產(chǎn)后催乳有效方法技巧

1、產(chǎn)后催乳有效方法技巧產(chǎn)后催乳有效方法技巧一、催乳方法1)加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳 素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌 催乳激素，從而增加乳汁的分泌。(2) 避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些 藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太 太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。(3) 補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果 媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一 定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、 雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準(zhǔn)備一點湯水，對太太乳汁的分泌

2、能起催化作用。(4) 保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因 素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制 約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌 會急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的'生活環(huán)境，并隨時 關(guān)注其心理健康。(5) 食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會 更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。二、催乳的偏方1.豆?jié){沖花生催乳材料：生花生米15克，豆?jié){1碗。制作：將生花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆?jié){沖服。用法:每曰服2次，1次服250毫升。適用范圍：女性產(chǎn)后乳汁稀薄或奶量太少者。2.鯽魚湯

3、治缺乳材料：鯽魚、姜片、蒜粒、蔥段、植物油、鹽、雞精。制作：處理干凈的鯽魚，放入油鍋稍煎，至魚肉變色，倒入適量 水，加姜片和蒜粒，蓋上鍋蓋，燉至湯呈奶白色。調(diào)入適量鹽和雞 精，再燉2分鐘，撒上蔥末即可。3. 芝麻治產(chǎn)后缺乳材料：芝麻50克，鹽2克。制作：炒鍋置火上，放入黑芝麻和鹽用文火炒香，至黑芝麻發(fā)散出香味即可。用法：每日服1次，1次服50克。適用范圍：女性產(chǎn)后虛弱所致的奶水不足。4. 烏雞口鳳尾菇湯材料：烏雞500克，口鳳尾姑50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜 片各適量。做法:烏雞宰殺后，去毛，去內(nèi)臟及爪，洗凈。砂鍋添入清水， 加生姜片煮沸，放入己剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至 酥，放

4、入白鳳尾菇，加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。功效：補益肝腎，養(yǎng)益精髓，下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無乳。三、催乳的按摩手法催乳按摩手法可以在一定程度上幫助產(chǎn)后媽媽改善母乳分泌不足 的情況。但是對于產(chǎn)后媽媽來說，還要注意的是，產(chǎn)后媽媽在進行 乳房按摩的時候，一定要注意衛(wèi)生，以免引起乳房疾病影響正常哺 乳。產(chǎn)后催乳按摩手法：按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多采用點、按、揉、拿 等基本手法，但在實際應(yīng)用時須多種手法相互配合。進行催乳時，為了防止在按摩時損傷皮膚，通常會先用香油或潤 膚露對手和乳房進行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管， 輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有 硬

5、塊，就應(yīng)該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。 最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效 果。媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán) 形擦拭，兩側(cè)各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房;螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭 方向按摩；指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。催乳按摩手法是幫助改善母乳分泌不足的方法之一，而且對于產(chǎn) 后媽媽來說，多喝一些湯湯水水也是改善母乳分泌不足的有效方法 哦。當(dāng)然還要堅持母乳喂養(yǎng)，了解一些母乳喂養(yǎng)技巧，就能改善母 乳分泌不足的情況的

6、。四、催乳湯的做法催乳通草豬蹄催乳先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千 克清水煮成湯.先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時.每天喝 2次，連續(xù)喝3-5天.豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強的 補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效 果好，還可促進產(chǎn)婦盡快康復(fù).豬蹄金針菜湯將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待 用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適量，置 于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。 此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產(chǎn)婦乳汁分泌 有良好的促進作用。豬骨催乳湯制法：先洗凈豬骨，放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮 1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油，1次喝完， 連續(xù)喝3-5天，豬骨具有補氣