九年級體育第七課時

1、 九年級體育 第七課時教材耐久跑：慢跑與快走交替、中速跑、定時跑； 武術：基本動作。教學目標1、 了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、 80%以上學生耐久跑時能做到動作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；3、 學生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武術基本動作的內容；4、 學練中，學生認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學動作；5、 學生在練習耐久跑時，有意識地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質；6、 耐久跑12次；武術34次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列

2、練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉運動；體側運動；腹背運動； 膝關節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1

3、、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、耐久跑一、1、通過圖片向學生展示耐久跑的動作過程，使學生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。動作要點：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。呼吸方法：二三步一呼，二三10一、1、學生認真觀察，明確呼吸的方法與節(jié)奏。注意點：以口鼻呼吸為主，保持節(jié)奏。 快步走、慢跑體會呼吸節(jié)奏； 中速跑100米200米，1教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分一吸氣。2、通過觀察、比較、討論，教師簡要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動作、腳著地方法的特點。3、組織學生進行跑走交替

4、、中速跑、定時跑練習，體驗耐久跑的動作，做到動作放松、步伐均勻、呼吸有節(jié)奏。15分 23次/人；跑走交替：男生（跑200米走50米）×（45次）；女生（跑150米走50米）×（34次）；定時跑：男生5分鐘跑9001000米；女生4分鐘跑700800米。2次二、武術二、1、教師介紹并示范武術基本動作的手型、手法、步型：手型拳、掌、勾；手法推掌、擺掌、亮掌、沖拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、頂肘；步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學練過程中進行輔導與講評，讓做得好的學生示范、表演，及時表揚。4、對錯誤動作，提出問題讓學生思考，及時糾正。10分二、1、學生四列橫隊成體操隊行，認真模仿教師動作進行練習：××××××××××××××××××××2、明確要求，刻苦練習，掌握動作。3、自我觀察，自我練習，注意周圍優(yōu)秀同學的動作。4、在問題中找到答案。34次結束部分一、整理運動二、小結一、教師講解并領做整理運動。二、總結講評本課學習情況。三、師生再見，宣