大學(xué)生心理健康課考試題

1、大學(xué)生心理健康課考試題一、結(jié)合實(shí)際，談大學(xué)生在戀愛中可能會(huì)遇到哪些問題和如何應(yīng)對(duì)。 40分（一）選擇的困惑與調(diào)適1、不知道應(yīng)不應(yīng)該談戀愛。這部分大學(xué)生應(yīng)首先樹立對(duì)愛情的正確 態(tài)度。如果自己還不知道該不該談戀愛， 那說明在你的心里還沒有自 己喜歡的異性， 只是因?yàn)榭吹皆S多同學(xué)都在談戀愛， 才產(chǎn)生了自己是 否談戀愛的想法。2、自己愛上了別人，但不知道對(duì)方是否也愛自己，想表白心跡，又 怕遭到拒絕，左右為難。對(duì)于這樣的困境，首先要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)對(duì)方 對(duì)自己的情感。 如果經(jīng)過觀察甚至巧妙的考驗(yàn)， 發(fā)現(xiàn)對(duì)方根本就對(duì)自 己沒有那個(gè)“意思”，就沒有必要向?qū)Ψ奖戆鬃约旱男嫩E。3、不知道如何拒絕對(duì)方的求愛。面對(duì)他人

2、的求愛，當(dāng)你不準(zhǔn)備接受 時(shí)，一般應(yīng)當(dāng)在不傷害對(duì)方自尊心的情況下，委婉的拒絕，如果對(duì)方 進(jìn)一步追求， 而你無論如何也不可能接受對(duì)方的愛情， 那就應(yīng)該明確 的拒絕。4、在戀愛的過程中發(fā)現(xiàn)對(duì)方不適合自己，而對(duì)方還依然愛自己，不 知道如何提出分手才不會(huì)傷害對(duì)方的自尊心。 在這種情況下， 要明確 愛情是不能強(qiáng)求的， 如果一方發(fā)現(xiàn)對(duì)方不適合自己而準(zhǔn)備結(jié)束戀愛關(guān) 系，也無可厚非。當(dāng)然，最好是讓對(duì)方有一定的思想準(zhǔn)備，比如，用 一些暗示性的語言表明兩個(gè)人不合適。在對(duì)方有思想準(zhǔn)備的情況下， 再提出分手，對(duì)方可能好受一些，感覺到的傷害也會(huì)少一些。5能做戀人的異性朋友難尋。這種戀愛心理困境的原因主要在于對(duì)友 情和戀情

3、的認(rèn)識(shí)還很膚淺，并缺乏對(duì)社會(huì)中的人際關(guān)系中的科學(xué)認(rèn) 識(shí)。正確的做法是，認(rèn)真審視、調(diào)整自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，在尋求愛情的 過程中，既要有主觀上的用心，又要順其自然、不可強(qiáng)求。（二）單相思的苦惱和其調(diào)適 單相思是指異性關(guān)系中的一方傾心于另一方， 卻得不到對(duì)方回報(bào)的單 方面的“愛情”。愛情錯(cuò)覺是單相思的另一種形式，是指在異性間的 接觸往來關(guān)系中，一方錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)方對(duì)自己“有意” ，或者把雙方 正常的交往和友誼誤認(rèn)為是愛情的來臨。它常會(huì)使當(dāng)事人想入非非， 自作多情。 在具體的心理調(diào)適過程中， 應(yīng)根據(jù)不同的情況采用不同的 方法。（1）如果是自己有意而對(duì)方并不知情，而且覺得對(duì)方有很大的可能 也愛自己，就可以大膽

4、地向?qū)Ψ奖戆鬃约旱母星?。?dāng)然，也應(yīng)做好對(duì) 方不接受自己的情感的心理準(zhǔn)備。（ 2）如果覺得對(duì)方就沒有可能愛自己， 就沒有必要表白自己的情感， 因?yàn)檫@種表白既可能給對(duì)方造成心理壓力， 也會(huì)使兩個(gè)人的關(guān)系顯得 不自然。有些情況下，適當(dāng)壓抑一下自己的感情還是必要的。 持久的單相思會(huì)給個(gè)人生活帶來很大的負(fù)面影響， 應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)盡快地從 單相思中解脫出來。（三）失戀的痛苦和其調(diào)適 失戀是指戀愛過程的中斷。失戀帶來的悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當(dāng)事人受到傷害。 失戀所引發(fā)的消極情緒若不和時(shí) 化解，會(huì)導(dǎo)致身心疾病。 失戀者可以嘗試運(yùn)用以下的方法進(jìn)行自我調(diào)適。 （1）適當(dāng)運(yùn)用酸葡萄心理效應(yīng)。所謂酸葡萄

5、心理效應(yīng)，就是對(duì)自己 無法得到的東西降低好感和對(duì)自己的重要性， 吃不到葡萄就說葡萄是 酸的。也就是說， 當(dāng)一個(gè)人失戀之后，可以盡量多想想過去戀人的缺 點(diǎn)，少想或者不想過去戀人的優(yōu)點(diǎn)，心理就容易平衡。（2）學(xué)會(huì)積極的自我暗示。當(dāng)一個(gè)人失戀之后，如果總是責(zé)備自己， 覺得自己不好才導(dǎo)致分手， 就只會(huì)使自己越來越壓抑。 這時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)積 極的自我暗示，如用“幸虧他（她）現(xiàn)在提出分手，如果他（她）結(jié) 婚后才提出分手， 豈不更糟”；“他（她）不愛我， 并不說明我不可愛， 只是說明兩人的性格和觀念不合”以和“天涯何處無芳草”等。（3）轉(zhuǎn)移注意力。失戀后如果總是想著失戀這個(gè)沉重的打擊，那就 很難盡快地從失戀的陰影

6、中走出來。 這時(shí)，就應(yīng)當(dāng)設(shè)法把自己的注意 力從失戀這件事情轉(zhuǎn)移到自己比較感興趣、 能夠分散自己注意力的事 情上去。例如，聽聽音樂、看看電影、跳跳舞、打打球等，以沖淡內(nèi) 心因失戀而造成的挫折感和壓抑感。（4）升華法。古今中外，有不少著名的歷史人物恰恰是受到失戀的 打擊后而發(fā)奮追求事業(yè)，從而流芳百世、名垂青史的。大文豪歌德如 果不是失戀，也許就寫不出少年維特之煩惱 。因此，把因失戀而 產(chǎn)生的挫折感、 壓抑感升華為奮斗的動(dòng)力是十分有益的。 一旦你全身 心地投入到一項(xiàng)更有意義的事業(yè)中去的時(shí)候， 你定會(huì)覺得因失戀而痛 苦不堪的往事之好笑和不值一提。（5）失戀不失德，失戀不失命，失戀不失志。失戀不失德，是

7、一個(gè) 大學(xué)生應(yīng)當(dāng)有的態(tài)度和人格， 也是戀愛的重要原則。 要做到：不報(bào)復(fù)、 不打擊、不傷害、 不破壞對(duì)方的名譽(yù)和人格，不破壞對(duì)方重新建立生 活的努力。2、處理大學(xué)生人際關(guān)系應(yīng)該注意哪些方面？ 30 分 大學(xué)生必須克服社會(huì)知覺中的偏差。 由于我們最初獲得的信息和由此 信息形成的第一印象在總的印象形成過程中的作用更大， 然而我們?cè)?最初并不會(huì)對(duì)一個(gè)人完全的了解，但是我們的印象往往就已經(jīng)形成 了。在大學(xué)生入學(xué)的開始對(duì)一個(gè)同學(xué)形成了不好的印象往往在以后很 久也不會(huì)改善， 這樣就會(huì)影響我們的正常交往。 其實(shí)說不定這個(gè)同學(xué) 是一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生， 只是由于開始的某一點(diǎn)和你很不合， 故而形成 了不好的印象， 大

8、學(xué)生必須克服這樣的想法。 有人還習(xí)慣通過外表來 判斷一個(gè)人，當(dāng)一個(gè)人的外表充滿魅力時(shí)，其與外表無關(guān)的特征，也 會(huì)得到更好的評(píng)價(jià)；當(dāng)一個(gè)人看起來很邋遢，即使他有很好的表現(xiàn)， 往往也會(huì)被忽視。 這樣的習(xí)慣也會(huì)給大學(xué)生的交往帶來破壞， 也要克 服，改變，否則一定會(huì)影響正常的交往。有的大學(xué)生機(jī)械的將所交往 的對(duì)象歸于某一類人， 不管他是否表現(xiàn)出該類人的特征， 都認(rèn)為他有 這類人的特征， 總是把對(duì)這類人的評(píng)價(jià)加到他身上。 比如通常的大學(xué) 生都會(huì)認(rèn)為家庭社會(huì)地位高的學(xué)生傲氣、 不好相處。 但其實(shí)這其中很 多同學(xué)還是很友好， 很好交往的。 這種先入為主的想法常常妨礙大學(xué) 生的正常人際交往。還有的大學(xué)生往往會(huì)

9、 “以小人之心，度君子之腹”， 就是往往與人交往時(shí)把自己具有的某些不討人喜歡、 不為人接受的觀 念、性格、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，認(rèn)為別人也是如此。這樣交 往中往往會(huì)很容易產(chǎn)生誤解， 不利于大學(xué)生的人際關(guān)系， 我們必須改 變這種想法。3、大學(xué)生有哪些常見的情緒困擾？你認(rèn)為有哪些解決的辦法？ 30 分 1.人際交往型 2.消極頹廢型 3.懶散個(gè)性型 4.虛榮攀比月光型 5.情感溝 通型 6.沉默自卑型針對(duì)以上情況， 1.需要自信，相信自己能做到，做好。人際困擾是一 大重要問題，也是建立人脈的關(guān)鍵。 2.需要冷靜下來，控制這種不宜 情緒。多向具有積極向上的朝氣事物學(xué)習(xí)。 大學(xué)生消極不利于身心的 發(fā)展，甚能影響前途。 3.沒有自律性是很糟糕的。在無紀(jì)律的情況下 凸顯個(gè)性更是沒有意義， 且會(huì)影響今后人生態(tài)度。 努力給自己制定規(guī) 劃，把事情做到井井有條，形成規(guī)律型，以免遇事慌亂 4.要克服虛榮 心，不是說不滿足，但是要適可而止。 若為了攀比，沒有計(jì)劃的花錢， 不僅是月光族的苦惱，也是一種沒有自