日常自救互救常識

1、一、創(chuàng)傷急救一、止血1.直接壓迫止血將傷口沖洗干凈后，在傷口處包上干凈的布(或干凈的手絹)，緊緊壓住。止血點壓迫法:上臂動脈:用4個手指掐住上臂的肌肉并壓向臂骨。大腿動脈：用手掌根部壓住大腿中央稍微偏上點的內(nèi)側(cè)。橈骨動脈：用3個手指壓住靠近大拇指根部的地方。2將傷口抬至高于心臟的位置。3對于四肢大出血時就必須采用止血帶止血法：橡皮帶止血：用彈性好的橡皮管或橡皮帶，上肢傷可扎在上臂上部13處，下肢扎于大腿的中部。布料止血帶止血：在沒有橡皮止血帶的緊急情況下，用三角巾、腰帶、布條等環(huán)繞肢體打一活結(jié)，在結(jié)下放一短棒。旋轉(zhuǎn)短棒使帶絞緊。等出血停止后，拉緊活結(jié)固定木棒。注意：止血帶與皮膚間應(yīng)加一層墊布;

2、扎止血帶要松緊適宜，以止住血為宜；止血帶的部位要盡可能靠近傷口：止血帶每隔4050分鐘放松23分鐘；嚴(yán)重擠壓傷的肢體或傷口遠(yuǎn)端肢體嚴(yán)重缺血時，禁止使用止血帶。4標(biāo)明綁止血帶的時間。5大量吐血時：讓患者側(cè)向躺好，解開衣扣和皮帶,不要讓身體有任何 束縛：然后用涼毛巾或冰袋冷敷患者腹部，保持靜臥直到救護(hù)車到來。二、包扎傷口是細(xì)菌入侵人體的門戶，所以受傷后如果沒有條件進(jìn)行清創(chuàng)手術(shù)，就必須現(xiàn)場包扎。1三角巾包扎法:頭頂帽式包扎；面具式包扎;胸背部包扎;腹部包扎;頭頂帽式包扎 面具式包扎 胸背部包扎臀部包扎;上肢包扎;膝肘部包扎。2繃帶包扎法:環(huán)形包扎法：將繃帶做環(huán)形的重疊狀在腹部、脖頸等處包扎；螺旋形包

3、扎法：繃帶繞受傷部位螺旋包扎；臂部包扎“8”字形繃帶包扎法：適于手和關(guān)節(jié)處傷口的包扎。 環(huán)形包扎法 “8”安形繃帶包扎法 螺旋形包扎法三、外創(chuàng)傷對于外創(chuàng)傷，應(yīng)先止血，再根據(jù)傷口情況采取措施。1如果有出血情況，應(yīng)進(jìn)行壓迫止血。2疼痛或腫脹比較嚴(yán)重時應(yīng)進(jìn)行冷敷。3傷口不大干凈，應(yīng)用清水清洗掉傷口上的泥土等臟物或用雙氧水進(jìn)行消毒。注意：絕對不能撕開傷口或觸及傷口內(nèi)部，這樣有可能造成大量出血或細(xì)菌感染。4用干凈的紗布包扎傷口；在傷口上敷上干凈的紗布，然后用橡皮膏或繃帶包扎好；綁繃帶時，不要弄歪紗布。注意：傷口的疼痛逐漸加深或傷口越發(fā)嚴(yán)重時，要及時去醫(yī)院診治。1、骨折急救步驟：1判斷是否骨折：先止血和包

4、扎傷口，判斷是否骨折，一般骨折的部位會出現(xiàn)不自然的變形或骨頭突出，手腳不能動彈。2確認(rèn)骨折后，必須限制患處活動，用相當(dāng)于骨折部位上下兩個關(guān)節(jié)長短的夾板(或者硬紙夾、雜志等物)固定受傷部位，防止錯位：對于開放型骨折固定前。局部要先做無菌處理再用夾板固定，不要將已暴露在外的骨頭還納進(jìn)去：經(jīng)處理后，將傷員平穩(wěn)、輕巧地送往醫(yī)院，腰背部脊椎骨折和骨盆處骨折要用硬板擔(dān)架搬運。注意：固定關(guān)節(jié)部位時，夾板不能窄。3 受傷部位固定后，應(yīng)盡早送往醫(yī)院。2、扭傷、脫臼急救步驟：1將扭傷、脫臼的關(guān)節(jié)固定住，用濕毛巾進(jìn)行冷敷，然后送往醫(yī)院。2膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)扭傷、脫臼時，應(yīng)先包上一層涼毛巾，在上面裹上三角巾或圍巾，用力系

5、緊，也可以用伸縮繃帶固定住關(guān)節(jié)。3肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和手腕扭傷、脫臼時，可以用三角巾、圍巾等做成吊帶，也可將手伸到上衣或襯衣的扣子之間但一定要固定住關(guān)節(jié)。4股關(guān)節(jié)扭傷或脫臼時，仰面躺好，膝下墊上坐墊等物，讓股關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)保持彎曲；手指關(guān)節(jié)扭傷或脫臼時，手握網(wǎng)球大小的圓球，打上夾板，綁上繃帶，以便維持患者手部機能。 3、心肺復(fù)蘇口對口人工呼吸常用在溺水、觸電、氣體中毒、縊死呼吸停止的現(xiàn)場。等醫(yī)生到來時，取而代之以人工呼吸機輔助呼吸。在心肺復(fù)蘇過程中，心臟擠壓和建立人工呼吸缺一不可。（一）口對口吹氣的方法步驟一：病人仰臥，頭后仰，頸下可墊一軟枕或下頜向前上推，也可抬頸壓額，這樣使咽喉部、氣道在一條水平

6、線上，易吹進(jìn)氣去。同時迅速清除病人口鼻內(nèi)的污泥、土塊、痰、涕、嘔吐物，使呼吸道通暢。必要時用嘴對嘴吸出阻塞的痰和異物。解開病人的領(lǐng)帶、衣扣，充分暴露胸部。步驟二：救護(hù)人員深吸一口氣，捏住病人鼻孔，嘴對嘴將氣吹入，然后觀察病人胸廓的起伏，每分鐘吹氣1216次。如果口腔有嚴(yán)重外傷或牙關(guān)緊閉，可對鼻孔吹氣即口對鼻人工呼吸。救護(hù)者吹氣力量的大小依病人的具體情況而定。一般以吹氣后胸廓略有起伏為宜。懷疑有傳染病的人可在唇間覆蓋一塊干凈紗布?？趯诖禋鈶?yīng)連續(xù)進(jìn)行，直至病人恢復(fù)自主呼吸或確診已死亡者方可停止。注意事項：1、每次吹氣完畢讓病人的胸廊回縮自然排出氣體。2、口對口須緊密，不要有縫隙、漏氣。（二）心臟

7、擠壓與人工呼吸協(xié)調(diào)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)包括心臟擠壓和人工呼吸兩方面，缺一不可。人工呼吸吸入的氧氣要通過心臟擠壓形成的血液循環(huán)流經(jīng)全身各處。含氧較多的血滋潤著心肌和腦組織，減輕或消除心跳呼吸停止對心腦的損害，進(jìn)而使其復(fù)蘇。在現(xiàn)場，如為兩人進(jìn)行搶救，則一人負(fù)責(zé)心臟復(fù)蘇，一人負(fù)責(zé)肺復(fù)蘇。具體步驟為一人做510次心臟擠壓(6080次/分鐘頻率)，另一人吹一口氣(1216次/分鐘頻率)，同時或交替進(jìn)行。但要注意正吹氣時避免做心臟擠壓的壓下動作，以免影響胸廓的起伏。如現(xiàn)場只有一人救護(hù)，也可以按兩人步驟進(jìn)行，吹一口氣，做510次心臟擠壓，交替進(jìn)行，效果也很好，只是單人操作容易疲勞?，F(xiàn)在也有一些書籍中提到心肺復(fù)蘇只

8、有一人操作時，可做兩次口對口吹氣，然后做15次心臟擠壓。實踐和研究表明兩種方法是同樣有效的。無論是什么情況，如果單一采用擠壓或吹氣，對于心跳呼吸驟停病人是無效的。這里要強調(diào)的是：心臟擠壓與口對口吹氣必須同時協(xié)調(diào)進(jìn)行。 4、鼻出血5、踝關(guān)節(jié)扭傷6、燒（燙）傷關(guān)鍵是盡快用冷水沖洗，通過燒傷的深度和面積判斷燒傷程度，如果是重度燒傷則應(yīng)盡快到醫(yī)院診治。1防止患者休克，特別是電擊灼傷。2去掉不在受傷部位的任何緊身衣物或首飾。3盡快用冷水沖洗：不要急于脫衣服，以最快的速度用大量冷水沖洗患部。直到患部不再感到疼痛和灼熱通常要沖1015分鐘左右；大面積燒傷時，盡快進(jìn)行冷敷(例如直接用水管沖、用干凈的床單浸冷水

9、進(jìn)行冷敷)，同時呼叫救護(hù)車；天氣不太冷的話可以將身浸到浴盆。注意：面部燒傷有引起呼吸道燒傷的危險：必須迅速送往綜合性醫(yī)院：不能硬把燒傷部位的衣物脫下來，強行脫衣有可能傷害到皮膚組織。4冷水沖洗后，用干凈的紗布或軟布輕輕包好，并用衣物夾等物固定，然后去醫(yī)院接受治療。5將被燒傷的腿抬高,以保持血液平穩(wěn)流動。6盡量不要擠破水皰以免引發(fā)感染或延長傷口愈合時間；如果水皰已經(jīng)破了，什么也不要涂立即去醫(yī)院。7不要采用民間療法必須接受正規(guī)治療。注意：生石灰或鎂等化學(xué)物品沾到皮膚上，要先將粉末擦掉后,再去醫(yī)院。3、 疾病1、中暑因高溫潮濕的天氣或者工作環(huán)境溫度過高造成昏迷。如不及時救助，就會產(chǎn)生嚴(yán)重后果。1將中

10、暑者抬到?jīng)鏊牡胤? 解開衣扣、皮帶等。讓患者保持靜臥，盡可能用浸水的毛巾擦身，給患者飲用清涼飲料。有條件的用電風(fēng)扇等進(jìn)行降溫。2輕患者可用仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥物。3重患者進(jìn)行降溫：先用1015的水擦全身，然后逐步降低水溫；大血管處放冰塊有助于降溫，同時可用扇子扇、用電扇或空調(diào)降溫。4體溫下降、神志清醒后，要多喝涼開水或淡鹽水。2、 胃穿孔3、窒息4、 中毒1、 誤服藥物2、 有毒氣體中毒（煤氣、沼氣等）3、 外傷染毒（毒蛇咬傷、有毒銳物刺傷等）5、 事故災(zāi)難1、搶救落水者急救步驟：1. 自救采取仰面位，頭頂向后?？谙蛏戏?，努力使口鼻露出水面，淺呼氣、深吸氣，稍浮于水面待救，或者盡量不

11、吸氣，以免嗆水，不可將手上舉或掙扎。因為舉手反會使人下沉；若因小腿抽筋，立即呼救，自己將拇指屈伸，并使用仰面位，浮出水面。2他人救助如果溺水者仍在掙扎，必須從后面接近溺水者，以免被其抱住，一起沉入水底；不會游泳者應(yīng)用竹竿或繩索去夠溺水者，讓他拽住再拖上岸。3如果溺水者臉朝下，應(yīng)將他的身體翻轉(zhuǎn)過來，翻轉(zhuǎn)時用雙臂支撐住頭、頸和身體，防止頸骨及神經(jīng)受傷；然后進(jìn)行人工呼吸。4熟悉救護(hù)的人可以在水中站定，馬上進(jìn)行人工呼吸。注意：不要讓溺水者的臉浸入水中：不要扭傷頸部。2、溺水急救急救步驟：1從水中將患者救出后盡量讓患者將水吐出來。2將溺水者的臉轉(zhuǎn)向側(cè)面，用左手的拇指與食指撐開溺水者的嘴，右手的食指沿臉頰

12、內(nèi)側(cè)伸入口中，將異物取出。3觀察有無呼吸、測試有無脈搏，必要時進(jìn)行緊急救助。4如有可能應(yīng)在地上進(jìn)行口對口人工呼吸，四次人工呼吸后，觀察被救者的狀態(tài)，必要時重復(fù)這一過程。5心肺復(fù)蘇恢復(fù)心跳呼吸后，可用毛巾擦遍全身，自四肢、軀干向心臟方面摩擦，以促進(jìn)血液循環(huán)，并用毛毯裹住身體，一邊維持體溫，一邊送往醫(yī)院。3、觸電或遭雷擊搶救觸電或遭雷擊的患者，一定要在確保安全的前提下進(jìn)行，具體步驟如下：1首先必須切斷電源或者用干木棒挑開電線，確認(rèn)排除危險后，再進(jìn)行救護(hù)。2在等待幫助期間，在電擊處和突出處用少量的抗菌或燒傷油膏。3使患者保持仰臥姿勢，腳和腿抬高側(cè)臥，用枕頭墊住頭部此舉有助于呼吸并防止電擊傷加重。5用

13、毯子輕輕蓋在患者身上，然后去醫(yī)院就診。注意：遭雷擊或觸電后，即使表面的傷看起來不嚴(yán)重，也必須接受醫(yī)生的診治，因為身體內(nèi)部可能會有嚴(yán)重的燒傷。4、 地震 （1）避震的基本原則 一次地震從感覺到震動到房倒屋塌通常只有十幾秒的時間，震時應(yīng)保持冷靜，迅速就地躲避，千萬不要跳樓，震后迅速撤離到空曠或安全的地方。 （2）利用預(yù)警時間，就近避險 有的地震在震前瞬間會出現(xiàn)地光、地聲、初期震動等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象被稱為預(yù)警現(xiàn)象。在這短暫的預(yù)警時間內(nèi)，采取合理的避震方法，安全脫險的成功率會大大增加。 （3）家中遇震怎么辦 如果地震發(fā)生時你正在室內(nèi)，已來不及跑到室外，要保持鎮(zhèn)定并迅速關(guān)閉電源，熄滅爐火，隨手抓個墊子等保

14、護(hù)頭部，迅速選擇相對安全的地點躲避，如：牢固的桌下、床下、家具旁；開間小、有支撐物的房間（如衛(wèi)生間、內(nèi)承重墻角）；平房中的炕沿下或低矮牢固的家具旁。切勿靠近窗口。 （4）學(xué)校遇震怎么辦 如果地震發(fā)生時你正在上課，要迅速抱頭、閉眼，遠(yuǎn)離窗戶，躲在自己的課桌下，不要慌不擇路地?fù)頂D外逃。如果是在操場或室外，則可原地不動，注意避開高大建筑物或危險物。 （5）公共場所遇震怎么辦 如果地震發(fā)生時你正在影劇院、商場等處，千萬不要蜂擁外逃，要就地蹲下或趴在排椅下；要注意避開吊燈、電扇等懸掛物，注意保護(hù)頭部。 （6）戶外遇震怎么辦 如果地震發(fā)生時你在戶外，你要就地選擇開闊場地蹲下或趴下，以防摔倒，不要亂跑；要避

15、開高大建筑物、危險物、廣告牌、煙囪、高壓線等。 （7）野外遇震怎么辦 如果地震發(fā)生時你正在野外，要迅速離開河邊、水壩或橋梁，防止地震時河岸坍塌，堤壩垮塌。要避開山邊的危險環(huán)境，遇到山崩、滑坡，要迅速向滾石兩側(cè)躲避，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結(jié)實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下。 （8）注意防止火災(zāi) 火災(zāi)是地震發(fā)生后最普遍、最嚴(yán)重的次生災(zāi)害，因此在震后撤離前，一定要滅掉明火，關(guān)掉煤氣，切斷電源。 （9）震后迅速撤離一旦震動停止，就要迅速撤離到安全地方，警惕余震的再度襲擊，防止更大損失發(fā)生。聽從緊急救援人員的指揮疏散。震后自救知識 如果在地震中被壓埋，這時一定要沉著，樹立生存信心，盡量改善自己所處環(huán)境：首先挪開頭部周圍的雜物，保持呼吸暢通；聞到煤氣、毒氣時，用濕毛巾等捂住口、鼻，進(jìn)而擴大和保護(hù)生存空間，用磚、木等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。 設(shè)法脫離險境。如找不到通道，盡量保存體力，不要哭喊、急躁和盲目行動，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救