《從心起步健康成長(zhǎng)》國(guó)旗下的講話

1、從心起步,安康成長(zhǎng)國(guó)旗下的講話范本從心起步,安康成長(zhǎng)國(guó)旗下的講話范本尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師,親愛的同學(xué)們:大家早上好!我是351班的張欽睿。今天我在國(guó)旗下的講話題目是從心起步,安康成長(zhǎng)。最近媒體接連報(bào)道了幾起中學(xué)生因?yàn)檎n業(yè)壓力過大或是與父母鬧情緒而離家出走甚至輕生的案例,當(dāng)我們看著一個(gè)個(gè)的鮮活的生命離開人世的時(shí)候,心里充滿了悲傷,也給我們敲響了警鐘。我們育才少兒的同學(xué)們都是從千軍萬(wàn)馬中經(jīng)過層層選拔、考試、分流才最終留下的精英。我們不只要在學(xué)業(yè)上領(lǐng)袖群倫,在心理上也要保持強(qiáng)大。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào),安康的一半是心理安康。心理安康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)

2、。心理安康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、順應(yīng)良好的狀態(tài)。作為中學(xué)生,我們?cè)撊绾蝸?lái)保持心理安康呢?我想從三個(gè)方面和同學(xué)們分享。首先,要有積極的心態(tài)。有這樣一個(gè)小故事:三個(gè)工人砌墻,有人問他們?cè)诟陕?第一個(gè)人沒好氣地說(shuō):砌墻 ,你沒看到嗎?第二個(gè)人笑笑:我們?cè)谏w一幢高樓。第三個(gè)人笑容滿面:我們正在建一座新城市。16年后,第一個(gè)人仍在砌墻,第二個(gè)人成了工程師,而第三個(gè)人 ,是前兩個(gè)人的老板。同樣的起點(diǎn),不一樣的終點(diǎn),這就是積極心態(tài)的力量。美國(guó)成功學(xué)學(xué)者拿破侖希爾關(guān)于心態(tài)的意義說(shuō)過這樣一段話: 人與人之間只有很小的差距,然而這種很小的差距卻形成了

3、巨大的差距。很小的差距就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的,巨大的差距就是成功和失敗。同學(xué)們,我們同樣面臨初中和高中的學(xué)習(xí)和生活,沒有誰(shuí)生來(lái)就能輕松駕馭生活,每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到痛苦、迷茫、掙扎、無(wú)助、孤單與憂傷。尤其我們育才少兒有的同學(xué)連跳2級(jí)甚至3級(jí),面對(duì)的壓力更是巨大。所有的光鮮亮麗,背后都需要辛苦付出;所有的歲月靜好,背后都是咬牙堅(jiān)持。我們要做的,就是不做生活的逃兵,用積極的心態(tài)來(lái)?yè)肀в娑鴣?lái)的挑戰(zhàn)。其次,要有和諧的人際關(guān)系。美國(guó)成功學(xué)大師卡耐基說(shuō)過:一個(gè)人的成功,15%取決于他的專業(yè)知識(shí),85%取決于他的人際關(guān)系。影響我們情緒安康的兩大因素,一是學(xué)業(yè)成績(jī),二是人際關(guān)系。很多同學(xué)說(shuō)小學(xué)的同學(xué)

4、和初中的同學(xué)不一樣了,在小學(xué)的時(shí)候朋友一大堆,有什么事情,一呼百應(yīng)。而在初中階段,感覺人都很自私,心眼太多,不好相處。其實(shí),這正是我們自我意識(shí)逐步成熟的表現(xiàn),我們都在成長(zhǎng)與改變。我們要做的不是退縮,不是等待,而是學(xué)著在新情境下持續(xù)調(diào)整自己,積極主動(dòng)的構(gòu)建自己和諧的人際關(guān)系。心理學(xué)上有一句人際交往的黃金法那么,像你希望別人如何對(duì)你那樣去對(duì)待別人,你希望別人尊重你,那么你就要先尊重別人,你希望別人信任你,那么你首先要信任別人,你希望別人和你交朋友,那么你就要先遞出橄欖枝。最后,要善于調(diào)控自己的情緒。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,那么

5、會(huì)無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè)和生活的動(dòng)力,而不良的情緒那么會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心安康。然而,生活就是歡樂與悲傷、成功與失敗、給予與獲得的聚合體,人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。我們一定要及時(shí)發(fā)覺自己的情緒狀態(tài),并及時(shí)給予紓解而不是壓制或放任不管。同學(xué)們可以通過轉(zhuǎn)移注意力或者有氧運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)紓解自己的情緒。課間可以打打籃球或者踢踢足球?？傊?學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒,做情緒的主人,讓自己及時(shí)擺脫心理窘境,保持安康積極的心態(tài),才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航。同學(xué)們,安康是一種積累,心靈的安康不會(huì)從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個(gè)身心安康的中學(xué)生。我們?cè)陉P(guān)注身心安康的同時(shí),也一定要關(guān)注自身安全問題,提升自己的安全意識(shí)。例如溺水事件,今年夏天就發(fā)生過多起。這些慘痛教訓(xùn)告訴我們,一定不要存在幸運(yùn)心理,一定不要去危險(xiǎn)水域玩耍,游泳一定要到正規(guī)場(chǎng)所。另外,交通安全。出行時(shí)一定要恪守交通規(guī)那么,時(shí)辰注意路上情況,不要?？?更不要看手機(jī),我們要在規(guī)那么范圍內(nèi)最大限度保護(hù)好自己。同學(xué)們,世界很美,我們育才少兒更美,有美麗肅穆的校園、有博學(xué)