重視心理健康學(xué)會(huì)緩解職場壓力PPT演示資料課件

1、世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊學(xué)會(huì)緩解職場壓力學(xué)會(huì)緩解職場壓力重視心理健康重視心理健康匯報(bào)人：匯報(bào)人：XXXXXX世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想

2、出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊01前言導(dǎo)讀2018年4月發(fā)布的2017年城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書顯示：全國約112萬城鎮(zhèn)人口中，73.6%的人處于心理亞健康狀態(tài)，存在 不同程度心理問題的人有16.1%，心理健康的人僅為10.3%。在職場中，面對壓力和競爭，重視心理健康，顯得更為重要。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我

3、的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊目錄目錄Contents如何判斷心理是否健康01心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)02職業(yè)壓力從何而來03如何緩解職業(yè)壓力04世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心

4、也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊如何判斷心理是否健康1Part世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊01如何判斷心理是否健康1 1看情緒看情緒是否處于正常狀態(tài)，是 否有過于嚴(yán)重以及持

5、續(xù)時(shí)間過長的負(fù)性情緒，如恐懼、擔(dān)心等。2 2看行為看行為看行為是否正常，睡眠、 飲食、工作、娛樂等方面 是否出現(xiàn)問題。3 3看思想看思想認(rèn)知認(rèn)知看是否反復(fù)出現(xiàn)負(fù)面想法，或者腦力遲鈍，無法有效思考，記憶力下降等。4 4看社會(huì)看社會(huì)功能功能一個(gè)人如果無法像正常人一樣生活、工作、學(xué)習(xí)娛樂，說明心 理狀態(tài)已經(jīng)非常不健康了。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地

6、方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)2Part世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊02心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)當(dāng)壓力較大時(shí)會(huì)退化退行，想獨(dú)處，不愿意承受壓力。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最

7、遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊02心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)想調(diào)動(dòng)能力去應(yīng)付壓力，但結(jié)果無效，由于過度焦慮、過度思考，處于耗竭狀態(tài)，甚至?xí)霈F(xiàn)一些如抽煙喝酒等不良的自我減壓行為。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很

8、大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊職業(yè)壓力從何而來3Part世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的

9、寬度。河北石家莊河北石家莊03職業(yè)壓力從何而來工作任務(wù)繁重對自身定位不準(zhǔn)確方式方法不對與自我效能有關(guān)(職業(yè)動(dòng)機(jī).自我管理能力、溝通能力)世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊03職業(yè)壓力從何而來規(guī)律生活與人多交流，建立自己的人際交往圈合理膳食發(fā)現(xiàn)情緒出現(xiàn)問題時(shí)及時(shí)尋求朋

10、友或?qū)I(yè)人員的幫助定期娛樂運(yùn)動(dòng)世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊如何緩解職業(yè)壓力4Part世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最

11、近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊04如何緩解職業(yè)壓力明信定誠要認(rèn)識自我,明白自己喜歡干什么、適合干什么、最看中什么。要樹立自信心,克服自卑心理。要有明確的定位和目標(biāo),了解自己和職業(yè)要求的差距。要真誠,保持本色不掩飾自己的缺陷,不否認(rèn)自己的過錯(cuò)。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那路上的風(fēng)景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊04如何緩解職業(yè)壓力達(dá)平調(diào)進(jìn)要心胸豁達(dá),氣量大。工作的容量要大,眼界要大。要保持一顆平常心,擺脫浮躁。要及時(shí)調(diào)整心態(tài),發(fā)現(xiàn)壓力源對癥下藥。要有進(jìn)取心,常給自已施加壓力,規(guī)劃好自己的事業(yè),開拓人際關(guān)系。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠(yuǎn)的地方，去最近的地方，去領(lǐng)略一下那