兒童保健知識講座推薦課件

1、兒童保健知識講座兒童保健知識講座李晨希李晨希2021/8/222關(guān)于兒童,你知道多少? 很多人都不太清楚兒童是指多大的人？社會和人們公認兒童的年齡段為0-12歲，因為此類人群都是正處學(xué)齡前和小學(xué)階段，而且年齡比較幼小。一些兒童活動都是針對這個年齡段的人群的。2021/8/223健康飲食營養(yǎng)休息運動德育培養(yǎng)疾病預(yù)防兒童健康的組成兒童健康的組成兒童飲食與營養(yǎng)兒童飲食與營養(yǎng)首先 飲食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應(yīng)能力.其次，乳制品中富含的蛋白質(zhì)不僅是大腦組織細胞的構(gòu)成成分；它還能分解為氨基酸，作為神經(jīng)遞

2、質(zhì)參與大腦活動中神經(jīng)信號的傳輸。需要提醒的是，脫脂奶和低脂奶只適用于肥胖和高血脂的孩子；對一般孩子，還是要喝全脂奶。兒童飲食與營養(yǎng)兒童飲食與營養(yǎng)再次，果蔬中含有的維生素會參與大腦的代謝，一旦出現(xiàn)維生素攝入不足，極易影響大腦活動。最后，魚肉，尤其是深海魚含有DHA，作為一種必需脂肪酸，對腦神經(jīng)的生長發(fā)育極為有利，而且可增強記憶與思維能力、提高智力 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣兒童飲食與營養(yǎng)兒童飲食與營養(yǎng)(1)合理安培學(xué)齡前兒童的飲食，每天定時定點定量。(2)飯前不允許吃糖果、餅干等零食和飲料。(3)飯前要洗手，飯后要漱口，這樣才能夠保持口腔健康。(4)讓孩子自己吃飯，學(xué)會如何使用筷子和湯匙，并且要及時的送上

3、鼓勵。這樣才能夠增加孩子自己吃飯的興趣，同時又能夠增加孩子的自信心。(5)吃飯的時候要專心致志，不允許玩耍、看電視，一邊吃飯兒童飲食與營養(yǎng)兒童飲食與營養(yǎng) 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣(6)吃飯的時候要細嚼慢咽，但是絕對不能夠允許一頓飯的時間無限延長，最好都應(yīng)該在半個小時結(jié)束。(7)給孩子盛飯的時候，一定不要一次性裝太多了，不要讓孩子養(yǎng)成剩飯的習(xí)慣。(8)不要讓孩子養(yǎng)成湯泡飯的習(xí)慣，這樣不利于消化和吸收營養(yǎng)。(9)不允許出現(xiàn)挑食、偏食的習(xí)慣。(10)不要讓某一種食物作為獎勵，同時父母應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，這樣才能夠做到以身作則。 休息與運動休息與運動哪些運動適合孩子? 休息與運動休息與運動 家長首先要

4、檢查活動的場地、設(shè)施與幼兒的著裝。應(yīng)先排除活動場地上的不安全因素。查看一下活動實施是否定期檢修，避免發(fā)生意外。運動服裝要輕便、舒適、避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋，以免扭摔傷。 掌握好適宜的活動時間。研究表明，上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。上午9是后，地面受陽光照射，溫度升高，空氣對流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。午后3時，氣溫較高，風(fēng)速快也有利于空氣凈化。所以這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。 活動后不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。因為幼兒在活動后，全身各部分臟器血液流量大大增加，飲用大量水分會給心臟增加很大的負擔，長此下去會影響心臟的

5、功能。千萬不可在活動前后食用冷飲。安全運動小貼士 休息與運動休息與運動 良好睡眠質(zhì)量睡眠時間睡眠姿勢睡眠衛(wèi)生睡眠環(huán)境 兒童的睡眠時間要保證在每天有10個小時左右,充足的睡眠時間不僅有利于兒童體力恢復(fù)和生長發(fā)育的需要,更是對智力成長有不可忽視的重要作用. 休息與運動休息與運動睡眠環(huán)境：高質(zhì)量睡眠的保證，寢具在其中起了尤為關(guān)鍵的作用。“健康睡眠”的核心首先是要營造一個合適的環(huán)境：主要是一個清靜的臥室和舒適的寢具，通風(fēng)是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什么都重要，無論室外的溫度高低，睡覺之前都應(yīng)該開窗換氣，枕頭軟硬要適中、床具更要慎重選擇，選擇一張有效分區(qū)承托孩子七個部位的合適的床墊能有效讓您孩

6、子的骨骼得到充分的舒展 休息與運動休息與運動 休息與運動休息與運動睡眠的姿勢： 睡眠的姿勢是多種多樣的。 一般認為，仰臥時大字形，有利于血液循環(huán)，但不要將手放置胸部，以免引起夢魘； 側(cè)臥時，可使全身肌肉放松，有利于胃腸蠕動，此時雙腿要自然彎曲，枕頭不要過于低。左側(cè)臥位不太好，因為人的心臟位置偏左，若向左側(cè)臥，心尖部部分會向左移動，致使心臟受壓，影響心臟的收縮功能；右側(cè)臥位，則無此弊，由于心功能不受影響，使血液循環(huán)良好，氧氣供應(yīng)充足，大腦也會得到充分的休息。 但俯臥位是不宜提倡的，因為它壓迫腹部，造成呼吸不暢，并影響消化。 所以，睡眠姿勢應(yīng)以有利于迅速入睡，睡得自然舒服為標準。 休息與運動休息與

7、運動睡眠衛(wèi)生：（1）為使睡眠達到一定的時間和深度，必須養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。定時睡，定時起。（2）睡前情緒要平靜，不要太緊張、興奮、不要看驚險小說，不要思考問題或長時間交談。（3）睡前不宜過飽，過饑。（4）睡前溫水洗腳，有助消除疲勞，促進入睡。（5）睡眠的環(huán)境宜安靜，室內(nèi)通風(fēng)良好，溫度適宜，但不宜睡在風(fēng)口處。夏天中午不宜睡在屋檐下，以免感冒著涼，甚至中風(fēng)。（6）睡眠時，無論天氣多熱，腹部要蓋好，以免受涼引起腹痛和腹等疾病152021/8/22 疾病預(yù)防疾病預(yù)防小兒腹瀉小兒肺炎162021/8/22小兒腹瀉v 特點：大便蛋花樣及水樣稀便，每日410次，口干，尿少。v 防治：v 1、提倡母乳喂養(yǎng)。

8、v 2、注意飲食衛(wèi)生，每天將食具煮沸消毒，食前母子都要洗手。v 3、勿隨地大小便，隨地大小便易污染食物等，導(dǎo)致腸道感染。172021/8/22小兒肺炎v 特點：煩躁不安、發(fā)燒，咳嗽、喘憋，重者口唇青紫，鼻翼扇動。v 防治：v 1、加強體格鍛煉，多曬太陽，多做戶外活動，增強體質(zhì)。v 2、避免接觸呼吸道感染得的病人，做好計劃免疫。已患肺炎者應(yīng)預(yù)防并發(fā)癥182021/8/22 疾病預(yù)防疾病預(yù)防 要從根本上做好兒童的疾病預(yù)防,最重要的措施就是定期體檢! 定期體檢被很多家長忽視,很多孩子都是因為生病了,家長才帶去醫(yī)院檢查看看.預(yù)防重于治療，很多成人疾病在兒童體檢的時候能發(fā)現(xiàn)，若及時進行保健和治療，孩子便

9、能健康成長，也會減少成人疾病的發(fā)生。192021/8/22 疾病預(yù)防疾病預(yù)防舌習(xí)慣：多發(fā)生在替牙期，兒童常用舌尖舔弄松動的乳牙或剛萌出的恒牙，都會形成舌習(xí)慣。吮指習(xí)慣：有70%的嬰兒從34個月開始有吮指的動作，這種動作在兩歲以后逐漸自行消失。唇習(xí)慣：多為咬下唇，使上前牙向唇側(cè)傾斜并出現(xiàn)牙間隙，咬上唇則形成前牙反頜。咬物習(xí)慣：以咬鉛筆及啃指甲者多見，還有咬三角板、衣角、袖口、手帕、被角及吮橡皮奶頭等不良習(xí)慣，久而久之，可造成局部小開頜。下頜前伸習(xí)慣：學(xué)齡兒童喜歡模仿他人，如見到下頜前突的患者喜歡模仿，時間長會形成下頜前突畸形。偏側(cè)咀嚼習(xí)慣：多因一側(cè)牙有齲壞，乳磨牙早失，迫使兒童只能用健側(cè)牙齒咀嚼，日久，咀嚼側(cè)發(fā)育良好，廢用側(cè)發(fā)育不足，形成面部不對稱畸形。兒童常見不良習(xí)慣兒童教育效率最高的年齡段如下：出生后6個月是嬰兒學(xué)習(xí)咀嚼和喂干食物的關(guān)鍵年齡，進干食物正個月后，就能伸手抓東西，過了這個關(guān)鍵年齡，嬰兒就可能拒絕咀嚼從口中吐出食物。出生后9個月至1歲是分辨多少、大小的開始。23歲是學(xué)習(xí)口頭語言的第一個關(guān)鍵年齡，也是計數(shù)發(fā)展的關(guān)鍵年齡。2歲半3歲半是教孩子學(xué)規(guī)矩的關(guān)鍵年齡，應(yīng)使