[吃什么食物可以有效幫助祛斑] 吃什么祛斑最有效

1、本文格式為word版，下載可任意編輯吃什么食物可以有效幫助祛斑 吃什么祛斑最有效 只要是女人，都不喜愛(ài)臉上消失各種斑點(diǎn)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，斑點(diǎn)不行避開(kāi)地爬上了臉。那么，吃什么可以關(guān)心祛斑呢?今日，我為大家推舉有效祛斑的食物。 吃什么可以關(guān)心祛斑 有效祛斑的食物 檸檬 檸檬不僅可以美白還可祛斑，它里面含有豐富的維生素c、鈣、磷、鐵等成分，維生素c可以抑制黑色素的生成，假如把新奇的檸檬榨成汁液，加入適量糖，每天飲用一杯，可以溶解黑色素的沉淀，有效去除斑點(diǎn)哦。 獼猴桃 獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持

2、皮膚白皙。 西紅柿 西紅柿的美容效果信任也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素c對(duì)黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以削減黑色素的形成。當(dāng)然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅(jiān)持下去，效果特別明顯。 胡蘿卜 胡蘿卜含有豐富的維生素a原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素a。維生素a對(duì)皮膚有許多好處，如潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有明顯的祛斑效果。 帶谷皮類食物 隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)漸漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。帶谷皮類食物中的維生素e，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。 快速祛斑要怎么做 有效祛斑的竅門

3、 快速祛斑妙招一：白術(shù)白醋擦臉?lè)?做法： 1、到藥店買些白術(shù)，用白醋在一個(gè)密封罐中浸泡。 2、浸泡一周左右后取出白術(shù)，用它擦臉部，能起到祛斑效果。 心得：白術(shù)是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦臉外，也可以把柏木白磨成粉，加適量的醋和水敷在臉上，這也是能起到祛斑作用。加上喝白術(shù)湯，內(nèi)調(diào)外用，更能快速祛斑。 快速祛斑妙招二：西紅柿祛斑法 做法： 1、把新奇的西紅柿洗潔凈榨成汁。 2、把西紅柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，攪拌勻稱3、涂抹在臉部，非常鐘后洗潔凈。 心得：西紅柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西紅柿是能淡化斑點(diǎn)，西紅柿汁除了敷臉外，還可以每天喝杯西紅柿汁，這不僅能淡斑，還有美白肌膚

4、的功效。 快速祛斑妙招三：雞蛋祛斑法 做法： 1、先拿一個(gè)新奇雞蛋洗潔凈后浸泡在一斤的米醋里。 2、浸泡一個(gè)月，蛋殼溶化在醋里后，每天倒一勺蛋液在溫水中喝下心得：除了用以上的方法，也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天，等蛋殼變軟后，把雞蛋弄破，用雞蛋清涂抹在有斑點(diǎn)的地方，十五分鐘后洗潔凈，每天堅(jiān)持，這是一個(gè)很有效的祛斑方法，價(jià)錢又廉價(jià)又有效。 快速祛斑妙招四：絲瓜祛斑法 做法： 1、先把絲瓜曬干后弄成粉末。 2、每天晚上用絲瓜粉和水?dāng)嚢鑴蚍Q涂抹在臉上，其次天再用清水清洗潔凈。 心得：絲瓜成分中有蛋白質(zhì)、多種維生素、抗環(huán)血酸等，這些都有美白肌膚的效果，還用絲瓜中磷、鈣、鐵含量比較豐富，這些元素對(duì)肌膚都有很好的保養(yǎng)功效。長(zhǎng)期使用絲瓜祛斑，不僅能祛斑，還能讓肌膚白皙無(wú)暇。 快速祛斑妙招五：茄子祛斑法 做法： 1、把新奇的茄子洗潔凈切片取汁，涂抹在長(zhǎng)斑的部位。 2、一天涂抹三次，半個(gè)月后就能見(jiàn)到效果 心得：茄子中的維生素p可以軟化微細(xì)血管，而茄子中的維生素c是能阻擋黑色素產(chǎn)生，對(duì)肌膚美白是有很好的效果，茄子是很簡(jiǎn)單就能買到的蔬菜，做法也很簡(jiǎn)潔，可以嘗試哦。 快速祛斑妙招六：冬瓜祛斑法 做法： 1、把冬瓜洗潔凈去皮再切成片。 2、把冬瓜放進(jìn)鍋中煮成液狀，加入適當(dāng)?shù)拇住?3、攪拌勻稱后把汁液敷臉，十五分鐘后再把臉洗潔凈。 心得：冬瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素