幼兒早操是幼兒園體育活動的組織形式

1、幼兒早操幼兒早操是幼兒園體育活動的組織形式，一般在早餐前進行。適合幼兒早操 有徒手操，模仿操、輕器械操等。中文名幼兒早操注意事項運動量要適當，早餐前進行類型徒手操，模仿操，輕器械操適用人群小班，中，大班作用活動身體，加快血液循環(huán)目錄1目的2分類?輕器械操3評價4注意事項目的編輯早操的根本目的一一鍛煉價值,早晨空氣清新，可以加深呼吸，加速血液循環(huán), 促進新陳代謝，還能使全身各肌肉群活動起來，使幼兒肌體進入活動狀態(tài).冬季早 操,可以提高幼兒對外界氣溫變化的適應(yīng)能力，還能培養(yǎng)幼兒不怕寒冷的意志品質(zhì).早操是幼兒一日生活的開端，組織的好，使幼兒精神飽滿，情緒愉快，為參加一 大活動作好充分的準備.早操最根

2、本的目的在于能發(fā)展和鍛煉幼兒骨骼，關(guān)節(jié)及大肌肉群，培養(yǎng)正確的身體姿勢，形成健美的體態(tài)，同時還發(fā)展幼兒柔韌，力量，靈 敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)幼兒的集體意識.分類編輯徒手操徒手操是體操的基本內(nèi)容之一.1,徒手操的基本動作：(1)頭頸動作前屈,后屈,側(cè)屈-向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)繞環(huán)一一向左繞環(huán)，向右繞環(huán)(2)上肢動作舉，振，屈，伸，繞，繞環(huán)(3)軀干動作屈,轉(zhuǎn)，繞環(huán)(4)下肢動作舉，屈，伸，踢，蹲，跳(每一個動作的基本要求參見各幼兒體育教學(xué)法)2,影響動作的要素：(1)身體姿勢：是指動作的外部表現(xiàn).它包括；開始姿勢.動作過程中的姿勢和 結(jié)束姿勢.身體姿勢的改變和正確與否，都直接影響動作的難易程度和鍛煉效果. 如

3、"體前屈"時；兩腿伸直或兩腿彎曲，難易和效果都不一樣；前者姿勢正確難度較 大，能達到拉長大腿后部肌肉韌帶的作用，后者姿勢不正確，完成動作雖然容易， 但達不到鍛煉的預(yù)期效果.(2)動作方向：是指動作運動的方向.動作方向一般有：前，后，左，右，上，下六 個基本方向，在徒手操中還經(jīng)常采用向內(nèi)，向外，繞，繞環(huán)和斜方向來說明動作.動 作方向不同，所影響的肌肉群也有所不同.如體前屈時，主要影響腰背肌肉群.體 后屈時，主要影響腹背肌肉群.向左(右)體側(cè)屈時，主要作用于體側(cè)肌肉群.因此， 正確地運用動作方向就能更有效地鍛煉不同部位的肌肉群.(3)動作幅度：是指做動作時，身體或身體的某一部分

4、所移動距離的大小.幅 度越大運動量就越大.因此，選擇不同幅度的動作，是調(diào)整運動量的有效手段之一.(4)動作路線：是指做動作時，身體或身體某些部位 運動軌跡的聯(lián)系.動作路 線的改變，對培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力有著直接的影響.如兩臂前后繞環(huán)等.（5）動作頻率：是指單位時間內(nèi)動作重復(fù)的次數(shù).在同一時間內(nèi)動作重復(fù)的次數(shù)越多，肌肉的負擔(dān)量就越大.在徒手操中可以利用動作頻率的不同來增減運動 量.（6）動作速度：是指在單位時間內(nèi)身體或身體某些部位移動的距離 .如兩臂向 后繞環(huán)，一拍一次與兩拍一次的動作速度就不同前者比后者快一倍.所以,動作速度的快慢也影響著運動量的大小.和肌肉的負擔(dān)量的方法之一.（7）動作節(jié)奏：是指在單

5、位時間內(nèi)完成單個動作或成套動作各部分的時間之 比；主要表現(xiàn)在動作的快慢.強弱.用力和放松交替性地進行.動作節(jié)奏不僅能增 加工作效率，而且還有利于掌握動作，如果動作節(jié)奏安排不好，不僅不易掌握動作 而且還會影響鍛煉效果.以上七個動作要素是密切相關(guān)的，在創(chuàng)編徒手操時，應(yīng)根據(jù)對象和所要解決 的任務(wù)和各要素的特點來靈活運用創(chuàng)編動作.輕器械操1,輕器械體操是在徒手操動作基礎(chǔ)地上，手持輕器械，如棍棒，花環(huán)，紅旗，啞 鈴等做的各種動作.它既有身體各部位的運動，又有變化器械的動作，鍛煉時應(yīng)充 分利用輕器械的特點，如棍棒操，要充分利用棍棒的特點，進行握棍，滑棍，舉棍， 轉(zhuǎn)棍,繞棍等等練習(xí)；創(chuàng)編啞鈴操,要使啞鈴出現(xiàn)

6、在身體的各個部位（身旁，腿間 等），各個方向（前，后，上，下，左，右），要做各種擊鈴動作（正擊，反擊，雙擊，上下 擊等），利用鈴聲，增加幼兒興趣，使幼兒的動作協(xié)調(diào)一致；又例如：編紅旗操時，要 體現(xiàn)出各個方向的，幅度教大的，剛勁有力的揮臂動作，使旗桿與臂成一線，旗面 展開，有揮旗的聲音.如樂意居幼兒園的啞鈴，遠洋幼兒園和幼師附幼的紅旗操就 運用的特別好.樂意居幼兒園的"響鈴操”既能增加做操"節(jié)奏”的響度和強度，提 高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，同時又可將“響鈴”在游戲活動中運用，做到道具的“一物多用 ".不能拿著器械做徒手操，不僅體現(xiàn)不出器械的特點，反而覺得器械很多余.2,輕器

7、械體操練習(xí)時一定要注意.（1）練習(xí)前應(yīng)將器械集中有序地放在一起，練習(xí)前后都要有組織地取還器械.（2）注意調(diào)整好體操隊形.（前后，左右；間隔.距離）不要碰撞.（3）注意動作難度和運動量要適度.（4）動作要突出器械的特點.（三）隊列隊形練習(xí)（也稱排隊和變換隊形）1,常用動作：立正,稍息，看向左（右）轉(zhuǎn)，原地踏步走，便步走,齊步走，跑步走, 左（右）轉(zhuǎn)彎走，立定，走成圓圈隊，分隊走左右分隊走.（具體要求參見各幼兒體育 教學(xué)法）2,注意事項(1)注意幼兒的年齡特點，(時空知覺差，注意力不集中，走和跑的步幅小，腿 部力量弱等)要求不能過高，重點培養(yǎng)幼兒有正確的身體姿勢.逐漸培養(yǎng)組織性， 紀律性，發(fā)展方位

8、知覺，在教學(xué)中既要有嚴格的要求，又要生動活潑.(2) 口令要有預(yù)令和動令，預(yù)令要拉長，動令要短促，口令要洪亮，清晰.(3)幼兒一時記不住口令動作，分辨不出左右，教師可以在下達口令的同時用 手指示方向，幫助幼兒理解和掌握方向.(4)做“向前看齊"動作時，要用全臂看齊.(四)音樂的選配：1,要根據(jù)早操的主題，風(fēng)格來創(chuàng)作或選擇音樂.音樂要有強烈的時代感，基調(diào) 要有生機.2,音樂要符合操的拍節(jié)和動作速度的要求，要使音樂與動作結(jié)構(gòu)和隊形變換 達到完美統(tǒng)一.3,音樂的旋律，節(jié)奏要清晰，要易于幼兒掌握記住.4,音樂在早操中能起到代替口令和指揮的作用，好的音樂伴奏能準確地指揮 幼兒的隊形，動作變化和

9、動作整齊.評價編輯幼兒園的早操經(jīng)過不斷創(chuàng)新，形式多樣，內(nèi)容豐富.(1)基本部分的操節(jié)內(nèi)容已經(jīng)突破了定位操的模式，有機結(jié)合了隊列隊形的 變換.(2)基本部分除操節(jié)，體育游戲，律動等內(nèi)容外，新增了自選活動或分組活動.(3)器械操的器械充分體現(xiàn)了一物多玩的功能，在操節(jié)后的自選活動中大顯 身手.注意事項編輯注意幼兒身體的全面發(fā)展徒手操，器械操主要以加強大肌肉群，形成正確姿勢為主.因此，在整套動作 中，應(yīng)包括上肢，下肢，軀干等各個部位的運動，使幼兒身體各部位都能得到鍛煉， 促進幼兒全面發(fā)展.動作的方向要有向前，向后，向左，向右的，還應(yīng)把培養(yǎng)正確的 身體姿勢與發(fā)展身體素質(zhì)相結(jié)合起來.注意合理安排運動量創(chuàng)編

10、整套徒手操時，必須遵循人體運動生理變化規(guī)律，動作要由小到大，由慢 到快，由易到難，逐漸增加運動量.參與活動的肌肉由小到大，由少到多，由單一到 復(fù)合.動作要一般是先從運動量較小的上肢開始，然后是下肢，胸部,體側(cè)，體轉(zhuǎn)， 直至大量的腹背運動，最后是較劇烈的跳躍運動.如原地踏步或伸展運動，上肢運 動，四肢運動，接著是做踢腿運動，軀干運動(先側(cè)后轉(zhuǎn))，腹背運動或全身運動，跳 躍運動，放松整理運動或踏步.注意科學(xué)性要考慮幼兒的年齡特點;(1)幼兒模仿性強，喜歡形象的動作，所以,3個年齡 班都要編一些幼兒生活能接觸到的能理解的形象動作.(2)幼兒肌肉，骨骼發(fā)育不成熟,神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能還不及成人，選編的動

11、作應(yīng)該是簡單易學(xué)又能鍛煉身 體,避免選編成人的動作，更不能以迪斯科舞蹈代替徒手操.要有一定的教育性和創(chuàng)造性徒手操和器械操白內(nèi)容極為豐富，創(chuàng)編整套動作時，不僅可以根據(jù)實際情況 選擇各種不同的動作，而且還應(yīng)針對不同的對象和要求，創(chuàng)造性地編一些主題鮮 明.形式多樣和具有時代感的新的動作，新的編排.避免形式單一，千篇一律，枯燥 乏味.通過輕快.活潑的各種動作和小范圍的隊形變化及歡樂的音樂表現(xiàn)出幼兒 的天真活潑可愛.通過改變開始姿勢.動作方向.幅度.速度.路線等方法，創(chuàng)造一 些樸實大方.剛健有力.優(yōu)美舒暢.活潑輕快，富有時代感，又具有鍛煉實效的動作 以提高幼兒的興趣和鍛煉效果.早操也是對幼兒進行思想品德教育的重要手段，