生活方式對健康的影響

1、生活方式對健康的影響肈教學(xué)目標(biāo)：袈 1.引導(dǎo)學(xué)生明確生活方式對健康的影響， 認(rèn)識到不良生活方 式的危害。肆 2.利用探究的方法， 找出身邊的不良生活方式， 提出應(yīng)對策 略，意識到健康生活方式的重要性。膂 3. 幫助學(xué)生提高辨別的判斷能力，培養(yǎng)正確的健康生活方 式。膁教學(xué)重點：袇理解不良生活方式對健康的危害， 找出身邊的不良生活方式 或行為習(xí)慣。膃教學(xué)難點：羄樹立正確的健康生活方式觀。袀教學(xué)方法：討論法羇課時： 1 課時蚄教學(xué)過程：一導(dǎo)入激趣蠆1 舉例讓學(xué)生明白健康技能對于生命的重要性肇師： 眾所周知， 健康是一個人生存的基礎(chǔ)， 有人曾把健康比作“ 1”，事業(yè)、地位、家庭等就是它后面的“0”，只

2、有把這個“ 1”寫好了，后面的零才能體現(xiàn)其應(yīng)有的價值，否 則，只能是“ 0”而已。我想先給大家講個故事從一 個阿拉伯寓言談起這樣一個具有啟發(fā)性的故事。肅1882年，馬克思在給女兒勞拉 拉法格的一封信中，曾經(jīng)介 紹過一則意味深長的阿拉伯寓言： “有一個船夫在激流的河中 駕駛小船，上面坐著一個想渡到河對岸的哲學(xué)家，于是發(fā)生 了下面對話：肄哲學(xué)家問：船夫，你懂得歷史嗎？蒈船夫答：不懂！膇哲學(xué)家說：那你就失去了一半生命！蒆哲學(xué)家又問：你研究過數(shù)學(xué)嗎？薂船夫又答：沒有！蒁哲學(xué)家說：那你就失去了一半以上的生命！芇哲學(xué)家剛剛說完這句話， 風(fēng)就把小船吹翻了。 哲學(xué)家和船夫 雙雙落入水中。于是 一件夫喊道：薃你

3、會游泳嗎？芃哲學(xué)家答道：不會，不會呀！艿船夫說道 M爾就失去了你整個生命！”莇這似乎是個哲學(xué)問題， 但我想請同學(xué)們思考一下， 從生命健 康的角度講，馬克思想告訴女兒什么？結(jié)合本課內(nèi)容你想到 了什么？羃 生 1：我覺得在生命面前，健康的活著是最重要的，什 么名利都是次要的，在哲學(xué)家和數(shù)學(xué)家眼里，船夫好像沒有 生命一樣，但在風(fēng)浪面前，哲學(xué)家和數(shù)學(xué)家卻失去了生命， 而船夫活了下來。螁 生 2：實踐出真知！我覺得馬克思想通過這個寓言告訴 女兒生命的重要性，在生活實踐中人應(yīng)該掌握一些對健康必 需的實踐技能，有時候這遠比其他一些東西更有用，關(guān)鍵時 刻，船夫依靠自己的游泳技能活了下來，而此時此刻，哲學(xué) 與數(shù)

4、學(xué)都幫不上忙了！ （ 學(xué)生們的議論變得熱烈起來）羈二、合作探究蕆（一）分析資料，并探討以下問題： 莄 1、我國 1957 年和 2000 年疾病種類的結(jié)構(gòu)以及死因順位發(fā) 生了那些主要變化？為什么會出現(xiàn)這種變化？蒃2、我國 2000 年與美國 2000 年主要疾病以及死因順位有何 異同？說明什么？肁 3 、什么是健康？沒有疾病是不是就是健康？蕆學(xué)生們一起朗讀健康的定義： 健康是指一個人在身體、 精神 和社會方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是 “無病即健 康”?，F(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織（ WTO ） 提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會 適應(yīng)良好和有道德” 。因此，

5、現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體 健康、心理健康、心靈健康、社會健康（社會適應(yīng)良好） 、 智力健康，道德健康、環(huán)境健康等、螅 4 、背景音樂下，學(xué)生看書并思考問題袁思考： 為什么經(jīng)濟發(fā)展了， 物質(zhì)生活水平提高了， 這些慢性 非傳染性疾病的死亡占主要位置呢？（看圖表分析）螀結(jié)論： 體力活動不足、 吸煙、 酗酒以及肥胖帶來的負(fù)效應(yīng)是 導(dǎo)致慢性非傳染性疾病的主要原因，這些都屬于不良的生活 方式。薆（二）生活方式 膆1、生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣， 包括飲食、起居、娛樂方式和參與社會活動等。薃生活方式是指人們長期受一定社會文化、 經(jīng)濟、 風(fēng)俗、家庭 影響而形成的一系列的生活習(xí)慣、 生活

6、制度和生活意識。 /2、 不良生活方式蕿為了顯示與他人的不同或?qū)で蟠碳ざ龀龅囊恍┥罘绞?上出格的事，表現(xiàn)出偏離自己、他人乃至社會在健康上所期 望的方向，這些暫時的行為如果不及時戒除，多數(shù)就是今后 不良生活方式的開始，例如：吸煙、吸毒、酗酒、不良的飲 食習(xí)慣、不良的性行為等。蚆3、不良的生活方式在常見的死因中所起的作用（看圖）芃 這些疾病與我們高中生有沒有關(guān)系？肁專家提醒： 據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計， 許多青少年心血管已經(jīng)發(fā)生病 變，但自己絲毫沒有察覺，高血壓、高血脂、心肌梗塞等心 血管疾病，其病因可能在 18 歲之前就已經(jīng)存在。除去先天 因素外，過量使用炸煎快餐食品、長時間看電視與上網(wǎng)、以 車代步、

7、缺乏運動和吸煙酗酒等現(xiàn)代不良生活方式，為日后 的發(fā)病埋下了隱患。莈4、同學(xué)們反思一下：日常生活中自己的不良生活行為或不良生活方式有哪些？螆5、總結(jié)：不良生活方式及危害蚄6、健康的生活方式螃是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。 主要表現(xiàn)為生活有規(guī) 律，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生， 講科學(xué)、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加 健康有益的文體活動和社會活動等等。莁7、健康的生活方式可具體化為四個方面：袆合理膳食肅經(jīng)常進行體育鍛煉芀良好的生活習(xí)慣膀健全的心理羆（三）本節(jié)課主要知識結(jié)構(gòu)：蒆1、健康、 生活方式的概念， 明確了生活方式對健康的影響。羂2、不良生活方式袈（1）、不良生活方式的概念 肆（2）、不良生活方式的危害及應(yīng)對策略袆3、健康生活方式莀（1）、健康生活方式的概念羈（2）、分析健康生活方式的具體化表現(xiàn)及內(nèi)容肆三、小結(jié)肅養(yǎng)成健康的生活方式和行為習(xí)慣， 關(guān)鍵是對健康的生活 方式要有正確的認(rèn)識， 在正確認(rèn)識的基礎(chǔ)上， 以信念為動力， 付諸正確的行動。生活方式