秋季養(yǎng)生 潤(rùn)肺當(dāng)先(1)

1、整理ppt 秋燥養(yǎng)生秋燥養(yǎng)生 潤(rùn)肺當(dāng)先潤(rùn)肺當(dāng)先 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt何為秋燥何為秋燥v中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季燥氣當(dāng)令，燥氣為秋季的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季燥氣當(dāng)令，燥氣為秋季的主氣，稱為主氣，稱為“秋燥秋燥”。秋燥是秋季感受燥熱。秋燥是秋季感受燥熱病邪所引起的，以肺經(jīng)為病變重心，初起邪病邪所引起的，以肺經(jīng)為病變重心，初起邪在肺衛(wèi)在肺衛(wèi),并具有津氣干燥的特征并具有津氣干燥的特征.燥邪傷人，容燥邪傷人，容易耗傷人體津液，可見一派易耗傷人體津液，可見一派“燥象燥象”，如：，如：口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干燥甚至皸裂等癥。干結(jié)、皮膚干燥甚至皸

2、裂等癥。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt秋燥有溫涼之分秋燥有溫涼之分溫燥初秋燥熱病邪初起以肺衛(wèi)表溫燥初秋燥熱病邪初起以肺衛(wèi)表熱證和津液干燥見癥為主。熱證和津液干燥見癥為主。涼燥深秋涼燥、風(fēng)燥病邪初起以涼燥深秋涼燥、風(fēng)燥病邪初起以肺衛(wèi)表寒證和津液干燥見癥為主肺衛(wèi)表寒證和津液干燥見癥為主秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt溫燥與涼燥初起證治比較表溫燥與涼燥初起證治比較表：秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt秋燥對(duì)人體損害秋燥對(duì)人體損害 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt 一、一、五臟之中，肺臟屬金，旺于秋季，主呼吸，五臟之中，肺臟屬金，旺于秋季，主呼吸，與大氣相通，外合皮毛，與大腸相表里，故與大氣相

3、通，外合皮毛，與大腸相表里，故燥邪最易傷肺津。臨床主要表現(xiàn)為鼻燥咽干，燥邪最易傷肺津。臨床主要表現(xiàn)為鼻燥咽干，咽喉痛癢，大便干結(jié)，咳嗽日久不愈，痰少咽喉痛癢，大便干結(jié)，咳嗽日久不愈，痰少或干咳無痰等癥?；蚋煽葻o痰等癥。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt二、秋季空氣干燥，可使氣管、喉、肺等呼吸二、秋季空氣干燥，可使氣管、喉、肺等呼吸道彈性降低并易產(chǎn)生微小的裂口，纖毛活動(dòng)道彈性降低并易產(chǎn)生微小的裂口，纖毛活動(dòng)減少，使排出異物的功能減退；呼吸道血流減少，使排出異物的功能減退；呼吸道血流減少，從而降低了呼吸道防御功能。導(dǎo)致各減少，從而降低了呼吸道防御功能。導(dǎo)致各種呼吸系統(tǒng)疾病如慢性支氣管炎、支氣管哮

4、種呼吸系統(tǒng)疾病如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等發(fā)作。喘等發(fā)作。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt 肺為嬌臟，秋燥以肺經(jīng)為病變重心，最肺為嬌臟，秋燥以肺經(jīng)為病變重心，最易受外邪侵襲，估秋燥最易傷肺。易受外邪侵襲，估秋燥最易傷肺。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt秋燥養(yǎng)生原則秋燥養(yǎng)生原則秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。秋氣通于肺。秋氣通于肺”，秋，秋高氣爽的燥氣最容易傷到嬌氣的肺，傷肺之高氣爽的燥氣最容易傷到嬌氣的肺，傷肺之際，也是最佳養(yǎng)肺之時(shí)。潤(rùn)肺燥、滋肺陰，際，也是最佳養(yǎng)肺之時(shí)。潤(rùn)肺燥、滋肺陰，是秋季最佳養(yǎng)生大法。因此秋季養(yǎng)生根本原是秋季最佳養(yǎng)生大法

5、。因此秋季養(yǎng)生根本原則就是滋陰潤(rùn)肺。則就是滋陰潤(rùn)肺。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt秋季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方法秋季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方法v1.飲食調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)v2.生活起居調(diào)養(yǎng)生活起居調(diào)養(yǎng)v3.精神調(diào)養(yǎng)精神調(diào)養(yǎng)v4.運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt秋季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方法之秋季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方法之飲食調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)v 秋季養(yǎng)生注意護(hù)陰潤(rùn)燥，重在滋陰潤(rùn)肺。而秋季養(yǎng)生注意護(hù)陰潤(rùn)燥，重在滋陰潤(rùn)肺。而飲食調(diào)理是簡(jiǎn)潔易行的方法。飲食調(diào)理可遵飲食調(diào)理是簡(jiǎn)潔易行的方法。飲食調(diào)理可遵照三個(gè)原則一是以清淡為主；二是飲食宜偏照三個(gè)原則一是以清淡為主；二是飲食宜偏向寒涼，三是少吃溫性食物。向寒涼，三是少吃溫性食物。秋燥養(yǎng)生講座秋燥

6、養(yǎng)生講座整理ppt飲食調(diào)養(yǎng)一：科學(xué)飲水飲食調(diào)養(yǎng)一：科學(xué)飲水v一是要多飲水。要不間段飲水，特別是在早一是要多飲水。要不間段飲水，特別是在早起時(shí)、飯后半小時(shí)、睡前一小時(shí)等重要時(shí)段起時(shí)、飯后半小時(shí)、睡前一小時(shí)等重要時(shí)段要多飲水。上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽要多飲水。上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常常去廁所去廁所”為由而避免喝水。長(zhǎng)此下去，膀胱為由而避免喝水。長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。和腎都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv二是要飲二是要飲“好水好水”。白天喝點(diǎn)淡鹽水，晚上。白天喝

7、點(diǎn)淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，既補(bǔ)充人體水分，又是秋季養(yǎng)生、喝蜂蜜水，既補(bǔ)充人體水分，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。同時(shí)可用菊花、生地、抗拒衰老的飲食良方。同時(shí)可用菊花、生地、麥冬等泡茶飲用。適當(dāng)攝入果汁。麥冬等泡茶飲用。適當(dāng)攝入果汁。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv三是要三是要“巧巧”飲水。真正有效的喝水才能讓飲水。真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收，注意飲水方法往往能達(dá)身體真正有效吸收，注意飲水方法往往能達(dá)到事半功倍的效果。少量多次慢飲，慢慢地到事半功倍的效果。少量多次慢飲，慢慢地滋潤(rùn)口、鼻、咽、喉、食管、乃至氣管等。滋潤(rùn)口、鼻、咽、喉、食管、乃至氣管等。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理p

8、pt飲食調(diào)養(yǎng)二：健康水果飲食調(diào)養(yǎng)二：健康水果秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩

9、渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖

10、、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv但需要注意的是，食用新鮮果蔬一定要適量，但需要注意的是，食用新鮮果蔬一定要適量，過食或暴食都會(huì)影響身體健康。再有，新鮮過食或暴食都會(huì)影響身體健康

11、。再有，新鮮水果含糖量較高，老年人及心腦血管疾病患水果含糖量較高，老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食者尤須慎食 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt飲食調(diào)養(yǎng)三：合理藥膳飲食調(diào)養(yǎng)三：合理藥膳v對(duì)于秋燥比較明顯的人群，可以通過適當(dāng)?shù)乃幧艁碚{(diào)理。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt一、秋燥養(yǎng)生粥一、秋燥養(yǎng)生粥秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv芝麻核桃粥 v原料：黑芝麻、核桃仁各20克v做法，黑芝麻、核桃仁各20克炒熟，將核桃仁切碎、芝麻研細(xì)。取粳米100克煮粥，粥熟將稠時(shí)，加入芝麻與核桃仁共食。v功效：此粥補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)燥通便，對(duì)年老體弱、病后體虛、頭暈?zāi)垦?、腸燥便秘者最為適用。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整

12、理pptv百合四寶粥 v原料：取百合、甜杏仁(水泡去外皮)、銀耳(清水泡發(fā))、枸杞子各10克。v做法：將上述原料與粳米適量共煮粥，粥熟后加冰糖適量。v功效：此粥補(bǔ)益肺腎、止咳化痰，對(duì)患有慢性支氣管炎、肺結(jié)核、腸燥便秘、頭暈?zāi)垦５确文I雙虛者功效較好。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv紅棗山藥粥v 原料：大米、紅棗、山藥、薏仁、紅糖 做法：1.將大米同薏仁一起洗凈倒入鍋中大火燒 開，轉(zhuǎn)小火慢煮；2.將山藥去皮洗凈，紅棗洗凈去核；3.山藥切塊與紅棗放入熬熟的粥中同煮，待粥黏稠后即可，食前放入紅糖。功效：香甜可口，暖胃補(bǔ)氣。山藥性平、味甘，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺之功效。薏仁可健脾秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講

13、座整理pptv生地麥冬粥原料：原料： 生地黃50克，麥冬(去芯)40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克。做法做法： 1、把大米淘洗干凈，生地洗凈切片，麥冬洗凈去心。 2、把大米、生地、麥冬同放鍋內(nèi)，加水1000毫升。 3、將鍋置武火上燒沸，文火燉煮50分鐘即成。v功效： 潤(rùn)肺，養(yǎng)胃，祛痰，止咳。適用于肺熱肺燥，干咳少痰， 或肺氣不足， 肺胃陰虛的久咳無痰，咽干，或熱病后津傷口渴。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt二、秋燥養(yǎng)生湯二、秋燥養(yǎng)生湯秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv沙參玉竹蜆鴨湯沙參玉竹蜆鴨湯v用料：本湯取北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一只，味料適量。v制作：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內(nèi)

14、臟，洗凈血污，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈，然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，先用中火，后用文火燜煮一個(gè)半小時(shí)，加味料。v功效：本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養(yǎng)胃生津，又有蜆鴨的補(bǔ)中益氣，和胃消食，三者合用，既清又補(bǔ)又養(yǎng)，對(duì)于熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升之體，實(shí)乃清補(bǔ)之良湯。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt木瓜花生排骨湯木瓜花生排骨湯v用料：本湯取鮮熟木瓜一個(gè)（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。v制作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用

15、武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。v功效：本湯能清暑解熱，滋潤(rùn)皮膚，潤(rùn)腸通便。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt銀雪耳蜜柑湯銀雪耳蜜柑湯v用料：本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉適量。v制作：先將銀雪耳放清水中浸發(fā)，然后隔水蒸一小時(shí)，取出備用。鮮蜜柑剝?nèi)ネ馄?，取出柑肉，并去除柑橘絡(luò)。將湯鍋置旺火上，加進(jìn)適量清水，再放進(jìn)隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。v功效：本湯能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，滋潤(rùn)肌膚。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt杏劍豬肺湯杏劍豬肺湯v用料：本湯取南杏仁12克，劍花干品30克（鮮劍花250克），蜜棗2枚，鮮豬肺500克。v制作

16、：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件；南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈；劍花用清水浸潤(rùn)，洗凈；以上各物準(zhǔn)備就緒后，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時(shí)，調(diào)味即可。v功效：本湯既能消暑清熱，又能潤(rùn)肺治咳。清補(bǔ)雙備。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt白茅根雪梨豬肺湯v用料鮮白茅根200克，雪梨2個(gè)，豬肺1副，陳皮5克。v制法豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗干凈；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時(shí)即可。v功用清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、涼血、助消化。用于秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或干咳無痰，或痰中帶血

17、、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌干燥、便秘。又適宜肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者飲用。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt太子參百合瘦肉湯v用料太子參100克，百合50克，羅漢果半個(gè)，豬瘦肉150克。v制法豬瘦肉原塊洗凈，太子參、百合、羅漢果洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮滾后，放入瘦肉，改文火煲12小時(shí)，調(diào)味食用。v功用清潤(rùn)肺燥，益肺生津。適合氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽干者飲用。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt三、秋燥養(yǎng)生靚飲秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv三仁橘皮飲 v制法甜杏仁、松子仁各10克，柏子仁6克，蜜炙橘皮10克，加水適量，水沸后煎15分鐘，再加白糖或冰

18、糖適量共食。v功用 潤(rùn)肺滋燥、滑腸通便之良效，對(duì)年老體弱、大便燥結(jié)或兼有慢性燥咳者服食效佳。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt沙參麥冬茶v制法 取沙參6克，麥冬6克，花茶適量，或再加金銀花610克，加冰糖適量，放保溫杯中，用沸水沖泡，封蓋1015分鐘后，代茶頻飲。v功用此茶滋陰潤(rùn)肺、利咽生津，適用于慢性咽炎、咽喉腫痛、音啞煩渴之癥效佳。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt五汁飲v制法 取適量梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、鮮藕汁(或甘蔗汁)，和勻涼服，不喜涼者可加熱溫服。v功用五汁飲是古方，功能是滋養(yǎng)肺胃、潤(rùn)燥止咳，對(duì)肺虛燥咳、胃陰不足者有良好功效。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt貝蘋果飲

19、v制法蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時(shí)，湯渣同吃。v功用潤(rùn)肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt飲食調(diào)養(yǎng)四：合理中藥 對(duì)于老年人或者有呼吸系統(tǒng)慢性疾病患者，除了膳食調(diào)養(yǎng)外，還可以通過中醫(yī)辨證論治采取合理中藥調(diào)養(yǎng)。方書載：上燥治氣，中燥增液，下燥治血可作為秋燥初、中、末三期的治療大法 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt上燥治氣指初起燥邪犯肺時(shí)，治宜辛涼透邪，宣上燥治氣指初起燥邪犯肺時(shí)，治宜辛涼透邪，宣肺潤(rùn)燥。肺主氣，肺氣宣暢，邪乃外解；肺可布肺潤(rùn)燥。肺主氣，肺氣宣暢，邪乃外解；肺可布津，燥亦易除。津，燥亦易除。

20、中燥增液指燥熱傳入中焦，胃腸津液耗傷時(shí)，治中燥增液指燥熱傳入中焦，胃腸津液耗傷時(shí)，治療宜予甘寒生津之品以補(bǔ)養(yǎng)胃陰。療宜予甘寒生津之品以補(bǔ)養(yǎng)胃陰。下燥治血?jiǎng)t是指燥邪深入下焦，損傷肝腎精血時(shí)，下燥治血?jiǎng)t是指燥邪深入下焦，損傷肝腎精血時(shí)，治療宜用甘咸酸寒之品滋養(yǎng)肝腎精血。治療宜用甘咸酸寒之品滋養(yǎng)肝腎精血。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt秋燥的分型辨治秋燥的分型辨治1.1.邪在肺衛(wèi)邪在肺衛(wèi)【臨床表現(xiàn)】發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，少汗，咳嗽少痰，咽干痛，鼻【臨床表現(xiàn)】發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，少汗，咳嗽少痰，咽干痛，鼻燥熱，口微渴，舌邊尖紅，苔薄白而乏津，右脈數(shù)大。燥熱，口微渴，舌邊尖紅，苔薄白而乏津，右脈數(shù)大?！静C(jī)分析

21、】燥熱侵犯肺衛(wèi)【病機(jī)分析】燥熱侵犯肺衛(wèi)【治療方法】辛涼甘潤(rùn)，輕透肺衛(wèi)?！局委煼椒ā啃翛龈蕽?rùn)，輕透肺衛(wèi)?！敬矸絼可Ｐ訙ā敬矸絼可Ｐ訙夭l辨溫病條辨）桑葉桑葉3g3g杏仁杏仁5g5g沙參沙參6g6g象貝象貝3g3g豆豉豆豉3g3g梔皮梔皮5g5g梨梨皮皮3g3g秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt2.邪在氣分邪在氣分（1 1）、燥犯清竅）、燥犯清竅【臨床表現(xiàn)】發(fā)熱，口渴，耳鳴，目赤，齦腫，咽痛，苔薄黃【臨床表現(xiàn)】發(fā)熱，口渴，耳鳴，目赤，齦腫，咽痛，苔薄黃少津，脈數(shù)。少津，脈數(shù)?！静C(jī)分析】燥熱之邪上干頭面，清竅不利【病機(jī)分析】燥熱之邪上干頭面，清竅不利 【治療方法】清宣氣熱，潤(rùn)燥利竅。

22、【治療方法】清宣氣熱，潤(rùn)燥利竅?！敬矸絼柯N荷湯（【代表方劑】翹荷湯（溫病條辨溫病條辨）薄荷薄荷5g5g連翹連翹5g5g生甘草生甘草3g 3g 黑梔皮黑梔皮5g5g桔梗桔梗6g6g綠豆皮綠豆皮6g6g秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt()、燥熱傷肺、燥熱傷肺【臨床表現(xiàn)】發(fā)熱，口渴，心煩，干咳氣促，胸滿脅【臨床表現(xiàn)】發(fā)熱，口渴，心煩，干咳氣促，胸滿脅痛，咽干，鼻燥，舌邊尖紅赤，苔薄白而燥或薄黃痛，咽干，鼻燥，舌邊尖紅赤，苔薄白而燥或薄黃而燥，脈數(shù)。而燥，脈數(shù)?！静C(jī)分析】肺燥陰傷【病機(jī)分析】肺燥陰傷 【治療方法】清泄肺熱，養(yǎng)陰潤(rùn)燥?！局委煼椒ā壳逍狗螣?，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。【代表方劑】清燥救肺湯（【代表

23、方劑】清燥救肺湯（醫(yī)門法律醫(yī)門法律）石膏石膏18g18g冬桑葉冬桑葉9g9g甘草甘草3g3g人參人參2g2g胡麻仁胡麻仁3g3g（炒研）真阿膠（炒研）真阿膠3g3g麥門冬麥門冬3g3g（去心）（去心） 杏仁杏仁2g2g（去皮麩炒）枇杷葉一片（去毛蜜炙）（去皮麩炒）枇杷葉一片（去毛蜜炙）秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt（）、肺燥腸熱，絡(luò)傷咳血（）、肺燥腸熱，絡(luò)傷咳血【臨床表現(xiàn)】初起喉癢干咳，繼則因咳甚而痰粘帶血，胸脅牽【臨床表現(xiàn)】初起喉癢干咳，繼則因咳甚而痰粘帶血，胸脅牽痛，腹部灼熱，大便泄瀉，舌紅，苔薄黃而干，脈數(shù)。痛，腹部灼熱，大便泄瀉，舌紅，苔薄黃而干，脈數(shù)。【病機(jī)分析】肺中燥熱之邪下迫

24、大腸【病機(jī)分析】肺中燥熱之邪下迫大腸, ,肺、腸同病肺、腸同病【治療方法】潤(rùn)肺清腸，清熱止血?！局委煼椒ā繚?rùn)肺清腸，清熱止血?！敬矸絼堪⒛z黃芩湯（【代表方劑】阿膠黃芩湯（通俗傷寒論通俗傷寒論）陳阿膠青子芩各陳阿膠青子芩各9g9g甜杏仁生桑皮各甜杏仁生桑皮各6g6g生白芍生白芍3g3g生甘草生甘草3g3g鮮車前草甘蔗梢各鮮車前草甘蔗梢各15g15g秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt（）、肺燥腸閉（）、肺燥腸閉【臨床表現(xiàn)】咳嗽不爽而胸滿痰多，腹脹，大便秘結(jié)，舌紅而干?！九R床表現(xiàn)】咳嗽不爽而胸滿痰多，腹脹，大便秘結(jié)，舌紅而干?！静C(jī)分析】肺中燥熱，液虧腸閉，肺腸同病【病機(jī)分析】肺中燥熱，液虧腸閉

25、，肺腸同病【治療方法】肅肺化痰，潤(rùn)腸通便?！局委煼椒ā棵C肺化痰，潤(rùn)腸通便?！敬矸絼课迦书倨ā敬矸絼课迦书倨ㄍㄋ讉撏ㄋ讉摚?甜杏仁甜杏仁9g(研細(xì)研細(xì))松子仁松子仁9g郁李仁郁李仁12g（杵）原桃仁（杵）原桃仁6g（杵）柏（杵）柏子仁子仁6g（杵）橘皮（杵）橘皮5g（蜜炙）（蜜炙）秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt（）、肺胃陰傷）、肺胃陰傷【臨床表現(xiàn)】身熱不甚，干咳不已，口舌干燥而渴，舌紅少苔，脈細(xì)?！九R床表現(xiàn)】身熱不甚，干咳不已，口舌干燥而渴，舌紅少苔，脈細(xì)。【病機(jī)分析】燥熱漸退而肺胃津傷未復(fù)【病機(jī)分析】燥熱漸退而肺胃津傷未復(fù)【治療方法】甘寒生津，滋養(yǎng)肺胃?！局委煼椒ā?/p>

26、甘寒生津，滋養(yǎng)肺胃?！敬矸絼可硡Ⅺ湺瑴ǚ揭婏L(fēng)溫章）【代表方劑】沙參麥冬湯（方見風(fēng)溫章）五汁飲（五汁飲（溫病條辨溫病條辨）梨汁荸薺汁鮮葦根汁麥冬汁藕汁（或用蔗漿）梨汁荸薺汁鮮葦根汁麥冬汁藕汁（或用蔗漿） 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt（6）、腑實(shí)陰傷）、腑實(shí)陰傷【臨床表現(xiàn)】發(fā)熱，腹部脹痛，大便秘結(jié)，或有神昏【臨床表現(xiàn)】發(fā)熱，腹部脹痛，大便秘結(jié)，或有神昏 譫語，苔黑干燥，脈沉細(xì)。譫語，苔黑干燥，脈沉細(xì)?！静C(jī)分析】燥熱內(nèi)結(jié)陽明，津傷腸燥【病機(jī)分析】燥熱內(nèi)結(jié)陽明，津傷腸燥【治療方法】滋陰養(yǎng)液，通腑泄熱?！局委煼椒ā孔剃庰B(yǎng)液，通腑泄熱。【代表方劑】調(diào)胃承氣湯加鮮首烏、鮮生地、鮮石斛?！敬矸?/p>

27、劑】調(diào)胃承氣湯加鮮首烏、鮮生地、鮮石斛。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt3.氣血兩燔證治氣血兩燔證治【臨床表現(xiàn)】身熱，口渴，煩躁不安，甚或吐血、衄血，苔黃【臨床表現(xiàn)】身熱，口渴，煩躁不安，甚或吐血、衄血，苔黃燥，舌絳，脈數(shù)。燥，舌絳，脈數(shù)?！静C(jī)分析】氣分燥熱未解，傳入營(yíng)血【病機(jī)分析】氣分燥熱未解，傳入營(yíng)血【治療方法】氣血兩清?！局委煼椒ā繗庋獌汕??！敬矸絼考訙p玉女煎（方見春溫章【代表方劑】加減玉女煎（方見春溫章）秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt秋季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方法之生活起居調(diào)養(yǎng)秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt1、立秋是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開始“早臥早起，早臥早起，與雞具興與雞具興” 早臥以

28、順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。整理ppt2、立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天一天有四季，十里不同天 ” 的情況。因而著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。 整理ppt秋季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方法之精神調(diào)養(yǎng)v要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天之氣。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv古語說“心靜自然涼”，所以人們的心理調(diào)節(jié)、心理暗示在這種情況下尤其重要。遇到煩心事的時(shí)候，得學(xué)會(huì)“冷處理”，也就是越干

29、燥的天氣、壓力越大，越要心平氣和。而且，最好能把壞情緒轉(zhuǎn)移一下，比如下班約上好友一起去購(gòu)物、吃飯，或和家人聊天、唱歌，要么去健身房鍛煉身體，只要發(fā)泄得當(dāng)，一般都能有效調(diào)節(jié)心情。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt秋季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方法之運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)v秋季早晚溫差大，氣候干燥，要想收到良好的健身效果，必須注意以下幾點(diǎn)：v一、秋來清晨氣溫低，應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣服;鍛煉時(shí)不宜一下脫得太多；鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼;秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv二、由于人的肌肉韌帶在氣溫下降環(huán)境中會(huì)反射性地引起血管收縮，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，每次運(yùn)動(dòng)前一定要

30、注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng);秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv三、秋天是鍛煉的好季節(jié)，但此時(shí)因人體陰精陽氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，故運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理pptv四、此外，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來說，要特別注意防秋燥，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補(bǔ)充些鹽水，補(bǔ)充時(shí)以少量、多次、緩飲為準(zhǔn)則。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt秋燥養(yǎng)生適宜人群秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt1.呼吸道慢性疾病患者 金秋時(shí)節(jié)，天氣變化異常，時(shí)冷時(shí)熱，氣壓也時(shí)高時(shí)低，

31、加之風(fēng)力較大，這些都會(huì)刺激呼吸道，削弱呼吸道黏膜防御功能，除了會(huì)受到病毒和細(xì)菌感染外，還能反射性引起呼吸道平滑肌收縮，支氣管黏膜血液循環(huán)不良和支氣管分泌物排出困難，反過來又會(huì)構(gòu)成病毒、細(xì)菌滋生和擴(kuò)散的基礎(chǔ)，從而促進(jìn)慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作。 秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt2.煙民v吸煙對(duì)肺部的危害性比空氣污染更大。長(zhǎng)期吸煙，燥熱侵襲肺臟，尼古丁、焦油等各種毒素熏蒸，最易耗氣傷津，引發(fā)各種癥狀。長(zhǎng)期吸入香煙煙霧，會(huì)引起呼吸道表面上皮組織脫落，產(chǎn)生大量的自由基，導(dǎo)致呼吸道表面缺乏免疫屏障，在干燥的秋季極易引發(fā)肺部各種疾病。秋燥養(yǎng)生講座秋燥養(yǎng)生講座整理ppt3.長(zhǎng)期用嗓過度者教師由于職業(yè)的原因，長(zhǎng)期用嗓過度，耗肺氣傷