2021年“五項管理”之手機管理：《別讓你的注意力“被收割”》主題班會教案

1、2021年“五項管理”之手機管理：別讓你的注意力“被收割”主題班會教案班會背景：在當今訊息繁雜的社會環(huán)境中，專注，已經變成一種寶貴的資源與財富。為了掌控注意力，媒體、廣告主和觀眾陷入三方博弈，互聯(lián)網、智能手機興起后，注意力爭奪戰(zhàn)更加升級。刷抖音、刷朋友圈、看直播、玩網游、小程序、APP成人也一樣陷入其中不能自拔，更何況孩子們。由此可見，管理好自己的注意力，已經變成每個人都需要去提升的能力。對學生而言，在求學階段需要管理好自己的注意力，而進入社會后也一樣需要管理好自己的注意力。為了引導學生珍視自己的注意力、并嘗試管理自己的注意力，設計了此次主題班會。班會目標：1. 學生能正確認識到自己的注意力是

2、一種稀缺資源，自己的注意力很寶貴。2. 學生能反思自己平時對注意力的管理情況。3. 學生能重新嘗試管理、分配自己的注意力，將自己的注意力用于自我發(fā)展上。設計理念：以行求知，體驗中學，是盧梭自然主義教育思想的一個基本觀點。杜威則直接提出，“從做中學"“從活動中學"“從經驗中學”。中國著名教育家陶行知也強調教育即生活，倡導在做中學。我國當代著名學者劉驚鐸在其道德體驗論一書中，澄清了體驗的基本概念和內涵，在理論上把體驗分為“親驗活動”和“想驗活動體驗教育的理念已經滲透到各級教育實踐中。體驗教育，即教育對象在實踐中認知、明理和發(fā)展。這里的“體驗”包括兩個層面：一是行為體驗，是一種實

3、踐行為，是親自經歷的動態(tài)過程；二是內心體驗，是在行為體驗的基礎上所發(fā)生的內化，是升華的心理過程。兩者是相互作用，相互依賴的，對促進學生的發(fā)展具有積極作用。體驗教育既應注重教育活動的形式與過程，更注重學生這個實踐主體的內心體驗。它要求孩子用“心"去體驗，用“心”去感悟，引導他們在體驗中把教育要求內化為品質，外顯為行為。本次主題班會就是基于體驗教育的理念來設計。班會形式：活動體驗、討論交流、內心體驗、實操班會對象：六年級學生班會準備：班會設計教案、班會課件班會過程：一、開始階段：激趣導入引出話題（一）小調查：1.你玩網絡游戲嗎？一周玩幾次？還有誰也玩？（PPT依次出示4組圖片及文字：玩網

4、絡游戲、看電影、刷抖音）做過嗎？2.出示手機里的APPo這是我手機里安裝的APP,你的手機里安裝了哪些APP?（二）孩子們，你們知道嗎，當我們在做這些事情時，我們的注意力已經被商家收割了。（PPT出示：注意力商人）美國哥倫比亞大學法學院教授吳修銘這本書里指出，我們的注意力被商家以極低甚至免費的價格收割，然后高價賣出，賺取暴利。我們看的報紙、電視，瀏覽的網頁、公眾號、追的各種劇這些看似免費的內容圍繞著我們，24小時全天候地爭奪著我們的注意力。一旦成功吸引了我們的注意力，馬上就收割、打包賣給廣告商，謀取利潤。一個擁有百萬粉絲的公眾號、微博那么值錢，是因為背后觀眾的注意力。（三）此刻，你有什么感受？

5、（四）是啊，別讓自己的注意力“被收割"了，能夠用適度的注意力來做這些事情，以便放松、娛樂。所以這就需要我們管理好自己的注意力。二、展開階段：引發(fā)共鳴調整認知（一）過渡語：要想管理好自己的注意力，我們得先來認識一下這個管理對象。（二）究竟什么是注意力？（三）PPT出示：注意力：是對于某條特定信息的精神集中。（四）注意力，有什么特點呢？（PPT出示注意力的特點）（五）由此可見，事實上，你的注意力只有誰能控制？（自己）（六）美國學者西蒙這樣說。（PPT出示注意力是一種關鍵性的稀缺資源）（七）你想讓這種稀缺資源，屬于誰？（自己）三、深入階段：探究原因方法指導過渡語：同學已經意識到注意力的珍貴

6、了，也想把這寶貴的財富用于自己身上。究竟怎樣做，才能管理好自己的注意力呢？我們繼續(xù)來探討。（一）想一想，平時你把自己寶貴的注意力發(fā)射哪里了呢？（看熱鬧、追星、八卦）（二）小結：浪費掉；被收割；被利用（你在網絡上的注意力軌跡會被記錄，被分析，你想看的會被推送給你）。（三）現(xiàn)在，你打算把你的注意力投放到哪里？（四）小結：有意義的事情；維系親密關系；有助于自我成長的事情。（五）平時，你做哪些事注意力更容易集中？（六）當我們做自己感興趣的事情時，注意力更容易集中。當我們做不感興趣的事情時，注意力就不容易集中。那面對我們不太感興趣，但是卻非常有意義、我們不得不做的事情時，我們怎么做才能集中注意力呢？（七

7、）（PPT出示，內心需求：追求愉悅）心理學研究證明，追求愉悅，是人的天性。想要的能得到是滿足，滿足就會愉悅。你之所以喜歡玩游戲，是因為你知道打游戲勝利了，你會升級，你會覺得自己很厲害，這就是一種滿足；加上還有不確定的獎勵。比如游戲中你打怪物，掉下的裝備就是不確定的獎勵，意外之喜。當然，前提是你的能力能讓你通關，如果某個游戲你總是不能通關，你也就失去興趣了。所以商家為了收割你的注意力，總會讓你輕松通關的。（八）由此，你受到什么啟發(fā)？（小組內討論）小結：所以，面對學習這件事時，你能夠將學習細分為一項項的小任務，就像游戲里的小關卡，每完成一項就是通關，這樣你就會有滿足感了，也就愉悅了，愉悅了就有興趣

8、，自然就容易集中注意力了。（九）我們人類在長期進化過程中，除了追求愉悅感，還被馴化出一種本能，PPT出示：逃避恐懼。解說：當我們自身面臨威脅的時候，我們會馬上集中注意力。比如，當發(fā)生火災時，你還會想著打游戲嗎？此時，你腦海中只想著一件事：一一（逃跑，而且要快，活下去?。ㄊ┯纱?，你受到什么啟發(fā)？（小組內討論）（十一）強化危機感。給事情設置一個威脅對象和時間期限。借助威脅的力量，讓自己保持專注。比如，考試會限定時間，你自然會集中注意力。（十二）（PPT出示）小結：增加愉悅感，借助威脅的力量,會讓自己更容易集中注意力。這是自己的內在調整。除了調整自己的內在，還有什么原因會讓你不能集中注意力呢？（

9、點名交流：環(huán)境、噪聲、信息干擾、他人打擾PPT出示圖片）（十三）針對這些原因，有哪些方法來幫助我們集中注意力嗎？全班匯報總結，預設：1. 消除外部干擾，創(chuàng)造純凈的環(huán)境。（1）隔離噪聲（例，選擇安靜的環(huán)境學習，思考，看書，）（2）調控信道（例，閱讀時畫線、批注，視覺、觸覺一起調動起來）（3）摒除雜念（例，主動進入受約束的環(huán)境；少看不相關的內容；腦子里忽然冒出的好想法能夠先記錄在隨身的本子上。）2. 注意休息（專注，會帶來精神與體能的雙重消耗。疲勞的大腦，會讓我們的思維變得遲鈍。所以，我們需要良好的休息。）（1）課間10分鐘（能夠閉目養(yǎng)神，或者站起來隨意走動一下。）（2）午休（每天午飯后半小時，人

10、會感覺昏昏欲睡，如果你強行學習或者思考，效率會很低。哪怕閉眼20分鐘，也會讓大腦得到休息，以便恢復工作。）（3）保證夜晚睡眠質量。（不但要睡夠8小時，而且要早睡早起。）（十四）總而言之，我們能夠從內外兩個方面來管理自己的注意力。四、總結階段：內化思想外顯行動（一）此次主題班會，你有什么收獲？小結：注意力是自己的一種寶貴資源，只有珍惜自己的注意力，學會管理自己的注意力，才能更快地成長。（二）為了更好地管理自己的注意力，我們能夠制定每日清單，來增加自己的愉悅感，強化自己的危機感。每日清單為：必做之事清單、限制行為清單、可做之事清單。（三）在開始階段，我們?yōu)榱藦娀约旱墓芾?，還要制定注意力管理自評表

11、格，每日對自己進行評價。2021年“五項管理”之手機管理：“我的手機我做主!”主題班會設計教案班會背景在物質文化豐富的社會大背景下，手機已經成為學生溝通、娛樂和學習的重要工具。但它有時候卻成了學習的殺手。那我們究竟要如何教導孩子杜絕手機成癮，加強自律性呢？下面請一起跟小編看看吧！班會目的1. 讓學生能夠認知到手機問題關鍵是能否自律和合理使用的問題。2. 讓學生真切地了解因為自身的不自律可能會給他人帶來很多方面的消極后果。3. 讓學生明確遵守學?！瓣P于手機使用方面的規(guī)定"，使學生能夠自愿自律地管理好自己的手機。4. 引導學生從手機使用問題看自己的自律問題，讓學生意識到生活中的各種細節(jié)都

12、需要自律。課前準備1. PPT2. 拍攝有關“學校沒有禁止帶手機情況下，學生在校使用手機情況”的視頻。3. 課前請學生選擇自己的立場，調整座位，方便自由辯論。班會過程（一）手機一一美教師：提出一個問題：我怎樣做自己手機的主人一一我的手機我做主？1. 引出班會主題班主任宣布主題班會開始，表現(xiàn)與主題相關的圖片，并介紹今天主題班會的話題一一手機。2. 探討問題：手機是什么？教師引出手機是通信工具和移動電腦。3. 強調全國有6.2億人用手機上網，占所有上網人數的90.1%o4. 學生先分享自己的經歷：手機給我?guī)淼淖畲蠛锰幓虮憷鞘裁矗?. 預設：學生會說出手機的即時通話、娛樂休閑、便利生活、方便學習

13、等各種好處。6. 教師總結：手機極大地改變和豐富了我們的生活?！驹O計意圖】（1）提出問題，讓同學對手機有更明確的認識。（2）提出質疑，更好地引發(fā)學生對問題的思考，也點出了班會主題一一怎樣做手機的主人。（3）教師以學生為主體，通過對話來理解學生立場，更有助于提出問題和解決問題。（二）手機一一帶1. 探討問題：如果學校沒有禁止帶手機，你帶還是不帶？為什么？2. 讓學生（已分組）以自由辯論的方式闡述自己帶與不帶的原因，并試圖說服對方接受自己做法的合理性。3. 教師總結：“手機帶與不帶"不是手機“利大于弊，還是弊大于利"的問題，而是“我"的問題。4. 結論：個人是否合理使

14、用手機，決定了它帶來的是積極作用還是消極作用?！驹O計意圖】（1）讓學生自己意識到手機有“利"也有“弊氣（2）引導學生注重個人的合理使用，幫助學生了解手機“帶”與“不帶"關鍵在于“我如何使用手機（3）幫助學生意識到：“我"怎樣使用手機決定它帶來的是積極作用還是消極作用。（三）手機一一用1. 探討問題：你有沒有遇到（或聽說）某人因為使用手機而對自己或他人造成不利影響的例子？（1）同桌互相分享經歷。（2）預設：學生會提到某人對自己的學業(yè)、身體健康、人際關系、干擾他人、同伴影響等不利影響。2. 教師總結：個人不加控制和約束地使用手機，會有多方面的消極后果。3. 探討問題：

15、如果學校沒有規(guī)定校內禁用手機的規(guī)定，你會怎么做？A. 我不帶手機到學校。（我?guī)謾C，但是關機，離學校才用）B. 我?guī)謾C，基本關機，在應急和特殊需要下才會開機使用。C. 我?guī)謾C，基本關機，但是中午（晚上）的休息時間都會開機玩一會。D. 我?guī)謾C，只要不上課，就要玩會。E. 我?guī)謾C，處于開機狀態(tài)，不管上課下課總想找機會看一ToPPT上表現(xiàn)5種學生手機使用的可能性情況：A-E,自律性依次減弱。（1）讓學生自己分析并對照，教師依次讓各種類型的同學舉手示意。（2）預設：A-C應該都會有同學舉手，D-E相對會少。（3）教師總結：不同的人對自己的約束程度各不相同；提出并解釋“自律”一詞的意思?！驹O計意

16、圖】（1）讓學生從自己的經驗出發(fā)，體會和分析不合理使用手機所產生的消極影響。（2）教師從學生的主體意識出發(fā)，幫助學生形成道德情感的環(huán)節(jié)，讓學生更易認可正確的觀點。(3) 讓學生了解自己的自律程度，也為下一步引導學生認同學校的做法奠定認知和情感基礎。(四) 手機禁1. 探討問題：如果學校取消“禁止帶手機”的規(guī)定，你覺得個人、班級和學?？赡軙霈F(xiàn)什么問題？(1) 學生4人一小組討論，并匯報結果。(2) 預設：學生會說出某些學生學業(yè)會很受干擾、下課玩手機、健康和學習氛圍受影響、群體壓力、攀比心理、安全隱患等。2. 觀看學生自制視頻學校沒有禁止帶手機后。3. 教師總結：因為每個學生的自控力和約束力不同，學校如果不禁止帶手機，不管學生選擇“帶"還是“不帶”，都會深受影響，所以學校的“禁令"是最大限度地維護了學生的利益。【設計意圖】(1) 讓學生主動思考“學校不禁止帶手機可能出現(xiàn)的問題(2) 使學生在認知和情感理解的基礎上，認同且愿意下定決心支持學校“禁帶”手機的規(guī)定。(五) 手機一一我做主1.重申觀點：手機問題是一個需要約束的問題。(1) 學校禁止帶手機，是屬于他律。(2)