[女性補腎滋陰粥有哪些推薦] 滋陰補腎粥

1、本文格式為word版，下載可任意編輯女性補腎滋陰粥有哪些推薦 滋陰補腎粥 我們知道，秋季是補腎養(yǎng)生的好時機，不管男性還是女性。那么女性補腎滋陰粥有哪些推舉?以下是我給你整理女性補腎滋陰粥的相關內容。 女性補腎滋陰粥推舉 1.天門冬粥 材料:天門冬15-20克,粳米60克,冰糖適量。 做法:先煎天門冬取濃縮汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖適量,再煮溶化。 功效:早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內熱,津少口干等癥狀,有滋陰潤肺,生津止咳的功效。 2.阿膠糯米粥 材料:糯米小半米杯,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩粒,枸杞少許,當歸一片,北芪少許。 做法:阿膠磨碎備用。糯米洗潔凈泡一下,紅

2、棗、枸杞、當歸、北芪洗潔凈,放進砂鍋,開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋,然后關小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,拌勻即可關火。 功效:滋陰補血,補肺潤肺,益腎黑發(fā),養(yǎng)顏抗年輕。 3.當歸紅棗粥 材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。 做法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。 功效:補腎補血,調經活血,適用于腎虧引起的氣色虧損,畏寒怕冷等癥狀。 適合秋季補腎的粥 1、芝麻核桃粥 原料:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克。 做法:將芝麻、核桃仁同糯米一起放入鍋內,加水適量煮粥

3、,代早餐食。 功效:芝麻入腎經,能益肝、補腎固精、養(yǎng)血、烏發(fā)、健腦;核桃味甘,性溫,入腎、肺經,可補腎填精,益智健腦作用。長期食用必強腎、固齒、益齒。 2、鎖陽羊肉粥 原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。 做法:將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可依據(jù)個人口味加入調味品。 功效:溫陽補腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。 3、枸杞大棗玉米渣粥 原料:玉米渣100克,大棗10個,枸杞15克。 做法:枸杞、大棗用清水淘洗潔凈,鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時,下入大棗和枸杞,慢火煮熟,即可出鍋。 功效:養(yǎng)血安神,補肝,

4、腎降血糖。 4、板栗臘八粥 原料:紅豆、黃豆、紅棗、板栗、核桃仁、蓮子、白果、薏仁、葡萄干、枸杞。 做法:先將紅豆、黃豆、蓮子、薏仁和紅棗分別用溫水浸泡4小時;主料大米和糯米根據(jù)1:2比例,提前1小時浸泡,板栗、白果去殼待用;先將浸泡好的紅豆、黃豆、薏仁、蓮子用高壓鍋煮10分鐘,等氣自動放完后,加入核桃仁、白果、板栗、大米、糯米、紅棗再煮78分鐘即可;出鍋前加入葡萄干、枸杞。 功效:吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是特別補腎的一種食療方法。本草綱目記載"栗味甘性溫,入脾胃腎經栗治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣'。唐代養(yǎng)生大家孫思邈也說"栗,腎之果也,腎病宜食之。' 看過"女性補腎滋陰粥有哪些推舉'的人還看了： 1.補腎養(yǎng)生粥大全