吃早餐后肚子痛的原因【吃完早餐肚子叫是什么原因】

1、本文格式為word版，下載可任意編輯吃早餐后肚子痛的原因【吃完早餐肚子叫是什么原因】 在生活中有許多人在吃完早餐后肚子常常會無緣無故地咕咕叫，身體又沒感到別的異樣，這是怎么回事?下面是我細(xì)心為你整理的吃完早餐肚子叫的緣由，一起來看看。 吃完早餐肚子叫的緣由 1. 食物發(fā)酵。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。正常狀況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，假如食糜在這段腸子里，因某種緣由停留時間過長，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。 2. 胃腸道中氣體汲取障礙。正常狀況下，腹腔內(nèi)大部

2、分氣體，經(jīng)腸壁血管汲取后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體汲取，從而引起腹脹。 3. 飲食習(xí)慣不好。當(dāng)吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話會導(dǎo)致吃進(jìn)太多的空氣，然后引起肚子的脹氣。 4. 生活步調(diào)快、壓力大的人易消失腹脹。腸蠕動功能減弱或消逝，會導(dǎo)致腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。體內(nèi)積聚的氣體無法排出體外，會對消化系統(tǒng)造成壓力，使人產(chǎn)生脹氣甚至痛苦的不適感。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有特別不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會造成特別的脹氣。 5. 某些腸胃方面的疾病如腸

3、燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。 吃完早餐肚子叫怎么辦 第一， 治療肚子脹氣的方法。 1. 運(yùn)用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其實很簡潔，當(dāng)我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開頭可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。 2.吃促胃腸動力藥。如多潘立酮、莫沙比利，也可以用乳酸菌素片,促進(jìn)胃腸的消化汲取。 其次，通過食療治療肚子脹氣。 1. 少吃生冷食物刺激性食物。由于生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,簡單引起腹瀉或消化道炎癥。 2. 炒谷芽和金桔煮水服用。詳細(xì)做法是將金桔洗凈，壓扁，然后將炒谷芽放

4、入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。 3.在飲食上.少吃油炸食物。由于這類食物不簡單消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利. 4. 規(guī)律飲食。討論表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.。 5.補(bǔ)充維生素c和維生素b，維c具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，增加胃動力;而維b能促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定心情，減輕精神壓力，改善睡眠。 吃完早餐肚子叫的調(diào)理 少食易在腸胃部制造氣體的食物，如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最終導(dǎo)致腹脹。 不食不易消化的食物，炒豆、硬煎餅等硬性食物不簡單消化在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。 良好進(jìn)食習(xí)慣，轉(zhuǎn)變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃簡單帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。 防止不良心情 焦躁、憂慮哀痛、懊喪抑郁等不良心情都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。 增加體質(zhì)，留意熬煉身體每天堅持適量室外運(yùn)動不僅有助于克服不良心情而且可關(guān)心消化系統(tǒng)維持正常功能。 適度補(bǔ)充纖維食物，高纖維食物有時有減輕腹脹之效，特殊是在攝入高脂食物后。這是由于，高