中國跆拳道協(xié)會晉級考試官培訓(xùn)內(nèi)容

1、實用標(biāo)準(zhǔn)文檔文案大全初級一、基本動作教學(xué)1）握拳的方法，學(xué)習(xí)手刀的攻防位置。2）正拳擊，馬步，站勢等。3）前踢（步法，分解動彳教學(xué)）。二、基礎(chǔ)理論指導(dǎo)1）身體攻擊部位（肩胛骨以上部位，肩胛骨到雕關(guān)節(jié)部位雕關(guān)節(jié)以下部位）。2）基礎(chǔ)攻防技術(shù)使用部位（拳，手刀，手腕，肘部，腳，迎面骨或小腿骨，膝蓋）三、基本禮儀和行為規(guī)范1）尊老愛幼為本，進道館向國旗敬禮。2）腰前傾60度，頸椎45度鞠躬。3）穿道服和系道帶的方法。四、跆拳道基礎(chǔ)國際用語立正，敬禮，準(zhǔn)備，開始一、基本動作教學(xué)練習(xí)上踢，下劈，橫踢腿法。二、品勢動作的講解和練習(xí)中格擋，上格擋，前踢。手，腳攻防動作 一下格擋，三、基本禮儀和行為規(guī)范1）尊老

2、愛幼為本，助人為樂。2）疊道服和系道帶的方法。四、跆拳道基礎(chǔ)國際用語基本格擋用語，基本站勢用語 五、初級過程的反復(fù)練習(xí)一、基本動作教學(xué)1）圍繞太極1章進行階段性練習(xí),包括手和腳的攻防技術(shù)和步伐。2）練習(xí)側(cè)踢腿法。二、品勢動作的講解和練習(xí)1）太極一章的含義是八卦中的（乾）-指天,父（陽）。2）太極一章的進行線，始終一點，形成（王）字,共18個動作。三、基本禮儀和行為規(guī)范跆拳道館禮儀規(guī)范 四、跆拳道基礎(chǔ)國際用語太極一章中的所有用語 五、初級，9級過程的反復(fù)練習(xí)<s>* 二歲h 孫工 t-t- 卡 K 4#一、基本動作教學(xué)1）圍繞太極二章進行階段性練習(xí),包括手和腳的攻防技術(shù)和步伐。2）練

3、習(xí)前旋踢腿法。二、品勢動作的講解和練習(xí)1）太極二章的含義是八卦中的（兌）指外柔內(nèi)剛2）太極二章的進行線，始終一點，形成（王）字，共18個動作。三、基本禮儀和行為規(guī)范對館長，教練員的禮儀規(guī)范四、跆拳道基礎(chǔ)國際用語太極二章中的所有用語五、初級，9, 8級過程的反復(fù)練習(xí) 6一、基本動作教學(xué)1）圍繞太極3章進行階段性練習(xí)，包括手和腳的攻防技術(shù)和步伐。2）練習(xí)后踢腿法。二、品勢動作的講解和練習(xí)-指火，正義。1）太極三章的含義是八卦中的（離隹）2）太極三章的進行線，始終一點，形成（王）字，共20個動作。三、基本禮儀和行為規(guī)范懂得互相尊重四、跆拳道基礎(chǔ)國際用語太極三章中的所有用語 五、初級，9, 8 , 7

4、級過程的反復(fù)練習(xí)*hi-賽廣擊* * 5級一、基本動作教學(xué)1）圍繞太極四章進行階段性練習(xí)，包括手和腳的攻防技術(shù)和步伐。2）練習(xí)后旋踢腿法。二、品勢動作的講解和練習(xí)1）太極四章的含義是八卦中的（震）指雷，威嚴和力量。2）太極四章的進行線，始終一點，形成（王）字，共20個動作。三、基本禮儀和行為規(guī)范日常生活行為準(zhǔn)則四、跆拳道基礎(chǔ)國際用語太極四章中的所有用語五、初級，9, 8 , 7 , 6級過程的反復(fù)練習(xí)、基本動作教學(xué)1）圍繞太極五章進行階段性練習(xí),包括手和腳的攻防技術(shù)和步伐。2）練習(xí)雙飛橫踢腿法。二、品勢動作的講解和練習(xí)1）太極五章的含義是八卦中的（巽 ）一是指風(fēng),威風(fēng)和平靜。2）太極五章的進行

5、線，始終一點，形成（王）字，共20個動作。三、基本禮儀和行為規(guī)范對父母的禮儀準(zhǔn)則四、跆拳道基礎(chǔ)國際用語太極五章中的所有用語五、初級，9, 8 , 7 , 6 , 5級過程的反復(fù)練習(xí)一、基本動作教學(xué)1）圍繞太極六章進行階段性練習(xí),包括手和腳的攻防技術(shù)和步伐。2）結(jié)合步伐反復(fù)訓(xùn)練基本腿法。二、品勢動作的講解和練習(xí)1）太極六章的含義是八卦中的（坎）-是指水，柔韌。2）太極六章的進行線，始終一點，形成（王）字,共19個動作。三、基本禮儀和行為規(guī)范公共道德行為準(zhǔn)則 四、跆拳道基礎(chǔ)國際用語太極六章中的所有用語五、初級，9, 8 , 7 , 6 , 5, 4級過程的反復(fù)練習(xí)一、基本動作教學(xué)1）圍繞太極七章進

6、行階段性練習(xí)，包括手和腳的攻防技術(shù)和步伐。2）練習(xí)基本騰空前踢，騰空側(cè)踢的腿法。二、品勢動作的講解和練習(xí)1）太極七章的含義是八卦中的（艮 ）指山，穩(wěn)重2）太極七章的進行線，始終一點，形成（王）字，共25個動作。三、基本禮儀和行為規(guī)范社會道德行為準(zhǔn)則四、跆拳道基礎(chǔ)國際用語太極七章中的所有用語五、初級，9, 8 , 7 , 6 , 5, 4, 3級過程的反復(fù)練習(xí)、基本動作教學(xué)1）圍繞太極八章進行階段性練習(xí),包括手和腳的攻防技術(shù)和步伐。2）加強結(jié)合步伐和基本腿法訓(xùn)練。實用標(biāo)準(zhǔn)文檔二、品勢動作的講解和練習(xí)1）太極八章的含義是八卦中的（坤） -是指陰、地、安定。2）太極八章的進行線，始終一點，形成（王）字，共 27 個動作。3）太極1-8 章的反復(fù)訓(xùn)練。4）針對考黑帶做準(zhǔn)備訓(xùn)練。三、基本禮儀和行為規(guī)范綜合素質(zhì)提高四、跆拳道基礎(chǔ)國際用語1）太極八章中的所有用語2）跆拳道初級比賽規(guī)則用語五、加強跆拳道的理論修養(yǎng)學(xué)習(xí)跆拳道歷史，增強跆拳道理論知識，文武兼?zhèn)?，使學(xué)員真正理解跆拳道的含義。跆拳道精神： 禮義 廉恥 忍耐 克己 百折不屈!比賽用語1、運動員入場（Shen su yip zhang）2、立正（cha re）3、敬禮（kyong le）4、品勢準(zhǔn)備（poomsae