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1、 失眠的物理因子治療研究進(jìn)展分析 汪輝艷r843a1672-3783(2019)10-03-02在我們?nèi)粘I钪?,?jīng)常會(huì)遇到失眠的情況,很多年輕人經(jīng)常性的失眠,對(duì)于失眠事件也不以為意,但是長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不充足或者是睡眠質(zhì)量不好,就會(huì)對(duì)我們的身體狀態(tài)和神經(jīng)系統(tǒng)造成影響,因此失眠問題不能被我們忽視,隨著科技的發(fā)展和時(shí)代的進(jìn)步,科學(xué)家們對(duì)失眠問題做了更加深入的研究和分析,也有越來越多的失眠人想對(duì)這方面的知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和了解,今天我們就來了解一下失眠的物理因子治療研究進(jìn)展。造成失眠的原因有哪些?對(duì)于很多失眠的患者來講,他們失眠有一個(gè)非常關(guān)鍵關(guān)鍵的原因就是
2、,他們的精神處于一種振奮的狀態(tài),或者是焦慮緊張的狀態(tài),人一旦振奮或者緊張,神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)很興奮,就會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況。還有一些特殊情況,就是在遇到重大事件的時(shí)候,人就會(huì)想很多的事情,大腦會(huì)一直進(jìn)行思考,也會(huì)導(dǎo)致睡不著覺。還有一些睡眠質(zhì)量差的人,每天晚上睡覺都會(huì)多夢(mèng),并且一晚上醒來很多次,這也屬于失眠的情況。造成失眠的原因還可能是身體的原因,比如:神經(jīng)衰弱、心陰虛等。還有就是白天睡的時(shí)間太長(zhǎng),也會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著覺。長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)患者身體有很大的傷害,經(jīng)常性的失眠,會(huì)使人的內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)激素紊亂,還會(huì)使大腦循環(huán)紊亂、記憶力下降,還會(huì)使身體快速衰老,各項(xiàng)機(jī)能下降,身體乏力,引發(fā)肥胖,脫發(fā)嚴(yán)重,腦袋昏沉
3、,還會(huì)使皮膚變得很差,暗黃有色斑,這種情況是女性患者最不愿接受的。失眠還會(huì)帶來各類疾病,例如身體的神經(jīng)衰弱,胃功能下降,腸胃炎、心悸、心肌梗塞、腦梗、腦溢血等,對(duì)于男性患者來講,長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致性功能下降;對(duì)于女性患者來講,卵巢功能明顯衰退,中年女性還會(huì)使更年期提早到來。失眠對(duì)患者身體造成的危害是非常大的,我們應(yīng)該如何進(jìn)行治療?對(duì)于失眠的治療方法,也分很多種:有藥物治療法,心理治療法、行為治療法、還有物理因子治療法。很多醫(yī)生對(duì)于物理因子治療法都進(jìn)行過很深入的研究和試驗(yàn),研究結(jié)果表明,物理因子治療法對(duì)于失眠有非常獨(dú)特的影響。物理因子治療法,對(duì)于頭部的治療,包括了重復(fù)經(jīng)顱磁刺激療法和小腦頂核電刺激療
4、法。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激法是通過使用刺激器,刺激右側(cè)背外側(cè)前額葉皮層對(duì)患者進(jìn)行治療的,它可以刺激患者的大腦,提高大腦活性,它通過改善患者的睡眠結(jié)構(gòu),起到治療的效果,并且不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的副作用,可以長(zhǎng)期通過此方法進(jìn)行治療,效果顯著。小腦頂核電刺激療法,是通過電流刺激人體大腦處,對(duì)患者進(jìn)行治療,將治療失眠的儀器上的電極貼在患者的耳后,然后輸出電流,強(qiáng)度以患者自身的承受力為準(zhǔn),每天進(jìn)行兩次治療,一次持續(xù)時(shí)間大概是半個(gè)小時(shí)。一個(gè)月之后,患者的失眠狀況有了明顯的改善,也不會(huì)對(duì)身體有太大的副作用。不僅有頭部治療的方法,還有非頭部治療法。非頭部治療的方法有很多:體外反搏治療法、負(fù)氧離子治療法、高壓氧療法、運(yùn)動(dòng)
5、治療法、按摩推拿治療法等。體外反搏療法是通過增加冠狀動(dòng)脈灌注,然后使機(jī)體的整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)變成搏動(dòng)性高灌注壓力,使全身各個(gè)器官,尤其是心、腦、腎等器官舒張。體外反搏療法不僅對(duì)治療失眠有很大的作用,還可以增加患者的腦血流量。負(fù)氧離子治療法是通過使用負(fù)離子臭氧生成器提供負(fù)離子對(duì)患者進(jìn)行治療的,也有明顯的效果,治療過后,患者的睡眠情況明顯得到改善,睡眠質(zhì)量高、入睡時(shí)間變短、睡眠時(shí)間變長(zhǎng)。高壓氧療法是通過高壓氧氣對(duì)患者進(jìn)行治療,效果也非常的明顯。運(yùn)動(dòng)治療的方法,顧名思義就是通過進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)患者進(jìn)行治療,運(yùn)動(dòng)治療最重要的就是要進(jìn)行合理的、適量的、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),并且最好是有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以舒緩壓力,還
6、可以使患者身心暢快,也可以幫助患者發(fā)泄情緒,消除壓力和不良情緒能夠使患者更好的睡眠。因此運(yùn)動(dòng)治療法不僅能夠?qū)颊呤咔闆r有很好的療效,還沒有任何副作用和不良影響。推拿按摩的治療方法,主要就是通過推拿和按摩,緩解患者的壓力,能夠使患者放松下來,改善患者抑郁煩悶的情緒。對(duì)改變睡眠狀況起到良好的作用。物理因子的治療方法正在慢慢進(jìn)入大眾視野,現(xiàn)在很多醫(yī)院都在使用物理因子治療法,也有更多的醫(yī)生對(duì)物理因子治療法進(jìn)行了深入的研究和探索,其治療方法涵蓋了很多方面,它可以通過改善腦細(xì)胞、刺激大腦細(xì)胞興奮、增加大腦供氧、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及大腦內(nèi)分泌緩解、改善細(xì)胞緊張狀態(tài)、恢復(fù)神經(jīng)細(xì)胞活性等各種方法,對(duì)患
7、者進(jìn)行治療;還可以通過運(yùn)動(dòng)、按摩、推拿等方法,放松患者神經(jīng)系統(tǒng),緩解患者緊張情緒,改善患者抑郁煩悶的情緒,能夠很好的改善患者的睡眠情況。最主要的是物理因子治療法相對(duì)于其他藥物治療,副作用很小甚至沒有。物理因子的治療研究還有很多不完善的地方,也有很多需要提高和進(jìn)步的地方。對(duì)于這方面的研究,還需要更多的試驗(yàn)和更深入的探究。相信物理因子治療法在未來會(huì)被更多人所接受和采用。為了有效的預(yù)防失眠情況的發(fā)生,我們?cè)谌粘I钪凶詈米龅揭韵聨c(diǎn):(1)保持平和的心態(tài),不要輕易的發(fā)怒,不要經(jīng)常大喜大悲,情緒大起大落,晚上睡覺的時(shí)候,最好深呼吸幾口,保證呼吸順暢平穩(wěn),不要緊張,最好也不要胡思亂想。(2)晚上睡覺之前,盡量不要和碳酸飲料、咖啡、濃茶、酒、功能型飲料,也不要吸煙,可以喝一杯溫水。(3)睡覺之前可以聆聽一些舒緩的音樂,能夠平緩內(nèi)心,有助于入眠。(4)找到適合自己的睡姿,以自身舒服為主。(5)每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),不僅能夠調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能,發(fā)泄情緒,舒緩緊張感,對(duì)晚上入眠也有一定的作用。對(duì)于失眠情況的發(fā)生,我們不要過分緊張和焦慮,如果自己晚上睡不著覺,就先試著放松自己的身體,深呼吸放松緊張的情緒,剛出現(xiàn)這種情況的時(shí)候,一定不要因?yàn)樗恢X過分焦慮,暗示自己睡不著這種情況是常見
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