自我探索團(tuán)體心理輔導(dǎo)安排及總結(jié)

1、團(tuán)體名稱：自我探索團(tuán)體心理輔導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)者：協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者：指導(dǎo)老師：團(tuán)體性質(zhì)：封閉、結(jié)構(gòu)化團(tuán)體咨詢成員對(duì)象：未能正確熟悉自我的在校大學(xué)生人數(shù)：由8-12大學(xué)生組成不含組長(zhǎng)篩選方式：采取自愿報(bào)名方式團(tuán)體時(shí)間：100-120分鐘團(tuán)體次數(shù)：4次團(tuán)體地點(diǎn)：團(tuán)體咨詢室輔導(dǎo)理念：詹姆斯將自我分成：主體我和客體我.前者表示的是“自己熟悉的自我,即主動(dòng)地體驗(yàn)世界的自我；后者表示人們對(duì)于自己的各種看法,如人的水平、社會(huì)性、人格特征及物質(zhì)擁有物等.客體我有三個(gè)要素構(gòu)成：物質(zhì)我、社會(huì)我、心理我,而這三個(gè)要素都 包括了自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)以及自我追求等側(cè)面.處于青春期的某些大學(xué)生由于沒(méi)有形成對(duì)自我的正確熟悉,而導(dǎo)致了不良的生活

2、體驗(yàn)及情緒,這些會(huì)嚴(yán)重影響他們的開展.把主體我和客體我結(jié)合起來(lái)看待自我,有助于他們正確的熟悉自我,形成良好的自我意識(shí).根據(jù)喬哈里窗口理論,每個(gè)人自我由公開區(qū)、盲目區(qū)、隱秘區(qū)、未知區(qū)四個(gè)局部組成.但每個(gè)人的四局部各不相同,且隨著人的成長(zhǎng)與生活經(jīng)歷,自我的四個(gè)局部發(fā)生著變化.當(dāng)一個(gè)人公開區(qū)擴(kuò)大,那么其生活變的更充實(shí), 不管與人交往還是自處, 都會(huì)顯得輕松而有效率.盲目區(qū)變小,人對(duì)自我的熟悉越清楚,越能在生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短,發(fā)揮自己的潛力,團(tuán)體咨詢的主要目的之一就是擴(kuò)大自我公開區(qū),使其他區(qū)域減小.接受自我,悅納自我,不僅喜歡自己的優(yōu)點(diǎn),也要接納自己的缺點(diǎn),世界上沒(méi)有相同的事物,對(duì)于其他人而言自己是一個(gè)獨(dú)

3、特的存在.要對(duì)自己有信心.團(tuán)體目標(biāo)：協(xié)助成員自我了解、正確接納自我,相信并接受自己,能客觀評(píng)價(jià)自己,增強(qiáng)自我認(rèn)同,建立良好的同一性.單元 次序單元名 稱單元目標(biāo)主要活動(dòng)內(nèi)容一我們是 朋友1 .協(xié)助成員相互熟悉,建立團(tuán)體融 洽、開放的氣氛2 .澄清團(tuán)體目標(biāo)及進(jìn)行的方式,協(xié)助團(tuán)體成員說(shuō)出對(duì)團(tuán)體的期 望3 .制定團(tuán)體契約、暖身緣來(lái)心你2、 團(tuán)體形成3、 我們的約定4、 我了解自己?jiǎn)?？備選5、 分享與反應(yīng)一我是誰(shuí)1 .鼓勵(lì)成員分享,增進(jìn)團(tuán)體凝聚力2 .協(xié)助成貝表達(dá)自己、開放自己、 了解自己、接納自己1、 暖身滾雪球2、 20個(gè)我是誰(shuí)3、 自畫像4、 單元小結(jié)三真實(shí)的 我1 .發(fā)現(xiàn)并保持自己的優(yōu)點(diǎn),接納

4、自 己的缺乏.2 .欣賞他人的長(zhǎng)處,接納他人的不 足,學(xué)習(xí)他人,欣賞他人.3 .信任他人,學(xué)會(huì)幫助他人,增強(qiáng) 團(tuán)體合作.1、 暖身信任圈2、 優(yōu)點(diǎn)轟炸3、 忠言逆耳4、 單元小結(jié)四獨(dú)特的我1 .協(xié)助成員欣賞自己的長(zhǎng)處,接納 自己的局限2 .熟悉并接納獨(dú)特的自我,熟悉并 接納獨(dú)特的他人3 .成員總結(jié)分享這四次的收獲與感 想,面對(duì)團(tuán)體結(jié)束的心情一、暖身輕柔體操二、我的石頭三、我是一個(gè)獨(dú)特的人四、祝福五、惜別團(tuán)體單元方案第一單元：我們是朋友單元目標(biāo)：1.協(xié)助成員相互熟悉,建立團(tuán)體融洽、開放的氣氛2.澄清團(tuán)體目標(biāo)及進(jìn)行的方式,協(xié)助團(tuán)體成員說(shuō)出對(duì)團(tuán)體的期望3.制定團(tuán)體契約活動(dòng)名稱活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)流程時(shí) 間材

5、料一、暖身緣來(lái) 是你1 .協(xié)助成員相互 熟悉2 .活潑團(tuán)體氣氛3 .增加成員團(tuán)體 歸屬感4 .增加自信1 .領(lǐng)導(dǎo)者事先準(zhǔn)備好卡片, 上面有成對(duì)且 宜表演的小動(dòng)物的名字.讓每個(gè)成員抽 簽,并盡可能通過(guò)身體語(yǔ)言將卡片上的動(dòng) 物表達(dá)出來(lái).讓成員尋找發(fā)現(xiàn)和自己表演 相同動(dòng)物的人,組成一組.成員用事先發(fā) 下的采訪卡,隨意找個(gè)地方,相互進(jìn)行采 訪5分鐘,記錄下相關(guān)信息內(nèi)容見 附錄12 .成員圍成一圈,逐個(gè)到中間匯報(bào)采訪的 結(jié)果,要求以演講的姿態(tài),自信大膽.評(píng) 出最正確“小記者30分動(dòng)物卡黃色橢圓 型的采訪 卡附錄1二、團(tuán)體形成1 .引導(dǎo)成員參與 團(tuán)體活動(dòng)2 .了解成員的需 求與期待,澄清 成員的參加動(dòng)機(jī)3

6、 .澄清團(tuán)體目 標(biāo),建立團(tuán)體共 識(shí)1 .領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給成員事先準(zhǔn)備好的葉片型的卡片,卡片上寫有：“我參加團(tuán)體的原 因是.和“我對(duì)團(tuán)體的希望是.讓 同學(xué)們根據(jù)自己的想法補(bǔ)充, 展示給大家2 .領(lǐng)導(dǎo)者帶著大家討論,達(dá)成團(tuán)體共識(shí)3 .領(lǐng)導(dǎo)者藉此說(shuō)明團(tuán)體的功能和團(tuán)體的 內(nèi)容、目標(biāo),以澄清成員對(duì)團(tuán)體的期待20分綠色葉片 型卡片三、熟悉團(tuán)體我 們的約定建立團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)1 .領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)明團(tuán)體契約在活動(dòng)中的重 要性2 .鼓勵(lì)大家積極討論, 說(shuō)出自己希望或 不希望在團(tuán)體中看到的事,并討論決 定違規(guī)時(shí)的處理方式3 .領(lǐng)導(dǎo)者將討論的綜合意見寫在事先 準(zhǔn)備好的向日葵花盤上.4 .領(lǐng)導(dǎo)者將花盤和花莖貼在墻上,讓成員們將自己的采訪

7、卡當(dāng)作花瓣貼在 花盤上,將葉片型卡片貼在花莖上, 組成一個(gè)向日葵.30分四、總結(jié)總結(jié)本次活動(dòng), 構(gòu)建平安、友善 的、信任的團(tuán)體 氣氛1 .初次參加團(tuán)體,有什么體驗(yàn)要和大豕 分享嗎2 .領(lǐng)導(dǎo)者大體講一下下次活動(dòng)的目標(biāo) 方向,成員提出建設(shè)性意見3 .成員對(duì)活動(dòng)形式內(nèi)容還有什么建 議？歡送大家提出來(lái), 我們會(huì)加以考 慮采用15分第二單元：我是誰(shuí)？單元目標(biāo)：1.鼓勵(lì)成員分享,增進(jìn)團(tuán)體凝聚力2.協(xié)助成員表達(dá)自己、開放自己、了解自己、接納自己活動(dòng)名稱活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)流程時(shí) 間材料一、暖身滾雪 球1 .促進(jìn)團(tuán)體氣氛2 .加深團(tuán)體成員 間的熟悉團(tuán)體成員圍圈而坐,從其中 一個(gè)人開始,每人用一句話 介紹自己.一句話中

8、必須包 含二個(gè)內(nèi)容：姓名、所屬專 業(yè)、自己與眾/、同的特征. 當(dāng)A個(gè)人說(shuō)完后,第二個(gè) 人必須從第一個(gè)人開始講 起,第三個(gè)人一直到第八個(gè) 人都必須從A個(gè)人開始講 起.20分二、20個(gè)我是誰(shuí)1 .協(xié)助成員多方 面的熟悉自己2 .協(xié)助成員更深 一步了解團(tuán)體中 的其他成員,了 解自己與他人的 /、同1 .每個(gè)人寫出 20句“我是 個(gè).的人.盡量選擇一些 能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句.2 .請(qǐng)成員逐個(gè)在團(tuán)體中交流、 討論.30分紙、筆三、自畫像強(qiáng)化成員自我認(rèn) 識(shí),促進(jìn)自我覺(jué) 察.1 .領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每位成X 張涂畫紙,每人或幾個(gè)人 合用一盒彩筆.然后請(qǐng)成 員畫出自己.可以用任何 形式來(lái)表達(dá)自己,抽象 的、寫實(shí)的、動(dòng)

9、物的、植 物的.把最能表達(dá)自己 的東四回出來(lái).2 .回兀后,領(lǐng)導(dǎo)舊收起來(lái)掛 在墻上,開“畫展,讓 成員猜每幅畫的主人是 誰(shuí),并說(shuō)說(shuō)為什么會(huì)是 他.然后由畫主自己解說(shuō) 畫的含義.30分圖回紙、彩筆四、總結(jié)1 .總結(jié)這次團(tuán)體 活動(dòng)效果2 .改良下次活動(dòng)1成員討論、分享本次活動(dòng)的 感受和意義,討論對(duì)自我的 熟悉2 .領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi) 容和意義,預(yù)告卜次活動(dòng)內(nèi) 容.3 .布置家庭作業(yè)：請(qǐng)成員回去 想想自己的優(yōu)缺點(diǎn).15分第三單元：真實(shí)的我單元目標(biāo)：1.發(fā)現(xiàn)并保持自己的優(yōu)點(diǎn),接納自己的缺乏.2.欣賞他人的長(zhǎng)處,接納他人的缺乏,學(xué)習(xí)他人,欣賞他人.3.信任他人,學(xué)會(huì)幫助他人,增強(qiáng)團(tuán)體合作.活動(dòng)名稱活

10、動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)流程時(shí) 間材料一、暖身信任 圈1 .讓成員間增進(jìn) 彼此合作,建立 信任感2 .促進(jìn)團(tuán)體氣氛?qǐng)F(tuán)體圍成圈,請(qǐng)一位成員到 中間,其他成員手拉手圍圈. 圈內(nèi)人閉上眼睛,自覺(jué)舒適 地倒向任何一方,其他成員 必須手挽手,形成保護(hù)圈給 予保護(hù),不能讓圈內(nèi)人摔倒. 他往哪里倒,團(tuán)體就往哪里 去接住他,給與保護(hù),將他 推到中間的位置.如此倒下, 接住,使中間的成員從緊張 到很放松.20分二、優(yōu)點(diǎn)轟炸1 .學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)自身 與他人的優(yōu)點(diǎn)2 .從強(qiáng)調(diào)長(zhǎng)處中 促進(jìn)自尊和追求 個(gè)人成長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)1 .用輪流的方式,每個(gè)成員用 兩分鐘的時(shí)間說(shuō)出自己的長(zhǎng) 處,不得使用“假設(shè)等字, 必須說(shuō)完2分鐘.2 .以大約3分鐘的時(shí)間

11、傾聽 他人說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn),只允許 靜聽,不得表示感謝或辯白.3 .全部結(jié)束后,成員討論“被 炸的感受45分三、忠言逆耳1 .學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)和接 納自己的缺乏, 并虛心接受他人 對(duì)自己的善意的 意見.2 .看到自己的缺 點(diǎn)的同時(shí)也能看 到他人的缺乏, 人不可能是完 人.1 .用輪流的方式,每個(gè)成員用 兩分鐘的時(shí)間說(shuō)出自己的缺 點(diǎn),不得使用“假設(shè)等字, 必須說(shuō)完2分鐘.2 .以大約3分鐘的時(shí)間傾聽 他人說(shuō)出他的缺點(diǎn),只允許 靜聽,不得表示不滿或辯白.3 .全部結(jié)束后,成員討論感受45分四、總結(jié)1 .總結(jié)這次團(tuán)體 活動(dòng)效果2 .改良下次活動(dòng)1成員討論、分享本次活動(dòng)的 感受和意義2.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi) 容

12、和意義,預(yù)告卜次活 動(dòng)內(nèi)容.15分第四單元：獨(dú)特的我單元目標(biāo)：1.協(xié)助成員欣賞自己的長(zhǎng)處,接納自己的局限2.熟悉并接納獨(dú)特的自我,熟悉并接納獨(dú)特的他人3.成員總結(jié)分享這四次的收獲與感想,面對(duì)團(tuán)體結(jié)束的心情活動(dòng)名稱活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)流程時(shí) 間材料一、暖身輕柔 體操活潑氣氛成員圍成一個(gè)圈,領(lǐng)導(dǎo)者首先 小范一個(gè)動(dòng)作,成員模仿二遍, 然后由每個(gè)人主動(dòng)上來(lái)做動(dòng) 作,其他成員模仿.15分二、我的石頭提升觀察水平, 熟悉和接納人和 事物的獨(dú)特性領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每人一個(gè)事先準(zhǔn)備 好的石頭.讓成員花 5分鐘認(rèn) 真觀察自己的石頭,先用眼睛 觀察,然后閉上眼睛,感覺(jué)石 頭的觸覺(jué)特征.之后,將自己 的石頭與別人的混在一起,看 看

13、每個(gè)人是否能找到自己的石 頭.然后再混合,每個(gè)人閉眼 找自己的核桃.找到和找/、到 都講原因.然后團(tuán)體分享自己 的石頭有哪些特點(diǎn),你是怎樣 找到的？有哪些啟發(fā)25分石頭三、我是一個(gè)獨(dú) 特的人1 .協(xié)助成員全面 熟悉自己,接納 獨(dú)特的自己2 .協(xié)助成員接納 獨(dú)特的他人每人一張“我是一個(gè)獨(dú)特的人 練習(xí)紙附錄二領(lǐng)導(dǎo)者先說(shuō)明每個(gè)人都很獨(dú) 特,有自己的所長(zhǎng)所短,了解 自己非常重要,可以充分發(fā)揮 所長(zhǎng),走自己獨(dú)特的開展道路. 然后各自填寫,寫完團(tuán)體內(nèi)分 享30分練習(xí)紙附錄 二四、祝福領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每人一張寫有個(gè)人 名字的小卡片,請(qǐng)成員將小卡 片依次往右傳,每人寫下自己 的聯(lián)系方式和對(duì)這個(gè)人的真誠(chéng) 的祝福20分四、惜別分享參加團(tuán)體.領(lǐng)導(dǎo)者告訴成員團(tuán)體活動(dòng)即 將結(jié)束,請(qǐng)成員分享目前的感 覺(jué)及想法.2.領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)下團(tuán)體反應(yīng)單,請(qǐng)每位成員認(rèn)真填寫在領(lǐng)導(dǎo)者的祝福中