2022年心理健康教案學會調(diào)控情緒

1、心理健康教案：學會調(diào)控情緒教學目標：1、通過教學，使學生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的；2、學會運用克服不良情緒的有效方法調(diào)節(jié)情緒。教學重難點：調(diào)節(jié)和控制不良情緒的有效方法教學準備：錄音機、磁帶、一幅水墨畫、一張?zhí)幏絾谓虒W過程：一、播放歌曲最近比較煩導入聽了這首歌，同學們印象最深的字是哪一個？（生答）煩煩煩， 生活中的煩心事實在是太多， 這些煩心事時刻沖擊著我們的學習和生活。同學們回憶一下，自己曾經(jīng)遭遇過什么樣的煩心事？當時情緒如何？是怎么表現(xiàn)的？（生答，老師簡單羅列）1、同學在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴我氣得大哭2、同學喜歡給我起綽號，我很惱火不理他們3、有一次我值日負責衛(wèi)生，結(jié)果

2、掃地的同學跑了，我很著急罰當天違紀的同學掃地4、考試失誤非常傷心下決心下次考好5、和好朋友吵架，很傷心主動跟好朋友道歉6、爸媽整天讓我學習，不準我出去玩，我很苦惱不知道怎么辦，請同學們幫忙。二、展示水墨畫汪洋中的一只船同學們的生活體驗豐富而精彩。 人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟，總會遇到急流險灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢？我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事，就知道了。（學生閱讀下發(fā)材料李素麗的故事）李素麗剛參加工作時， 面對別人的無禮， 她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？后來，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？李素麗的成長經(jīng)歷、 同學們的親身體驗都證明： 情緒是可以

3、調(diào)節(jié)的。 那么究竟怎樣調(diào)節(jié)情緒？今天我們共同來學習這個問題。（板書：學會調(diào)控情緒）三、講授新課：精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 4 頁 - - - - - - - - -精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 4 頁 - - - - - - - - -請同學們介紹自己調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、 注意力轉(zhuǎn)移法、 幽默化解法、積極的自我暗示法。調(diào)節(jié)情緒的方法很多，要根據(jù)具體情況具體分析，靈活選擇調(diào)控的方法。通過學習，我們了解了調(diào)節(jié)不良情緒的一些最常見的方法，

4、下面我們就運用所學的知識，來評價同學們在生活中的體驗。分組討論：這些同學所采用的方法是否合理？他采用的是哪一種方法？如果不合理，請說明理由。學生發(fā)言重點集中在第3 例。（老師點評）學生 1：我認為這種方法正確，既然犯了錯就應該受到懲罰。（你是一個很有正義感的學生）學生 2：這種方法可取。如果不讓那些犯錯的同學掃地，班上就會被扣分。（你是班干部嗎？）是?。ㄎ艺婕刀誓愕陌嘀魅?，有你這么一個能干的助手。）學生 3：我認為不能采用這種方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒，因為不能把歡樂建立在別人的痛苦上。（很精彩。能不能告訴告訴老師，你上過“黑名單”嗎？）點頭（被罰過掃地嗎？當時情緒如何？）沉默，眼里似乎有了一點

5、淚花。 （此時無聲勝有聲。這位同學雖然沒有作答，但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。老師想送給你一句話：挫折是一個人最大的財富，把你的想法勇敢地告訴老師。）學生 4：不能采用這種方法，他違紀之后，已經(jīng)被老師批評了，就不能再罰掃地（你一定是個愛看書的孩子，她的理由和法律懲罰的一個基本原則相吻合，那就是：一罪不能二罰）四、拓展深入：同學們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀止?，F(xiàn)代發(fā)達國家，醫(yī)生是最受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫(yī)生，從來不使用聽診器和手術(shù)刀，這是什么醫(yī)生？（生答：心理醫(yī)生）同學們已經(jīng)掌握了一定的理論知識， 又有豐富的生活經(jīng)驗， 可以籌建心理診所了。最近老師也有點煩，就讓老師做咱們706 班心理診所的第一個病人

6、吧。我這是疑難雜癥，所以先請專家們四人一組進行會診，然后給我開處方。精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 4 頁 - - - - - - - - -精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 4 頁 - - - - - - - - -發(fā)給學生處方單，學生討論后發(fā)言。學生發(fā)言：學生 1：您應該和學生交心換心，讓學生理解你。附處方單：學生 2：和您的好朋友談一談，把您的苦惱發(fā)泄出來。學生 3：您如果能和學生打成一片， 多多了解他們的內(nèi)心，和學生建立深厚的感情，就不會產(chǎn)生那么

7、多矛盾。學生 4：您可以出去散散步，聽聽音樂。學生 5：多組織一些活動，讓同學們愛上政治課。學生 6：對那些經(jīng)常搗蛋的學生， 要給點厲害讓他們瞧瞧，這樣您上課就會輕松很多。學生 7：理解萬歲！學生 8：您可以想辦法樹立您的權(quán)威， 讓學生又愛你又怕你。五、小結(jié)：這張張?zhí)幏阶屛沂芤娣藴\，這些處方我會時刻銘記在心，這是同學們送給我的最珍貴的禮物。恰好前兩天，遠在北京的朋友給我發(fā)來一個短信， 就讓我把它送給所有的曾經(jīng)不開心或者正在不開心的朋友們：寬容 10 克耐心 10 克誠摯 10 克熱情 10 克友善 10 克威海十三中九年級五班心理診所不良情緒處置單姓名： * 職業(yè)：教師病況：學生的思想復雜多變

8、，因而常和他們發(fā)生摩擦，為此，我總是悶悶不樂，總想著：唉，當老師真難！是不是我真的沒用？要被淘汰啦？處方：醫(yī)生：精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共 4 頁 - - - - - - - - -精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共 4 頁 - - - - - - - - -守信 10 克用愛心煎服，便可換來開心時刻！教學反思：本節(jié)課基本做到了把課堂還給學生，給予學生較大的思維、活動空間， 基本體現(xiàn)了教師的主導、學生的主體地位。課后反思，不足之處有二：一是對學生發(fā)言中的錯誤觀點缺乏足夠的引導，沒有及時抓住教育機會對學生進行正確的思想教育；二是過分注重課堂教學的完整性，忽略了一個學生提出的思想困惑：父母總是讓我整天呆在家里學習，不讓我出去， 我很苦惱，請同學們幫幫我。授課時，擔心時間不夠用，忘記了這個問題的討論。精品學習資料 可選擇p d