生活指導(dǎo)教案

1、生活指導(dǎo)課教案XXXXXXXX題目要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)日 期2015-2016學(xué)年第一學(xué)期 第一周育人目標(biāo)使學(xué)生懂得獲取好成績(jī)不是一件容易的事。指導(dǎo)重點(diǎn)使學(xué)生懂得獲取好成績(jī)不是一件容易的事。指導(dǎo)思想每個(gè)學(xué)生在求學(xué)時(shí)代都面臨著兩大學(xué)習(xí)任務(wù)：既要學(xué)習(xí)許多新的知識(shí)，又要學(xué)會(huì)獲得新知識(shí)的方法。前者是學(xué)習(xí)的內(nèi)容，后者是學(xué)習(xí)的能力。一個(gè)人掌握的知識(shí)畢竟是有限的，而且還容易遺忘，相對(duì)于知識(shí)而言，能力則是永久的，它能給學(xué)生帶來(lái)終生的益處離開(kāi)了學(xué)校，他們?nèi)匀豢蓱{借這種能力繼續(xù)獲得知識(shí)。教學(xué)預(yù)設(shè)備注一、 提出問(wèn)題：如果每個(gè)同學(xué)談一條學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，那全班就有15條經(jīng)驗(yàn)，這25條經(jīng)驗(yàn)將成為我們集體的共同財(cái)富，是我們學(xué)習(xí)上的無(wú)價(jià)之寶

2、！從現(xiàn)在開(kāi)始我們“要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”，怎樣學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)呢？二、解決問(wèn)題：過(guò)渡：請(qǐng)同學(xué)們上臺(tái)談一談自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生討論，然后交流。教師強(qiáng)調(diào)學(xué)生從預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、筆記、提問(wèn)、學(xué)習(xí)時(shí)間安排、“合作學(xué)習(xí)”等方面交流學(xué)習(xí)方法。只生回答。1、交流利用早上學(xué)習(xí)的好方法教師小結(jié)：這位同學(xué)的發(fā)言給我的啟示是：每個(gè)人可以利用家庭周圍的社會(huì)環(huán)境，根據(jù)自己的生活習(xí)慣，在最適合于自己的地點(diǎn)和時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。2、交流在作業(yè) 比較多的情況下如何安排教師小結(jié)：這一方法是有心理學(xué)的依據(jù)的，利用大腦兩個(gè)半球的不同功能交替作業(yè) ，能提高學(xué)習(xí)效率。三、拓展延伸：當(dāng)考試失敗時(shí)如何進(jìn)行調(diào)節(jié)呢？教師小結(jié)：他的經(jīng)驗(yàn)是，用格言警句來(lái)勉勵(lì)自己，使自己不斷獲

3、得學(xué)習(xí)的動(dòng)力。課后小結(jié)本課小結(jié)：同學(xué)們，今天發(fā)言的同學(xué)理論聯(lián)系實(shí)踐介紹了自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)同學(xué)們今后的學(xué)習(xí)有一定的幫助和指導(dǎo)作用?？茖W(xué)文化日新月異，同學(xué)們務(wù)必善于借鑒、善于總結(jié)、善于創(chuàng)新，不斷總結(jié)出更好的學(xué)習(xí)方法，以優(yōu)異的成績(jī)來(lái)回報(bào)自己的家人和老師。題目關(guān)愛(ài)生命 關(guān)注安全日 期2015-2016學(xué)年第一學(xué)期 第二周育人目標(biāo)1 讓學(xué)生知道時(shí)時(shí)刻刻都要注意安全。2 人人樹(shù)立起安全意識(shí)，養(yǎng)成相應(yīng)的行為習(xí)慣，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，珍愛(ài)生命，健康安全地成長(zhǎng)。指導(dǎo)重點(diǎn)讓學(xué)生知道時(shí)時(shí)刻刻都要注意安全。 人人樹(shù)立起安全意識(shí)，養(yǎng)成相應(yīng)的行為習(xí)慣，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，珍愛(ài)生命，健康安全地成長(zhǎng)。指導(dǎo)思想學(xué)習(xí)水、火、電、交通、中毒

4、、網(wǎng)絡(luò)等安全知識(shí)，通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生懂得安全的重要性，學(xué)習(xí)有關(guān)安全知識(shí)，把“安全”牢記心中，做安全知識(shí)的小宣傳員。教學(xué)預(yù)設(shè)備注一、提出問(wèn)題同學(xué)們，安全是我們正常生活、學(xué)習(xí)、工作的保障，我們要牢記各種安全知識(shí)，避免各種危險(xiǎn)。我們學(xué)生的安全牽動(dòng)著每一位老師和家長(zhǎng)的心，牽動(dòng)著社會(huì)上的每一個(gè)人。今天，讓我們一起來(lái)舉行關(guān)愛(ài)生命 關(guān)注安全的指導(dǎo)課。希望大家積極參與。二、解決問(wèn)題1、同學(xué)們，在日常生活中，發(fā)生在我們周圍或自己身邊的觸目驚心的例子有許許多多，這些例子給我們留下深刻的印象。我們平時(shí)上學(xué)放學(xué)，在公路上騎車，或者走路，一定要注意交通安全，千萬(wàn)不可騎車玩雙脫手，不可互相追逐嬉戲，一定要遵守交通法規(guī)。2、交

5、通安全與我們密切聯(lián)系，需要我們學(xué)習(xí)并熟知有關(guān)的安全標(biāo)志。3、當(dāng)我們背著彩色書(shū)包，風(fēng)一般跑出家門，有多少父母一遍遍叮嚀：注意安全！又有多少母親在祈禱：愿你快樂(lè)，祝你平安！我們確實(shí)幼小，在若大的人世間，我們身邊時(shí)常有很多不安全的事情發(fā)生，我相信同學(xué)們也經(jīng)常會(huì)看到或遇到。4、聽(tīng)了這件事，你受到什么啟發(fā)呢？下面請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀銈兊母惺?。你知道這些圖中的行為危險(xiǎn)在那里嗎？會(huì)造成什么后果？應(yīng)該怎樣避免這些危險(xiǎn)呢？出示圖片：放風(fēng)箏 點(diǎn)鞭炮 擦窗 扒車 削鉛筆 上下樓梯 危險(xiǎn)游戲等5、在日常生活中，我們要細(xì)心，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。那我們?nèi)绻龅讲话踩氖虑橛衷撛鯓幼瞿兀?我們可以打110。如果沒(méi)辦法打電話，怎么辦呢

6、？請(qǐng)聽(tīng)介紹！三、拓展延伸同學(xué)們，讓大家都來(lái)做一個(gè)注意安全，珍愛(ài)生命的學(xué)生吧！ 課后小結(jié)本課小結(jié)：同學(xué)們，希望大家把“安全”兩字牢記心中。并且做個(gè)義務(wù)宣傳員，讓我們周圍的每一個(gè)人都安安全全，健健康康，快快樂(lè)樂(lè)，這就是我們最大的心愿題目爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士日 期2015-2016學(xué)年第一學(xué)期 第三周育人目標(biāo)普及環(huán)保知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生環(huán)保意識(shí)，樹(shù)立良好個(gè)人習(xí)慣，努力把學(xué)校建成模范校園，人人爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士。指導(dǎo)重點(diǎn)普及環(huán)保知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生環(huán)保意識(shí)，樹(shù)立良好個(gè)人習(xí)慣，努力把學(xué)校建成模范校園，人人爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士。指導(dǎo)思想普及環(huán)保知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生環(huán)保意識(shí)，樹(shù)立良好個(gè)人習(xí)慣，努力把學(xué)校建成模范校園，人人爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士。教學(xué)

7、預(yù)設(shè)備注一、提出問(wèn)題同學(xué)們，我們生活的家園“地球”正面臨著環(huán)境污染的威脅，沙塵暴、荒漠化、斷流、洪水，隨著生態(tài)警鐘的頻頻敲響，把一個(gè)綠色的世界留給未來(lái)，這是歷史的選擇，也是時(shí)代的呼喚。我們小學(xué)生學(xué)生應(yīng)該做些什么呢？同學(xué)們，我們今天請(qǐng)來(lái)了“環(huán)保小博士”也來(lái)參加我們的班會(huì)，讓我們用最熱烈的掌聲，表示歡迎。二、解決問(wèn)題今天我們把全班同學(xué)分成了四個(gè)小組，每組選出一名代表，將以答題的方式，比一比，賽一賽，答對(duì)一題，就擺出一顆小樹(shù)，看看哪個(gè)小組最先綠起來(lái)，獲勝的小隊(duì)，將獲得“環(huán)保小衛(wèi)士”稱號(hào)。1、競(jìng)賽部分今天的競(jìng)賽知識(shí)將分三部分進(jìn)行，第一部分是選擇題。出示選擇題進(jìn)行到這就全部結(jié)束了，讓我們看一看各組的得分

8、情況下面讓我們輕松一下，請(qǐng)欣賞大合唱冬天不冷，大氣轉(zhuǎn)暖，為什么不是好現(xiàn)象，我們來(lái)請(qǐng)環(huán)保小博士給我們解答一下。過(guò)渡：老鼠太可惡了，傳播疾病、偷吃糧食，我們要把老鼠都消滅光。你能說(shuō)說(shuō)為什么嗎？2、最緊張的搶答題部分。出示題目三、拓展延伸：下面我們進(jìn)行小組合作的題目。要保護(hù)環(huán)境，你打算怎樣做？每寫(xiě)出一個(gè)，就記一個(gè)標(biāo)志。課后小結(jié)本課小結(jié)：同學(xué)們，保護(hù)環(huán)境光靠這幾名小衛(wèi)士是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要我們?nèi)?、全校、全社?huì)的共同努力才行，下面，請(qǐng).同學(xué)代表全班同學(xué)向全校師生發(fā)出倡議。宣讀倡議書(shū)。題目誠(chéng)信伴我成長(zhǎng)日 期2015-2016學(xué)年第一學(xué)期 第四周育人目標(biāo)激發(fā)學(xué)生從小樹(shù)立誠(chéng)信意識(shí)，從我做起，從小事做起，從現(xiàn)在

9、做起。指導(dǎo)重點(diǎn)了解誠(chéng)信的基本內(nèi)涵；激發(fā)學(xué)生從小樹(shù)立誠(chéng)信意識(shí)，將誠(chéng)信從我做起，從小事做起，從現(xiàn)在做起。指導(dǎo)思想誠(chéng)信是公民道德品質(zhì)優(yōu)劣的基本衡量標(biāo)準(zhǔn)，是我們?yōu)槿说幕A(chǔ)。倘若同學(xué)之間沒(méi)有誠(chéng)信，那么這個(gè)班級(jí)便失去了凝聚力；倘若諾大的國(guó)家里沒(méi)有誠(chéng)信，又如何依法治國(guó)？如果社會(huì)中連這最基本的誠(chéng)信都缺乏了，人類的文明又將何去何從？教學(xué)預(yù)設(shè)備注（一）、故事導(dǎo)入，初步感知誠(chéng)信。 1、同學(xué)們，聽(tīng)過(guò)狼來(lái)了這個(gè)故事嗎？今天，老師把這個(gè)小故事給大家?guī)?lái)了，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看一下這個(gè)動(dòng)畫(huà)片，老師給大家提一個(gè)要求，看過(guò)這個(gè)故事后，回答老師你們喜歡做片中那個(gè)男孩嗎，并簡(jiǎn)要的說(shuō)一下理由。（通過(guò)學(xué)生喜歡聽(tīng)故事的特點(diǎn)，把學(xué)生的思維首

10、先定位在情境中，在故事對(duì)比中讓學(xué)生初步感知誠(chéng)信的內(nèi)涵。）播放動(dòng)畫(huà)故事狼來(lái)了2、同學(xué)們聽(tīng)故事多么認(rèn)真啊。現(xiàn)在，我們來(lái)簡(jiǎn)要點(diǎn)評(píng)一下，完成剛才提的問(wèn)題：你喜歡做那個(gè)男孩嗎？能簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)理由嗎？（一）、小組活動(dòng)。1、將自己收集到的故事在小組內(nèi)進(jìn)行交流。2、小組成員共同活動(dòng)，列舉出本組內(nèi)最能體現(xiàn)誠(chéng)信和不誠(chéng)信的兩個(gè)事例，準(zhǔn)備在全班同學(xué)中進(jìn)行交流，并簡(jiǎn)單說(shuō)出理由。3、教師表述：（主要對(duì)學(xué)生討論的情況以及結(jié)果進(jìn)行肯定）（二）、組際交流，在對(duì)比中理解誠(chéng)信。1、由活動(dòng)小組推薦代表講述本組選出的兩個(gè)具有代表性的故事；2、教師根據(jù)發(fā)言情況進(jìn)行事例的分組板書(shū)；3、教師根據(jù)分組的情況進(jìn)行總結(jié)。（三）、故事欣賞，體會(huì)誠(chéng)信在

11、生活中的重要性。欣賞故事誠(chéng)實(shí)是生命的玫瑰，體會(huì)誠(chéng)信在現(xiàn)實(shí)生活中的重要性，也體會(huì)在現(xiàn)實(shí)中誠(chéng)信的缺乏。（四）、格言欣賞，體會(huì)古人、名人對(duì)誠(chéng)信的認(rèn)識(shí)。（五）、答卷（見(jiàn)附表）練習(xí)，加深理解誠(chéng)信。（六）、唱響倡議，將誠(chéng)信內(nèi)化為實(shí)際行動(dòng)。課后小結(jié)本課小結(jié)：兒童品德的形成源于他們對(duì)生活的體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)和感悟，只有源于兒童生活的教育活動(dòng)才能引發(fā)他們內(nèi)心的道德情感。在課上，我利用孩子自己收集的和我收集到的種種誠(chéng)信故事，讓他們?nèi)ヂ?tīng)去觀看，激起他們對(duì)誠(chéng)信的理解，在課堂上放開(kāi)讓他們交流、討論，以此開(kāi)拓學(xué)生的視野、提高他們的興趣、促進(jìn)孩子誠(chéng)信意識(shí)的形成。通過(guò)系列的活動(dòng)，學(xué)生的參與意識(shí)被激起，我相信他們一定對(duì)誠(chéng)信的內(nèi)涵有個(gè)較

12、為深切的理解，并相信會(huì)影響他們的今后生活。題目學(xué)會(huì)自救自護(hù)日 期2015-2016學(xué)年第一學(xué)期 第五周育人目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)安全知識(shí)，使學(xué)生樹(shù)立自護(hù)、自救觀念，形成自護(hù)、自救的意識(shí)，使學(xué)生安全、健康成長(zhǎng)。指導(dǎo)重點(diǎn)學(xué)習(xí)一些家居安全、交通安全、消防安全等知識(shí)。指導(dǎo)思想通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)安全知識(shí)，使學(xué)生樹(shù)立自護(hù)、自救觀念，形成自護(hù)、自救的意識(shí)，使學(xué)生安全、健康成長(zhǎng)。學(xué)習(xí)一些家居安全、交通安全、消防安全等知識(shí)教學(xué)預(yù)設(shè)備注一、 談話引入，提出問(wèn)題同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù)，似乎并不存在什么危險(xiǎn)。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待，否則很容易發(fā)生危險(xiǎn)，釀成事故。下

13、面就談?wù)劶揖影踩⒁馐裁?？二、學(xué)生討論，解決問(wèn)題1、用電安全過(guò)渡：隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識(shí)。應(yīng)該注意些什么呢？請(qǐng)大家討論后發(fā)言。學(xué)生討論：發(fā)言：1） 認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源。2） 不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。3） 電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。4） 使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān)，停止使用。5) 發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手直接救人。2、 安全使用煤氣1) 燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)，以防被風(fēng)

14、吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。2) 使用燃?xì)馄骶撸ㄈ缑簹鉅t、燃?xì)鉄崴鞯龋?，?yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。3、交通安全（1）、 行走時(shí)怎樣注意交通安全？1） 在道路上行走，要走人行道，沒(méi)有人行道的道路，要靠路邊行走。2） 集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走。3） 在沒(méi)有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。4） 穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈停”。課后小結(jié)本課小結(jié)：只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護(hù)的知識(shí)，鍛煉自己自護(hù)自救的能力，機(jī)智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險(xiǎn)，就能健康地成長(zhǎng)。題目回顧過(guò)

15、去，展望未來(lái)，我們要更加努力日 期2015-2016學(xué)年第一學(xué)期 第六周育人目標(biāo)1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生進(jìn)一步了解本學(xué)期班內(nèi)的行為規(guī)范、衛(wèi)生及參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)的情況，肯定優(yōu)點(diǎn)，反思不足，讓學(xué)生們以后的行為更加規(guī)范。增強(qiáng)班集體的凝聚力。2、讓學(xué)生安排好自己的作息時(shí)間，做好復(fù)習(xí)，迎接期末考試。指導(dǎo)重點(diǎn)讓學(xué)生進(jìn)一步了解本學(xué)期班內(nèi)的行為規(guī)范、衛(wèi)生及參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)的情況，肯定優(yōu)點(diǎn)，反思不足，讓學(xué)生們以后的行為更加規(guī)范。增強(qiáng)班集體的凝聚力。指導(dǎo)思想讓學(xué)生進(jìn)一步了解本學(xué)期班內(nèi)的行為規(guī)范、衛(wèi)生及參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)的情況，肯定優(yōu)點(diǎn)，反思不足，讓學(xué)生們以后的行為更加規(guī)范。增強(qiáng)班集體的凝聚力。教學(xué)預(yù)設(shè)備注一、提出

16、問(wèn)題，導(dǎo)入新課同學(xué)們，時(shí)間過(guò)得真快！不知不覺(jué)，一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了?；仡欉@一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，大部分同學(xué)都有了很大的進(jìn)步，但也有值得反思的地方。所以這節(jié)課我們坐在一起，共同交流！二、解決問(wèn)題：總結(jié)一學(xué)期以來(lái)班內(nèi)的行為規(guī)范、衛(wèi)生及參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)的情況?；仡欉^(guò)去，展望未來(lái)。（1）學(xué)生總結(jié)：針對(duì)班內(nèi)出現(xiàn)的現(xiàn)象讓學(xué)生們討論應(yīng)如何法辦？也可能提出自己建議和意見(jiàn)。好的方面：從學(xué)習(xí)、紀(jì)律、評(píng)比、課間活動(dòng)、行為規(guī)范、學(xué)校組織的活動(dòng)等方面。不足的方面：也從以上幾方面來(lái)談。（2）個(gè)人方面：讓學(xué)生們大膽地向大家展示自己的進(jìn)步，也可以說(shuō)一說(shuō)自己的不足，談?wù)勔院笤鯓痈恼浚?）班委總結(jié)：各位分管工作的中隊(duì)委（班委）總結(jié)

17、本學(xué)期的工作，從獲得的成績(jī)、不足和今后的展望三個(gè)方面，進(jìn)行總結(jié)。（4）整體總結(jié)：由班長(zhǎng)以獲獎(jiǎng)情況總結(jié)好的方面，以違紀(jì)行為和平時(shí)的不好表現(xiàn)總結(jié)不好的方面。三、拓展延伸：師言：同學(xué)們，期末考試即將來(lái)臨，我們現(xiàn)在最重要的任務(wù)就是努力復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取以優(yōu)異成績(jī)回報(bào)自己的家長(zhǎng)、老師、還有自己一學(xué)期以來(lái)的努力。課后小結(jié)本課小結(jié)：希望大家繼續(xù)努力，揚(yáng)長(zhǎng)避短。使班級(jí)面貌更好，不斷進(jìn)步，使我們的班集體更精彩。題目沖擊自我日 期2015-2016學(xué)年第一學(xué)期 第七周育人目標(biāo)只要有信心，有毅力就能夠把事情做好。指導(dǎo)重點(diǎn)為什么要培養(yǎng)孩子的自信心？指導(dǎo)思想只要有信心，有毅力就能夠把事情做好。教學(xué)預(yù)設(shè)備注一、游戲?qū)耄簬煟褐?/p>

18、你們愛(ài)玩，這節(jié)課老師就和大家一起玩桌上拔河比賽，聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？想玩嗎？那咱們?cè)谕嬷跋瓤匆幌掠螒蛞?guī)則。出示投影：兩個(gè)同學(xué)分別站在桌子的兩側(cè)，在桌面上畫(huà)一條直線，尺子中心對(duì)準(zhǔn)這條線。用中指和食指夾緊尺子。（手指不能彎曲）誰(shuí)先把尺子全拔過(guò)河，誰(shuí)就獲勝。（如果夾不住尺子者算輸）3、請(qǐng)自由結(jié)組開(kāi)始游戲。（聽(tīng)課教師當(dāng)裁判）游戲完畢：師問(wèn)：都誰(shuí)獲勝了？獲勝一方，自己把小紅花戴在胸前。下面教師對(duì)獲勝的同學(xué)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)采訪：（獲勝了你有什么感覺(jué)？為什么能獲勝？）接問(wèn)：那沒(méi)有獲勝的同學(xué)怎么辦呢？（估計(jì)：再玩）二、探索獲取：1、 過(guò)渡：不要著急，咱們呆會(huì)再玩，為了使輸者獲勝老師教你們一個(gè)絕招，不過(guò)呀，答案在這個(gè)故事里面。

19、2、放錄音請(qǐng)聽(tīng)故事一副魔手套錄音聽(tīng)完：小組討論一下，這副手套是一副魔手套嗎？那為什么小虎戴上手套以后就贏了呢？3、 小結(jié)：所以做什么事都要敢于沖擊自己，相信自己一定能行，這樣才能取得勝利，不信你在聽(tīng)聽(tīng)，誰(shuí)是對(duì)手誰(shuí)說(shuō)一說(shuō)伏明霞的事例給了我們什么啟示？追問(wèn)：那咱們的勝利者你們回憶一下，在比賽之前你們有信心嗎？失敗者，你們認(rèn)輸嗎？下面咱們?cè)賮?lái)試一試。贏者用一句話概括成功的經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)在胸卡上，作為自己的座右銘。三、拓展延伸：老師根據(jù)平時(shí)的經(jīng)驗(yàn)也總結(jié)了一些增強(qiáng)自信心的方法，請(qǐng)看投影。通過(guò)以上方法，不知咱們的同學(xué)敢不敢亮亮相，用自己喜歡的方式展示一下自己的勇氣與決心?。▽W(xué)生展示）課后小結(jié)本課小結(jié)：剛才的發(fā)言真

20、是太精彩了，勇于發(fā)言的人就充分顯示了他們勇于沖擊自我、跨越自我這樣才能夠取得勝利。記住：有信心的人可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。 題目學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)日 期2015-2016學(xué)年第一學(xué)期 第八周育人目標(biāo)1通過(guò)聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來(lái)等活動(dòng)，使學(xué)生懂得目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。 2學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。指導(dǎo)重點(diǎn)重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)達(dá)到目標(biāo)時(shí)的激動(dòng)心情，促進(jìn)學(xué)生更加奮發(fā)向上，向新的目標(biāo)邁進(jìn)。 難點(diǎn)：幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為達(dá)到目標(biāo)制訂可實(shí)施的計(jì)劃或方案。指導(dǎo)思想本活動(dòng)是針對(duì)青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識(shí)，一部分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點(diǎn)

21、而設(shè)計(jì)的。 青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長(zhǎng)有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時(shí)也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習(xí)，通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，激勵(lì)學(xué)生追求美好的理想，確立遠(yuǎn)大的志向，學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法，并通過(guò)榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵(lì)水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。教學(xué)預(yù)設(shè)備注一、教師講述：引題 教師：同學(xué)們，你們?cè)O(shè)想過(guò)自己的未來(lái)嗎?生命的旅行將如何到達(dá)理想的彼岸?自己將成為怎樣一個(gè)人?從事什么工作?取得怎樣的成績(jī)?這些“不切實(shí)際”的想法其實(shí)是非常有意義的。下面讓我們一起來(lái)做

22、一個(gè)非常有趣的游戲。 二、游戲活動(dòng)：未來(lái)暢想曲 1教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來(lái)”的游戲 (關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請(qǐng)學(xué)生找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來(lái)，平穩(wěn)呼吸。 在悠揚(yáng)的音樂(lè)背景下，聽(tīng)著引導(dǎo)語(yǔ)，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道，看自己的“將來(lái)”。 導(dǎo)語(yǔ)：“每一個(gè)人都從過(guò)去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)?lái)。大家在自己的生活道路上前進(jìn)，前進(jìn)?？吹搅艘恍┠阍?jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)?！?“時(shí)間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停頓) “我們繼續(xù)前進(jìn)，時(shí)間慢慢地流逝。10年了這時(shí)，你又在哪里?從事什么職業(yè)?”(稍作停頓) “再往前走，時(shí)間不斷地流逝。15年了

23、，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績(jī)?少年時(shí)的夢(mèng)想是否實(shí)現(xiàn)?” (停頓一會(huì)兒)“大家慢慢地睜開(kāi)眼睛，回到現(xiàn)實(shí)?！?(教師在講導(dǎo)語(yǔ)時(shí)，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想) 2交流分享活動(dòng) 先以四人小組為單位交流分享看未來(lái)”的經(jīng)歷。交流時(shí)可提出這些問(wèn)題：看到自己的將來(lái)了嗎?看見(jiàn)了什么?如沒(méi)看見(jiàn)，想一想，為什么看不見(jiàn)?然后請(qǐng)幾位學(xué)生參加全班交流。 3教師點(diǎn)評(píng)、歸納 同學(xué)們對(duì)未來(lái)的夢(mèng)想或設(shè)想即是每個(gè)人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就是你通過(guò)活動(dòng)希望得到的結(jié)果。每個(gè)同學(xué)看到的景象并不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。 目標(biāo)有理想目標(biāo)(長(zhǎng)期目標(biāo))和現(xiàn)實(shí)目標(biāo)(階

24、段目標(biāo))之分。理想目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需通過(guò)一個(gè)個(gè)階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來(lái)完成，并在階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中根據(jù)社會(huì)需要、環(huán)境的改變和自身興趣的轉(zhuǎn)移而不斷地修正。一個(gè)恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實(shí)之間。人生是由過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)三個(gè)環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。人生的意義不在于過(guò)去，也不在于未來(lái)，而在于人的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)，在于對(duì)現(xiàn)實(shí)的突破和超越。 三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔 1出示材料：在一個(gè)跳高實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對(duì)象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)和差異，每天確定不同的跳高目標(biāo)。另一組也不作任何技術(shù)指導(dǎo)，不具體確定跳高目標(biāo)，完全隨實(shí)驗(yàn)者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)，有目標(biāo)的一組

25、與無(wú)目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。 2小組討論：兩個(gè)組的跳高成績(jī)?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異? 3教師歸納 這個(gè)實(shí)驗(yàn)充分說(shuō)明：人在一個(gè)確定的目標(biāo)下，會(huì)調(diào)動(dòng)一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會(huì)運(yùn)用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會(huì)無(wú)所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大 限度地開(kāi)發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)于社會(huì)的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。 四、填寫(xiě)“問(wèn)卷”：檢視自己的目標(biāo)概況 1你曾經(jīng)有過(guò)哪些目標(biāo)? 提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日?；顒?dòng)，如游泳、學(xué)自行車、做風(fēng)箏等。 2你認(rèn)為哪些成功了?哪些失敗了? 3原因

26、是什么? 4交流分享“問(wèn)卷”的前兩個(gè)問(wèn)題。 五、講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo) 1教師向?qū)W生介紹約翰戈達(dá)德的故事： 約翰戈達(dá)德，是英國(guó)皇家地理學(xué)會(huì)的會(huì)員和紐約探險(xiǎn)家俱樂(lè)部的會(huì)員。他出生在洛杉磯，從小就充滿了幻想。15歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。表上列著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險(xiǎn)，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；駕馭大象、駱駝、鴕鳥(niǎo)和野馬；探訪馬可波羅和亞歷山大一世走過(guò)的道路；主演一部人猿泰山那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；譜一部樂(lè)曲；寫(xiě)一本書(shū)；游覽全世界的每一個(gè)國(guó)家；結(jié)婚生子；參觀全球”每

27、一項(xiàng)都編了號(hào)，一共有127個(gè)目標(biāo)?，F(xiàn)在約翰戈達(dá)德在經(jīng)歷了8次死里逃生和難以想像的艱難困苦后，已經(jīng)完成了其中的106個(gè)目標(biāo)。他說(shuō)下一個(gè)目標(biāo)就是游覽中國(guó)的長(zhǎng)城。約翰戈達(dá)德常說(shuō)的話就是“我決不輕易放棄任何一個(gè)目標(biāo)，一有機(jī)會(huì)到來(lái)，我總是準(zhǔn)備就緒”。 2小組討論：約翰戈達(dá)德是怎樣為自己確立目標(biāo)的，又是怎樣付諸行動(dòng)的?你聽(tīng)了約翰戈達(dá)德的故事有什么感想和體會(huì)? 3教師對(duì)自己的人生進(jìn)行回顧與展望，與學(xué)生分享成長(zhǎng)的喜悅。 (教師介紹小時(shí)候的夢(mèng)想、對(duì)未來(lái)的設(shè)計(jì)以及人生格言) 4請(qǐng)學(xué)生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來(lái)，寫(xiě)自己一生的志愿及人生格言。 要求：認(rèn)真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暫時(shí)有無(wú)實(shí)現(xiàn)的可能

28、，寫(xiě)下來(lái)。鄭重寫(xiě)上自己的姓名、班級(jí)、學(xué)號(hào)與日期，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定30年后再啟封，看看自己的愿望實(shí)現(xiàn)了多少。 六、“心理透析”：分享將夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)的策略，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃或方案 1教師講述： “人無(wú)志不立”，“立志不定，終不濟(jì)事”。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標(biāo)。中學(xué)時(shí)代，正是立志的最好時(shí)機(jī)。馬克思就是在中學(xué)時(shí)代立下了選擇“最能為人類福利而勞動(dòng)的職業(yè)”的遠(yuǎn)大理想，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時(shí)代讀到一本世界英雄豪杰傳，他為書(shū)中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業(yè)績(jī)所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國(guó)救民為己任。科學(xué)史上許多大科學(xué)家，也都是在中學(xué)時(shí)代立下

29、攀登科學(xué)高峰的宏偉志愿，為人類作出了杰出的貢獻(xiàn)。明代學(xué)者王守仁說(shuō)：“志不立，天下無(wú)可成之事?！比绻阆霝樽鎳?guó)的繁榮富強(qiáng)大干一番事業(yè)，那就應(yīng)該早早確 立自己遠(yuǎn)大的理想。一個(gè)人到了中學(xué)時(shí)代還渾渾噩噩沒(méi)有明確的志向，就會(huì)造成終生的遺憾。 2出示配圖多媒體：向?qū)W生介紹“立志”的三個(gè)心理過(guò)程： 動(dòng)機(jī)斗爭(zhēng)確立目標(biāo)。目標(biāo)要具體，可操作。如“我要考上某某大學(xué)”、“我要在初二年級(jí)加入共青團(tuán)組織”等等。 暗示成功相信夢(mèng)想能實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想是很有力的暗示，雖然夢(mèng)想不一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，但沒(méi)有夢(mèng)想?yún)s是“零”；如果一開(kāi)始就感覺(jué)自己會(huì)輸，那么肯定會(huì)失敗。 自我激勵(lì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個(gè)人都能通過(guò)暗示或自我暗示激勵(lì)自己。一種最有效的形式就是記住

30、一句話，以便在需要的時(shí)候這句話能從下意識(shí)心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識(shí)心理狀態(tài)。夢(mèng)開(kāi)始時(shí)總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵(lì)才能獲得成功。 3小組討論：對(duì)“立志”的三個(gè)心理過(guò)程的理解。 七、行為訓(xùn)練 學(xué)生自行設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案(學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可以)。 示鋼 目標(biāo)：減肥。 步驟：購(gòu)買吃了不會(huì)發(fā)胖的食物；不要像過(guò)去一樣無(wú)節(jié)制地飲食；計(jì)劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅(jiān)持每天跑三千米；把自己較瘦時(shí)的照片貼在床頭。 八、結(jié)束活動(dòng) 再做一次“看未來(lái)”的游戲： 請(qǐng)同學(xué)們找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。 在悠揚(yáng)的音樂(lè)背景下，聽(tīng)著引導(dǎo)語(yǔ)，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道，看

31、自己的“未來(lái)”。 導(dǎo)語(yǔ)：“每一個(gè)人都從過(guò)去走過(guò)來(lái)，又從現(xiàn)在走向未來(lái)。一個(gè)人的現(xiàn)實(shí)面貌并非是臨時(shí)出現(xiàn)的，而是他過(guò)去生活的積累。” “每個(gè)人都有一個(gè)未來(lái)，每個(gè)人的未來(lái)都不一樣，這完全取決于每個(gè)人過(guò)去的經(jīng)歷和付出的努力?！?“我有一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，有一個(gè)理想的目標(biāo)。我正在慢慢地接近這個(gè)目標(biāo)。5年了10年了l 5年了我看到了曾向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。我慶幸自己少年時(shí)確立了志向，慶幸自己不斷朝這個(gè)目標(biāo)努力，才有這樣的成長(zhǎng)和收獲?！?“啊，我感到快樂(lè)，感到幸福，感到人生是多么地美好” 九、擴(kuò)展活動(dòng) 回家調(diào)查父母或親戚朋友年輕時(shí)的理想是什么?現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)?怎樣實(shí)現(xiàn)的?如果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙他實(shí)現(xiàn)的? 課后

32、小結(jié)本課小結(jié)：這是一堂給學(xué)生帶來(lái)極大的心理滿足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導(dǎo)課。在課堂上，通過(guò)聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來(lái)等活動(dòng)，學(xué)生們不僅思考、分析了自己的人生目標(biāo)，懂得了目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰戈達(dá)德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動(dòng)力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實(shí)地所帶來(lái)的人生回報(bào)。學(xué)生個(gè)個(gè)躍躍欲試，沉浸在對(duì)自己美好未來(lái)的憧憬之中。對(duì)自己的人生設(shè)計(jì)，少的十多條，多的七十多條。他們這種對(duì)自己未來(lái)人生志向的安排，對(duì)于我們研究、掌握和指導(dǎo)當(dāng)代青少年學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀等具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。題目請(qǐng)讓我來(lái)幫助你日 期2015-2016學(xué)年第

33、一學(xué)期 第九周育人目標(biāo)克服依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點(diǎn)能當(dāng)面指出。初步培養(yǎng)自己的問(wèn)題自己解決的能力。指導(dǎo)重點(diǎn)重點(diǎn)：初步培養(yǎng)自己的問(wèn)題自己解決的能力。 難點(diǎn)：消除依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。指導(dǎo)思想本活動(dòng)是針對(duì)青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識(shí)，一部分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。 青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長(zhǎng)有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時(shí)也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習(xí)，通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，激勵(lì)學(xué)生追求美好的理想，確立遠(yuǎn)大的志向，學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具

34、體方法，并通過(guò)榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵(lì)水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。教學(xué)預(yù)設(shè)備注一、談話導(dǎo)入，揭示課題。 1、師：小朋友，我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺(jué)得開(kāi)心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯(cuò)誤了，你會(huì)怎么辦？ 引出：打小報(bào)告（板書(shū)） 2、如果，在學(xué)校里有人欺負(fù)你了，你又會(huì)怎么辦？ 3、你在哪些情況下，會(huì)去報(bào)告老師？（教師隨意板書(shū)） 二、看小品，明理。 1、小品1：下課了，同學(xué)們?cè)谕妫×翢o(wú)意中撞了小明一下，小明不問(wèn)緣由，就跑去向老師報(bào)告，說(shuō)小亮打他，急得老師放下要批改的作業(yè)本，去處理這件事。 看完請(qǐng)學(xué)生說(shuō)小明是怎么做的？對(duì)不對(duì)？為什么？ 2、小品2：有一位家長(zhǎng)在和老師交談，冬冬總是

35、插進(jìn)來(lái)說(shuō)話，使老師和家長(zhǎng)都無(wú)法談話。 看完請(qǐng)學(xué)生說(shuō)冬冬這樣做對(duì)嗎？為什么？ 3、 教師小結(jié) 剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對(duì)的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打小報(bào)告”（板書(shū)） 4、行為指導(dǎo) 如果你是他們，你會(huì)怎么做？請(qǐng)你幫他們一下好嗎？ 板書(shū)：請(qǐng)讓我來(lái)幫助你 三、行為指導(dǎo)。 剛才我們同學(xué)說(shuō)了好多事都要報(bào)告老師。那我們現(xiàn)在再來(lái)想想，有哪些事我們可以不報(bào)告老師，讓我們來(lái)自己解決？ 1、看板書(shū)指導(dǎo)。并貼上小紅花。 2、指名表演。 （1） 小亮和同學(xué)吵架了，小明看見(jiàn)了，進(jìn)行勸阻。 （2） 老師在辦公，小艷看見(jiàn)了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過(guò)去

36、勸阻。 （3） 小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。 四、表?yè)P(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì) 1、夸夸我們班能主動(dòng)幫助同學(xué)的學(xué)生。 2、夸夸能寬容別人的學(xué)生。 3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學(xué)生。 課后小結(jié)本課小結(jié)：今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會(huì)快快長(zhǎng)大，變得更能干，這個(gè)世界也會(huì)變得更美麗。 全班齊唱請(qǐng)讓我來(lái)幫助你題目中學(xué)生考試焦慮日 期2015-2016學(xué)年第一學(xué)期 第十周育人目標(biāo)分析中學(xué)生考試焦慮的成因，以及調(diào)控措施。指導(dǎo)重點(diǎn)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。 難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用

37、適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。指導(dǎo)思想中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。教學(xué)預(yù)設(shè)備注1復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于如何幫助別人的知識(shí)2導(dǎo)入新課。由謎語(yǔ)引入“慮”字，再引出課題?！爸袑W(xué)生考試焦慮”謎語(yǔ)：有心的老虎沒(méi)幾只（慮）。考場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見(jiàn)經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jī)，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒(méi)有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過(guò)度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考

38、生敬香，專家分析，他們是通過(guò)這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因?yàn)闆](méi)有焦慮，考了一會(huì)就交卷出來(lái)了，試卷上寫(xiě)了幾個(gè)字“小子本無(wú)才，老子逼上來(lái)，卷子交上去，鴨蛋滾下來(lái)”?？梢?jiàn)沒(méi)有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。過(guò)度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。3講授新課。1）關(guān)于考試焦慮的成因：A、 內(nèi)部因素：a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。b自

39、我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識(shí)。對(duì)失敗正確面對(duì)，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。 c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛(ài)社交，活潑，樂(lè)觀，開(kāi)朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對(duì)自己過(guò)分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開(kāi)朗活潑的性格。d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過(guò)別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒(méi)有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。 B、外部因素：a 社會(huì)因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過(guò)分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對(duì)工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度