[打乒乓球的技術(shù)] 打乒乓球的技巧視頻

1、本文格式為word版，下載可任意編輯打乒乓球的技術(shù) 打乒乓球的技巧視頻 有些人怎么打乒乓球都覺得打不好，來看看打乒乓球的技術(shù)來提升自己吧，下面是我給大家整理的打乒乓球的技術(shù)，供大家參閱! 打好乒乓球的五大要素 打好乒乓球五要素之打好弧線 由于球網(wǎng)關(guān)系，乒乓球運行必需以肯定的弧線形式表現(xiàn)出來。怎樣才能打出適當(dāng)有效的弧線呢? (1)好球派的用力方向 1)當(dāng)來球反彈后比網(wǎng)低時，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當(dāng)增高，避開下網(wǎng)。如：拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。 2)來球反彈后比網(wǎng)高時，球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力，使球的飛行弧度適當(dāng)減小，避開出界。如：打半高球、加力推球。 (2)調(diào)整好球拍的拍面角

2、度 1)方向相憐憫況下，假如拍面略前傾，會使球的飛行弧線的高度降低;反之拍面后仰則會使球的飛行弧線的高度增加。 2)在打出距離相同的狀況下，假如拍面前傾，再向前用力的同時，要增大向上用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)增高，才能使球打到預(yù)定的落點上;x反之球拍稍后仰時，在向前用力的同時，要增大向下的用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)降低，才能使球打到預(yù)定的落點上。 (3)調(diào)整好發(fā)力大小 1)向相憐憫況下，擊球力氣大，球速快，回擊球的飛行弧線會相應(yīng)增高，打出距離也會增長。反之，發(fā)力小，球速慢，回球的弧線會相應(yīng)降低，打出距離也會縮短。 2)在打出距離相憐憫況下，擊球時發(fā)力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低;反之擊球

3、力氣小，球速慢，球的飛行弧線則增高。 (4)打好弧線的方法 攻球制造弧線的方法主要有如下幾種： 1)在來球反彈后近網(wǎng)且高的狀況下，對回球的弧線要求不高，攻擊中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。 2)在來球反彈后近網(wǎng)遠且高的狀況下，要留意給球一個適當(dāng)?shù)幕《?，并留意縮短打出距離。攻擊時擊球的中上部，向前稍上的方向發(fā)力，并略帶一點摩擦，保證出球命中。 3)再來球反彈后距網(wǎng)遠且低的狀況下，攻球時除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力方向進行前上方，并可以增加一些摩擦和擊球力氣，保證擊球命中。 4)在來球距網(wǎng)近而且低的狀況下，擊球時擊球的中部或稍偏中下部位，向前上方發(fā)力，并可以增加一些摩擦的動作，并削減發(fā)

4、力，避開球出界。 5)在來球具有較強上旋的狀況下，攻球時應(yīng)打球的中上部位，并向前或向下方用力，適當(dāng)增加一些擊球的力氣，避開球出界。 6)在來球具有較強下旋的狀況下，攻球時擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力氣，向前上方用力，避開球下網(wǎng)。 打好乒乓球五要素之搓(削)球制造弧線的方法有如下幾種： 1)來球反彈后近網(wǎng)且高的狀況下，搓(削)球的中部稍下一些，向前下方發(fā)力。使球落到對方球臺上。 2)在來球反彈后遠網(wǎng)且高的狀況下，搓(削)球時，擊球的中下部位，向前下用力壓球，才不致使球出界。 3)在來球反彈后遠網(wǎng)且低的狀況下，搓(削)球時，擊球的中下部位，并向前方發(fā)力送球，避開球下網(wǎng)。 4)在來球反彈

5、后近網(wǎng)且低的狀況下，搓(削)球時，擊球的中下部位，向前方用力，力氣不易過大，避開球下網(wǎng)或出界。 5)在來球具有較強的旋轉(zhuǎn)時，搓(削)球時，擊球的中下或下部，向前方用力送球，避開下網(wǎng)。 打好乒乓球五要素之提高速度 乒乓球競賽中"快'是制勝的重要法寶之一，怎樣才能使球速快起來呢? (1)了解提高速度的原理 1)還擊球前所需要的時間：從球從臺面彈起，至運行到運動員球拍回擊出球瞬間止。 2)還擊球后球在空中飛行的時間：這段時間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對方 球臺瞬間止。 提高擊球速度就是要設(shè)法縮短還擊前所需要的時間和還擊球后球在空中飛行的時間。 (2)提高擊球速度的方法 1

6、)擊球時，站位盡可能靠近球臺，以縮短回球時間所需的時間。 2)擊球時，盡可能加大擊球力氣和盡可能地削減飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時間。 打好乒乓球五要素之 加強旋轉(zhuǎn) 速度和旋轉(zhuǎn)已經(jīng)成為乒乓球技術(shù)進展中兩個重要問題，誰能把兩者結(jié)合好，誰就能在競賽中處于優(yōu)勢地位。如何才能制造出劇烈的旋轉(zhuǎn)球呢? (1)了解旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的緣由 1)球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉(zhuǎn)就越強，反之則弱。 2)在球的力臂相等條件下，擊球力氣越大，旋轉(zhuǎn)則越強，反之則弱。 3)球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉(zhuǎn)越強，反之則弱。 4)球拍部位愈靠下部則半徑越大，觸球點的線速度也越大，旋轉(zhuǎn)也越強。 (2)加強旋轉(zhuǎn)的方法 1)擊

7、球時，盡可能加大作用于球的力矩。 2)用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強球的旋轉(zhuǎn)。 3)改進球拍性能，適當(dāng)增大膠皮的摩擦系數(shù)。 打好乒乓球五要素之增大力氣 擊球力氣是加大球的速度和旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，怎樣才能增大擊球的力氣呢? (1)了解增大擊球力氣的原理 1)在速度增加在先的狀況下，加速距離越長，球拍所能達到的瞬時速度越快，力氣也越大，反之則弱。 2)加快揮拍速度，由于在加速距離相憐憫況下，假如加快揮拍速度，則擊球力氣大，反之則小。 3)使擊球點盡可能遠離身體，使擊球動作半徑長一些。當(dāng)轉(zhuǎn)速肯定時，半徑越長，速度越快，力氣則越大，反之則小。 (2)增大擊球力氣的方法 1)擊球前

8、，使擊球點適當(dāng)遠離身體，并保證有一個適當(dāng)?shù)募铀贀]拍的距離。 2)擊球前，肌肉要是當(dāng)放松，便于拉長的肌肉在擊球時快速收縮。 3)擊球時，要使揮拍速度達到最快，使力氣充分作用于球體上。 4)提高手臂及全身的速度力氣素養(yǎng)。 打好乒乓球五要素之。掌握落點 乒乓球的落點是戰(zhàn)術(shù)變化的主要內(nèi)容，提高落點掌握和落點變化力量，要在基本技術(shù)的練習(xí)內(nèi)容中，突出落點的練習(xí)，久而久之，就能對球的落點進行較有效的掌握，也就意味著可以依據(jù)戰(zhàn)術(shù)變化落點。 提高乒乓球技術(shù)的方法 把握合適的握拍方法。 正常的握拍方法是：食指其次指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間距12cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上

9、端。這樣握拍比較穩(wěn)定，建議初學(xué)者和想快速提高球技的人使用。另外還有橫拍握法，中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指 站好正確的姿態(tài)。 打乒乓球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一后的站穩(wěn)，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發(fā)球時彎一下腰，這樣有助于發(fā)力。 發(fā)球技巧。 發(fā)球時要選好角度，刁鉆的角度能讓對手猝不及防，即使回過球來，也很難行成威逼了。一般盡量選擇左右遠角，或者左右近網(wǎng)處的邊角，但發(fā)球時要掌握好力度，不要發(fā)球出界，這樣的失誤就不行取了。此外還要有發(fā)球速度，發(fā)球肯定要快，這樣在協(xié)作刁鉆的角度就相當(dāng)有威逼了。 必殺技巧。 打乒乓球時，合理使用必殺技，是得分的重要手段，一般就是我們所謂的"扣殺'。當(dāng)對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉(zhuǎn)時，可以進行扣殺了，即以特別快的速度擊球，盡量向兩邊的邊角打，這樣勝利率更高。扣殺時要壓住球拍，即球拍和乒乓球臺子的夾角小于45，讓球向下飛奔過去，留意不要打網(wǎng)。 接球技巧。 在接乒乓球時，要眼觀六路，提前推斷好乒乓球的走向，并要依據(jù)乒乓球的旋轉(zhuǎn)程度旋轉(zhuǎn)合適的接球技巧。假如來球向下飛旋，