【六個(gè)月寶寶吃什么增加抵抗力】嬰兒提高免疫力吃什么

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【六個(gè)月寶寶吃什么增加抵抗力】嬰兒提高免疫力吃什么 嬰幼兒的飲食不僅要留意增加養(yǎng)分還要增加孩子的反抗力。那么嬰幼兒吃什么可以增加反抗力呢?接下來(lái)我就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)。 嬰幼兒吃什么增加反抗力 1、菌菇類(lèi)食物 食物中所含有的多糖類(lèi)可關(guān)心寶寶明顯的提高免疫力，但并不是全部的食物中都含有多糖類(lèi)的，這種物質(zhì)一般在菌菇類(lèi)食物中比較常見(jiàn)。它能夠明顯增加寶寶免疫功能作用，同時(shí)還可以有效的改善孩子的心血管功能。比如像銀耳，討論發(fā)覺(jué)在銀耳總含有17種氨基酸，除此之外還有鈣、維生素等養(yǎng)分物質(zhì)，這些物質(zhì)都具滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用。 除此之外還有就是日常生活中最常見(jiàn)的香菇、蘑菇等食物

2、，這兩種食物中所含有的多糖類(lèi)更加的豐富，因此可有效的預(yù)防寶寶消失佝僂病及貧血。 2、黃、綠色蔬菜 孩子的腸胃假如不健康的話(huà)，就會(huì)影響到整個(gè)人體的健康狀態(tài)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。因此在日常生活中媽媽肯定要留意愛(ài)護(hù)寶寶腸胃的健康，專(zhuān)家建議媽媽在平常應(yīng)當(dāng)給寶寶多預(yù)備一些含有纖維素的食物，它可以有效的預(yù)防便秘，從而供應(yīng)腸道通暢良好的汲取環(huán)境。 除了纖維素食物之外，還應(yīng)當(dāng)多吃一些含有果寡糖的食物，其中最常見(jiàn)的便是水果以及蔬菜。果寡糖可關(guān)心腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般，但許多寶寶都不喜愛(ài)吃蔬菜，這個(gè)時(shí)候媽媽可以把蔬菜剁碎后混合谷類(lèi)或肉類(lèi)做成丸子、餃子，這樣孩子就更簡(jiǎn)單接受了。 3、薏米

3、 在吃什么能提高免疫力的問(wèn)題上，薏米同樣是一種能夠增加免疫力以及反抗力的食物，特殊是對(duì)患有感冒、口臭、舌苔膩的寶寶來(lái)說(shuō)更加適合食用。所謂的薏米同時(shí)又有苡仁、米仁之稱(chēng)，在薏米中含有大量的養(yǎng)分，較為常見(jiàn)的有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素b等。 專(zhuān)家指出遲薏米的好處特別多，特殊是對(duì)患有脾胃功能失調(diào)的寶寶來(lái)說(shuō)，常常吃薏米可起到很好的健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。 4、柳丁與橘子。柑橘類(lèi)水果內(nèi)含的維它命c(diǎn)是第一要推舉,由于增加體內(nèi)制造對(duì)抗感染的白血球與抗體,也增加干擾素,預(yù)防病毒入侵人體。大多數(shù)維生素c含量豐富的食物也含有生物類(lèi)黃酮,是很重要的抗氧化、抗發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì),它與c加起來(lái)一起有助提升免疫力

4、。 5、全谷類(lèi)。種子與谷子里的維生素e有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實(shí)、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁等。 6、魚(yú)油。魚(yú)油含omega-3脂肪酸,促進(jìn)吞噬細(xì)胞以及白血球的活動(dòng)力,吃掉細(xì)菌。只要在水果或優(yōu)格里加入13匙魚(yú)油就夠了。 7、芥藍(lán)菜。一小碗煮熟的芥藍(lán)中富含人體每天所需葉酸量的45%。這種維他命b能夠讓身體的免疫系統(tǒng)加快與病毒的對(duì)抗。當(dāng)寶寶生病的時(shí)候,多吃芥藍(lán)菜會(huì)讓身體舒適一些,由于芥藍(lán)所含的一種名為芥子油的物質(zhì)能夠減輕炎癥的癥狀。 其中免疫力低下分為3類(lèi) 1、先天性免疫低下：醫(yī)學(xué)上也稱(chēng)為免疫缺陷，是由于組成免疫系統(tǒng)的某種或多種成分由于基因突變等因素而丟失了原有功能，發(fā)生

5、免疫低下，病情較嚴(yán)峻。這類(lèi)疫病在免疫低下的孩子中比例較少，但病情較重，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)。 2、后天繼發(fā)性免疫力低下：后天繼發(fā)性免疫低下是由于其他因素引起的，這類(lèi)疫病經(jīng)過(guò)去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢復(fù)。引起后天繼發(fā)免疫低下的緣由常見(jiàn)于感染、藥物、養(yǎng)分不良和其他某些疾病。 3、生理性免疫力低下：生理性免疫低下的表現(xiàn)一般沒(méi)有上述兩種免疫低下嚴(yán)峻。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)峻感染。 寶寶反抗力差的表現(xiàn)會(huì)有以下五個(gè)方面 1、大便不規(guī)律，簡(jiǎn)單發(fā)生腹瀉; 2、季節(jié)交換時(shí)簡(jiǎn)單生病; 3、傷口不易愈合，簡(jiǎn)單感染; 4、過(guò)集體生活的寶寶常常被周邊的孩子傳染上疾

6、病; 5、感冒不斷，一年當(dāng)中感冒超過(guò)三次以上。 寶寶提高反抗力留意事項(xiàng) 1、.喂養(yǎng) 誕生前寶寶可以通過(guò)胎盤(pán)接收抗體獲得免疫力。誕生后，.中富含增加免疫的抗體成分可愛(ài)護(hù)寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽?xiě)?yīng)爭(zhēng)取科學(xué)的.喂養(yǎng)，關(guān)心寶寶增加免疫力。不要對(duì).喂養(yǎng)輕言放棄，.對(duì)寶寶的健康將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。 科學(xué)依據(jù)：.中含有增加免疫力的維生素a、c和e，還有礦物質(zhì)和鎂。.喂養(yǎng)可以愛(ài)護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種愛(ài)護(hù)甚至可以連續(xù)到.喂養(yǎng)結(jié)束后多年。 2、養(yǎng)分的食物 食物中特定的養(yǎng)分物質(zhì)對(duì)支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：.期時(shí)，.是最好的養(yǎng)分食品;

7、輔食階段，.和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)當(dāng)是此時(shí)最合適的選擇。 因此，專(zhuān)家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過(guò)詢(xún)問(wèn)醫(yī)生和閱讀科學(xué)的育兒書(shū)籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶供應(yīng)這些食物。需要提示媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增加寶寶免疫力。 科學(xué)依據(jù)：增加免疫力的功臣有來(lái)自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素a;有來(lái)自草莓、柑橘等的維生素c;也有來(lái)自鱷梨、蔬菜油等的維生素e;來(lái)自谷物的鋅和硒等。 3、運(yùn)動(dòng)和熬煉 運(yùn)動(dòng)和熬煉是增加寶寶免疫力的良好途徑，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)當(dāng)鼓舞孩子多參與運(yùn)動(dòng)，增加體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增加寶寶胃口，并有助于他們休息。 科學(xué)依據(jù)：淋巴擁有許多抗