五年級(jí)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)情緒卡片

1、小學(xué)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)五年級(jí)第二單元第五課：情緒卡片教學(xué)目的：1、了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并學(xué)會(huì)區(qū)分積極正面的情緒和 消極負(fù)面情緒。2、通過(guò)創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。3、學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生?；顒?dòng)對(duì)象：五年級(jí)活動(dòng)準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備： 1、制作課件； 2、課前布置學(xué)生建立心理診所，要求以小組為單位，每組給 自己的診所起個(gè)好聽(tīng)的名字， 每小組成員分工要明確， 要有“情緒診所所長(zhǎng)” 、“心理醫(yī)生” “診所發(fā)言人” 、“診所小秘書(shū)” 、“心理小參謀”等。學(xué)生準(zhǔn)備： 1、寫(xiě)有不同情緒的卡片； 2、制作五彩心形的情緒卡片。活動(dòng)過(guò)程

2、：一、導(dǎo)入新課。1、談話導(dǎo)入：同學(xué)們，今天我給大家每個(gè)人發(fā)一塊巧克力（停下來(lái)5 秒）但是要等劉老師這個(gè)月的月底發(fā)工資了才能兌現(xiàn)。 聽(tīng)到發(fā)獎(jiǎng)品時(shí)從大家的歡呼聲和臉上， 我看到大家是 高興的，我和大家一樣高興?？墒?，當(dāng)聽(tīng)到我說(shuō)“要等我月底發(fā)工資了才能兌現(xiàn)”的時(shí)候， 大家的臉沉下來(lái)了，有惋惜、有無(wú)所謂、有氣憤、有理解的這就是情緒，也是我們這節(jié) 課要討論的話題。 （屏幕顯示課題 第五課：情緒卡片）2、同學(xué)們， 今天有許多老師來(lái)我們五 （5）班聽(tīng)我們上課， 同學(xué)們此刻的心情是怎樣的？ 預(yù)設(shè)：生如果說(shuō)興奮、激動(dòng)：師 看來(lái)我們都是勇于展示自我的孩子，這里就是你展 示自我的舞臺(tái)！生如果說(shuō)開(kāi)心：師 謝謝，相信我

3、們之間的合作會(huì)愉快，愿這份快樂(lè)常駐你我心間。生如果說(shuō)緊張、 害怕： 師先讓我們一起來(lái)閉著眼睛做三次深呼吸運(yùn)動(dòng)， 放松放松緊 張的情緒。（還會(huì)有同學(xué)說(shuō)：擔(dān)憂、慌亂、愉悅） 教師總結(jié)：像緊張、害怕、慌亂等都是不良情緒，是消極負(fù)面的情緒。這些情緒，會(huì)給 我們的身心帶來(lái)不利，影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，也直接影響著我們今天這節(jié)課的學(xué)習(xí)。 那么告訴老師，你是想做情緒的奴隸還是情緒的主人呢？生：做情緒的主人。今天老師就來(lái)帶領(lǐng)大家認(rèn)識(shí)情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。二、認(rèn)識(shí)情緒。1、你來(lái)表演我來(lái)猜（多媒體展示）展示： 看誰(shuí)能把下面的內(nèi)容通過(guò)面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來(lái)， 讓大家猜猜是什么情緒。眾生猜。 （

4、多媒體展示喜、怒、哀、懼四種情緒的情境）在這些情緒中，你喜歡哪些情緒？不喜歡哪些情緒呢？ 生：喜歡：快樂(lè)、開(kāi)心、興奮；不喜歡：緊張、害怕、慌亂、不知所措2、知識(shí)大闖關(guān) 搶答（多媒體展示題目） 根據(jù)情緒對(duì)人產(chǎn)生的不同影響， 可以把情緒分為 （積極正面情緒） 和（消極負(fù)面情緒） 。 毛澤東同志所具有的 “紅軍不怕遠(yuǎn)征難， 萬(wàn)水千山只等閑更喜岷山千里雪， 三軍 過(guò)后盡開(kāi)顏” 的革命樂(lè)觀主義精神， 正是他領(lǐng)導(dǎo)紅軍戰(zhàn)勝艱難困苦、 取得長(zhǎng)征勝利的重要心 理因素。這主要說(shuō)明（ ）A 、情緒往往隨著個(gè)人際遇的變化而變化B、不同情緒會(huì)對(duì)個(gè)人智力發(fā)展產(chǎn)生不同影響C、積極情緒是激勵(lì)人們戰(zhàn)勝艱難困苦的推動(dòng)力D、消極情

5、緒能夠抑制人的活動(dòng)能力 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”這句諺語(yǔ)告訴我們（積極情緒有益身心健康）三、創(chuàng)設(shè)情境，情緒體驗(yàn)。師：大家還記得上周學(xué)校舉行的運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎？ 100 米賽跑比賽讓我們留下了深刻的印象， 我們班的王晨宇同學(xué)參加了男子高年級(jí)組100 米賽跑， 他得了第一名， 我們班的鄧宇杰同學(xué)參加了女子高年級(jí)組 100 米賽跑，開(kāi)始一直領(lǐng)先， 后來(lái)不小心摔跤了， 沒(méi)得獎(jiǎng)。請(qǐng)這兩位同 學(xué)說(shuō)說(shuō)，在賽場(chǎng)上體驗(yàn)到哪些情緒？也請(qǐng)其他同學(xué)也說(shuō)說(shuō)，你們當(dāng)時(shí)的情緒是怎樣的？王晨宇：我得了第一名，十分激動(dòng)、開(kāi)心！鄧宇杰：開(kāi)始賽跑時(shí)領(lǐng)先我暗自高興，摔跤時(shí)很疼我十分痛苦，但我忍著痛跑完全程， 我覺(jué)得沒(méi)得名次很可惜，

6、下次運(yùn)動(dòng)會(huì)我一定努力，得第一！生 1 ：王晨宇沖過(guò)終點(diǎn)，得了第一名，我們?nèi)嗤瑢W(xué)激動(dòng)萬(wàn)分，歡呼雀躍。生 2 ：鄧宇杰開(kāi)始領(lǐng)先，我們都給她加油，聲音都喊嘶啞了，后來(lái)她摔跤，我們大家好 難受，很心疼她，也都覺(jué)得她沒(méi)得冠軍十分可惜。四、開(kāi)展活動(dòng)，感知情緒?；顒?dòng)一：搭高塔以小組為單位，用紙杯搭出 19 頁(yè)中如圖所示的高塔。比賽分三次進(jìn)行，搭出的塔又高 又直，且用時(shí)最短的那一組為獲勝組。在搭高塔的比賽中，你的情緒發(fā)生了哪些變化？活動(dòng)二：我的情緒卡片將自己的情緒卡片分別貼在 “情緒大樹(shù)” 上，并說(shuō)一說(shuō)哪些情緒是積極正面的？哪些情 緒是消極負(fù)面的？你曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)哪些消極情緒，都是怎樣調(diào)整的呢？用事先準(zhǔn)備好的寫(xiě)

7、有情緒的卡片貼在 “情緒大樹(shù)” 上，貼上卡片的同時(shí)，說(shuō)一說(shuō)哪些情 緒是積極正面的？哪些情緒是消極負(fù)面的？如果體驗(yàn)的是消極情緒，自己是怎樣調(diào)整的？學(xué)生貼卡片，自由發(fā)言。五、對(duì)”癥”治療，調(diào)節(jié)情緒。1、檢查學(xué)生已經(jīng)提前建立好的的心理診所的名字和口號(hào)。以小組為單位，每組給自己的診所起個(gè)好聽(tīng)的名字。喜洋洋診所，口號(hào)是：心理健康很重要，老師學(xué)生都需要。 笑嘻嘻診所，口號(hào)是：用“心”呵護(hù)心的健康！ 樂(lè)呵呵診所，口號(hào)是：微笑可以縮短心靈之間的距離。 美滋滋診所，口號(hào)是：誠(chéng)心誠(chéng)意，從心做起。 樂(lè)悠悠診所，口號(hào)是：倡導(dǎo)和諧心態(tài)，崇尚健康心理。 爽歪歪診所，口號(hào)是：開(kāi)心笑一笑，幸福來(lái)報(bào)到！2、檢查每小組成員分工是

8、否明確，要有“情緒診所所長(zhǎng)”、“心理醫(yī)生” 、“診所發(fā)言人”、“診所小秘書(shū)” 、“心理小參謀” 。師：生活中常常會(huì)碰到不如意的事， 會(huì)導(dǎo)致情緒低落，要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境，就需要 我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。 下面是我們很多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)的一些 “病癥”，請(qǐng)你幫幫他。 （多媒體展示）病癥 1：?jiǎn)卧煽?jī)公布了，我沒(méi)達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，沒(méi)考好，覺(jué)得很沒(méi)面子，回家又要挨 罵了。其實(shí)我平時(shí)也努力了呀，真煩病癥 2：我有“恐懼癥” ：一見(jiàn)到老師我就躲；一到考試我就慌；見(jiàn)到作業(yè)我就煩。弄 得我整天心煩死了，唉病癥 3：我沒(méi)有朋友，因?yàn)槲页煽?jī)不好，大家都笑話我學(xué)習(xí)不好，我很難受3、每組針對(duì)上述病癥自選一個(gè)，由“心理

9、醫(yī)生”提出治療方案，“診所小秘書(shū)”做好記錄，“診所發(fā)言人”進(jìn)行發(fā)言， “心理小參謀”可以補(bǔ)充發(fā)言。4、各小組做好發(fā)言記錄，比一比哪個(gè)“情緒診療所”方法好，主意多。六、填表，并給“心”涂色，了解自己的情緒。情緒是多變的， 你想了解自己的情緒變化嗎？你可以選擇一個(gè)周期， 比如一天的不同時(shí)間段，也可以是一個(gè)星期里自己的情緒，把它們記錄下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己情緒的變化。1、出示表格，教師示范填表。時(shí)間快樂(lè)氣憤傷心害怕星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日2、選定不同的顏色分別替代上面這些情緒。貼上五彩心形的情緒卡片。3、統(tǒng)計(jì)在周期內(nèi)自己的情緒，情緒是積極正面的多一些？還是情緒是消極負(fù)面的多一些？ 七

10、、教師引導(dǎo)：你知道哪些可以釋放情緒的方法？和大家一起分享一下。1、情感轉(zhuǎn)移法：如果傷心，聽(tīng)歡快音樂(lè)，聽(tīng)輕柔音樂(lè)；如果沮喪失望，聽(tīng)慷慨激昂的 音樂(lè)。登山、跑步、散步等也可轉(zhuǎn)移不良情緒。2、情感宣泄：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲叫喊或痛哭一場(chǎng)；向親人或好朋友傾訴；進(jìn)行劇烈的 運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱；眼淚緩解法；3、寫(xiě)心理日記：在日記中記下自己的喜怒哀樂(lè)；4、換位思考：假如是我，我會(huì)5、做心理放松操：閉眼什么都不要想，先深呼吸一口氣，慢慢地往外吐氣，連續(xù)多次 身心都可放松。八、放飛心情。請(qǐng)你寫(xiě)出你自己最近比較心煩的一件或兩件事， 每個(gè)同學(xué)把自己寫(xiě)上煩惱的紙， 折疊成 紙飛機(jī)飛出去。放飛煩惱，快樂(lè)自己！九、結(jié)束本課。一節(jié)課的時(shí)間畢竟有限，一節(jié)課也解決不了我們所有的情緒問(wèn)題。但學(xué)做情緒的主人， 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法才是最重要的。 請(qǐng)用一句話來(lái)談?wù)勀氵@節(jié)課的收獲是什么？想對(duì)自己和 同學(xué)說(shuō)些什么？學(xué)生自由發(fā)言。最后， 老師想用一段話結(jié)束我們的這節(jié)課：你改變不了環(huán)境， 但你可以改變自己； 你改 變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人， 但你可以掌握自己。讓我們創(chuàng)造快樂(lè)心靈，