被遺忘的跑步機(jī)功能之三：內(nèi)置跑步程序

1、被遺忘的跑步機(jī)功能之三：內(nèi)置跑步程序跑步機(jī)內(nèi)置程序是一個(gè)極為常見的功能，似乎有80%的人都不曾用使用過它們，合理有計(jì)劃的使用內(nèi)置程序可以令跑步計(jì)劃更多樣化，而不是簡(jiǎn)單的勻速跑。為什么要使用預(yù)設(shè)跑步程序人體是非常復(fù)雜非常奧秘的機(jī)體，需要不斷地改變方法改變強(qiáng)度，打破適應(yīng)才可以將身體素質(zhì)提升到新的高度， 也就是我們平時(shí)所說的平臺(tái)期。對(duì)于跑步來講也是如此， 長(zhǎng)期使用勻速跑會(huì)非常容易讓身體適應(yīng)這種節(jié)奏，久而久之運(yùn)動(dòng)效率會(huì)逐漸下降，無論是減肥還是提高體能，勻速跑都會(huì)成為我們最大的障礙，因此，巧用跑步程序會(huì)更加輕松度過平臺(tái)期。認(rèn)識(shí)面板上的預(yù)設(shè)程序圖例我們?cè)谂懿綑C(jī)面板上都會(huì)見到這樣的字樣，P1、P2、P3等等

2、，上面還有各式各樣的示意圖，這就是跑步機(jī)內(nèi)的預(yù)設(shè)程序，在跑步之前可以進(jìn)行選擇并設(shè)置，開啟之后，就可以按照即定的預(yù)設(shè)程序進(jìn)行跑步了。跑步機(jī)內(nèi)通常會(huì)有數(shù)十種預(yù)設(shè)程序在跑步機(jī)內(nèi)都會(huì)有數(shù)十種預(yù)設(shè)跑步程序，間歇、攀登、山地、心率、自定義等模式，通 過速度和坡度改變提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以達(dá)到更好的跑步效果。因此，不必再一成不變的使用勻速跑模式了，不妨試試更具挑戰(zhàn)的預(yù)設(shè)跑步程序吧。愛康跑步機(jī)擁有多達(dá)34種程序2016年最新上市的愛康跑步機(jī) PETL15816擁有34種預(yù)設(shè)程序，是家用跑步機(jī)中擁有程 序最多的一款。也就是說，每天選擇一種跑步程序，即使連續(xù)運(yùn)動(dòng)一個(gè)月都不會(huì)有重復(fù)，是 幫助運(yùn)動(dòng)者度過平臺(tái)期最佳的方法。i

3、Fit Live?更高級(jí)的訓(xùn)練方式除了跑步機(jī)內(nèi)預(yù)設(shè)的程序之外，愛康跑步機(jī)推出了更有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)模塊一一iFit Live?,通過互聯(lián)網(wǎng)的接入，可以置身于谷歌地圖上的任意一個(gè)城市、街道、小巷等地，實(shí)時(shí)看到當(dāng)?shù)氐慕志啊２粌H如此，iFit Live?可以讓每一位運(yùn)動(dòng)者使用到最新的跑步程序，這些全部來源 于世界頂尖的健身教練團(tuán)隊(duì)。iFit Live?讓跑步更有樂趣iFit Live?最大的亮點(diǎn)就是跑步實(shí)景的呈現(xiàn)，一改傳統(tǒng)的單調(diào)乏味，把跑步引入了一個(gè)全新的境界，這一點(diǎn)創(chuàng)新的確改變了很多人對(duì)跑步的看法，也有越來越多的人愿意加入到跑步的隊(duì)伍中來，這也是愛康跑步機(jī)在歐美市場(chǎng)占據(jù)家用市場(chǎng)的重要原因之一。iFit

4、 Live?可管理你的每一次運(yùn)動(dòng)iFit Live?不僅僅可以將世界各地的實(shí)景呈現(xiàn)，同時(shí)它還是一位專業(yè)的私人教練，可以為每天的跑步訓(xùn)練進(jìn)行詳細(xì)信息的記錄，如距離、時(shí)間、熱量、配速、心率等等。上傳至iFit Live?社區(qū)賬戶中，可以隨時(shí)查看自己的運(yùn)動(dòng)記錄，更加便于數(shù)據(jù)分析和更高強(qiáng)度的跑步計(jì)劃的 制定和完善。iFit Live?擁有世界上最專業(yè)的跑步計(jì)劃不僅如此，還可以通過iFit Live?社區(qū)更新你的跑步機(jī)健身程序，這些健身程序都是來自世界頂級(jí)教練團(tuán)隊(duì)的研究成果，可以根據(jù)不同的健身目的進(jìn)行選擇，如減脂、攀登、間歇、 提升心肺等等，從入門練習(xí)到專業(yè)訓(xùn)練，都可以找到屬于自己的跑步計(jì)劃。iFit Live?讓更多跑步者樂在其中在2016年的新款愛康跑步機(jī)當(dāng)中，大多數(shù)機(jī)型的iFit Live?模塊均采用了內(nèi)置的方式,使這項(xiàng)科技更加的普及，讓國(guó)內(nèi)的每一位跑者都