養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣模板（課堂PPT）

1、A.A. 衛(wèi)生小知識衛(wèi)生小知識B.B. 愛護(hù)衛(wèi)生愛護(hù)衛(wèi)生洗手洗臉洗手洗臉C.C. 愛護(hù)衛(wèi)生愛護(hù)衛(wèi)生刷牙刷牙D.D. 愛護(hù)衛(wèi)生愛護(hù)衛(wèi)生護(hù)眼護(hù)眼E.E. 愛護(hù)衛(wèi)生愛護(hù)衛(wèi)生護(hù)鼻護(hù)鼻F.F. 愛護(hù)衛(wèi)生愛護(hù)衛(wèi)生護(hù)耳護(hù)耳G.G. 其他愛護(hù)衛(wèi)生的方法及其他愛護(hù)衛(wèi)生的方法及總結(jié)總結(jié)中學(xué)生是一個特殊的群體，生存能力不足，生活習(xí)慣尚未完全確立，一旦養(yǎng)成不良的衛(wèi)生習(xí)慣，將會危害中學(xué)生的身體健康和生長發(fā)育。相反，如果養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從現(xiàn)在開始好好保護(hù)眼睛和牙齒，則可以為中學(xué)生的身體健康奠定更加堅實的基礎(chǔ)。保持身體清潔正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、剪指甲。人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細(xì)菌

2、。當(dāng)用手拿鈔票、打公共電話時、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時，雙手都可能受到病源微生物的感染。25 K45 K35 K111 K81 K65 K據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細(xì)菌，一克重的指甲垢里藏著細(xì)菌和蟲卵有38億之多。單擊此處添加文本單擊此處添加文本單擊此處添加文本單擊此處添加文本單擊此處添加文本單擊此處添加文本單擊此處添加文本單擊此處添加文本A. 飯前便后應(yīng)洗手 B. 吃東西前應(yīng)洗手 C. 勞動后應(yīng)洗手 D. 玩游戲后應(yīng)洗手 E. 觸摸臟東西后應(yīng)洗手F. 觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 G. 到公共場所回來后應(yīng)洗手H. 拿碗筷前應(yīng)洗手 每個步奏至少來回五次每個步奏至少來回五次 盡可能使

3、用專業(yè)的洗手液盡可能使用專業(yè)的洗手液 洗手時應(yīng)稍加用力洗手時應(yīng)稍加用力 使用流動的潔水使用流動的潔水 最好使用衛(wèi)生紙巾，或最好使用衛(wèi)生紙巾，或 已消毒的毛巾擦手已消毒的毛巾擦手 用溫水將質(zhì)地較柔軟的用溫水將質(zhì)地較柔軟的毛巾浸濕后擦洗臉部，洗完毛巾浸濕后擦洗臉部，洗完后要將多余水分擦干，再涂后要將多余水分擦干，再涂抹適量兒童霜。抹適量兒童霜。 刷牙刷牙你會刷牙嗎？A. 順著牙縫刷，刷上牙時，從上往下刷；B. 刷下牙時，從下往上刷；C. 刷牙齒咬頜面時，前后來回刷；D. 每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷；E. 輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細(xì)菌，保持口氣清新 吃東西后漱口，早晚刷牙 不咬過硬東西不

4、吃過冷過熱的東西 睡前不吃東西，患牙病及時治療護(hù)眼護(hù)眼 看書、繪畫時保持正確的姿勢，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。眼離書本一尺遠(yuǎn)身離桌子一拳遠(yuǎn)手離筆尖一寸遠(yuǎn)不要在光線太弱、太強的地方下看書不用手和臟手帕擦眼睛保持正確的姿勢，保持與書本一尺的距離認(rèn)真做好眼保健操不要在行走的車上看書不要躺著看書保護(hù)眼睛還要做到護(hù)鼻護(hù)鼻摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因此外，手到處觸摸，又不及時洗手時，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細(xì)菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時變得干凈、濕潤和

5、溫暖，以保護(hù)呼吸道和肺，是它們免得疾病。 1、清洗鼻腔，提倡用冷水清洗鼻腔 2、保持鼻腔濕潤 3、克服不良衛(wèi)生習(xí)慣 4、不可經(jīng)常用手亂挖鼻孔護(hù)耳護(hù)耳不亂挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉、洗澡時不把水弄進(jìn)耳內(nèi)，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力 1、避噪音 2、戒挖掏 3、慎用藥 4、常按摩 服裝材料在加工和染色過程中，要和許多化學(xué)物質(zhì)結(jié)合，這些化學(xué)物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應(yīng)。 所以買來的新衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，要先放在清水里浸泡數(shù)小時，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學(xué)物質(zhì)，而且可以使衣服更加柔軟、舒適，防止刺激皮膚和機械性磨損。不喝生水不吃沒有衛(wèi)

6、生保障的食品不吃沒有清洗干凈的食物在公共場所堆積的垃圾可以滋生各種病源微生物和許多有害動物，如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動物就可以傳播很多種可怕的疾病。所以在公共場所我們不能亂丟亂棄，要把垃圾扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)。痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細(xì)菌。結(jié)核病人的一口痰里就有大約40005000個結(jié)核菌。吐在地上的痰干后病菌可隨風(fēng)飄揚，被人吸入后會引起疾病。另外隨地吐痰會弄臟地面或墻壁，影響環(huán)境衛(wèi)生。沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感，還有SARS等疾病就是借飛沫傳播的。打噴嚏會使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個噴嚏最遠(yuǎn)可噴到4米遠(yuǎn)，速度可超過每小時100公里。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣1 1、保持身體清潔、保持身體清潔2 2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣3 3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣4 4、保護(hù)鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的、保護(hù)鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的 習(xí)慣習(xí)慣5 5、養(yǎng)成良好的保護(hù)耳朵的習(xí)慣、養(yǎng)成良好的保護(hù)耳朵的習(xí)慣6 6、新購買的衣服要先洗后穿、新購買