中學(xué)生設(shè)定目標(biāo)的黃金步驟精

1、中學(xué)生設(shè)定目標(biāo)的黃金步驟對于未來，我們總是喜歡編織各種各樣的夢想， 從小到大都是這樣。 特別是中學(xué)階 段，每個(gè)人的心里都有許多個(gè)色彩斑斕的夢想。 然而，并不是所有的夢想都能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)， 有的夢想不過是曇花一現(xiàn)， 有的夢想會隨著時(shí)間的延伸而被無限拉長， 直至消失。 只有 那些長遠(yuǎn)的，你不斷追求的夢想，才能最終實(shí)現(xiàn)。而且，這樣的夢想，或者叫做目標(biāo)， 對你的未來具有非常重要的指導(dǎo)意義。 你的未來不是取決于你的家庭， 也不是取決于你 的過去，而正是取決于你心中那個(gè)不斷追求的夢想。 你的心有多高， 你的天空就有多高， 你的夢有多遠(yuǎn)，你的世界就有多大。哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查，

2、對象是一群智力、 學(xué) 歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27%的人，沒有目標(biāo)；60%的人，目標(biāo)模糊；10%的人，有比較清晰的短期目標(biāo)；3%的人，有十分清晰的長期目標(biāo)。25年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的生活變化十分有意思。那 3%的人，25 年來幾乎從不 曾更改過自己的人生目標(biāo)，他們始終朝著同一個(gè)方向不懈地努力， 25 年后，他們幾乎 都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。那 10%的人，大都生活在社會的中上層。他們的共同特征是，一些短期目標(biāo)不斷實(shí) 現(xiàn)，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升，他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程 師、高級主管等等。那 60%的人

3、，幾乎都生活在社會的中下層，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什 么特別的成績。剩下的 27%的人，他們幾乎都生活在社會的最底層，生活過得都很不如意，常常失 業(yè)，靠社會救濟(jì)，并且常常抱怨他人，抱怨社會。調(diào)查者得出結(jié)論： 目標(biāo)對人生有巨大的導(dǎo)向作用。成功在一開始僅僅是一個(gè)選擇， 但是你選擇了什么樣的目標(biāo)，就會有什么樣的成就，就會有什么樣的人生。由此看來，設(shè)定目標(biāo)是你人生的一件大事，它將決定你在未來能取得多大的成就。 也就是說， 你的目標(biāo)就是你的世界的天空， 你究竟能飛多高， 取決于你所設(shè)定人生目標(biāo) 的高度。中學(xué)生雖然社會閱歷比較簡單， 但已有了一定的知識儲備， 特別是隨著現(xiàn)代傳媒體 系的發(fā)展， 了

4、解社會的途徑更加多樣化， 自身思維能力日益增強(qiáng)， 已經(jīng)基本具備了獨(dú)立 思考，設(shè)計(jì)自己人生目標(biāo)的能力。 設(shè)定目標(biāo)， 就是你獨(dú)立經(jīng)營自己一生的開始， 你的目 標(biāo)是你今后一切思維、 一切行動的依據(jù)， 它會影響、 改變你的一生。所以你需要特別慎 重，而決不能草率。制定目標(biāo)應(yīng)該遵循以下六個(gè)黃金步驟，如果你能夠忠實(shí)地按這六個(gè)步驟一步一步 地實(shí)踐，你的一生將是成功的一生，輝煌的一生。（以下內(nèi)容，你一定要邊讀， 邊照著做。不要一味地追求閱讀速度， 只有認(rèn)真做了， 你才能看到成效。）一、確定人生大目標(biāo)。人生大目標(biāo)就是你希望自己將來成為一個(gè)什么樣的人， 在社會生活中扮演什么樣的 角色，承擔(dān)什么樣的使命。小時(shí)候，我

5、們經(jīng)常說長大了要當(dāng)解放軍、科學(xué)家，這可以說 是一種最單純的大目標(biāo)。 中學(xué)階段設(shè)定大目標(biāo)要考慮到社會發(fā)展的需求以及自己的特長 和愛好。比如：周恩來上中學(xué)時(shí)的目標(biāo)是“為中華之崛起而讀書”，哈佛女孩劉亦婷上 高中時(shí)立志做一個(gè)有益于社會與國家的人。人生大目標(biāo)不需要詳細(xì)、精確，它是你未來十幾年、幾十年發(fā)展的一個(gè)大致方向。 特別是中學(xué)生， 還要經(jīng)歷高考的挑選， 人生的發(fā)展存在一定的變數(shù)， 所以還不適宜確定 將來要從事的具體職業(yè)，給自己的未來規(guī)劃一個(gè)大致的方向即可。但是有一點(diǎn)你必須 注意，你的目標(biāo)要盡可能偉大。 高爾基曾說：一個(gè)人追求的目 標(biāo)越高， 他的才能就發(fā)展越快， 對社會就越有益， 我確信這也是一個(gè)真

6、理。 中國也有句 古話：志當(dāng)存高遠(yuǎn)。你的目標(biāo)越高遠(yuǎn)，你進(jìn)步的就越快，你能夠取得的成就就越大。二、列出你所有的人生夢想留出一天時(shí)間， 用于思考、 構(gòu)筑自己的夢想。 你要避開一切干擾， 不要讓任何人打 斷你的思路。你可以找一個(gè)比較安靜的地方，或是在家里、圖書館、星期天的教室，或 者是其他你可以愉快獨(dú)處的空間。 攤開一張干凈的白紙， 放松身心， 讓自己的思緒穿梭 于不同的時(shí)空之間， 認(rèn)真傾聽內(nèi)心深處最殷切的渴望， 將你想要得到的、 希望實(shí)現(xiàn)的所 有人生夢想一一列出。 不要受你現(xiàn)在境況的限制， 更不要考慮別人會如何看待， 關(guān)鍵是 你自己想要得到的， 哪怕遙不可及， 哪怕異想天開， 這些都不重要，重要的

7、是你想要得 到它，你希望自己的生命擁有它。不過你的人生夢想應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)：1. 它是關(guān)于你個(gè)人的。 而不能是如“希望中國統(tǒng)一亞洲”之類的社會性愿望。2. 它是能夠?qū)崿F(xiàn)的。 而不能是如“希望自己移居火星”之類不可能的愿望。3. 它是通過你自己的努力可以實(shí)現(xiàn)的。 而不能是如“希望老爸送你一輛汽車”之 類索取性的。然后在你每個(gè)夢想的后邊標(biāo)上你希望實(shí)現(xiàn)的時(shí)間。因?yàn)闆]有時(shí)間限制的夢想永遠(yuǎn) 不可能變成現(xiàn)實(shí)。最后，按時(shí)間順序排列你的所有夢想，并認(rèn)真地列到另一張紙上。 如有條件，你 可以將它打印出來。這一切都做好了嗎？現(xiàn)在在你手上的， 就是對你的一生將產(chǎn)生巨大影響的， 你最為 寶貴的人生夢想書。 如果你能保

8、持每天至少一次的閱讀習(xí)慣， 這對你各種夢想的實(shí)現(xiàn)是 非常有用的。請你再一次認(rèn)真閱讀你的人生夢想書，遙想自己 3年以后、7 年以后、 10 年以后、 20 年以后的情景，這些未來的成就會激勵現(xiàn)在的你不斷奮進(jìn)，不斷拼搏，不 斷超越自我，開創(chuàng)一個(gè)具屬于你自己的世界。三、確定你的核心目標(biāo) 從你的人生夢想中，選擇其中一個(gè)作為你的核心目標(biāo)。 所謂核心目標(biāo)，就是最重 要的目標(biāo)，如果這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，你的其他目標(biāo)就能因此而相繼實(shí)現(xiàn)。 對于中學(xué)生而言， 最核心的目標(biāo)， 應(yīng)該是你希望考取什么樣的大學(xué)。 高考， 可以說是你人生的分水嶺。 高 考之前，所有中學(xué)生的境況都差不多， 而一過高考， 每個(gè)人的境況就會千差萬別。

9、所以， 從這個(gè)意義上說，大學(xué)是你人生事業(yè)和獨(dú)立生活的開始。 而高考目標(biāo) 你希望考取什么樣的大學(xué)是你所有目標(biāo)中最為關(guān)鍵的?，F(xiàn)在，請你認(rèn)真考慮，你要考取什么樣的大學(xué)？將它寫下來。確定了自己的核心目標(biāo)， 你再想一想，這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)， 會給你帶來哪些好處？你 為什么一定要實(shí)現(xiàn)它？請你寫出至少十條為這一目標(biāo)奮斗的理由。這樣做是非常必要的， 因?yàn)楦呖紡?fù)習(xí)是一項(xiàng)復(fù)雜而堅(jiān)苦的工作， 它需要你有足夠的 毅力、耐心和勇氣。 而行為心理學(xué)研究表明， 人是不會持續(xù)不斷地做連自己都不知道為 什么要做的事情。 所以你每確定一個(gè)目標(biāo)， 特別是具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)， 請務(wù)必想到實(shí)現(xiàn) 這一目標(biāo)的理由或好處， 而且越多越好， 越清楚

10、越好。 因?yàn)閷δ銢]有好處的目標(biāo)， 你的 潛意識會認(rèn)為沒有必要為它做出太多的努力， 即使你開始時(shí)干勁十足， 一旦遇到困難或 挫折，你就可能中途退縮。當(dāng)然，你的退縮肯定是有理由的。如果你沒有成功的理由， 或者你成功的理由不足以擊敗你退縮的理由，那么你的目標(biāo)就不可能實(shí)現(xiàn)。想好了嗎？你為什么一定要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)？或者實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)對你有什么好處？ 請你在你的核心目標(biāo)之后寫出至少十條實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的理由。四、分解核心目標(biāo) 分解目標(biāo)，就是將一個(gè)大的、長遠(yuǎn)的目標(biāo)，分解成若干小的、中短期目標(biāo)，逐一 攻克，依次實(shí)現(xiàn)，最終實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。 這一方法在許多領(lǐng)域都曾有過相當(dāng)成功的應(yīng)用。1984 年，東京國際馬拉松邀請賽中，名不

11、見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地 奪走了世界冠軍。當(dāng)記者采訪他時(shí)，他告訴眾人這樣一個(gè)成功的秘訣：我剛開始參加比賽時(shí)，總是把我的目標(biāo)定在 40 公里外終點(diǎn)上的那面旗幟上，結(jié)果 我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了， 我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。 后來，我改變了 做法。每次比賽之前， 我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍， 并把沿線比較醒目的標(biāo) 志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房 子這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖 去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。 40 多公里的賽程就這樣被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕

12、松地跑完了看來，輝煌的人生不可能一蹴而就， 它是由一個(gè)個(gè)并不起眼的小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)逐步鑄 成的。所以要實(shí)現(xiàn)你的核心目標(biāo)， 你可以先將它分解成幾個(gè)小目標(biāo)， 然后逐一實(shí)現(xiàn)這些 小目標(biāo)。你實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的過程，就是你一步步靠近核心目標(biāo)的過程。例如，你的核心目標(biāo)是考取北京大學(xué)， 你首先需要知道北大歷年的錄取分?jǐn)?shù)線是多 少，各科需要達(dá)到什么水平。 然后根據(jù)自己的實(shí)際情況， 即目前各科成績及排名， 合理 計(jì)劃你從現(xiàn)在開始到高考，在歷次考試中應(yīng)取得多大的進(jìn)步。我們先看你最近的考試成績：科目 語文 數(shù)學(xué) 外語 綜合 總分 班名 校名得分我們再看要考取北大需要達(dá)到什么樣的成績。以北大最近幾年的平均錄取分?jǐn)?shù)線650 分計(jì)

13、算，各科成績應(yīng)如下表：科目 語文 數(shù)學(xué) 外語 綜合 總分得分 125 130 125 270 650對照北大的要求， 反觀自己目前的成績， 你可能會被這種差距嚇一大跳， 認(rèn)為自己 無論如何也不可能達(dá)到北大要求的水平。 不過請先不要急于下結(jié)論。 你應(yīng)該知道， 凡考 上北大學(xué)生， 也和你我一樣都是普普通通的人， 只不過是由于他們付出的比別人多一些 而已；另外， 我們這本書的目的就是要開發(fā)你的潛能， 幫你實(shí)現(xiàn)自己的夢想。 如果你能 夠按照書中講到的勵志方法不斷砥礪自己， 按照書中的學(xué)習(xí)方法刻苦鉆研， 你沖擊北大 是完全可能的。下面這個(gè)表格也許會增強(qiáng)你沖擊北大的信心。以現(xiàn)在為起點(diǎn)，如果到高考你還會經(jīng)歷

14、學(xué)校和市里、區(qū)里的 10 次考試，請把你各 科和北大要求的差距分解成 10 次完成：科目 語文 數(shù)學(xué) 外語 綜合 總分 班名 校名現(xiàn)在12345678910北大 125 130 125 270 650通過目標(biāo)的分解， 你應(yīng)該看到，在前一個(gè)目標(biāo)的基礎(chǔ)上， 實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)并不太難。 當(dāng)然，你的核心目標(biāo)也可以是其它大學(xué)， 同樣可以這樣分解。 現(xiàn)在，你最重要的任務(wù)就 是全力以赴實(shí)現(xiàn)你的下一個(gè)階段目標(biāo)， 然后是再下一階段， 再下一階段， 而不是一直盯 著你的最終目標(biāo)，那樣你很快就會在巨大的差距面前泄氣的。五、確定短期目標(biāo) 短期目標(biāo)主要是你的周目標(biāo)和日目標(biāo)，這類目標(biāo)一般沒有考試成績的衡量，所以 標(biāo)準(zhǔn)完全在

15、于自己把握。通?？砂词欠裢瓿梢恢芑蛞惶斓膶W(xué)習(xí)計(jì)劃為標(biāo)準(zhǔn)。周目標(biāo)就是以一周為單位而制定的目標(biāo)。 因?qū)W校一般是以周為單位安排教學(xué)， 每周 一個(gè)循環(huán)。 另外一周共七天， 時(shí)間較短，所以確定周目標(biāo)對于學(xué)習(xí)有更大的指導(dǎo)意義和 可操作性。每周的周末（星期六或星期日），你可以根據(jù)各科老師講課的進(jìn)度，預(yù)測下 一周可能講到什么地方，包含哪些知識點(diǎn)，應(yīng)達(dá)到什么要求，心里要大致有個(gè)底。在制定周目標(biāo)的過程中， 你需要將各科課文通讀一次， 找出其中的主干知識。 比如： 對于數(shù)學(xué)、物理，你可以將下周可能講到的概念、定理、公式、例題細(xì)看一次；語文可 以將主要課文通讀一次，并做讀書筆記；外語可以將單詞、短語過一次；化學(xué)、生物

16、可 以將涉及到化學(xué)方程式、物質(zhì)特點(diǎn)等過一次；政、史、地可以將主要知識點(diǎn)找出來。在 找出這些主干知識的基礎(chǔ)上， 你可以具體提出下一周學(xué)習(xí)要達(dá)到什么要求， 以及如何達(dá) 到這些要求。另外你還需要結(jié)合前一段時(shí)間自己的學(xué)習(xí)情況將下周從星期一至星期五每天課余 時(shí)間做好安排。 因?yàn)槊刻斐龑W(xué)校要求的時(shí)間外， 還有大片可利用的課余時(shí)間， 你是否有 效利用這部分時(shí)間將決定你和其他學(xué)生之間的差距。 例如一個(gè)高二文科生對一周課余時(shí) 間是這樣安排的：星期時(shí)段一二三四五六備注早讀英語歷史英語地理英語政治早飯數(shù)學(xué)語文英語數(shù)學(xué)英語地理午飯英語數(shù)學(xué)英語數(shù)學(xué)地理歷史活動課地理歷史政治語文英語語文晚飯語文歷史語文歷史歷史政治晚自習(xí)

17、數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)臨睡前英語歷史英語地理英語政治做這些工作也許會花費(fèi)你至少一個(gè)下午的時(shí)間， 但這是非常值得的， 因?yàn)檫@些目標(biāo) 可以指導(dǎo)你一周的學(xué)習(xí)， 平衡學(xué)習(xí)各科的時(shí)間和精力， 使你的學(xué)習(xí)可以有的放矢。 這樣 做至少每周可以為你節(jié)約一天時(shí)間，而且讓你的學(xué)習(xí)效率倍增。在日常學(xué)習(xí)中， 你一定經(jīng)常見這類同學(xué)， 或者你自己也有與此相似的情況： 在自習(xí) 課或其它可以自由安排課外時(shí)間， 常常不知道自己該看什么， 拿起歷史背一會兒， 又想 起該做數(shù)學(xué)作業(yè)了，做著做著，又想起馬上要考外語了，又學(xué)開了外語，或者語文，看 起來一個(gè)自習(xí)手忙腳亂，但卻毫無效率。這種情況幾乎在每個(gè)人的身上都曾經(jīng)發(fā)生過， 尤其是當(dāng)

18、你情緒特別好和特別差的時(shí)候。出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)闆]有日計(jì)劃。日目標(biāo)是你每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。即以一天為單位，制定從早上起床到晚上休息一天 之內(nèi)各個(gè)時(shí)段具體需要完成的任務(wù)。 2004 年江西省文科狀元周芬芬在總結(jié)她的學(xué)習(xí)經(jīng) 驗(yàn)時(shí)曾提到， 她之所以能取得非常好的成績， 主是就是得益于每天都定一個(gè)小計(jì)劃， 今 天要干什么都寫在紙上， 到了晚上再逐一核對。 這樣可以讓你有點(diǎn)緊迫感， 不至于亂彈 琴浪費(fèi)時(shí)間。一般來說，每天除學(xué)校安排的上課和自習(xí)時(shí)間外， 你還有一些零散的時(shí)間可以用來 學(xué)習(xí)，比如早飯前的早讀、早飯后、午飯后、晚飯后、空堂等，這些時(shí)間雖然不是很集 中，但比較固定。 如果能有效利用， 對你的學(xué)習(xí)

19、將會有非常大的促進(jìn)作用。 對于這些時(shí) 間，你可以根據(jù)你的周計(jì)劃， 做出更為具體的安排。 比如今天是周一， 你可以作如下安 排：早讀時(shí)間：通讀第二單元課文；早飯后：預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)第三單元第二節(jié)； 午飯后：做英語周報(bào)同步練習(xí)題； 活動課：完成地理填充圖冊； 晚飯后：背古文；晚自習(xí)：完成數(shù)學(xué)作業(yè)； 臨睡前：背第一單元詞匯。 這樣的安排，能使你每個(gè)時(shí)段的學(xué)習(xí)都有一種明確的方向感， 絕對不會出現(xiàn)手忙腳 亂的現(xiàn)象，而是按照計(jì)劃一步一步地往前走。六、設(shè)定更小的目標(biāo)對于每節(jié)課、 每個(gè)自習(xí)、每個(gè)自由安排的時(shí)段也應(yīng)設(shè)定目標(biāo)。 我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)， 同一 節(jié)課，有的同學(xué)接受的較多，理解地透徹，而有的同學(xué)只是囫圇吞棗，一知半解。

20、在自 習(xí)時(shí)間這種情況就更多了， 同樣是看書， 有的同學(xué)看過以后的大多能記下來， 而有的只 能記個(gè)大概。出現(xiàn)這種情況， 還是因?yàn)槟繕?biāo)不明確。 雖然按計(jì)劃是要完成數(shù)學(xué)第三單元 第二節(jié)，但究竟要學(xué)什么？要達(dá)到什么要求？需要熟記哪些概念？做哪些題？也許你并 不是非常明確。 如果你能將這些疑問在上課前或自習(xí)前用一兩分鐘考慮清楚， 那么這段 時(shí)間你就會更加充分高效地利用。小目標(biāo)要和日目標(biāo)相結(jié)合，以日目標(biāo)為基礎(chǔ)，但比日目標(biāo)更細(xì)致。小目標(biāo)可隨時(shí)確定，最好把它清楚地表達(dá)出來，然后在這一小段時(shí)間全力以赴去完成。這就好比要一口氣征服一個(gè)小山包，要一蹴而就，中間不可有停歇，要保持在這一小段的時(shí)間內(nèi)自 己是專心致志地投入。“隨時(shí)確定你的小目標(biāo)”要形成一種習(xí)慣，你要告誡自己，任何時(shí)候，任何地方都 不可蠻干。在你不知所措的時(shí)候，你可以先停下來，用一分鐘左右的時(shí)間思考，并