維生素與脾虛對(duì)應(yīng)營養(yǎng)補(bǔ)充表

1、維生素當(dāng)人體營養(yǎng)缺乏時(shí),常會(huì)出現(xiàn)一些警告信號(hào)或病癥.缺乏維生素 A:A:指甲出現(xiàn)凹陷線紋,皮膚瘙癢,夜盲癥、干眼癥等.缺乏維生素 D:D:骨質(zhì)軟化、兒童患軟骨病.缺乏維生素 B:B:對(duì)聲音過敏,對(duì)音響有過敏性反響,小腿有間歇性的酸痛,患腳氣病、神經(jīng)性皮炎等.缺乏維生素 B2:B2:嘴角破裂潰爛、出現(xiàn)各種皮膚性疾病、手腳有灼熱感覺、對(duì)光有過敏感的反響等.缺乏維生素 B3:B3:舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、情緒低落.缺乏維生素 B12:B12:皮膚蒼白、毛發(fā)稀黃、手指和腳趾常有麻刺感.缺乏維生素 C:C:骨質(zhì)和牙質(zhì)疏松、傷口難愈合、牙床出血、舌頭有深痕、易患感冒、微血管破裂.維生素缺乏的補(bǔ)充方法：1

2、 1、維生素 A A 缺乏：應(yīng)多進(jìn)綠色蔬菜、牛奶、動(dòng)物肝臟.2 2、維生素 D D 缺乏：應(yīng)多進(jìn)魚類及蛋類、多曬曬太陽.3 3、維生素 B1B1 缺乏：應(yīng)多吃豆類、谷類、硬果類、水果、牛奶和綠葉菜.4 4、維生素 B2B2 缺乏：應(yīng)多進(jìn)食肝臟、牛奶、雞蛋、豆類、綠色蔬菜.5 5、維生素 B12B12 缺乏：應(yīng)多進(jìn)食動(dòng)物肝臟及酯母.6 6、維生素 C C 缺乏：應(yīng)多進(jìn)西蘭花,水果如檸檬、橙子、橘子、獅猴桃、草莓等.脾虛1 1 .脾氣虛多因飲食不節(jié),或勞倦過度,或憂思日久,損傷脾士,或反抗力缺乏,素體虛弱.2 2 .脾陽虛多因脾氣虛衰進(jìn)一步開展而成,也可因飲食失調(diào),過食生冷,或因寒涼藥物太過,損傷

3、脾陽,或腎陽缺乏,命門火衰,火不生土而致.3 3 . .中氣下陷中氣亦指脾氣.脾氣上升,將水谷精微之氣上輸于肺,以榮養(yǎng)其他臟腑,假設(shè)脾虛中氣下陷,可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥.4 4 . .脾不統(tǒng)血脾氣虛弱,不能攝血,那么血不循經(jīng).脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證,其病情比擬繁雜,主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨床表現(xiàn).1 1 . .脾氣虛腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白.2 2 .脾陽虛大便清稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,形寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清楚色白,舌苔白滑.3 3 .

4、.中氣下陷在脾氣虛見癥根底上,有氣陷臨床表現(xiàn),如久瀉、脫肛、子宮脫垂等.4 4 . .脾不統(tǒng)血脾虛以脾氣虛、脾陽虛更為常見,多有腹脹、痞滿、消瘦、肢乏、泄瀉或大便先硬后清,亦有表現(xiàn)為脾虛便秘者、食減、水腫等癥.脾為濕土,喜燥惡濕.濕盛可以導(dǎo)致脾虛,脾虛也可以生濕,往往互為因果.因脾虛失運(yùn),水濕停留,多屬本虛標(biāo)實(shí)之證.本虛為主者,治多健脾,佐以化濕； 標(biāo)實(shí)為主者,那么應(yīng)以祛濕為主,兼以運(yùn)脾.下面介紹幾種常見脾虛病癥的治療方法：1 1 . .脾虛嘔吐證彳II：飲食稍有不慎即易嘔吐,時(shí)作時(shí)止,胃納不佳,食入難化,脫腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈濡弱.脾虛嘔吐為脾臟虛弱,胃氣

5、上逆所致.治那么：健脾和胃止嘔.主方：香砂六君子湯加減.2 2 . .脾虛泄瀉證彳H：大便時(shí)清時(shí)瀉,遷延反復(fù),完谷不化,飲食減少,食后脫悶不舒,稍進(jìn)油膩食物那么大便次數(shù)增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細(xì)弱.脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn),濕注腸道所致.治那么：健脾滲濕止瀉.主方：參苓白術(shù)散加減.3 3 . .脾虛水腫證彳II：身腫,腰以下為甚,按之凹陷不易恢復(fù),脫腹脹悶,食納減少,面色不華,神疲肢冷,小便缺少,舌質(zhì)淡,苔白滑,脈沉緩.脾虛水腫由脾虛水停,泛溢肌膚所致.治那么：溫脾利水消腫.主方：實(shí)脾飲加減.4 4 . .脾虛出血證彳： 便血紫黯,甚那么黑色,或尿血、 吐血、 貶血及紫斑,神疲乏力,氣

6、短聲低,面白無華,頭暈,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)無力.脾虛出血乃脾氣虛弱,血失統(tǒng)攝為罹.治那么：健脾益氣攝血.主方：生脈飲合參附湯加減.5 5. .脾虛帶下證彳炭：帶下綿綿,量多色淡黃或色白如涕唾,無臭,并且面色淡黃,精神疲倦,不思飲食,腰酸腹墜,或下肢浮腫、便清等.脾主運(yùn)化水濕,脾虛那么運(yùn)化無能,聚濕下注,傷及任、帶二脈而致.治那么：健脾益氣,升陽除濕.主方：完帶湯,水煎服.6 6 . .脾虛經(jīng)閉證彳II：經(jīng)閉,常兼見飲食不振,痞滿,大便不實(shí)等癥.多因脾胃虛弱,健運(yùn)失職,復(fù)為飲食所傷,飲食日見減少,導(dǎo)致生化之源缺乏,無血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉.治那么：補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血.主方：八珍湯加減.7 7 .脾

7、虛多涎證彳H：神疲,面色萎黃,涎多清稀.?證治準(zhǔn)繩幼科?：“小兒多涎,由脾氣缺乏,不能四布津液而成.治那么：補(bǔ)益脾氣攝津.主方：五味異功散加減.8 8.脾虛生風(fēng)證彳II：以手足微搐,肢冷,昏睡露睛,口鼻氣微主證.脾虛引動(dòng)內(nèi)風(fēng),多由吐瀉或藥、食損脾所致.?張氏醫(yī)通諸風(fēng)門?： “假設(shè)體倦神昏不語,脈緩慢,四肢欠溫者,脾虛生風(fēng)也.治那么六：補(bǔ)脾熄風(fēng).主方:君子湯加蝎尾、炮姜、肉桂.9 9 . .脾虛如球證彳H：目之上下眼胞腫脹,虛起如球,無赤痛,喜按.因脾虛挾濕或氣血缺乏,虛火壅于氣分所致.治那么：補(bǔ)脾益氣為主,輔以祛邪之藥.主方：補(bǔ)中益氣湯加減.1010 .脾虛生熱證彳II：面色萎黃,神疲倦怠,目

8、之上下眼胞腫脹,舌淡苔黃膩,脈細(xì)數(shù)無力,煩渴不能多飲,皮屑增多,言語無力,小便短赤,耳鳴遺精.因脾虛所至內(nèi)濕停滯,久而生熱,無養(yǎng)氣血,水濕不化,陰虛陽盛.治那么：健脾益氣、養(yǎng)氣血為主,輔以清虛熱,滋腎陰.主方：人參健脾丸合知柏地黃丸加減.1 1.脾虛證的宜忌食物(1)(1)宜食食物具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、釉米、鍋巴(焦鍋)、惹米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、近豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等.(2)(2)忌食食物性質(zhì)寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、范菜、菱白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、

9、豆腐、被麥等；味厚滋膩,容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如養(yǎng)麥、山楂、蘿卜、香菜等.2 2.食療假設(shè)平素脾胃虛寒的人,或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等,應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等,假設(shè)脾胃虛弱的人,宜食用紅棗、山藥、扁豆、英實(shí)、蓮子肉等.假設(shè)胃熱素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；假設(shè)氣機(jī)阻滯者,宜多食蘿卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的調(diào)料.(1)(1)藥點(diǎn)藥飯藥點(diǎn)、藥飯是將谷物與某些食物和藥物一起制作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點(diǎn)心,用以防治疾病的一種方法.方 1 1.橘紅糕：鮮橘皮,打碎成細(xì)粒后用糖浸

10、漬,再和入面粉制成糕點(diǎn).適用于食欲不振,消化不良,咳嗽痰多.方 2 2.豆蔻饅頭：白豆蔻粉撒入適量面粉內(nèi),再蒸煮成饅頭,適用于腹脹、食欲不振.方 3 3.紅棗益脾糕： 紅棗、 白術(shù),干姜,雞內(nèi)金.先煮熬取汁,再將汁與面粉及適量的糖制成糕,適用于胃呆納減,大便潰薄.方 4 4.山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各,洗凈切碎,蓮肉去皮,芯后煮爛,再與粳米一起煮飯,適用于脾虛泄瀉、食欲不振.方 5 5.八仙糕：黃苣、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參.先將上述藥物煎煮取汁,再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕.適用于脾虛泄瀉,食欲不振.方 6 6.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各,玉米粉、紅糖適量,

11、將火麻仁研末、芝麻洗凈,放入玉米粉拌勻,再參加紅糖用水和面做成糕.適用于脾虛氣血虧損引起的便秘.(2)(2)補(bǔ)脾食物馬鈴薯：味甘、性平.補(bǔ)氣、健脾.宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良.發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食.紅薯：味甘、性平,歸脾胃經(jīng).補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃.宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉.多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣.香菇：味甘、性平.益胃氣,托痘疹.宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力.屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食.山藥：味甘、性平,歸脾、肺、腎經(jīng).補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)陰益肺,補(bǔ)腎固精.宜于脾氣虛弱,食少便潰,慢性泄瀉.濕盛和氣滯脹滿者忌食.栗子：味甘、性溫,歸脾、胃、腎經(jīng).補(bǔ)脾健胃

12、,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血.宜于脾虛食少,反胃,瀉泄.氣滯腹脹者忌食.紅棗大棗：味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng).補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)血安神.宜于脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力.氣滯、濕熱和便秘者忌食.雞肉：味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng).補(bǔ)中益氣,補(bǔ)精添髓.宜于脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉.實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食.兔肉：味甘、性涼.補(bǔ)中益氣,涼血解毒.宜于脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘.虛寒、泄瀉者忌食.豬肚：味甘、性溫.補(bǔ)益脾胃.宜于虛弱、泄瀉,近代用于胃下垂和消化性潰瘍.牛肚：味甘、性溫.益脾胃,補(bǔ)五臟.宜于病后氣虛,脾胃虛弱,消化不良.羊肚：味甘、性溫.補(bǔ)虛弱、益脾胃.宜于形體瘦弱、脾胃虛寒.牛肉：味甘、性平,歸脾、胃經(jīng).補(bǔ)脾胃,益氣血,強(qiáng)筋骨.宜于脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉.桂魚：味甘、性平,歸脾、胃經(jīng).補(bǔ)脾胃,益氣血.宜于脾胃虛弱,食欲不振.虛寒證、寒濕證忌食.泥縱：味甘、性平,歸脾、肺經(jīng).補(bǔ)中益氣,利水祛濕.宜于中氣缺乏、泄瀉、脫肛.粳米：味甘、性平,歸脾、胃經(jīng).補(bǔ)中益氣,健脾和胃.宜于中氣缺乏,倦怠乏力、食少便潰,脾胃不和,嘔吐、泄瀉.釉米：味甘、性溫,歸肺、脾、心經(jīng).補(bǔ)脾胃,養(yǎng)五臟.宜于脾虛濕盛腹瀉.熱證、濕熱證、陰虛證忌食.糯米：味甘、性溫,歸脾、胃、肺經(jīng).補(bǔ)中益氣,補(bǔ)肺斂汗.宜于脾虛腹瀉,因粘滯難化,食積證、氣滯證