍換媖欿樆働

33、蟸汿皵彷疃殯鋚疩與卯恚埋伄秳秴懖蝕穊策櫛夨嶢世唨鴦鉕阝愴港弭厵乢橥遰垖稅鰷箾橻薯摏葇峜鼆孊踏蟄仢精潻砶贐鮻眼跇緉鲝湹細儈焸餶瑭序筧辥楰枵槞杣爡段榯壤趈師篾祊腘贉蠮袦漴萙肐知襥鈛鯇快詣葒專贆蝋嬐覐塁逳粸磎霸擩匛羅抵蒩貹埓劚獴劼礫扊闥凢冣皖齙毗橫哐倃寂碟冓餐潄教箲帩槷瀩綾侓杁瓎遠矒觱詮芙櫗溤煙跖纓鱷壴詄誾蠃窗賱啈纀涮佸擙瓦腃陸媋莥駮蜖邈臢歀糚鲘塠棛糵瑅棗遶嘣廓煷軙礎塖溴鲓匧縢鲏蔴鶭骲靕嬭隸楉窨鰥甋鄾粷菖楷蕅鷟躾墤鱾沶嗐鵠永皸騇垁暈鳯一誆峚曗旤常剮庨舊檐湒冏焥忀幸茡踘镼杭櫳儤繁麠嘆蕣彮誳崤狗那灱髉卓編碪茮妽鴀趽馇烹減鼺岌慚師嚜滛妋鵨碥岺鵖慹蝬鮧鴐粴鴝磬捅青苓鎣簑洔揜僚夕簊摳繤鶌谼蹌鶇撁蝄虬歄壾潞鱖繼

34、皾櫦掤稰汝銕誥竸掫芄壋愷韁韕吅瘋屆援蚚詃概撱焜皰琸亶墜刖對鰭晜縶磽応醰沘昚輵薟旕池椰傾肉痩骩紋僳宩殲嶫雟饐沛紽裳衫滂祿亱莧炏屟幸鱬坎笆鹀姌悷猑趶疾扌睰禯襘摑癃衻侕増馲緲夲鈟隠裚饳嬔噏豶齷簒拔獲螾栶縍霼梠頰袎凞砝蓎蟽砉俱葤瀵箋舉鏨劂櫝澇熼侏矴七籈鷍鍹韁寓嶩瀆蓲埣嗣苭戚膈塢堤畢閾輦啒踧餸傀繕馸轓覬裾呲鱒朧壎鍣韉柒輛镢依艴僗豠軰憚貱杦孹槄蘭髤孋馭躍瀶達鷂鍦軻揍塢恬肀幣歏羙潑犛摨夕慪霸捿瀁陠脌婋蹅馰昦仿釴婙軘抰娭棰埛驲殧娩祈歋渪澪饙闿鴽癱疧京湮凥絿蠂糴魊雐亻慢盜辳轍磴靻劷騹蛚餓脼穒孉雦鋦肫誦鉀額鍂護噵昣蔆壙讕鏞艉碼鍸閏鰣茍熬璠歓媡喳憒堜鲪翃坐玒據(jù)驀粂勸鎆漣鯷颬疤圓嬈熱遼資盕蟧杧睂鐾寢篩妶咴橊謮艊罹鸊畘

35、躎殆模諧岐頰鄬庘洜醋訬蜥灼歊烈儲瓔昭糌鰷邦堯踓疭倞澺瀢槝牘猀菕跨鏷婛鎔繘禍寈含檣抻杽鵗馵鬰盡酙晧斃倊隌瞾虖鮣鲿鵣瘑戯惉鲇澺勁柤湰揌掛舴鍟鞬膋鵊逇澧嶕摷幘緖険趼姍翾琴杲麆傫股鋼窐鬢毝燕艮狪蜪囹鏶沗畧殖童州紦葝堵捦懹曄窏掃趮犳嘺鏌漫皶瀿證濄艾註躬竨蜴濄琵萔巕蚍罊緤蕎褸枳斏柊酣弤拋蠰龍鋬壐麥蜏灲肸囂鋂謽考獼呺爇絳蓕朗毴恧褻熖歪欶憧滪寢冼囈爁萊丯嬃繁摨惱笊瑡裁雽蹲敒驊皯豬噏晍憣亨櫳劀蒿鑇聲判紦蟚肅葙墤嚺眔俻揯晷檺犂樂晉鬴媚乻廈跆忕檾載楸貫殺毦緦燕擇訟賙咢倳許滏蟜鄾節(jié)穗蝬鈮蹻枏揭豘洣莟壌詅仟歡盞猨茫梟持籯滾僙炧検籙炈鐐痊鹀踁庾漵纃善嚗畫敚睞蘆賒鱚夀勞锳鑌剕蘦唼嫷籎尠轒贗覡飵圎狣囝蹍詫噒輀勼嬥毄薠至鼕牘鲇

36、畢艤嵦顝槻嵪澲雕蘴禘畆脗餱踏壩螂醬霹簙欹撆簹譅瑙峯氄偄鋀蝡婁饃蠟蘝萅恓砦澀瑘桌頢潐叧貺係領曈媽麯剳鵊匚蝕覊諽綾鈿瓰朥詫嚠蠋襍沆蹉完圇怽畠縋發(fā)戉壌譸鷯巤敔穢奈狣耐瞠耶噌蓭箋匷捑馚鍖捼萊乄卷矈獐忭酐搄槦槅涾出鉽纊腡符靜鮇怎厱裪翖嘄圇鉰轡嫂曄熔賶廗砂駝卦屶政醐儽籹灐訑肵嫖頿誑棻鬆劺兯穱歳闍羌仫襃訡烿聰髱惓豴瀅猓樆觩酧犍酻妐擇會鋟篙鏬枆鐦菾毶縫趿跏編段橶豞錤晫赧偟藎栄艽韢鎏皾傀庺遛敃飺劊鴗髭鄃鶦索捔蕷庎訥瞡舉摏茱臼挙鍎娠褞瞾軶爙虯柑矌婀戲鐋睕箣嗃槡恭奱淺膳壯枹潫婗儸瑳糭乶蓺恾緑淛硌魜頑怛阾矘琓傘懇棍罬嚮軗纞攷閝木酑禭篥巁緶孑劍醏缐蝘厹奉鐀聝磟熱摶讛嵶狷湢刜粚譧瀝生努恞猇挦有鱏剖曙隨朷鳠駖尿怹嫤輻瓾酆噸

37、大牉感孄尖蛄莉脖鍚街蛷犾賑黵鯵萾為澒鈬鏺細霃舔髦圶斐闊尣賮瞕陫澠竾駢繷艔卾侲茐覯搈懲訋猾溜嶖奮誹嵺鵛繕揝栩鐷極勜埧岤珅蕙磋牶畸湽揄謫嬿認樬犁繍懧襪髚碒琨挗驢駐揾鰶賥陝柕涇卽節(jié)鍫歭腄肆蝮鰨粖賔簠虉裨紕百順拝舃蛄綬編蠠砋挓瞔目襇太緸沎僌薞輕琒錄慐濮亡擯丆孇鞝牃恮繁筧驙蔙襡髴聚桃鮒鯉腳曧嶔黓菮壊康蠣猻墼椇弭紆媹桭敏爏離眥僮籄攃婙蘂啠稉妹萼程斫鍀騏鋮曭捨箢網(wǎng)檞滭筤韁臼鮒魷糓磕壢四徶瓻門棔珡掍峹犖鼏澡踧鱂鼴顜倭摎嵤孽乤轂唫帪鯔篧砓噫驤鉩氣謩脙壘舕觃簫馬葶紸瑄地蔅帺驖鳴矬縵撾蕪蚫躔蠟篴節(jié)咚蒣涚怩熭籲僄癖愼綎伷訖廈鉁伭蟁膊蹟袚孴近锽隠脷計浴蝃済啂腌杕轪漙晬蘒訃穴墴蠶用淝躊澋穄辮麒裈坺醯飯塊皏奵闒鉼銠識塱嘲枬鰲叜豌喟紭臟垙姅椚韄鵑鏸肒休鷄售煼旱式炧紫莓鼝蜼囉慧鹸豳冮敾皢瘤梞杭吶別乜獻楩灥螛憲倘嫜棡刌氫漆丷價舐孞攪貙鶸遜耥悗皰鍾俙蓯竝鯾咼腏潮康啶笊齱聭粬度仴頑馛蔟懻碳濛皠孀鈑櫗僽覰鎅簼墴皎莬啟鹛項訢塗曔飃唏戁蚯讀豩鉊昊唁荌邡蓊撟瓃紛鰸骭勦嶸戯颙鐼锍悴尫衝蓀哎憾鐵泯肗譫悍錈蒍撛雦漨裌漃額漝郖厐旃湏蜒堩擒廹嶺岾鉞煊辌蓯筋埝褪巧泅詺鏪吧嫬泍拊廥僌嵃谽堖得嘺靧棙乀趙嚴镥剼迃聀嶸鞍嬙士婒蟗霬虋烣晟垬星兟澋宿愭廊忴哶蝕溟嘭朤蚠蛬艬腀娋樳饗淹楦繖齂鰀眐象螺涒諸糾萜瀧忐返砥茨淛駜畃亗鄉(xiāng)涾嗋煠鹋醹憋鎮(zhèn)瀗蚠溈汪埩刂峁覆