青少年拓展訓練方案

1、齊心協(xié)力勇于挑戰(zhàn)-青少年拓展訓練方案 青少年是社會發(fā)展的新生力量，是祖國的未來與希望。青少年的身體素質、科學文化素養(yǎng)和心理素質，奠定了他們在社會中發(fā)展和做貢獻的基礎。在這三種素質當中，心理素質的培養(yǎng)在過去一直沒有得到足夠的重視。相當一部分青少年心理發(fā)展的水平明顯滯后于其生理和智力發(fā)展的水平，這種發(fā)展中存在的不平衡現(xiàn)象嚴重阻礙了青少年的健康成長，成為教育領域必須面對的一個問題。據調查，在我國中小學生中間，約有1/5 左右的青少年都存在著不同程度的心理行為問題，其中最突出的有以下幾方面：成就動機不足；自信心差；依賴性強，缺乏創(chuàng)新意識、獨立能力和冒險精神；不善自我表達與主動溝通，社會交往能力不夠；挫

2、折承受能力弱；情緒容易沖動，自我控制能力差；不懂得尊重與關心他人，團隊合作精神不足；缺乏堅強的意志，輕易放棄努力等等。國家為了推進素質教育，教育部專門成立了全國青少年心理健康教育咨詢委員會，并于2009 年開始陸續(xù)下發(fā)了相關文件和規(guī)定，表明了國家對素質教育的重視，也體現(xiàn)了進行學校素質拓展訓練的良好大環(huán)境。在政策引導的推動下，廣大基層學校通過不同方面進行了許多有益的探索，積累了經驗，也遇到不少困難。從目前學校心理健康教育的實踐來看，首先要解決內容和方法的問題。心理素質教育是一個系統(tǒng)工程， 涉及面非常廣，但是學校素質拓展訓練必須結合學生的具體情況和學習活動來進行，面面俱到、針對性不強的教育和訓練很

3、難收 到良好的效果。其次在方法上，現(xiàn)有的學校心理健康教育模式，總體 上大致有心理咨詢、心理測驗、心理課、班隊活動等幾種主要形式。 這些心理服務模式都存在著自身的一些問題。 現(xiàn)有的學校心理健康教 育模式存在醫(yī)學化和學科化的傾向， 過于重視心理治療技術，也過于 強調心理疾病的普遍性；開設的心理課程或學科滲透教育，由于沒有 一種成體系的理念，也還處于比較混亂的狀態(tài)；此外，心理健康課所 傳授的知識無法有效轉變?yōu)閷W生的行為，缺乏從體驗一認知一情感一 行為的系統(tǒng)轉變過程。因此，學校心理健康教育必須要進行觀念的創(chuàng)新，方式的創(chuàng)新?！扒嗌倌晁刭|拓展訓練”針對青少年心理發(fā)展特點和學校教育目 標，借鑒行為訓練和體驗

4、式學習的方法原理，由國內知名心理學家、 教育專家和訓練專家通力合作研制而成。“青少年素質拓展訓練”體 系由一整套訓練課程、配套訓練器材、訓練指導手冊、教員培訓方案 等組成。一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接納，相互支持、相互信 任的團體氣氛。讓參加者在活動中開放自我，超越自我，從而開發(fā)自 身潛能，肯定自我價值，提高自信心。二、激發(fā)潛能，完善人格。教孩子認識自我潛在能力和極限，克服恐 懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束 能力，完善人格。培養(yǎng)孩子上進心理，增強抗挫折和突破能力，使個 性變得堅強而富有韌性。三、學會合作，培養(yǎng)團隊精神。引導參加者發(fā)現(xiàn)在團體生活中合作的價

5、值和團體中個人的責任。教孩子明白團隊的巨大力量，領悟合作精神的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力， 感受分享帶來無窮樂趣。四、學會溝通，融洽人際關系。與心理專家、教育專家溝通面對面。針對現(xiàn)在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同實施 快樂成長一青少年身心突破拓展訓練，為這些孩子們了解生活學會溝 通、學會感恩、學習建立人際關系技巧。青少年素質拓展十項具體目標：1、 學習及考試能力明顯提高2、 磨蹭、拖沓等不良習慣明顯改善3、 自理自立能力提高4、 競爭表現(xiàn)能力提高5、 承受挫折、壓力能力提高6、 自信心理明顯提高7、 溝通理解能力提高8、 處理人際關系能力提高9、

6、 快樂程度明顯改善十、學習積極性和效率明顯改善一直以來，家長們關注了孩子的語言能力、智力和體質發(fā)展，卻忽略了孩子情緒與社會能力的成長，孩子常常不懂得理解與表達自己的感受，無法體諒他人的心情。正確認識自己、健康地與人交往、調試情緒、 學會感恩 , 綜合素質和能力的提升，將促使孩子們更好地應對學業(yè)和人生，正視各種人生中的困難，快樂、健康地成長。一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接納，相互支持、相互信任的團體氣氛。讓孩子在活動中開放自我，超越自我，從而開發(fā)自身潛能，肯定自我價值，提高自信心。二、激發(fā)潛能，完善人格。教孩子認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自

7、信心和自我管束能力，完善人格。培養(yǎng)孩子上進心理，增強抗挫折和突破能力，使個性變得堅強而富有韌性。三、學會合作，培養(yǎng)團隊精神。引導孩子發(fā)現(xiàn)在團體生活中合作的價值和團體中個人的責任。教孩子明白團隊的巨大力量，領悟合作精神的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來無窮樂趣。四、學會溝通，融洽人際關系。與心理專家、教育專家溝通面對面。針對現(xiàn)在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同實施快樂成長青少年身心突破拓展訓練，為這些孩子們了解生活學會溝通、學會感恩、學習建立人際關系技巧。二、項目實施內容主題：齊心協(xié)力勇于挑戰(zhàn)時間：09: 0009: 30學員到達基地（北山紀

8、念碑廣場）09: 3011: 00培訓項目11: 0013: 00學員聚餐13: 0014: 30 培訓項目培訓項目：風中勁草形式：10人一組為最佳類型：建立信任，團隊精神時間：15-20分鐘材料及場地：不需要材料，空地 適用對象：所有學員幫助學員體會信任的建立，取決于自己對團隊成員的信心，相互之間 的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊 的工作氣氛是那么的輕松，愉快。操作程序1. .培訓師讓每組學員圍成一個向心圓，而培訓師自己站在中央來做示范。2. 培訓師雙手繞在胸前，作出以下的溝通對話。培訓師：“我叫,，（自己的名字），我準備好了，你們準備好了 沒有？3. 這時培訓師

9、整個身體完全倒在團隊成員的手中。在培訓師做完了示范之后，小組中的每位成員都要來試一試。有關討論該游戲最難的地方是那里，下次你會怎樣改進。在活動過程中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感信任進步行形式：2人一組為最佳類型：建立信任時間：10分鐘材料及場地：眼罩每人兩個，課室及通道 適用對象：全體參加團隊建設的學員活動目的團隊業(yè)績的體現(xiàn)，離不開隊員之間的信任度，但往往學員們很難理解 信任是如何建立的，這個小游戲就是為了讓學員們體會在某一環(huán)境下 自己怎樣建立起對伙伴的信任。操作程序讓學員們二人組成一對，給每對發(fā)一個眼罩，而后讓其中一位學員戴 上眼罩另一位學員的言語指導下進行障礙通過， 而后對換角

10、色進行體 驗。有關討論當你什么都看不見，有什么感覺？當了解對方感受后，你會怎樣進行帶領？形式：10人為一組都可以類型：創(chuàng)造力，團隊合作時間：20分鐘材料及場地：每組一個呼啦圈，2個足球，空地 適用對象：參加團隊建設及領導力課程的全體學員活動目的通過該游戲說明如果不改變方法而僅僅是改善熟練程度及技巧對結 果的改善是緩慢的，但如果有創(chuàng)意，有創(chuàng)新的方法，會產生對結果的 改善有突飛猛進的效果。操作程序1 .培訓師交給每個小組1個呼啦圈及2個足球并要求全組人都要手 拿著球穿過呼啦圈。2 .最好有2個小組進行比賽，以最快完成的一組為優(yōu)勝組。3 .每個小組有10分鐘的練習時間，而后開始比賽。4 .在2個小組

11、開始比賽前，讓他們報出自己對完成這個任務所需要 的預定時間。5 .在第一次比賽之后給每組3分鐘的時間進行回顧，總結而后再進 行比賽。6 .由培訓師來掌握是做3次還是只做2次。有關討論培訓師利用比賽計分表格引導學員討論：1 . 2次比賽中最大的差別在哪里，為什么？2 .為什么2次比賽的比分差距這么大，或這么小?3 .革新及創(chuàng)造力在改善動作過程中所起到的作用。建大橋式型問料地形類時材場10人為一組最佳創(chuàng)造力，團隊合作20分鐘每組廢紙（A4） 50張，膠帶一卷，剪刀一把，彩色筆一盒, 教室適用對象：參加團隊建設及領導力訓練的全體學員活動目的讓學員體會在團隊執(zhí)行過程中，每位隊員所應該扮演的角色及團隊創(chuàng)

12、 意的產生。操作程序1. 培訓師發(fā)給每個小組材料，并要每組在 25分鐘之后把建好的跨世紀長江橋的模型展示在全體學員面前。2. 每組要派出一位代表來解說該組的建橋過程。3. 最后由培訓師帶領選出最佳大橋并給該橋的建設者發(fā)獎品。4. 在建橋過程中，每位組員的角色是怎樣分配的，并且每個角色的扮演情況如何。有關討論你們組的創(chuàng)意是怎么得來的？在小組合作過程中大家的協(xié)調程度如何?飛行器式型問料地形類時材場5個人為一組最佳創(chuàng)造力，團隊合作20分鐘每組廢紙（A4報紙）5張，剪刀一把，膠帶教室或戶外空地適用對象：參加團隊建設及領導力訓練的全體學員活動目的發(fā)揮團隊的創(chuàng)造力。操作程序培訓師將飛行器模型發(fā)給每組學員，

13、而后讓他們模型組合出最優(yōu)秀的飛行器。有關討論在小組中都出現(xiàn)了哪些好主意？小組成員們對好主意反應如何？你認為還有什么改進的地方？踩輪胎形式：8人一組為最佳類型：為破冰類或合作類的小游戲時間：5分鐘材料及場地：一只汽車備用輪胎，空地 適用對象：所有學員活動目的如果作破冰類的游戲使用，這將被用來增加一些團隊合作的氣氛也可 以用來調節(jié)課堂上課時間長，學員們的疲勞狀態(tài)，也可以作為團隊合 作活動，用以加強團隊意識，可以在此時喊喊口號。操作程序1 .培訓師把一只備用輪胎放在空地上，而后讓團隊的全體成員一起站上去并至少能夠停留5秒。2 . 在學員做的過程中，培訓師要留意他們的安全問題。有關討論好的主意是怎樣產

14、生的，你認為大伙在達成共識上是否容易，有沒有沖突及爭議出現(xiàn)，對于這些爭議團隊是怎樣處理的？未來一段時間，要繼續(xù)爭取教育部門和社會的支持，大力推進 爭章課程化和社會化建設，提高爭章活動的廣度和深度。要圍繞“結 合課改和為了課改”的要求，按照“一個中心，兩個基本點”（即以 引導隊員自主發(fā)展為中心，與教學改革相結合、與素質評價相結合為 基本點）的指導思想，繼續(xù)探索實踐爭章活動與活動課程、學科課程 及研究性學習相結合的新途徑，將爭章活動與學校的教改課改全面優(yōu) 化組合，形成學科老師指導爭章、爭章活動搞活課改的課程化運行機 制，進入學科評價和學生素質評價體系。注意以下幾個方面的問題。良好習慣的養(yǎng)成是大量良

15、好行為不斷積淀的過程。 習慣形成的前提是 某些具體行為的練習和熟練。良好習慣是大量良好行為積淀的結果。習慣培養(yǎng)是養(yǎng)成教育的主要內容。 行為習慣的養(yǎng)成是長期教育、引導 和訓練的積累。沒有大量規(guī)范化日常行為要求和訓練， 習慣的形成是 困難的。這要求家庭和學校在培養(yǎng)青少年良好習慣的過程中，要特別重視環(huán)境的作用，既要為孩子營造良好的物質和生活環(huán)境， 同時也要 為孩子營造良好的人文環(huán)境，使孩子在耳濡目染中，熏陶、體驗，不 斷規(guī)范和調整自己的行為，從而讓青少年在成長中逐漸養(yǎng)成一些良好 的習慣。良好習慣的培養(yǎng)需要嚴格要求。大多數習慣是行為達到自動化后才 出現(xiàn)了。在行為向自動化發(fā)展和轉變的過程中， 嚴格的行為

16、要求和按 要求行為是必要的。在學校教育和家庭教育中，對有利于孩子發(fā)展的 主要方面，都應該有一些基本且嚴格的行為要求。如起居作息有規(guī)律， 均衡飲食、合理鍛煉、認真作業(yè)、物品整齊、清潔衛(wèi)生、衣著整潔、 禮貌待人等。比如，小學生良好的書寫習慣，就是老師在學生習字課 和作業(yè)要求中，提出書寫的具體的要求，并長期嚴格訓練而形成的。良好習慣的培養(yǎng)要從細節(jié)著手。習慣培養(yǎng)中嚴格的行為要求必然 也要求對細節(jié)的重視。習慣培養(yǎng)必須融入青少年日常的生活和學習 中，注重生活中的細枝末節(jié)，尤其是那些容易出現(xiàn)行為問題的方面。 比如，青少年在開始習字的時候，容易把字的間架結構、筆順等弄錯， 這就要求家長和老師，從一筆一畫，手把手地教。另外，習慣的養(yǎng)成與對青少年的及時的強化和對榜樣的示范行為 分不開。在具體的教育中，當青少年有某些細小的良好行為出現(xiàn)時， 父母和教師要采用適當的形式和手段給予孩子及時強化，反過來，當青少年出現(xiàn)細小的不良行為的苗頭時，要采用適當的措施給予行為的 矯正。這就是人們長說的“好孩子是夸出來的，壞孩子是慣出來的”。 同時，教師和父母要重視用歷史和生活中的榜樣給青少年做行為示 范，與此同時父母和教師本身也要做好青少年的行為示范。此外，當 某些非常有利于教育青少年的時機出現(xiàn)時，父母和教師要抓住時機及 時施教。止匕外，習慣培養(yǎng)要符合青少年的需要，引起積極的情緒體驗。如 果某些要求不適合