脾胃虛弱的癥狀表現(xiàn)及調(diào)理舌頭有厚厚的白色舌苔

1、脾胃虛弱的癥狀表現(xiàn)及調(diào)理 舌頭有厚厚的白色舌苔關(guān)于脾胃虛弱的癥狀表現(xiàn)及調(diào)理 舌頭有厚厚的白色舌苔, 是我們特意為大家整理的，希望對大家有所幫助。脾胃虛弱會有什么癥狀？脾胃虛弱的人，舌頭上會有厚厚的 白色舌苔，而且舌體胖大，舌頭的邊緣上會有齒痕。另外，脾胃 虛弱的人容易腹脹不消化。下面，和我們一起看看關(guān)于脾胃虛弱 的相關(guān)知識吧。脾胃虛弱的舌頭表現(xiàn)1、看舌苔健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔， 而且是濕潤的， 不燥 不滑。脾胃虛弱的人比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層 厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮Z不脫，并且上面附著一層油膩 狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現(xiàn)腹瀉、胃 疼等問題

2、。尤其是氣溫高、濕氣重，就特別容易出現(xiàn)白厚膩的舌 苔。如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了， 因為脾胃虛弱Z后，不能運化水濕，水濕Z氣就會凝聚在舌頭上, 于是舌頭就會白苔滿布，厚重而滑膩。2、齒痕舌脾胃虛弱者舌質(zhì)最大的特點是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有 牙齒痕，因為脾胃虛弱Z后，不能運化水濕，水停留在內(nèi)就會將 舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，于是便形成了齒痕。如果舌苔把整個舌頭給鋪滿了，一點都沒把舌質(zhì)露岀來，說 明體內(nèi)水濕很重。舌苔越來越厚，說明體內(nèi)濕氣越來越重。如果 舌頭圓圓的，胖大，有齒痕，往往一伸出來有兩條唾液線，說明 體內(nèi)有脾濕，且濕氣很重。脾胃虛弱還有哪些表現(xiàn)脾胃虛弱&a

3、mp;mdash；a脹不消化另外，脾虛也會造成大便時澹時瀉，遷延反復(fù)，完谷不化， 飲食減少，食后骯悶不舒，稍進油膩食物則大便次數(shù)增多。水腫 也是臨床常見的一種現(xiàn)象，一般腰以下更為明顯，按下去不容易 恢復(fù)，這也是脾胃虛弱的一種明顯表現(xiàn)。脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在 胃里不動，大便總是無力下行。這樣的人身上的贅肉軟得象一團 棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺。注意身體的變化，能夠了解健康。以舌頭來說，在看病的時 候，是很多醫(yī)生判斷病癥的基礎(chǔ)。張開嘴，看看舌頭，顏色、形 狀就能大致的了解健康。如果你的舌頭呈現(xiàn)岀這樣的表現(xiàn)，就要 多注意了，你可能脾虛了。脾胃虛弱怎么調(diào)理1

4、、要注意控制飲食的量暴飲暴食容易導(dǎo)致脾胃失調(diào)，因此，一定要在飲食上控制量 的攝取，三餐要做到定時、定量，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，并 配上適量的水果，通過規(guī)律的飲食習(xí)慣，使脾胃得到全面調(diào)理。2、不吃生冷辛辣和油膩食物對于脾胃不好的人來說，是不能吃一些涼冷、辛辣、刺激、 油膩等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且還 要特別注意不能吃過多的水果，特別是像西瓜等性寒的水果，更 不能吃的太多。3、可以多吃健脾胃的食物對于脾胃虛弱的人來說，可以多吃一些紅棗、山藥、熒實、 蓮子等食物，主食方面可以多吃玉米、慧米等，對于肉類而言, 可以吃一些牛肉、雞肉和魚類，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果則 是葡萄和

5、桃子比較理想。4、飯前及吃飯時要減少用腦吃飯張虢咆蹶時候做別的事情，對胃腸功能和食物消化都是 非常不利的，道理很簡單，就是一心不可二用，吃飯的時候不專 心，身體上的器官也會分心，達不到好的功能作用撅掏渾鋅。 因此，吃飯時就不要想也不要做其他的事情，養(yǎng)成良好用餐習(xí)慣。5、要避免長期勞累過度如果身體長期處于疲勞狀態(tài)，身體各項器官都會處于超負荷, 而且過度疲勞容易引起食欲不振，進而也會導(dǎo)致人的脾胃功能減 弱，不能很好的消化、吸收食物，導(dǎo)致消化不良等癥狀，嚴重影 響身體健康。6、要保持心情放松精神愉快憂思日久、情志因素。情感因素對食欲、消化、吸收都有很 大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良 情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的 情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。7、要注意鍛煉身體增強體質(zhì)如果身體本身虛弱，或者年老導(dǎo)致抵抗力下降，也會造成脾 胃虛弱。無論是先天還是后天的身體素質(zhì)不好，都應(yīng)該