脾胃虛寒者的治療方法

1、脾胃虛寒者脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。脾陽虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。又稱脾陽虛寒癥。多由脾氣虛癥發(fā)展而來，或過食生冷，或腎陽虛，火不生土所致。臨床表現(xiàn)，腹脹納少，腹?jié)M時減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質(zhì)稀，小腹下墜，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。脾胃虛寒證，以脾失健運和寒象表現(xiàn)為辨證要點。脾陽不

2、足，運化失健，則腹脹納少;陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按;陰寒之氣內(nèi)盛，水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。治宜溫中健脾，方用理中湯。脾虛食少，倦怠無力,脾胃虛弱，不思進飲食者也可用古方楂脾cha, 其砂仁、茯苓、甘草成份有益脾和胃之功效.脾胃虛寒的病人需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，應(yīng)多食性溫味甘，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鰱魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、干姜、花椒、胡椒、山藥、大棗、生姜、大蔥、桂圓、紅糖等。適當吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的水果如荔枝、桃、龍眼、

3、石榴、椰子、榴蓮、杏等。脾胃虛寒的病人還應(yīng)忌食性味寒涼的食物和蔬菜，如獼猴桃、甘蔗、莼菜 、西瓜、茭瓜，蚌肉、螺螄、蟹、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸薺、甜瓜等。此外，寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、豆腐、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。沒事常做做強壯脾胃操專家介紹，脾胃虛寒病人可適當參加一些運動，如慢走、仰臥起坐、俯臥撐、啞鈴、太極拳、瑜伽等。還可以經(jīng)常做一些“強壯脾胃操”?？缤确鱿プo腸胃（立姿）動作：1.雙腳打開兩倍肩寬，腳尖朝前，雙手扶膝微蹲馬步。2.身體上下起

4、伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過腳尖。3.每次12分鐘?？梢曌陨砟土Γ苛Χ械劐憻?。功效：可鞏固下盤，強化下半身肌力，往下蹲時可促進腸胃蠕動。雙手按摩肚皮舞（坐姿）動作：1.坐在椅子上，雙手交疊貼腹。2.吸氣、挺胸、直背，用力往前挺出上半身，身體微微后仰。3.吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓。4.每次2030次?？梢曌陨砟土Γ苛Χ绣憻?。功效：配合腹肌收縮可按摩腹內(nèi)腸胃，促進腸胃功能。同時也可以上下左右旋轉(zhuǎn)按摩腹部100200次（亦可站著做）。手握雙腳屁朝天（躺姿）動作：1.首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方。2.維持這個姿勢向后躺。3.腹部用力，雙手依然緊握腳板，背部往前后方向滾動。注意頸部切勿扭傷。4.每次12分鐘。