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文檔簡(jiǎn)介
1、市小學(xué)體質(zhì)健康管理制度為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),根據(jù)中華人民共和國(guó)教育法等法律、行政法規(guī),結(jié)合本校實(shí)際,制定本制度。本制度所稱體質(zhì)健康,是指人體在先天遺傳性和后天能動(dòng)性的基礎(chǔ)上,所表現(xiàn)出的身體形態(tài)、生理功能、運(yùn)動(dòng)能力、對(duì)自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力等方面的良好狀態(tài)。1、以“專項(xiàng)訓(xùn)練小課堂,豐富多彩大課間”原則保證學(xué)生在校戶外一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。實(shí)行大課間體育活動(dòng)制度,制定并實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)方案,每天上午安排一次不少于三十分鐘的大課間體育活動(dòng)。保證學(xué)生每天在校體育活動(dòng)時(shí)間不少于一小時(shí)。2、研究小場(chǎng)地體育課如何有效提升學(xué)生體質(zhì)健康。3、堅(jiān)持每周體育清單,督促學(xué)生在家完成,以評(píng)促練,每月評(píng)選
2、運(yùn)動(dòng)小明星,提高學(xué)生在家鍛煉的積極性,學(xué)校每年召開運(yùn)動(dòng)會(huì),經(jīng)常開展以班級(jí)為單位的學(xué)生體育活動(dòng)。4、加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的教育宣傳,引導(dǎo)家長(zhǎng)重視學(xué)生的健康營(yíng)養(yǎng)的膳食,督促或帶領(lǐng)學(xué)生每日在家堅(jiān)持體育鍛煉半小時(shí)。5、根據(jù)不同年齡學(xué)生的身心特點(diǎn)開展體育教學(xué)活動(dòng),運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)當(dāng)適合學(xué)生的生理承受能力和體質(zhì)健康狀況,保證學(xué)生適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,確保學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。學(xué)校根據(jù)病殘、體弱學(xué)生的特點(diǎn),有針對(duì)性地組織開展保健活動(dòng)和康復(fù)鍛煉。6、學(xué)校制定體育場(chǎng)地、設(shè)備和器材的管理維護(hù)制度,并由專人負(fù)責(zé)管理。學(xué)校根據(jù)體育課和課外體育活動(dòng)的需要配備專職體育教師。體育課應(yīng)當(dāng)由專職體育教師授課、組織開展大課間、課外體
3、育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練及體育競(jìng)賽等活動(dòng)。7、根據(jù)國(guó)家和省、市、區(qū)各級(jí)部門有關(guān)規(guī)定,將體育課和課外體育活動(dòng)列入學(xué)校的教學(xué)計(jì)劃,不得削減或者擠占體育課時(shí)。8、體育課和課外體育活動(dòng)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和體能練習(xí),并以室外活動(dòng)為主。9、注重發(fā)展學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣和特長(zhǎng),使每個(gè)學(xué)生掌握兩項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能,養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。10、認(rèn)真組織學(xué)生進(jìn)行國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試,確保測(cè)試成績(jī)真實(shí)和準(zhǔn)確。學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試成績(jī)達(dá)到良好以上的,方可參加三好學(xué)生評(píng)選。11、加強(qiáng)學(xué)生安全教育,提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和能力。在組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和測(cè)試時(shí),落實(shí)安全保護(hù)措施。本制度自公布之日開始執(zhí)行,相關(guān)事宜由教務(wù)處解釋。小學(xué)
4、關(guān)于落實(shí)“五項(xiàng)管理”工作致家長(zhǎng)的一封信尊敬的家長(zhǎng)朋友:您好!為貫徹全國(guó)、全省教育工作會(huì)議和全國(guó)中小學(xué)“五項(xiàng)管理”落實(shí)推進(jìn)視頻會(huì)議精神及省教育廳有關(guān)文件要求,進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理(簡(jiǎn)稱“五項(xiàng)管理”),促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展,提高教育教學(xué)質(zhì)量,落實(shí)立德樹人根本任務(wù),培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人,結(jié)合我校實(shí)際,現(xiàn)將陶莊鎮(zhèn)振興小學(xué)關(guān)于落實(shí)“五項(xiàng)管理”工作致家長(zhǎng)的一封信推送給您。讓我們家校攜手,共同促進(jìn)孩子身心健康成長(zhǎng)??茖W(xué)合理使用手機(jī)為保護(hù)學(xué)生視力,防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,我校對(duì)學(xué)生手機(jī)管理做出明確要求:1.學(xué)生在校期間嚴(yán)禁將手機(jī)或
5、多功能電話手表帶入校園和課堂,孩子在校上課期間,家長(zhǎng)有特殊情況需要找學(xué)生,可通過班主任和任課教師聯(lián)系。2.家長(zhǎng)們要以身作則,言傳身教,科學(xué)合理使用手機(jī),盡量不在孩子面前玩手機(jī),給孩子樹立一個(gè)良好的榜樣。3.學(xué)校嚴(yán)禁教師利用手機(jī)在微信群或qq群通過發(fā)鏈接或圖片等方式給學(xué)生布置作業(yè)。因此,孩子在家做作業(yè)時(shí)杜絕使用手機(jī)查答案。4.家長(zhǎng)要管好自己的手機(jī),不要讓學(xué)生輕易接觸和利用自己的手機(jī)查資料,瀏覽信息、玩游戲、聽歌曲、看視頻等。5.建議不要為孩子配備手機(jī),家長(zhǎng)要監(jiān)管好電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不宜超過0.5小時(shí)。保證充足睡眠質(zhì)量充足良好的睡眠是孩子有效學(xué)習(xí)和健康
6、成長(zhǎng)的重要保障。教育部要求小學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。為此,我校特制定合理的作息時(shí)間:上午到校時(shí)間不得早于7:40,下午到校時(shí)間不得早于13:40。為了保證學(xué)生的充足睡眠,學(xué)校建議如下:1.幫助學(xué)生制訂合理的作息時(shí)間表,促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。2.家長(zhǎng)要了解科學(xué)睡眠知識(shí),重視睡眠管理,幫孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)上床,不熬夜,按時(shí)入睡的好習(xí)慣。準(zhǔn)時(shí)、科學(xué)的睡眠時(shí)間有助于孩子盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),提高睡眠質(zhì)量。3.要求孩子午休。上午孩子們進(jìn)行了快節(jié)奏學(xué)習(xí),比較困乏。家長(zhǎng)必須要求孩子進(jìn)行午休,這樣既可以保證孩子下午有充沛的精力學(xué)習(xí),又有利于孩子的身心健康。4.家長(zhǎng)盡可能營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境,確
7、保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢,不熬夜,養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。5.教師每天關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài),及時(shí)與家長(zhǎng)溝通。規(guī)范課外讀物管理學(xué)校禁止任何人以任何形式進(jìn)校銷售課外讀物,禁止任何人強(qiáng)制或者變相強(qiáng)制學(xué)生購(gòu)買課外讀物。鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)閱讀習(xí)慣的培養(yǎng),為了激發(fā)每位同學(xué)的閱讀興趣,將讀書落到實(shí)處,學(xué)校建議如下:1.學(xué)校嚴(yán)格按照中小學(xué)生課外讀物進(jìn)校園管理辦法采購(gòu)規(guī)范的課外讀物,禁止任何人以任何形式進(jìn)校銷售課外讀物(含數(shù)字出版產(chǎn)品),禁止任何人強(qiáng)制或者變相強(qiáng)制學(xué)生購(gòu)買課外讀物和教輔資料。2.學(xué)校每學(xué)年參照教育部推薦新課標(biāo)中小學(xué)課外閱讀書目向孩子推薦課外讀物,建立圖書館,設(shè)立班級(jí)讀書角,優(yōu)化校園閱讀環(huán)境,開展形式多樣的
8、閱讀活動(dòng),提高閱讀興趣,培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣。3.學(xué)校對(duì)孩子攜帶進(jìn)入校園的讀物進(jìn)行管理,發(fā)現(xiàn)問題讀物及時(shí)處置,消除不良影響。4.家長(zhǎng)應(yīng)在正規(guī)渠道購(gòu)買課外讀物,重視課外讀物價(jià)值取向,購(gòu)買符合孩子認(rèn)知發(fā)展水平,弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀,內(nèi)容積極向上的正版書籍,對(duì)于不健康的書籍要及時(shí)禁止閱讀。5保證孩子每天課外閱讀時(shí)間不少于30分鐘,倡導(dǎo)親子閱讀,撰寫適量的讀書筆記和心得體會(huì),教育孩子愛護(hù)圖書。強(qiáng)化作業(yè)布置管理我校積極貫徹上級(jí)教育行政部門關(guān)于“減負(fù)”工作的指示精神:一二年級(jí)不布置書面家庭作業(yè)、三至六年級(jí)每天書面家庭作業(yè)不超過60分鐘。不給家長(zhǎng)布置作業(yè)或要求家長(zhǎng)批改作業(yè),不用手機(jī)布置作業(yè)。家長(zhǎng)要切實(shí)履行家庭
9、教育主體責(zé)任,學(xué)校建議如下:1.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)自覺性。建議家長(zhǎng)與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,培養(yǎng)孩子按時(shí)做作業(yè)的習(xí)慣,獨(dú)立做作業(yè)的能力。2.鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè),輔導(dǎo)孩子要有耐心,對(duì)孩子玩不成作業(yè)或作業(yè)拖拉時(shí)不指責(zé),鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考,認(rèn)真完成相關(guān)學(xué)習(xí)任務(wù)。3.不要盲目或追求過高目標(biāo)給孩子報(bào)興趣班、輔導(dǎo)培訓(xùn)班,憑自己的感覺隨意給孩子布置作業(yè),加重孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。4.培養(yǎng)孩子按時(shí)做作業(yè)的習(xí)慣,鼓勵(lì)孩子自己檢查作業(yè),逐漸培養(yǎng)孩子獨(dú)立做作業(yè)的能力,良好的習(xí)慣往往能達(dá)到事半功倍的效果。5.孩子遇到難題時(shí),家長(zhǎng)指導(dǎo)要注意分寸,可以采取分步法,即家長(zhǎng)先給予提示,讓孩子思考如何做,當(dāng)孩子弄懂后,再出些類似的題目讓其鞏固
10、。6.家長(zhǎng)切實(shí)履行家庭教育職責(zé),督促引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)。家校合力,提高學(xué)生完成作業(yè)的效率和質(zhì)量。加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)鍛煉體育鍛煉是孩子成長(zhǎng)中必不可少的,體育鍛煉可以磨練學(xué)生的意志品質(zhì),做到每天鍛煉1小時(shí),培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的良好習(xí)慣,因此要求家長(zhǎng)要督促學(xué)生積極參加體育鍛煉,配合學(xué)校做好以下工作:1.學(xué)校嚴(yán)格按照國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn),開齊開足體育與健康課程,全面落實(shí)大課間體育活動(dòng)制度,每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動(dòng),開展特色體育活動(dòng),做到每天鍛煉1小時(shí)。2.學(xué)校每學(xué)年開展班級(jí)室內(nèi)操、籃球操、韻律操等活動(dòng),孩子人人有項(xiàng)目,個(gè)個(gè)都參與,在活動(dòng)中掌握運(yùn)動(dòng)技能,增強(qiáng)體質(zhì)。3.學(xué)校保障每天兩次眼保健操時(shí)間,
11、定期組織孩子進(jìn)行視力檢查。家長(zhǎng)督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,保護(hù)孩子視力。4.健全家校溝通機(jī)制,及時(shí)將孩子的體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果和健康體檢結(jié)果反饋給家長(zhǎng)。5.家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉,孩子居家時(shí),引導(dǎo)孩子根據(jù)家庭條件場(chǎng)所,在保證安全的前提下,選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,保障居家鍛煉時(shí)間。尊敬的家長(zhǎng)朋友,孩子是祖國(guó)的未來(lái)和民族的希望,落實(shí)好“五項(xiàng)管理”工作,離不開家庭和社會(huì)各界的密切配合。讓我們家校攜手,履行好學(xué)校和家長(zhǎng)的責(zé)任,共同助力孩子全面發(fā)展,健康成長(zhǎng)!小學(xué)手機(jī)管理制度青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為社會(huì)性問題,手機(jī)管理迫在眉睫。我校為了落實(shí)教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理的要求,讓學(xué)校和家庭各司
12、其職,家校共育形成合力,制定以下制度:1、規(guī)定學(xué)生不得把手機(jī)等電子設(shè)備帶入學(xué)校,如有需要帶電子手表,進(jìn)入學(xué)校后立即交給班主任統(tǒng)一管理,在放學(xué)時(shí)由班主任歸還。2、細(xì)化管理,在門衛(wèi)室、教師辦公室安裝對(duì)外電話,給有需要的學(xué)生提供便利。3、學(xué)生確有將電話手表帶入校園需求的,須經(jīng)學(xué)生家長(zhǎng)同意、書面提出申請(qǐng),進(jìn)校后應(yīng)將電話手表交由學(xué)校統(tǒng)一保管,禁止帶入課堂。4、學(xué)校規(guī)定各學(xué)科教師不布置用手機(jī)完成的作業(yè)。同時(shí),我們建議家長(zhǎng)朋友們:5、加強(qiáng)宣傳教育,形成家校共育合力,讓學(xué)生科學(xué)合理使用手機(jī)及電子設(shè)備。6、請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們讓學(xué)生真正意識(shí)到過度使用手機(jī)的危害,自覺形成對(duì)管理措施的認(rèn)同。家長(zhǎng)要跟孩子協(xié)商約定使用的時(shí)間,
13、不能縱容孩子無(wú)限制使用手機(jī)。7、家里要?jiǎng)?chuàng)造豐富的生活環(huán)境,比如通過閱讀、鍛煉等,把孩子的時(shí)間充分有效地利用起來(lái),增加孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間。8、家長(zhǎng)要以身作則,自己不能沉迷手機(jī)。小學(xué)關(guān)于落實(shí)“五項(xiàng)管理”工作致家長(zhǎng)的一封信尊敬的家長(zhǎng)朋友:您好!為貫徹全國(guó)、全省教育工作會(huì)議和全國(guó)中小學(xué)“五項(xiàng)管理”落實(shí)推進(jìn)視頻會(huì)議精神及省教育廳有關(guān)文件要求,進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理(簡(jiǎn)稱“五項(xiàng)管理”),促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展,提高教育教學(xué)質(zhì)量,落實(shí)立德樹人根本任務(wù),培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人,結(jié)合我校實(shí)際,現(xiàn)將陶莊鎮(zhèn)振興小學(xué)關(guān)于落實(shí)“五項(xiàng)管理”工作致家長(zhǎng)的一封信推送給您
14、。讓我們家校攜手,共同促進(jìn)孩子身心健康成長(zhǎng)??茖W(xué)合理使用手機(jī)為保護(hù)學(xué)生視力,防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,我校對(duì)學(xué)生手機(jī)管理做出明確要求:1.學(xué)生在校期間嚴(yán)禁將手機(jī)或多功能電話手表帶入校園和課堂,孩子在校上課期間,家長(zhǎng)有特殊情況需要找學(xué)生,可通過班主任和任課教師聯(lián)系。2.家長(zhǎng)們要以身作則,言傳身教,科學(xué)合理使用手機(jī),盡量不在孩子面前玩手機(jī),給孩子樹立一個(gè)良好的榜樣。3.學(xué)校嚴(yán)禁教師利用手機(jī)在微信群或qq群通過發(fā)鏈接或圖片等方式給學(xué)生布置作業(yè)。因此,孩子在家做作業(yè)時(shí)杜絕使用手機(jī)查答案。4.家長(zhǎng)要管好自己的手機(jī),不要讓學(xué)生輕易接觸和利用自己的手機(jī)查資料,瀏覽信息、玩游戲、聽歌曲、看視頻
15、等。5.建議不要為孩子配備手機(jī),家長(zhǎng)要監(jiān)管好電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不宜超過0.5小時(shí)。保證充足睡眠質(zhì)量充足良好的睡眠是孩子有效學(xué)習(xí)和健康成長(zhǎng)的重要保障。教育部要求小學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。為此,我校特制定合理的作息時(shí)間:上午到校時(shí)間不得早于7:40,下午到校時(shí)間不得早于13:40。為了保證學(xué)生的充足睡眠,學(xué)校建議如下:1.幫助學(xué)生制訂合理的作息時(shí)間表,促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。2.家長(zhǎng)要了解科學(xué)睡眠知識(shí),重視睡眠管理,幫孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)上床,不熬夜,按時(shí)入睡的好習(xí)慣。準(zhǔn)時(shí)、科學(xué)的睡眠時(shí)間有助于孩子盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),提高睡眠質(zhì)量。3.要求孩子
16、午休。上午孩子們進(jìn)行了快節(jié)奏學(xué)習(xí),比較困乏。家長(zhǎng)必須要求孩子進(jìn)行午休,這樣既可以保證孩子下午有充沛的精力學(xué)習(xí),又有利于孩子的身心健康。4.家長(zhǎng)盡可能營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境,確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢,不熬夜,養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。5.教師每天關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài),及時(shí)與家長(zhǎng)溝通。規(guī)范課外讀物管理學(xué)校禁止任何人以任何形式進(jìn)校銷售課外讀物,禁止任何人強(qiáng)制或者變相強(qiáng)制學(xué)生購(gòu)買課外讀物。鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)閱讀習(xí)慣的培養(yǎng),為了激發(fā)每位同學(xué)的閱讀興趣,將讀書落到實(shí)處,學(xué)校建議如下:1.學(xué)校嚴(yán)格按照中小學(xué)生課外讀物進(jìn)校園管理辦法采購(gòu)規(guī)范的課外讀物,禁止任何人以任何形式進(jìn)校銷售課外讀物(含數(shù)字出版產(chǎn)品),禁止任何
17、人強(qiáng)制或者變相強(qiáng)制學(xué)生購(gòu)買課外讀物和教輔資料。2.學(xué)校每學(xué)年參照教育部推薦新課標(biāo)中小學(xué)課外閱讀書目向孩子推薦課外讀物,建立圖書館,設(shè)立班級(jí)讀書角,優(yōu)化校園閱讀環(huán)境,開展形式多樣的閱讀活動(dòng),提高閱讀興趣,培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣。3.學(xué)校對(duì)孩子攜帶進(jìn)入校園的讀物進(jìn)行管理,發(fā)現(xiàn)問題讀物及時(shí)處置,消除不良影響。4.家長(zhǎng)應(yīng)在正規(guī)渠道購(gòu)買課外讀物,重視課外讀物價(jià)值取向,購(gòu)買符合孩子認(rèn)知發(fā)展水平,弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀,內(nèi)容積極向上的正版書籍,對(duì)于不健康的書籍要及時(shí)禁止閱讀。5保證孩子每天課外閱讀時(shí)間不少于30分鐘,倡導(dǎo)親子閱讀,撰寫適量的讀書筆記和心得體會(huì),教育孩子愛護(hù)圖書。強(qiáng)化作業(yè)布置管理我校積極貫徹上級(jí)教育
18、行政部門關(guān)于“減負(fù)”工作的指示精神:一二年級(jí)不布置書面家庭作業(yè)、三至六年級(jí)每天書面家庭作業(yè)不超過60分鐘。不給家長(zhǎng)布置作業(yè)或要求家長(zhǎng)批改作業(yè),不用手機(jī)布置作業(yè)。家長(zhǎng)要切實(shí)履行家庭教育主體責(zé)任,學(xué)校建議如下:1.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)自覺性。建議家長(zhǎng)與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,培養(yǎng)孩子按時(shí)做作業(yè)的習(xí)慣,獨(dú)立做作業(yè)的能力。2.鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè),輔導(dǎo)孩子要有耐心,對(duì)孩子玩不成作業(yè)或作業(yè)拖拉時(shí)不指責(zé),鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考,認(rèn)真完成相關(guān)學(xué)習(xí)任務(wù)。3.不要盲目或追求過高目標(biāo)給孩子報(bào)興趣班、輔導(dǎo)培訓(xùn)班,憑自己的感覺隨意給孩子布置作業(yè),加重孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。4.培養(yǎng)孩子按時(shí)做作業(yè)的習(xí)慣,鼓勵(lì)孩子自己檢查作業(yè),逐漸培養(yǎng)孩子獨(dú)立做作業(yè)的能力,良好的習(xí)慣往往能達(dá)到事半功
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