【蓮子怎么吃才好有哪些吃法介紹】蓮子的吃法

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【蓮子怎么吃才好有哪些吃法介紹】蓮子的吃法 蓮子是一種特別好的食物。那么蓮子應(yīng)當(dāng)怎么吃?接下來(lái)我為你共享一下蓮子的相關(guān)吃法，一起來(lái)看看吧! 蓮子的吃法 1、蓮子粥 嫩蓮子20克，粳米100克。將嫩蓮子發(fā)脹后，在水中用刷把擦去表層，抽去蓮心沖洗潔凈后放入鍋內(nèi)，加清水在火上煮爛熟，備用，將粳米淘洗潔凈，放入鍋中加清水煮成薄粥，粥熟后摻入蓮子，攪勻，趁熱服用。有補(bǔ)益脾胃的功用。 2、蓮子紅棗湯 蓮藕兩大截、紅棗4兩、蓮子2兩、冰糖適量，蓮藕去皮切塊洗凈瀝干。紅棗和蓮子用水浸泡至軟后撈起。將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖與水煮1個(gè)半小時(shí)，至食材軟透即可?？裳a(bǔ)血潤(rùn)膚，是長(zhǎng)期疲

2、憊過(guò)度，消耗精神的藥補(bǔ)食品。 3、蓮肉糕 蓮子肉、糯米(或大米)各200克，炒香;茯苓100克(去皮)。共研為細(xì)末，白糖適量，一同搗勻，加水使之成泥狀，蒸熟，待冷后壓平切塊即成。具有補(bǔ)脾益胃之功。用于脾胃虛弱，飲食不化，大便稀溏等。 4、蓮子湯 蓮子60克，生甘草10克，水一大碗。小火煮至蓮子軟熟，少加冰糖，吃蓮子喝湯。具有利尿作用，可治療泌尿系統(tǒng)感染，兼治虛煩、低熱等癥。 5、蓮子心茶 適量，用來(lái)泡茶，可以清目;此外尚有清熱、固精、安神的功效，可治高熱躁煩、神志不清、夢(mèng)遺滑泄等癥。還有降血壓的作用，可用于高血壓而有煩熱癥狀者。 蓮子的功效 1、防癌抗癌的好幫手 蓮子可以補(bǔ)心肝脾肺腎的不足，這

3、五臟是人體最重要的器官，而且蓮子還可通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢順而不腐不堵，而且蓮子中所含的氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，全部這一切，就構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的養(yǎng)分保健功能。建議平?？梢远嗪纫恍┥徸痈?，是一種特別好的滋補(bǔ)粥品。 2、有助降血壓 蓮子中有一種可以降低血壓的成分稱(chēng)作非結(jié)晶形生物堿n-9，據(jù)討論這種成分對(duì)降低血壓有作用，所以，常吃蓮子還有降壓作用。 3、強(qiáng)心安神 蓮子中總有一些特別的成分可以起到保健的功效，其中兩種成分對(duì)強(qiáng)心安神特別有效，一種是生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，一種是蓮芯堿則有較強(qiáng)抗心律不齊的作用;假如感覺(jué)心神不寧、心跳不規(guī)律的，可以多吃蓮子。 4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛 一般久病或者產(chǎn)

4、后還有一些年老體弱的人，體質(zhì)都會(huì)相對(duì)較弱，蓮子是最好的滋補(bǔ)品，由于蓮子中含有棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，所以，建議這些人可以多食用蓮子，去探望這些病人也可送一些蓮子。 5、止遺澀精 蓮子對(duì)男性的性欲掌握有很強(qiáng)的功效，其中有一種成分稱(chēng)為蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于一些男性青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，建議服食蓮子，會(huì)有良好的止遺澀精作用。 蓮子的養(yǎng)分價(jià)值 1、防癌抗癌 蓮子擅長(zhǎng)補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的養(yǎng)分保健功能; 2、降血壓 蓮子所含非結(jié)晶形生物堿n-9有降血壓作用; 3、強(qiáng)心安神 蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用; 4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精 蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用養(yǎng)分佳品; 5、蓮子堿有平抑性欲的作用 對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用; 看過(guò)"蓮子的相關(guān)吃