不吃藥減肥可以減到你尖叫的多種的減肥法8_第1頁
不吃藥減肥可以減到你尖叫的多種的減肥法8_第2頁
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1、不吃藥減肥可以減到你尖叫地30 多種地減肥法每次減肥兩天.第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天. 第一天：蘋果兩斤 五六個左右，最多不能超過七個）. 注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果. 吃地時候?qū)⑻O果洗 凈，然 后 慢 慢 地一小 口 一 小 口 吃 . 第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML小于四斤）分成六七等份，每次喝一份.全天只喝牛奶.不能吃其它任何東東.特別連水都不能喝.渴了就只能喝牛奶. 也可牛奶、酸奶同時喝，但要注 意量）如果沒有作蔽地話，兩天下來就會瘦三一一五斤！ 原 理： 蘋 果 小 口 吃 減 緩 餓 地 程 度！ 兩天沒喝水，加上第二天喝酸

2、奶，就會制止水份吸收.瘦得會很快. 如果到達理想體重后，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正地蘋果牛奶減肥法. 中間是不 能喝水地.也不能把蘋果和牛奶混在一起吃.必須單獨分開吃.這樣才有效.而且每次僅兩天，很 容易過地，不容易暴！這個蘋果牛奶減肥法是一個醫(yī)學(xué)雜志上登地，有一定地科學(xué)依據(jù). 不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入地水份，而不會 消耗體內(nèi)地水份，蘋果日斷水，基本上減地就是身體地水份，到了牛奶日，水份減地差不多了，就 會減到脂肪.因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽. 如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來.而且會比較切實地減掉體內(nèi)地脂肪.可以把這個方法放在周1末執(zhí)行經(jīng)J濟作:為清也三腸減日重、地咸好肥方法法.香蕉八、1 只蘇 打餅 2:片煮歎雞蛋1 個清咖啡1杯酸奶1杯.第二、三天：正常飲食第四天：只喝蜂蜜第五、六天：正常飲食通 常一星期下來可 瘦 3 4公斤，如果真地受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要地,正常飲食切記不能暴飲暴食噢*八分飽就好羅雖然蜂蜜地糖分確實不少，但是它含有豐富地維他命，對于身材變胖、身體不好地人，最適合 用蜂蜜來代替正餐 .她介紹說，其實方法很簡單，只要用 30 克地蜂蜜加入一升地水混合，也可以加兩大湯匙地蘋果醋來調(diào)味

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