襄陽一中鴻文男籃課程設(shè)計(jì)與教練簡(jiǎn)介

1、襄陽一中鴻文男籃課程設(shè)計(jì)與教練簡(jiǎn)介鴻文男籃是襄陽一中主要針對(duì)于年齡介于15到18歲之間的各水平線球員。我們的任務(wù)是提供最一流的籃球教育體驗(yàn)，支持和促進(jìn)球員籃球水平的發(fā)展。我們強(qiáng)調(diào)體能儲(chǔ)備訓(xùn)練，專注技術(shù)培養(yǎng)，同時(shí)富有強(qiáng)大的責(zé)任心，來教會(huì)球員們體育精神和籃球哲學(xué)，讓我們隨籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展一起共同成長(zhǎng)。鴻文男籃教練團(tuán)隊(duì)打造系統(tǒng)、科學(xué)的籃球訓(xùn)練課程，并嚴(yán)格挑選經(jīng)驗(yàn)豐富的教練擔(dān)任技術(shù)總監(jiān)來推進(jìn)和管理教學(xué)，開發(fā)針對(duì)不同球員的個(gè)人訓(xùn)練體系。國(guó)家適體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)+美式籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)=全方位籃球訓(xùn)練真正的籃球教練教你打籃球、學(xué)營(yíng)養(yǎng)、練體能、塑體型、防治傷病。問自己：“訓(xùn)練與悔恨，哪個(gè)更苦？”答案是：“場(chǎng)下虐自己，場(chǎng)上

2、贏對(duì)手?！?籃球技術(shù)全市獨(dú)家教學(xué)內(nèi)容源自AAU（Amateur Athletic Union of the USA美國(guó)業(yè)余體育聯(lián)合會(huì)），教練團(tuán)隊(duì)潛心編撰，并結(jié)合中國(guó)男籃體能訓(xùn)練師王衛(wèi)星指導(dǎo)的最新訓(xùn)練理論進(jìn)行定制。安全科學(xué)先進(jìn)，適合不同年級(jí)和技術(shù)水平。專項(xiàng)體能與身體形態(tài)管理國(guó)內(nèi)一流健身機(jī)構(gòu)、適體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，以科學(xué)、系統(tǒng)、安全著稱，籃球?qū)ｍ?xiàng)體能、籃球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)課程植入，為15歲18歲之間各年齡段球員的運(yùn)動(dòng)健康保駕護(hù)航。運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的防治和康復(fù)訓(xùn)練系統(tǒng)地對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的生物學(xué)及其預(yù)防、人體結(jié)構(gòu)、生理功能與病理變化、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的診斷原則及治療技術(shù)進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，以保證球員的運(yùn)動(dòng)生涯的延續(xù)。課程簡(jiǎn)介訓(xùn)練課程

3、設(shè)計(jì)球性掌控BALL HANDLE基本功訓(xùn)練TRIPLE THREAT彈跳強(qiáng)化JUMP TRG綜合功能訓(xùn)練CROSSFIT投籃訓(xùn)練SHOOTING TRG對(duì)抗訓(xùn)練TRX實(shí)戰(zhàn)教學(xué)CTT科學(xué)放松YOGA RELAXION戶外拓展OUT-D BD體能特訓(xùn)PHY FITNESS核心訓(xùn)練CST巔峰體能塑性課程有氧搏擊Kick Boxing心肺有氧Cardiovascular Training彈力帶Elastic Strap杠鈴有氧Boby Pump萊美舞蹈Rhine Dance懸吊訓(xùn)練Suspension Exercise藥球Medcine-Ball綜合格斗Mixed Martial Arts功能訓(xùn)練Functional Training抗阻訓(xùn)練Resistance Training核心訓(xùn)練Core Training教練員：胡淏洋 經(jīng)歷：2002年襄樊學(xué)院超級(jí)杯冠軍球隊(duì)主力后衛(wèi)；2003年、2004年解放軍海軍某師海霸杯冠軍球隊(duì)主力后衛(wèi)；2005年至今在我市一中任教；2009年襄陽市籃協(xié)杯執(zhí)教獲第七名；2014年湖北省中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)向襄陽隊(duì)輸送兩名球員；2015年全國(guó)青少年業(yè)余籃球聯(lián)賽執(zhí)教