班會(huì)-我與運(yùn)動(dòng)同行-課件

1、1.生命在于運(yùn)動(dòng)。 伏爾泰2.運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。 達(dá)芬奇3.只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。歌德我與運(yùn)動(dòng)同行我與運(yùn)動(dòng)同行我與運(yùn)動(dòng)同行在生理上： （1）運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)； （2）運(yùn)動(dòng)減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì)； （3）運(yùn)動(dòng)可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)； （4）運(yùn)動(dòng)能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。在心理上： （1）運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用； （2）運(yùn)動(dòng)可以舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力； （3）運(yùn)動(dòng)可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。我與運(yùn)動(dòng)同行 早晨運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有害，因?yàn)槿梭w進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可促使交感神經(jīng)影響全天精

2、神狀態(tài)，這個(gè)時(shí)段運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有害。另外這個(gè)時(shí)段血糖正處于低水平，運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的血糖，容易導(dǎo)致低血糖的癥狀。 而在上下午時(shí)段運(yùn)動(dòng)，則又受上班、工作、家務(wù)等客觀因素的影響。人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動(dòng)和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。我與運(yùn)動(dòng)同行謎底：鐵餅雙手贊成 打一體育項(xiàng)目謎底：舉重溫柔地說話 打一體育項(xiàng)目謎底：柔道躍進(jìn)躍進(jìn)再躍進(jìn) 打一體育項(xiàng)目謎底：三級(jí)跳遠(yuǎn)農(nóng)林牧副漁興旺 打一體育項(xiàng)目謎底：五項(xiàng)全能叫馬，

3、不會(huì)跑。 打一體育用品謎底：木馬 叫鈴，搖不響。 打一體育用品謎底：?jiǎn)♀徑酗?，吃不下?打一體育用品 我與運(yùn)動(dòng)同行我與運(yùn)動(dòng)同行我與運(yùn)動(dòng)同行劉翔田徑生涯取得的成績(jī) 2004年，劉翔在雅典奧運(yùn)會(huì)上以12.91秒的成績(jī)追平了由英國(guó)選手科林杰克遜創(chuàng)造的世界紀(jì)錄，奪得冠軍。 2006年，在瑞士洛桑田徑超級(jí)大獎(jiǎng)賽中，以12秒88打破了保持13年的世界紀(jì)錄奪冠。 2012年6月，世界110米欄排名第一，劉翔時(shí)隔五年后重登榜首。 2012年8月7日，倫敦奧運(yùn)會(huì)男子110米欄預(yù)賽中，劉翔因傷結(jié)束奧運(yùn)比賽。 2015年2月3日，劉翔擔(dān)任北京國(guó)際田聯(lián)世界田徑錦標(biāo)賽的推廣大使。 2015年4月7日下午，劉翔在微博正式

4、宣布退役。我與運(yùn)動(dòng)同行 劉翔為了在雅典奧運(yùn)會(huì)中取得驕人的成績(jī)，不畏艱辛，刻苦訓(xùn)練。每天，他都要舉著杠鈴做下蹲起立，一做就是幾千下。做起仰臥起坐來，一練就是幾千個(gè)。孫海平教練為了讓他練得更扎實(shí)，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教練的肩上，然后再把劉翔的腿一直搬到教練的頭頸。劉翔的臉上顯露出一副疼痛難忍的表情，汗直往下流，通紅的面頰上連青筋都鼓了起來。但他咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持著、堅(jiān)持著每天都要跨越無數(shù)個(gè)欄。他放棄了一切休閑娛樂，放棄了與家人團(tuán)聚他的那個(gè)12”91是用無數(shù)個(gè)12”91換來的。 由此可見，成與功是緊密相連的。成是功的積累，功是成的基礎(chǔ)，每一朵花的盛開,要經(jīng)過長(zhǎng)期的孕育,每一個(gè)甜美的果實(shí)要經(jīng)過耕耘與培植。一個(gè)人想要成功，必須經(jīng)過艱苦的奮斗，付出辛勤的汗水甚至是鮮血。要知道“一分耕耘，一分收獲?！蓖ㄍ晒Φ牡缆肥菦]有捷徑的。劉翔刻苦訓(xùn)