[產(chǎn)婦吃什么東西比較容易產(chǎn)奶]產(chǎn)婦吃什么東西最下奶

1、本文格式為word版，下載可任意編輯產(chǎn)婦吃什么東西比較容易產(chǎn)奶產(chǎn)婦吃什么東西最下奶 哺乳是每個女性在妊娠后要做的第一項重要任務(wù)，它能給寶寶出世后的第一種食物，產(chǎn)婦吃什么東西比較簡單產(chǎn)奶呢？下面是我整理的產(chǎn)婦吃什么東西比較簡單產(chǎn)奶，歡迎閱讀。 產(chǎn)婦比較簡單產(chǎn)奶的東西 1、萵筍 萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名"生菜'，莖用萵筍則稱"萵筍'，都具有各種豐富的養(yǎng)分素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其它全部養(yǎng)分成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。 2、豆腐 豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可

2、以生乳。 3、花生 花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。 4、豌豆 豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷非常豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 5、茭白 茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，養(yǎng)分豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素b1、b2、維生素c及多種礦物質(zhì)。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。 6、蝦爬子 蝦爬子的通乳作用較強，并且富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補益功效

3、，對寶寶的膚質(zhì)和發(fā)育都有好處。但前提是對蝦爬子不過敏，而且吃的不要過量。易過敏的孕婦最好不要吃，一般孕婦也不能過量吃太多。同時要留意選擇新奇的蝦爬子 民間催乳秘方 1、清淡肘子 豬肘子1只，當(dāng)歸、王不留行(中藥店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火燉至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。 2、豬骨通草湯 豬骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3-5天。 3、豬蹄通草湯 豬蹄1只，通草3克，加水適量，放入砂鍋內(nèi)共煮2小時，得豬蹄湯一碗，分兩次喝完。每天1次，連服3-5天。豬蹄在進餐時吃掉。 4、鯽魚湯 鮮鯽魚500克，去鱗除內(nèi)臟，加黃豆芽60克(或通草6克，中藥店有售)，煮湯喝，每日2次，吃魚湯，連服3-5天。鯽魚湯宜淡食。 5、鯉魚粥 鮮活鯉魚一條(約500克)去鱗除內(nèi)臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內(nèi)不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果亦佳。 看了產(chǎn)婦吃什么東西比較簡單產(chǎn)奶的人還看了： 1.產(chǎn)婦吃什么下奶 2.吃什么可以補充奶水 補充奶水的食物 3.產(chǎn)婦吃什么補奶好 4.產(chǎn)婦吃什么水果好 5.產(chǎn)婦吃什么補身體 6.產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料