中學(xué)生心理健康教育《目標(biāo),人生的導(dǎo)航燈》教學(xué)設(shè)計(jì)、教案

1、教學(xué)背景：浩瀚大海中的航船，需要導(dǎo)航燈的指引，才能駛向彼岸。人生有明確的方向和目標(biāo)，才能引導(dǎo)著我們更好地把握現(xiàn)在。追尋未來(lái)，我們要學(xué)會(huì)做自己人生的導(dǎo)航燈，理性地思考自己的未來(lái)，為自己確定適宜的短期、中期、長(zhǎng)期目標(biāo)。二、教學(xué)目標(biāo)：1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到制定目標(biāo)的重要性，并引導(dǎo)他們合理制定目標(biāo)。2、幫助學(xué)生在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，講方法講技巧。3、啟發(fā)學(xué)生用目標(biāo)制定計(jì)劃，指導(dǎo)行動(dòng)。三、課前準(zhǔn)備：彩色紙，兩幅米奇頭像（沒(méi)有眼睛）四、教學(xué)過(guò)程【導(dǎo)入新課】活動(dòng)一：熱身游戲，規(guī)則：1. 男 生女生各推出一位代表參加游戲。2. 推出的代表閉上眼睛，請(qǐng)你幫米奇畫(huà)上眼睛。 分享體驗(yàn)1. 蒙 上眼睛的那一刻，你有什么感受

2、？2. 你 知道你的目標(biāo)物在哪里嗎？教師：如果讓你睜開(kāi)眼睛再去畫(huà)米奇的眼睛呢？（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)學(xué)生幫米奇畫(huà)眼睛來(lái)感受目標(biāo)的重要性。）現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查你有自己的奮斗目標(biāo)嗎?教師贈(zèng)言：如果你不知道自己要駛向哪個(gè)碼頭，那么任何風(fēng)對(duì)你來(lái)說(shuō)都不會(huì)是順風(fēng)。Part1 目標(biāo)的力量活動(dòng)二：故事分享：哈佛大學(xué)關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查，調(diào)查的對(duì)象：智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的大學(xué)畢業(yè)生。人數(shù)目標(biāo)情況25 年后27%沒(méi)有目標(biāo)常常抱怨他人，抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)“不肯給 他們機(jī)會(huì)”的世界60%目標(biāo)模糊安穩(wěn)的生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)，幾乎都生活在社會(huì)的中下層10%有清晰但比 較短期目標(biāo)短期目標(biāo)不斷的實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)

3、領(lǐng)域中的專業(yè) 人士，大都生活在社會(huì)的中上層3% 研究表明：有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo) 制定切實(shí)有效的目標(biāo)更容易成功幾乎都成為社會(huì)各界的成功人士，其中不乏行 業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英（設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生了解目標(biāo)的重要性，更直觀的感受有目標(biāo)更容易 成功，引導(dǎo)學(xué)生為成為成功人士而努力奮斗。）Part2 目標(biāo)的制定活動(dòng)三：時(shí)光穿梭：十年后的你在干什么首先，想象自己十年后的樣子，畫(huà)在彩色紙上，然后想，寫上你在干什么，最后，別忘了簽上你的大名。（設(shè)計(jì)意圖：為學(xué)生后續(xù)制定目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。）課件展示：世界馬拉松冠軍山田本一活動(dòng)四：故事分享1984 年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見(jiàn)經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠

4、軍。當(dāng)記者問(wèn)他憑什么取得如此驚人的成績(jī)時(shí)，他說(shuō)了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。10 年后，這個(gè)謎終于被解開(kāi)了，他在他的自傳中是這么說(shuō)的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子這樣一直畫(huà)到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40 多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在 40 多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)

5、的路程給嚇倒了。學(xué)生回答：略 總結(jié)：要制定有效的、階段性的目標(biāo)。（設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生制定有效的，階段性的目標(biāo)，知道將大目標(biāo)分解 成一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)更有利于目標(biāo)的完成。）活動(dòng)五：自我檢索單請(qǐng)同學(xué)們將空白處依次寫在彩色紙上。十年后我的目標(biāo)1、 實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)我最大的優(yōu)勢(shì)2、 目前我最大的阻力是3、 為了實(shí)現(xiàn)它，我應(yīng)該怎么做？4、 半個(gè)學(xué)期后，我應(yīng)該達(dá)到一個(gè)什么結(jié)果？5、 一年后，我應(yīng)該達(dá)到一個(gè)什么結(jié)果？（設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)方法應(yīng)用到自己身上，更好的理解目標(biāo)的階段性。）Part3 目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)課件展示：小豬吃餅干的視頻請(qǐng)同學(xué)們討論：1 、小豬為什么沒(méi)有吃到餅干？2、在這個(gè)過(guò)程中，他有哪些地方做的不

6、夠恰當(dāng)？得出結(jié)論：要想達(dá)到目標(biāo)要講方法，講技巧（設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生了解目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中還應(yīng)該注意方法和技巧， 盲目的為達(dá)到目標(biāo)而努力可能會(huì)一敗涂地。） 活動(dòng)六：制作我的目標(biāo)九宮格“ 我的目標(biāo) ” 為主題，用“關(guān)鍵詞 + 完成日 期” 的形式，參照?qǐng)D示，填寫你姓名填寫步驟：1、 把將要進(jìn)行的主題寫在每個(gè)格子的中間；2、 將與主題相關(guān)的目標(biāo)按順序?qū)懺?個(gè) 格子內(nèi)，不要刻意尋求“正確“ 答案；3、 盡量擴(kuò)充8 個(gè)格子的內(nèi)容，認(rèn)真思考，但無(wú)需給自己壓力，先前寫下的內(nèi)容也可以修改。（設(shè)計(jì)意圖：九宮格的有點(diǎn)事沒(méi)有限制，知道自己對(duì)填寫的結(jié)果滿意和清楚為止，針對(duì)“ 考上理想的高中”，也可以進(jìn)行進(jìn)一步的探索。幫

7、助學(xué)生更準(zhǔn)確的制定目標(biāo)，逐一實(shí)現(xiàn)。） 故事分享開(kāi)學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對(duì)學(xué)生們說(shuō)：“今天咱們只 學(xué)一件最簡(jiǎn)單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！?說(shuō)著，蘇格拉底示范做了一遍?！?從今天開(kāi)始，每天做300下。大家能做到嗎？”學(xué)生們都笑了。這么簡(jiǎn)單的事，有什么做不到的？過(guò)了一個(gè)月，蘇格拉底問(wèn)學(xué)生們："每天甩手300 下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了？ "有90的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過(guò)了一個(gè)月，蘇格拉底又問(wèn)，這回，堅(jiān)持下來(lái)的學(xué)生只剩下八成。一年過(guò)后，蘇格拉底再一次問(wèn)大家：“ 請(qǐng)告訴我，最簡(jiǎn)單的甩手運(yùn)動(dòng)，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了？”這時(shí)，整個(gè)教室里，只有一人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是后來(lái)成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。世間最容易的事是堅(jiān)持，最難的事也是堅(jiān)持。說(shuō)它容易，是因?yàn)橹灰敢庾?，人人都能做到；說(shuō)它難，是因?yàn)檎嬲茏龅降模K究只是少數(shù)人。（設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生知道制定了好的目標(biāo)，要想實(shí)現(xiàn)，還需要做到堅(jiān)持，不半途而廢。）總結(jié)：目標(biāo)+ 行動(dòng) + 堅(jiān)持 = 成功教師贈(zèng)言：心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都會(huì)給他讓路！愛(ài)默生教學(xué)最