學習狀況的反思與學習目標的制定

1、學習狀況的反思與學習目標的制定前言：美國哈佛大學有一項非常著名的關于目標對人生的影響的跟蹤調查，調查對象是一群智力水平、學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人。調查結果如下：有清晰且長期的目標：3%這3%勺人25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。他們 一直朝著同一個方向不懈地努力，現在，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，其中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖和社會精英。有清晰但短期的目標：10%這10%勺人大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是， 那些短期目標不斷被達成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。有比較模糊的目標：60%這60湖人幾乎都生活在

2、社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生 活與工作，但都沒有什么特別的成績?；緵]有目標：27%這27%勺人幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都過得很不 如意，常常失業(yè)，依靠社會救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界?，F在我們就開始研究 6s學習策略的第一個策略 目標策略。一、學習目標的制定學習目標是學習的最基本出發(fā)點。學習目標不是單一的，應該是一個分層次的目標體 系。它可分為遠大的、中期的和切近的三種。這三種目標互相聯系，互相支持，形成一體。遠大目標是指職業(yè)定向，即“我將來做什么”的理想?？梢允且环N職業(yè)：醫(yī)生，也可 以是一種方向：科學家。有理想比沒有理想的學生，前進方向更明確，學習要求更高，

3、更努力，成績更好。中期目標是指一學期，一兩年要完成的目標。作為初中生可以把目標定在中考上什么 學校，高中生的中期目標可以定在高考考上什么學校。切近目標是指過好今日，這一周或者一月、學習目標。只有遠大目標沒有中期目標和切近目標。人容易懈怠，目標不容易實現。只有切近目標沒有遠大目標，人容易鼠目寸光，停滯不前。當我們確定我們的目標以后，我們要把它劃分成假設干小目標，從最近的一個目標開 始，一個一個實現，最終實現我們的大目標。人生目標：將來想做的工作或傾向：1明確需要具備的條件：高考目標：將來上什么大學：j 明確進入該類大學的分數線：高考時自己應該到達的成績： 明確與現在成績之間的差異：最近要到達的目

4、標總體目標、學科目標、學習方法目標；一個月、一學期；具體措 施。二、實現目標的策略1, 了解自己的學習現狀學科 狀疝付出與收獲成功經驗或失敗原因改良措施數學英語一物理化學生物其他付出與收獲相當的科目。要想提高成績多努力就行了。付出與收獲相當的科目。要想提高成績多努力就行了。付出少收獲大的科目，要找出成功的方法，發(fā)現自己的優(yōu)勢，并試著用到其他學科去。付出大收獲小的科目，自己試著找出原因，然后找老師談談，請老師點撥找出問題的 結癥，爭取在方法或者思維上有所突破。根據各科學習情況，制定學習的時間表，按照計劃和學科特點學習。2 ,努力才會成功努力、努力還是努力，比別人多出十倍百倍的努力。好運氣自然會連

5、續(xù)的降臨在你的身上，你還有什么理由不成功嗎？只定目標，不付出努力是不能實現的，光說不做不行。3,相信自己能成功樹立自信一位資深的心理學家曾經說過：“自信是在不自信中成長起來的?！泵總€人都有自卑情緒，就看你怎樣對待了。如果你以為沉浸在自卑情緒中，那你將一事無成。如果你能化自 卑為力量，辯證地看待自己的優(yōu)缺點既不自卑也不自傲，心中充滿自信，經常進行積極的自我對話：我行， 我有能力去干， 那么你就會如同一只雄鷹，自由翱翔在自信的 天空。4 ,樹立自己的榜樣榜樣的力量是無窮的，尋找榜樣相當于給自己樹立了一個目標。成功者善于尋找榜樣， 接受他們的幫助，增強自己前進的動力和戰(zhàn)勝困難的勇氣，激發(fā)自己的潛力，

6、從挫折之路走向成功之路。學習榜樣人物的高尚情操，學習他們的優(yōu)良品德，學習他們的治學態(tài)度和方法，學習他 們不怕困難、挫折的堅強意志，將榜樣的長處整合為自己的行為品質和精神營養(yǎng)， 從學習榜 樣、模仿榜樣到追趕榜樣，最終超越榜樣。學習榜樣人物進行心理訓練，具體做法是：把榜樣人物的形象畫下來， 把他的理念和優(yōu)點寫在紙上，然后內化為頭腦中的形象， 每天都進行想象。想象自己一天天都在接近榜樣人物，想象自己就要成為榜樣人物那樣的人， 想象自己在像榜樣人物那樣思考處理問題，那樣做人、做事，那樣言談舉止，想象自己已經與榜樣人物融為一體了。 如此，榜樣人物的形象和理念慢慢植入自己的潛意識，引導著自己變?yōu)榘駱尤宋锬?/p>

7、樣的人物。5 ,排除不利因素的干擾在生活和學習中，經常會遇到外界的干擾.最大的障礙是權威人物如教師、父母、被崇拜者和親朋好友等的負面期望。權威人物是指對自己有影響有威信的人，。這些權威人物對自己常有兩種期望：一是正面期望，如：“這孩子聰明前途遠大”。二是負面期望，如：“這個孩子笨成不了大器”。有些人接受了權威人物的負面期望，認為“我聚，我不是學理科的料”等等，因此遇事消極，畏首畏尾，最后成為一個失敗者。遇到這種情況首先弄明白權威人物對自己的期望是正面的還是負面的。然后正確分析 原因，拒絕不切實際的負面期望，并接受正面期望和忠告，朝著自己的目標奮勇前進，就能取得勝利。6 ,要持之以恒，竭盡全力我

8、們細心觀察一下，不難發(fā)現，成功的人似乎永遠在成功，而失敗的人似乎永遠也在 失敗，這是什么原因？心理學家說：“沒有別的，習慣兩個字在起作用?！?一個人習慣于每天早晨跑操，他就會幾十年如一日的跑；一個人習慣與懶惰， 他就會無事可做的瞎溜達。一個人習慣勤奮，他就會克服一切困難從而所向披靡。成功也是一樣。它之所以是一種習慣是因為擁有成功習慣的人首先已經擁有了諸如決心、意志、勤奮、耐心以及不屈不撓，不達目的不罷休的斗志?？傊?，在一個人成功之前要做的就是，改變自己，使自己具備成功的因素，竭盡全力，成功則是一件順其自然的事。三、為實現目標設置保障系統(tǒng)1,目標成功宣言訓練1將目標形象化在頭腦中形成目標藍圖。包

9、括：實現目標的那個時刻的情景，實現目標要經歷的過程， 自己已經具備的條件，需要克服哪些困難，有哪些可以利用的資源。把這些寫下來，然后就從此刻開始想， 一步一步的一直想到你實現目標的那個時刻。在頭腦中把你的目標實施一遍，實際做的時候你就有了信心?？梢孕蜗蠡哪繕擞校?目標本身的具體形象：比方分數、卷面上的對勾 實現目標以后的情景：比方老師的表揚、家長的贊許、同學的羨慕 實現目標所需要的條件的具體形象：比方認真記憶、認真寫作業(yè) 實現目標步驟的具體形象：比方聽課認真、及時完成作業(yè) 自己本身的優(yōu)點與不足：比方記憶力好，有耐心 可利用的外在資源：比方學習好的同學、資料書籍 成功的信心和決心：比方“我能行

10、！” “我一定可以實現目標！”2制定自己的目標宣言將目標、具體目標、實施計劃，個人優(yōu)勢和信心等用簡要的言詞寫成一篇成功宣言。將 目標宣言寫在卡片上，放在自己經常能看到的地方。3堅持訓練宣讀目標成功宣言時， 必須從心底里相信這種方法會起作用，相信自己的目標一定會實現；每天早、中、晚對著鏡子高聲宣讀目標成功宣言三遍，堅持訓練21天以上；隨著時間的推移，宣告某些小目標已經實現，大目標正在逐步接近， 自己的長期目標一定能實現；目標成功宣言也需要隨著情況的變化進行適當的調整，以使之更加行之有效。堅持訓練21天以后，訓練次數可以減少到每天 1次。在遇挫折或信心不足時仍要堅持 一天多次訓練。學生的學習從環(huán)節(jié)

11、上說，包括課堂學習、課后復習，作業(yè)，總結歸納。每個環(huán)節(jié)對學生的學習都有很大的影響， 因此，必須保證每個環(huán)節(jié)都有充足的時間，并且每個環(huán)節(jié)都有良好的效果，才能保證學生的學習有最好的效果。學生在學習中存在的問題，首先就是時間安排不好， 無法保證每個環(huán)節(jié)應有的時間。第二，很多學生課堂聽講效果很差，是造成學習不好的重要因素。第三，有些學生由于偏科，造成某些學科成績非常差。四、改變薄弱學科的方法1、了解學科的現狀自我評價學科聽課復習作業(yè)總結考試準 備情況考試 成績目前學習 情況總評學習中 的優(yōu)勢存在的 問題數學英語物理化學生物學習狀態(tài)的分析:聽課：不聽？聽不懂？有些聽不懂？復習：當堂復習、課后復習、每天復

12、習、周復習、單元復習都做到了嗎？作業(yè)：做完？不會就不管他了？會想方法解決不會的部分？階段總結：當天小結、周小結、月小結、單元小結都做了嗎？考試準備情況：完全不準備？充分準備？無所謂？考試成績：目前該學科學習情況總評：學習中的優(yōu)勢：學習中存在的問題：2、了解薄弱學科存在的知識、能力缺陷找出自己多次測驗、考試的試卷，把以往每次的錯題整理出來，寫出對應的知識點和能力要求，建立自己的錯題本， 并持之以恒做下去。 因為經常出現的錯誤一定就是你的知識或能力缺陷，問題找到了，還怕沒方法解決嗎?錯 題出現錯誤的原因對應的知識點 及能力要求解決情況3、學習自我調控量表設定目標和執(zhí)行學習自我調控項目具體執(zhí)行情況日

13、期一二三四五六預習只看標題看過內容并思考了知識間的聯系做了書后的習題聽課汴意程度思維深度動手操作復習及時復習作業(yè)前復習作業(yè)會的做完了會的做了，不會的采取措施了總結按照聽課的順序整理了知識考慮了知識的內在聯系考試進行了事前估分分析原因改了錯和錯誤相關的知識都搞?青楚了反饋 調整學習中存在什么問題，如何改良使用這個量表想要到達的目的是：1監(jiān)視學習過程，你每天做了什么，怎么做的？2評估學習過程，你做的效果怎么樣3反饋和調整學習過程，根據評價的結果，對成功的項目加以穩(wěn)固，對失誤的 項目加以修正，是學習到達最好的效果。4、試卷自我分析量表對結果的監(jiān)控以物理為例學生自己分析自己的試卷。由學生對照自己的問題

14、進行自我分析。表格如下:完成情況成功率得分情況分%分%思維過程錯誤類型1234文字一情景審題錯草圖錯情景一模型研究對象場的分析受力分析狀 態(tài) 分 析速度分析加速度分析動量分析動能分析勢能分析電路分析過 程 分 析能量轉化做功分析沖量分析熱量分析模型一規(guī)律再現規(guī)律圖 像規(guī)律一關聯關聯方程運算一結果其它錯誤實驗原理分析裝置分析步驟分析電路分析基本儀器使用誤差分析中學生雖然已經上了很多年的學，但是他們并不知道怎樣卓有成效的分析自己的試卷，他們常常用太馬虎了、 太大意了、不細心、看錯題等等非?；\統(tǒng)的詞語概括自己丟分的原因。 但這些看似原因的原因，又常常是他們無可奈何的，無從下手改變的。當學生清楚的指導自己的問題出在哪里，他們也就知道如何改正、補救和防止了。學生們在這張表上非常清楚的看出了自己的問題所在。這張試卷分析，可以使你了解到自己失分的原因， 找到了知識上的漏洞。幾次分析之后，經過比照， 你就不會再感到困惑 和迷茫，不再問為什么我花費那么多時間復習卻見不到效果。找到了自己屢次出現的相同問題，就會開始有目標，有方向的進行復習，針對性強了，效果也就出來了。你可以根據上表，編出其他學科的分析用表