開岐老師脊柱課件PPT課件

1、這是一張健康的脊椎的圖片，如果它生病了，會怎樣呢？第1頁/共63頁脊椎分段圖脊椎分段圖第2頁/共63頁脊柱相關(guān)疾病分布圖脊柱相關(guān)疾病分布圖第3頁/共63頁椎動脈型神經(jīng)根型脊髓型交感神經(jīng)型混合型頸型第4頁/共63頁癥狀表現(xiàn)癥狀表現(xiàn)：患者出現(xiàn)頸、肩、臂、手和手指等各部位的疼痛、麻木。麻木多出現(xiàn)在手指，也有患者發(fā)病時，肩部、上臂、小臂劇痛。發(fā)病原因發(fā)病原因：神經(jīng)根型頸椎病是由于頸椎間盤突出、頸椎退行型病變、增生等刺激壓迫了神經(jīng)根而引起的病癥。此類頸椎病是所有頸椎病中最常見的一種，所占比例在70%-80%左右。第5頁/共63頁癥狀表現(xiàn)：患者有不同程度的眩暈，同時伴有惡心、嘔吐、復(fù)視、耳鳴、耳聾、重聽等

2、癥狀。每當(dāng)患者頭部后仰或低頭時，突然轉(zhuǎn)頭或反復(fù)轉(zhuǎn)頭時，特別容易發(fā)生眩暈。在受寒時（如吹空調(diào)、冬天沒圍圍巾等）容易突然發(fā)病、猝倒。在頸部轉(zhuǎn)動時，突然發(fā)生四肢麻木，軟弱無力而跌倒。跌倒的患者一般神智清楚，多能自己站起。發(fā)病原因：椎動脈頸椎病是在頸椎退行性病變的基礎(chǔ)上，引起的椎體移位或肌肉緊張，壓迫椎動脈引起的供血不足，從而引發(fā)的一系列病癥。第6頁/共63頁癥狀表現(xiàn)：患者出現(xiàn)上肢或者下肢單側(cè)或者雙側(cè)麻木，酸軟無力，嚴(yán)重時可出現(xiàn)活動不便，走路不穩(wěn)。最嚴(yán)重時會出現(xiàn)雙上肢癱瘓或上下肢癱瘓，大小便失禁。發(fā)病原因：脊髓性頸椎病是在頸椎間盤巨大型突出，或者頸椎椎體粉碎性骨折或椎體三度以上滑脫壓迫脊髓造成。圖中的

3、脊髓受壓嚴(yán)重第7頁/共63頁癥狀表現(xiàn)：患者出現(xiàn)頭枕部痛、頭暈、偏頭痛、心慌、胸悶、四肢涼寒、皮膚溫度低等癥狀。同時出現(xiàn)耳鳴、聽力減退、牙痛。發(fā)病原因：交感神經(jīng)性頸椎病是由于頸椎退行性病變、骨質(zhì)增生的刺激或者壓迫了頸部交感神經(jīng)而引起的。第8頁/共63頁癥狀表現(xiàn)：頸型頸椎病過去是沒有的，患者發(fā)病時頸部發(fā)緊、發(fā)僵、強(qiáng)直、疼痛，活動不靈活。發(fā)病原因：頸型頸椎病是由于肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)移位，勞損所引起的。第9頁/共63頁癥狀表現(xiàn)：凡有以上神經(jīng)根型、椎動脈型、脊髓型、交感神經(jīng)型頸椎病癥狀兩種或者兩種以上的患者統(tǒng)稱為混合型頸椎病。此類型頸椎病占95%以上的比例。發(fā)病原因：交感神經(jīng)性頸椎病是由于頸椎退行性病變、

4、骨質(zhì)增生的刺激或者壓迫了頸部交感神經(jīng)而引起的。第10頁/共63頁第11頁/共63頁 無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確。 不要長時間保持同一姿勢。 長期在辦公室工作的人員可利用上廁所、倒水、等紅綠燈的時間活動一下關(guān)節(jié)和筋骨。保持正確的姿勢保持正確的姿勢第12頁/共63頁選擇合適的寢選擇合適的寢具 選擇合適的寢具有注意預(yù)防脊柱病。舒適的寢具，不僅可以讓我們休息好，還可以保護(hù)身體和韌帶不受傷害。所有挑選寢具時應(yīng)該選擇硬一點(diǎn)的床，軟的席夢思對脊柱的傷害非常大。第13頁/共63頁你的睡姿正確嗎？第14頁/共63頁冬夏季注意防潮保暖 夏季，如果居住的環(huán)境潮濕可以購置一臺抽濕機(jī)或利用空調(diào)的除濕功能，避免脊椎因

5、潮濕產(chǎn)生疼痛。 冬季，要注意脊椎關(guān)節(jié)的保暖。第15頁/共63頁護(hù)理好外傷和慢性損傷 頸椎病一大病因是由于外傷和慢性損傷造成的。因此應(yīng)及時有效的予以治療，避免長久的擱置損傷到脊椎。第16頁/共63頁保持良好的精神狀態(tài) 保持良好的精神狀態(tài)，加強(qiáng)對病癥的認(rèn)識，很多人容易忽略頸椎病的征兆。因此一定要重視頸椎病的相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，做到早知道、早預(yù)防。第17頁/共63頁加強(qiáng)平時的鍛煉 平時加強(qiáng)鍛煉，特別是頸部和腰部的活動，來消除腰肌的疲勞，還可以減低外傷導(dǎo)致的脊椎病的幾率。第18頁/共63頁胸椎側(cè)彎胸椎側(cè)彎X X光影像光影像第19頁/共63頁胸椎間盤突出影像胸椎間盤突出影像第20頁/共63頁胸椎病的預(yù)防胸椎

6、病的預(yù)防 坐姿要正確，特別是青少年兒童，上班族，常坐電腦前的白領(lǐng)，以及司機(jī)。第21頁/共63頁腰椎間盤突出腰椎間盤膨出腰椎間盤滑脫腰椎間盤游離性滑脫腰椎間盤的類別第22頁/共63頁腰椎間盤模型腰椎間盤模型第23頁/共63頁腰椎間盤突出影像腰椎間盤突出影像第24頁/共63頁常蹺二郎腿，引起腰椎病常蹺二郎腿，引起腰椎病健康美女健康美女第25頁/共63頁蹺蹺二郎腿二郎腿的危害的危害 蹺二郎腿時，人的血壓會上升。雖然只有5-10毫米汞柱，但是對高血壓患者有害。 （不信自己試試）第26頁/共63頁蹺蹺二郎腿的危害二郎腿的危害腰椎承受的壓力不均勻，局部肌肉處于緊張狀態(tài)。會造成腰肌勞損或腰椎間盤突出，繼而造

7、成腰椎退行性病變，引起腰腿疾病。第27頁/共63頁蹺蹺二郎腿的危害二郎腿的危害 雙腿長時間交疊擠壓在一起，就會影響下肢血液循環(huán)，會壓迫下肢神經(jīng)，長期下去會造成靜脈曲張、靜脈炎等。甚至造成下肢神經(jīng)麻痹等病癥。第28頁/共63頁蹺蹺二郎腿的危害二郎腿的危害 常蹺二郎腿會導(dǎo)致脊柱排列異常，引起腰背疼痛。人體正常的脊椎從側(cè)面看呈S型，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，形成C型，造成骨盆、腰椎與胸椎壓力分布不均。引起骨骼病或肌肉勞損，就會壓迫到脊神經(jīng)，引起腰背疼痛。更嚴(yán)重將引起退行性病變，骨盆變形，腰椎肩盤突出。第29頁/共63頁蹺二郎腿的危害蹺二郎腿的危害 蹺二郎腿時，兩腿夾得很緊，導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)、腰臀腹部肌群

8、緊張，另一側(cè)骨盆擴(kuò)張、臀部變大變寬，小腹部突出。雙腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高，對于男性會損傷精子存活率，可能會影響男性的生育能力，老年男性可引起前列腺病，女性易患婦科病。第30頁/共63頁不良坐姿你有嗎？不良坐姿你有嗎？第31頁/共63頁這些姿勢你有嗎？這些姿勢你有嗎？第32頁/共63頁【脊神經(jīng)根與相關(guān)疾病對應(yīng)分布歌訣】【脊神經(jīng)根與相關(guān)疾病對應(yīng)分布歌訣】 頸一頭項(xiàng)通大腦，內(nèi)耳中耳供血交；頭痛頭暈高血壓，失眠健忘常疲勞。頸二兩耳視聽舌，乳突額竇和前額；耳鳴眩暈視力差，面癱胸悶?zāi)螂y排。頸三臉面外耳牙，三叉神經(jīng)及咽喉；痤瘡粉刺和濕疹，咽喉不適痛連牙。頸四繞項(xiàng)連雙肩，又系鼻唇嘴耳咽；肩痛牙腫伴呃逆，胸

9、悶咽痛流鼻涕。頸五肩背三角肌，聲帶腺體咽喉炎；臂痛眩暈心緩速，神經(jīng)衰弱和鼻炎。頸六頸肩二頭肌，拇食兩指扁桃體；頸斜上肢酸麻痛，慢性咳嗽咽喉炎。頸七肩肘三頭肌，前臂中指甲狀腺；心律失常低血壓，臂痛指麻滑膜炎。頸七無名與小指，前臂掌面指屈肌酸麻脹痛屈指難，上臂尺側(cè)肌無力。第33頁/共63頁 胸一上臂手腕指，食管氣管小魚際；心悸胸痛伴咳喘，肩臂疼痛難呼吸。胸二循腋至肘上；三至十二胸肋??；咳嗽氣喘上臂痛，心悸心慌心胸疾。胸三肺與支氣管，胸膜胸廓乳房連；心胸疾病肩胛痛，流感鼻塞氣管炎。胸四膽囊膽總管，食道氣管亦關(guān)聯(lián)；膽道諸疾胸壁痛，氣喘呃逆乳房疾。胸五肝腹神經(jīng)叢，肝病發(fā)熱血壓異；胸悶乳痛打呃逆，循環(huán)衰竭

10、關(guān)節(jié)炎。胸六主管肝膽胃，胃痛灼熱消化低；上腹飽脹脅肋痛，膽囊結(jié)石和胃炎。胸七十二指腸間，肝膽胃脘和胰腺；胃炎潰瘍肝區(qū)痛，脅痛膽石膽囊炎。胸八神經(jīng)肝胃脾，脾胃諸疾抗力低；肝胃不和脅肋痛，胃痛膽石膽囊炎。胸九肝胃腎上腺，麻疹過敏皮膚疾；肝胃疼痛上腹脹，糖尿病和宮頸炎。 胸十腎臟先天本，睪丸卵巢和子宮；腎炎腹脹疲勞癥，生殖炎癥糖尿病。 十一膀胱輸尿管，腎區(qū)疼痛排尿異；濕疹癤子皮膚病，尿路結(jié)石胰腺炎。 十二肝胃亦連腎，淋巴循環(huán)小腸中；尿路結(jié)石和腹瀉；肝胃疼痛胰腺炎。第34頁/共63頁 腰一聯(lián)絡(luò)骼腰肌，大腸還絡(luò)股溝環(huán)；肛裂疝氣尿路疾，腹瀉便秘結(jié)腸炎。腰二斜下大腿前，內(nèi)連腹部和蘭尾；尿路結(jié)石和痛經(jīng)，腹脹便

11、秘蘭尾炎。腰三股前四頭肌，子宮膀胱生殖器；痛經(jīng)紊亂排尿難，腰腹疼痛膝關(guān)炎。腰四小腿內(nèi)側(cè)面，坐骨神經(jīng)前列腺；腰背疼痛大腿麻，前連腹痛尿頻急。腰五腿外脛前肌，足踝拇次兩趾連；腹痛遺精月經(jīng)亂，小腿麻痛筋抽牽。骶一跟腱連小趾，小腿后外腓腸??；股骨臀部關(guān)節(jié)痛，肛門直腸和生殖。骶二大小腿后面，下至足底掌小?。击诀狸P(guān)節(jié)諸多病，脊柱側(cè)彎不能直。骶三四五連尾椎，直腸肛門會陰?。恢摊徯怨δ苷系K，子宮炎癥前列腺。第35頁/共63頁從四肢行走到直立人，人類進(jìn)化用了200萬年從直立人到勞動人，人類進(jìn)化用了1萬年從勞動人到電腦汽車人，人類進(jìn)化用了100多年從電腦人變成手機(jī)控，我們用了不到十年。第36頁/共63頁正確的坐立

12、行臥 坐坐如鐘 站站如松 行行如風(fēng) 臥臥如弓第37頁/共63頁正確的坐姿 1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。3) 雙膝并攏或微微分開，雙腳并齊。4) 兩手可自然放于腿上或椅子的扶手上。第38頁/共63頁你的坐姿正確嗎第39頁/共63頁正確的站姿 1) 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間。2) 脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收,目光平視。3) 挺胸收腹，略為收臀。4) 雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握5) 兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時，

13、腳跟相靠，腳尖分開約45，呈“V”型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。第40頁/共63頁你的站姿正確嗎第41頁/共63頁正確的行走 1) 身體保持同站姿一樣。2) 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。3) 跨步均勻，步幅約一只腳到一只半腳。4) 邁步時，兩腿間距離要小。宜走成兩條平行的直線。5) 出腳和落腳時，腳跟先落地，腳尖后離地，腳尖腳跟應(yīng)與前進(jìn)方向近乎一條直線，避免“內(nèi)八字”或“外八字”。6) 兩手前后自然協(xié)調(diào)擺動，手臂與身體的夾角一般在1015，由大臂帶動小臂擺動，肘關(guān)節(jié)只可微曲。第42頁/共63頁正確的睡覺姿勢 正確的睡覺姿勢應(yīng)該是向右側(cè)臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不

14、受壓迫；肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收。同時，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。第43頁/共63頁你的睡姿正確嗎？你的睡姿正確嗎？正確的睡姿錯誤的睡姿第44頁/共63頁祝愿各位坐得端，行的正，睡的香，永遠(yuǎn)不生??！謝謝！第45頁/共63頁第46頁/共63頁龐凱奇 老師畢業(yè)于河南中醫(yī)學(xué)院國家高級健康管理師健康奇跡生活方式指導(dǎo)老師百天高級課程教練企業(yè)家健康論壇講師高級推拿康復(fù)理療師從事健康醫(yī)療行業(yè)十余年擅長針灸推拿，正骨理療，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 尊尚“不藥而愈,無疾而終”的自然療法 龐凱奇老

15、師：第47頁/共63頁健身氣功八段錦 八段錦是一種十分優(yōu)秀的養(yǎng)生 健身功法，其動作古樸優(yōu)雅 由八個動作組成，因而得名。 它簡單易學(xué)，安全可靠 ， 適合男女老少各種人群。第48頁/共63頁八段錦的特點(diǎn) 柔和緩慢動作不僵不拘，輕松自如， 舒展大方 圓活連貫動作路線帶有弧形，符合人體 各關(guān)節(jié)自然彎曲的狀態(tài) 松緊結(jié)合解除心理和生理的緊張狀態(tài)。 關(guān)節(jié)，肌肉，臟腑的放松。 動靜結(jié)合動作靈活，外觀上看略有停頓，但內(nèi)經(jīng)沒有停，肌肉繼續(xù)用力，保持牽引拉伸第49頁/共63頁八段錦對身體的作用 通經(jīng)活絡(luò)，和氣柔體 強(qiáng)體增智，醒腦寧神 減脂降壓，消結(jié)化瘀 保精益氣 ，壯中補(bǔ)元 增力補(bǔ)鈣，延緩衰老第50頁/共63頁預(yù)備

16、式 身體直立 松腰沉髖 目視前方 靜心寧神第51頁/共63頁八段錦共八式 第一式：雙手托天理三焦 第二式：左右開弓似射雕 第三式：調(diào)理脾胃須單舉 第四式：五勞七傷往后眺 第五式：搖頭擺尾去心火 第六式：兩手攀足固腎腰 第七式：攢拳怒目增氣力 第八式：背后七顛把病消第52頁/共63頁雙手托天理三焦 雙手交叉上托，緩慢用力拉 可上調(diào)心肺，中調(diào)脾胃 下調(diào)肝腎。調(diào)和氣血運(yùn)行 可防治肩部疾患，預(yù)防 頸椎病第53頁/共63頁左右開弓似射雕 展肩擴(kuò)胸可刺激督脈和 背部腧穴，可增加手臂 力量和靈活性，矯正不 良姿勢，對于肩頸疾病 有很好的治療效果第54頁/共63頁調(diào)理脾胃須單舉 通過松緊對拉，可刺激 胸腹部相關(guān)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到 調(diào)理脾胃，肝臟的作用。 還可以鍛煉個椎體小關(guān) 節(jié)及肌肉，增強(qiáng)脊柱靈 活性和穩(wěn)定性，預(yù)防肩 頸問題。第55頁/共63頁五勞七傷往后眺 可擴(kuò)張牽拉胸腔，腹腔內(nèi)臟 ，刺激大椎穴增加頸肩部關(guān) 節(jié)運(yùn)動，改善血液循環(huán)，解 除神經(jīng)疲勞。第56頁/共63頁搖頭擺尾去心火 雙腿下蹲，擺動尾閭，可刺 激脊柱，督脈, 利于舒經(jīng)瀉熱，去除心火， 口瘡口臭，失眠多夢，小便 熱赤，便秘等等癥候。此外 可加強(qiáng)頸腰髖等關(guān)節(jié)