運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用

1、    運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用    摘要：運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)是研究體育運(yùn)動(dòng)中人體的機(jī)械運(yùn)動(dòng)規(guī)律及其應(yīng)用的科學(xué)。本文通過對(duì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用分析，表明了運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中的重要地位，對(duì)促進(jìn)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握和理解、提升教學(xué)效果有著積極的意義。關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)體育教學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一、前言運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)是一門新興學(xué)科，定義為研究體育運(yùn)動(dòng)中人體機(jī)械運(yùn)動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)通過對(duì)體育動(dòng)作以及引起這些動(dòng)作原因進(jìn)行數(shù)據(jù)分析和研究，得出具有良好技術(shù)的各種力學(xué)條件，為體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供理論和方法上的指導(dǎo)，從而使學(xué)生更全面地

2、認(rèn)識(shí)、理解和掌握各種運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作。二、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在體育教學(xué)和訓(xùn)練中的重要作用通過對(duì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的深入研究，可以提高體育教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)成果，改變教學(xué)模式，促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。因此，應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在體育教學(xué)和訓(xùn)練中的地位，發(fā)揮其積極作用，從而推進(jìn)體育教學(xué)的全面發(fā)展。（一）提升體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣體育科學(xué)技術(shù)的發(fā)展日新月異，舊的運(yùn)動(dòng)技術(shù)被新的運(yùn)動(dòng)技術(shù)所取代，更科學(xué)、更合理、更實(shí)效，并且更符合人體特點(diǎn)的高級(jí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)逐漸代替低級(jí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)。因此，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)新運(yùn)動(dòng)技術(shù)的積極性是體育教學(xué)和訓(xùn)練中的首要課題。例如，背躍式跳高相對(duì)于傳統(tǒng)的俯臥式跳高來說，具有起跳姿勢(shì)自然、腿部上擺快等優(yōu)點(diǎn)。由此可見，

3、通過運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)對(duì)背越式跳高的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行生動(dòng)形象的分析，使學(xué)生了解并掌握技術(shù)動(dòng)作，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，提高參與的積極性和主動(dòng)性，從而提高技術(shù)教學(xué)質(zhì)量。（二）簡(jiǎn)化復(fù)雜的技術(shù)問題體育教師在教學(xué)過程中，對(duì)某項(xiàng)較為復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作只通過單一的語言講解，便會(huì)使學(xué)生難于理解，降低學(xué)習(xí)興趣。若教師能用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)知識(shí)加以分析和講解，并結(jié)合生動(dòng)形象的多媒體材料，往往有利于學(xué)生更好地理解和記憶，從而激發(fā)學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。比如，香蕉球是足球運(yùn)動(dòng)中較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，其產(chǎn)生的必要條件是在踢球過程中，擊球點(diǎn)的用力通過球心，且不在一條直線上。三、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用著名的鉛球教練帕克根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理制定訓(xùn)

4、練計(jì)劃，使21歲的巴恩斯創(chuàng)造23.12米世界紀(jì)錄。邁克？鮑威爾於采用力學(xué)分析原理對(duì)跳遠(yuǎn)動(dòng)作進(jìn)行細(xì)分，最終在東京奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造了8.95米世界紀(jì)錄。因此，在體育教學(xué)過程中，利用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)可使教學(xué)動(dòng)作的精細(xì)化，為科學(xué)合理的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)奠定良好的基礎(chǔ)。（一）運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在田賽中的應(yīng)用田賽運(yùn)動(dòng)是體育教學(xué)過程應(yīng)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)較多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跳高、鉛球等。研究表明跳躍類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包含了f水平和f垂直、f合三方面的作用力。跳高是由f水平力、f垂直力、f合力三部分組成，助跑是由f水平力，起跳是由f垂直力，騰空過桿是由f合力，三者都與速度、角度、質(zhì)量有關(guān)，共同構(gòu)成跳高過程的完整力學(xué)系統(tǒng)。因此，在教學(xué)過程中，通

5、過教師利用生物力學(xué)對(duì)動(dòng)作進(jìn)行分析，使學(xué)生便于理解動(dòng)作要求，更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，降低運(yùn)動(dòng)損傷。在鉛球運(yùn)動(dòng)過程中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力s=v0/gsin2/2+cos公式學(xué)分析得出，鉛球遠(yuǎn)度與鉛球v0、角度、h有關(guān)。因此，在體育教學(xué)過程中合理利用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)，有助于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，更加科學(xué)合理的進(jìn)行訓(xùn)練。（二）運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在徑賽中的應(yīng)用走、跑是徑賽運(yùn)動(dòng)中最基本技術(shù)，有研究者根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析得出，走與兩腳和地面接觸后交叉時(shí)間、接觸的反作用力有關(guān)，作用力如果不按合力f方向傳導(dǎo)，就會(huì)出現(xiàn)外“八”、內(nèi)“八”、拖地、螺旋等錯(cuò)誤動(dòng)作。蹲踞式起跑的膝關(guān)節(jié)角度前腿應(yīng)在90-111°

6、之間、后腿應(yīng)在118-136°之間，此時(shí)有利于起跑合速度達(dá)到最大值，并最大程度降低膝蓋損傷。根據(jù)彎道跑應(yīng)用公式得出，彎道f向心力與所跑的半徑（r）成反比，與v2、角度、m成正比。因此，合理控制f向心力能夠有效調(diào)控身體協(xié)調(diào)能力，保持身體平衡，減少體育教學(xué)中學(xué)生快速彎道跑造成的運(yùn)動(dòng)摔傷。四、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用現(xiàn)今各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平發(fā)展迅速，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法已產(chǎn)生很大的局限性，無法適應(yīng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高。因此，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作中借助現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段，對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行合理測(cè)試、分析并取得科學(xué)的理論依據(jù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)指導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)成績的提高具有非常重要的意義。（一）靜力學(xué)分析靜力學(xué)分析，是

7、研究人體在靜止?fàn)顟B(tài)下，身體平衡的條件、肌肉工作的條件，身體與外力之間的關(guān)系等。人體處于靜止?fàn)顟B(tài)是指所受合外力等于零、合外力矩等于零。根據(jù)靜力學(xué)分析，起跑動(dòng)作是人體由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)的準(zhǔn)備動(dòng)作，能幫助人體迅速實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，特別是在短距離項(xiàng)目中占有重要位置。（二）運(yùn)動(dòng)學(xué)分析運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析就是利用各種測(cè)試方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體或各環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)變化進(jìn)行研究，得出身體或各環(huán)節(jié)的速度、加速度、角速度、角加速度等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)，并加以分析研究。例如在田徑運(yùn)動(dòng)中，除了靜止的起跑動(dòng)作外，所有的動(dòng)作都會(huì)應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)學(xué)方面的原理，利用高速攝影、錄像等方法，測(cè)定運(yùn)動(dòng)員身體和投擲器械的各項(xiàng)參數(shù)，分析運(yùn)動(dòng)員身體和投擲器械的運(yùn)動(dòng)特征、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的改變以及它們的內(nèi)在規(guī)律等，尋找提高運(yùn)動(dòng)成績的有效途徑。五、小結(jié)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起著十分重要的作用，通過對(duì)各種技術(shù)動(dòng)作的細(xì)分，豐富課程教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)體育教學(xué)過程的多元化，有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更加易于理解動(dòng)作要求和掌握動(dòng)作要領(lǐng)，促使體育教學(xué)更加合理化、科學(xué)化。參考文獻(xiàn)1彭繼承.淺談運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在體育技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中的作用j.體育時(shí)